Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Membuat wajah Anda terlihat lebih muda
• Bagian 2 dari 4: Membuat tubuh Anda terlihat lebih muda
• Bagian 3 dari 4: Mengonsumsi Suplemen
• Bagian 4 dari 4: Menjaga kebiasaan sehat
• Tips

Penuaan adalah bagian dari kehidupan dan berlaku untuk pria dan wanita, tetapi bukan berarti mudah. Jika Anda khawatir kehilangan penampilan dan penampilan awet muda Anda, Anda tidak sendirian. Tapi jangan takut - ada alat. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk terlihat lebih muda dari usia Anda yang sebenarnya. Plus, Anda dapat mencapai ini tanpa merampok rekening tabungan Anda atau menjalani operasi. Misalnya, Anda bisa lebih merawat kulit Anda atau mencoba gaya rambut yang berbeda.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Membuat wajah Anda terlihat lebih muda

1. Pilih pembersih wajah yang ringan. Kulit yang menua tidak membutuhkan produk keras seperti yang sering dibutuhkan remaja - seringkali tidak ada minyak berlebih. Jika pembersih Anda terlalu kasar, Anda akan mengupas minyak alami dari kulit dan mengeringkannya. Anda kemudian akan mulai terlihat tua lebih cepat. Pilih produk yang disesuaikan dengan kelompok usia Anda, atau produk yang dijelaskan sebagai ringan atau pelembab. Wanita harus melembabkan wajah mereka sebelum mereka merias wajah.
   • Tetap penting untuk mencuci muka seiring bertambahnya usia. Dengan mencuci muka, Anda memastikan bahwa bahan kimia dari lingkungan Anda atau riasan apa pun telah dihapus dari wajah Anda. Jika tidak, bahan kimia tersebut dapat menyebabkan kulit terlihat lebih tua.
2. Melembabkan setelah dibersihkan. Penting untuk melembabkan kulit Anda agar bisa terawat dengan baik. Kulit kering menua lebih cepat jika tidak terhidrasi. Carilah krim anti penuaan dengan kandungan bahan aktif yang tinggi di dalamnya. Jika Anda ragu tentang produk mana yang harus dibeli (ada ratusan), coba cari ulasan. Atau cari penelitian ilmiah yang menegaskan keefektifan produk. Pastikan produk yang Anda pilih kaya dan sangat menghidrasi, tidak seperti produk yang mungkin Anda gunakan di masa muda.
   • Dan ingat, pelembab tidak hanya untuk wanita. Ada banyak produk serupa di pasaran untuk pria.
3. Gunakan pelindung matahari setiap hari. Ada banyak hidran di pasaran yang sudah memiliki faktor perlindungan tertentu, dan ini karena penting untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya yang Anda hadapi setiap hari. Matahari adalah salah satu penyebab terbesar dalam hal penuaan kulit dini. Oleh karena itu, dokter kulit merekomendasikan penggunaan produk dengan faktor 15 setiap hari untuk mencegah keriput, bintik coklat, dan kulit kusam. Selain itu, akan melindungi Anda dari kanker kulit.
   • Selain wajah Anda, Anda juga bisa mengoleskan tabir surya ke dada dan bagian atas tangan Anda. Lakukan ini jika Anda akan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari. Ini akan mencegah Anda mendapatkan bintik-bintik itu di dada dan tangan Anda. Jika Anda akan menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari, oleskan krim ke seluruh tubuh Anda.
4. Eksfoliasi kulit Anda. Pengelupasan yang lembut mendorong pembaruan sel kulit untuk kulit yang tampak lebih muda. Pilih produk yang ditujukan untuk kulit yang lebih tua, karena produk ini lebih lembut dan kecil kemungkinannya untuk mengeringkan atau merusak kulit. Eksfoliasi juga baik dilakukan karena membuat kulit terasa lebih lembut dan bercahaya.
5. Perhatikan rambut wajah Anda. Untuk pria, ini akan membuat mereka terlihat lebih terawat dan tidak terlalu kotor. Ini akan membuat Anda terlihat lebih baik seiring bertambahnya usia. Bagi wanita, ini menyembunyikan efek samping penuaan. Ada beberapa hal yang harus Anda ingat:
   • Men: Jagalah agar wajah Anda dicukur bersih atau dicukur rapi, dan jagalah agar bulu hidung dan telinga Anda tetap rapi juga. Pemangkas bulu hidung dapat dibeli di toko obat dan mudah digunakan serta tidak menimbulkan rasa sakit. Jika dibiarkan tumbuh liar, Anda akan terlihat lebih tua. Ini juga akan membuat Anda terlihat jauh lebih tua. Juga, berhati-hatilah untuk mencabut bulu hidung Anda, Anda tidak ingin terlihat seperti orang tua.
   • Perempuan: Wanita terkadang mengalami rambut wajah setelah mereka melewati menopause. Ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon. Untuk menghilangkan ini, dan dengan demikian menyamarkan usia Anda dengan lebih baik, ada beberapa cara mudah untuk menghilangkannya. Misalnya, Anda dapat memilih perawatan laser, Anda dapat melakukan waxing, menggunakan agen penghilang bulu kimia, atau memilih untuk "threading".
     • Wanita juga harus memastikan alis mereka tetap tebal. Seiring bertambahnya usia, alis Anda akan semakin tipis. Jadi buatlah sedikit lebih tebal dengan pensil yang sesuai dengan warna alis Anda. Ini akan membuat Anda terlihat awet muda.
6. Kenakan riasan yang membuat Anda terlihat lebih muda (untuk wanita). Ada banyak trik makeup yang dapat membantu wanita menonjolkan fitur terbaik mereka dan menyembunyikan tanda-tanda penuaan. Triknya adalah menutupi ketidaksempurnaan itu dengan menonjolkan fitur terbaik Anda, seperti mata Anda. Berikut beberapa trik yang bisa Anda coba:
   • Gunakan concealer berwarna krem. Concealer yang sedikit wax atau bisa menjadi berlapis akan membuat Anda terlihat lebih tua.
   • Oleskan perona pipi ke tulang pipi Anda. Jangan gunakan blush on di bagian cekung pipi Anda. Seiring bertambahnya usia, Anda akan mulai kehilangan lemak, yang secara alami akan membuat pipi Anda sedikit lebih melengkung. Ini bisa membuat Anda terlihat sedikit lebih tua. Jadi tidak ada alasan apapun untuk menekankan ini dengan terlalu banyak blush on.
   • Mulailah menggunakan eyeliner coklat, bukan hitam. Seiring bertambahnya usia, warna hitam akan menjadi sangat kontras dengan bagian wajah Anda lainnya. Cokelat akan membingkai mata Anda dengan lebih lembut.
   • Pamerkan bulu mata Anda. Seiring bertambahnya usia, bulu mata Anda akan semakin tipis dan curam. Atasi hal ini dengan menggulung bulu mata Anda atau menggunakan maskara yang lebih tebal.
   • Batasi drama di sekitar bibir Anda. Lipstik yang bagus dan kusam bisa menjadi tambahan yang bagus untuk wajah Anda. Tapi jangan menggambar garis di sekitar bibir Anda, atau memakai lipstik cerah. Bibir Anda semakin menipis seiring bertambahnya usia, dan tidak perlu memberikan kompensasi berlebihan untuk itu.

Bagian 2 dari 4: Membuat tubuh Anda terlihat lebih muda

1. Menjaga kesehatan gigi. Gigi yang indah segera membuat Anda terlihat jauh lebih muda dan lebih menarik. Rawat gigi Anda. Ini berarti menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang, dan menggunakan obat kumur. Jika gigi Anda kurang putih, atau jika gigi Anda mengganggu Anda, mintalah nasihat dokter gigi Anda. Anda dapat memutihkannya secara profesional, yaitu. Jika Anda memiliki masalah gigi, seperti gigi lepas atau berubah warna atau gigi erosi, Anda bisa mendapatkan perawatan.
   • Ada juga produk yang tersedia yang dapat digunakan untuk memutihkan gigi Anda sendiri. Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari ini, tetapi mintalah saran dokter gigi Anda sebelumnya.
   • Gigi Anda dapat mengungkapkan lebih banyak tentang usia Anda sebenarnya daripada bagian tubuh lainnya. Jadi mulailah sejak dini dengan perawatan mulut yang baik.
2. Tutupi uban Anda. Ini tidak berlaku untuk semua orang, karena beberapa orang sangat puas dengan rambut abu-abu atau pedasnya. Namun, sebagian besar lebih memilih kehilangan uban daripada menjadi kaya, dan ada banyak produk rambut di pasaran yang dapat membantu Anda melawannya. Yang terbaik adalah memilih warna yang hampir sama dengan warna rambut asli Anda - ini akan terlihat sealami mungkin. Anda dapat memilih untuk mengecat rambut di salon rambut, tetapi Anda juga dapat menghemat uang dengan mewarnai rambut di rumah. Perlu diingat bahwa pewarna rambut jenis apa pun akan merusak rambut Anda, jadi cobalah untuk tidak terlalu sering mewarnai rambut. Selain itu, gunakan produk yang dirancang untuk merawat rambut rusak atau diwarnai.
   • Untuk menghindari pewarnaan rambut yang terlalu sering, Anda bisa mengaplikasikan pewarna terutama di bagian akarnya. Di mana warna rambut asli Anda terlihat. Biarkan di sana lebih lama, lalu kerjakan pada sisa rambut Anda selama beberapa menit terakhir. Alternatif lain adalah membeli produk sampingan yang meniru warna pewarna rambut Anda.
   • Wanita mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan highlight saat mewarnai rambut mereka. Ini akan memberi mereka penampilan yang lebih lembut.
   • Coba gunakan pewarna rambut alami atau organik yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Rambutmu akan berterima kasih.
3. Perbarui potongan rambut Anda. Sudahkah Anda menggunakan "The Rachel" selama dua puluh tahun terakhir? Jika demikian, butuh waktu lama untuk mendapatkan gaya rambut yang sedikit lebih modis. Wajah awet muda Anda dengan semua fiturnya akan berkembang dengan potongan rambut baru. Bacalah beberapa di majalah mode dan majalah gosip untuk mengetahui gaya rambut mana yang sedang digemari saat ini. Anda tidak harus memilih sesuatu yang sangat trendi jika Anda tidak menyukainya, tetapi gaya rambut baru yang cocok untuk Anda dapat membuat Anda terlihat satu dekade lebih muda. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mendapatkan potongan rambut baru:
   • Perempuan:
     • Pertimbangkan untuk mendapatkan poni jika Anda memiliki dahi yang lebih besar dan jika sesuai dengan bentuk wajah Anda. Ini akan membuat Anda tampak lebih awet muda.
     • Lapisan juga dapat mengurangi usia Anda yang terlihat. Layering memastikan rambut Anda memiliki lebih banyak tekstur, memiliki lebih banyak volume, dan terlihat lebih ringan. Ini akan menyingkirkan Anda dari sarang datar seperti benang yang sekarang Anda derita.
     • Potong rambut Anda sehingga membingkai wajah Anda dan jatuh di atas bahu Anda. Jika Anda mengurangi beberapa sentimeter dari panjang rambut Anda, Anda akan segera terlihat bertahun-tahun lebih muda. Hanya saja, jangan dipotong terlalu pendek sehingga Anda benar-benar mulai terlihat seperti nenek.
   • Men:
     • Biarkan rambut Anda tumbuh sedikit agar fitur Anda tidak terlalu kasar. Tapi jangan biarkan rambutmu tumbuh terlalu kasar. Jika Anda melakukannya, Anda hanya akan terlihat lebih tua dan lebih alami.
     • Jika Anda menjadi botak, pertimbangkan untuk mencukur kepala Anda. Ini akan memberi Anda mata yang lebih muda dan lebih seksi. Kepala yang botak lebih baik dari pada bagian yang botak.
4. Berpakaianlah sesuai dengan usia dan tubuh Anda. Mengenakan pakaian yang bagus dalam sekejap bisa membuat Anda terlihat lebih langsing dan lebih modis, tanpa harus bersusah payah. Ini juga berlaku untuk pria, meskipun tipe tubuh mereka biasanya tidak terlalu berbeda satu sama lain bila untuk wanita. Anda tidak akan terlihat lebih muda dengan berpakaian seperti orang yang dua kali umur Anda; Bahkan lebih baik, itu bisa membuatmu terlihat lebih tua. Agak fokus pada pakaian yang serasi kamu jas.
   • Wanita tidak perlu memamerkan belahan dada ekstra agar terlihat lebih muda. Sebaliknya, pilihlah untuk mengenakan atasan bagus yang memamerkan fitur terbaik Anda tanpa menarik terlalu banyak perhatian pada dada Anda.
   • Jika Anda telah mengenakan pakaian yang sama selama bertahun-tahun, inilah saatnya memperbarui lemari pakaian Anda. Jika Anda tidak tahu harus membeli apa, mintalah anggota keluarga atau teman untuk mengajak Anda berbelanja. Atau, jika Anda tidak menyukainya, lihat di majalah mode dan cari cara untuk menerapkan nasihat ini sendiri.
   • Jika Anda masih ragu, pergilah ke toko dan mintalah nasihat dari asisten toko. Atau ambil saja beberapa pakaian yang Anda suka dan cobalah. Anda akan terkejut dengan senang hati oleh item pakaian tertentu, dan Anda akan memanjakan diri Anda dengan item pakaian yang menyenangkan, baru, tetapi di atas semua itu.
5. Kenakan warna-warna cerah. Warna-warna cerah membuat Anda tampak awet muda, menyenangkan, dan bersemangat. Mengenakan warna cerah juga akan membuat Anda merasa lebih muda dan lebih energik. Singkirkan semua pakaian berwarna hitam, abu-abu, dan netral. Cerahkan lemari pakaian Anda dengan beberapa warna merah, oranye, hijau, dan warna meriah lainnya. Meskipun pakaian berwarna hitam dan gelap dapat membuat Anda langsing, pakaian tersebut juga dapat membuat Anda terlihat lebih tua.
   • Anda tidak harus langsung melepaskan pakaian gelap Anda. Namun jika Anda memiliki atasan berwarna hitam, misalnya, Anda bisa membuatnya sedikit lebih menyenangkan dengan menambahkan syal warna-warni atau perhiasan berwarna cerah.
6. Menggunakan aksesoris yang tepat (untuk wanita). Wanita harus menyingkirkan perhiasan yang cocok. Meskipun ini dapat membuat tampilan yang bermartabat, mereka juga membuat Anda terlihat lebih tua. Anda akan terlihat lebih muda dengan memakai anting yang bagus dan bergaya. Pilih untuk memakainya alih-alih kalung dan anting mutiara yang serasi. Wanita dengan cincin warna-warni juga dikatakan terlihat lebih muda. Cincin bisa menambahkan sedikit bumbu pada pakaian.
   • Ini juga membantu untuk melakukan manikur dan pedikur secara teratur. Perawatan tangan ekstra ini akan membuat Anda terlihat lebih muda.
7. Kenakan parfum yang berbau seperti jeruk bali (untuk wanita). Penelitian telah menunjukkan bahwa memakai parfum seperti itu - atau bahkan lotion - membuat wanita terlihat lebih muda daripada wewangian lainnya. Tentu saja, jangan berlebihan. Sebuah jarum suntik kecil di belakang telinga bisa menghasilkan keajaiban.
8. Minum secukupnya. Usahakan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Ini membuat kulit tetap lembab dan membuat Anda terlihat semuda dan sesegar mungkin. Minum yang cukup akan menjaga kesehatan bagian dalam dan tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tetapi Anda juga akan terlihat lebih sehat. Jadikan air minum sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Jangan hanya minum saat makan, tetapi cobalah minum segelas air setiap (dua) jam, bahkan jika Anda tidak haus.
   • Anda tidak perlu terlalu banyak menghidrasi diri, tetapi cobalah yang terbaik untuk minum cukup air. Dengan cara ini Anda tetap sehat dan tetap terlihat muda.
9. Olahraga. Ini bisa jadi rumit karena beberapa orang terlalu sibuk untuk itu. Anda mungkin juga tidak tahu apa yang harus dilakukan, atau Anda mungkin merasa tidak cukup fit untuk berolahraga. Namun, bahkan sedikit olahraga memastikan Anda tetap berenergi dan bersemangat. Ini tidak hanya akan membuat Anda terlihat muda, tetapi juga akan membuat Anda merasa muda. Gabungkan ini dengan pola makan yang sehat dan seimbang dan Anda akan tetap sehat lebih lama. Anda juga akan diberi energi lebih lama, ditambah Anda akan terhindar dari penyakit yang dapat menambah tahun penampilan Anda.
   • Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
   • Jika benar-benar sulit menambahkan olahraga ke dalam jadwal harian Anda, cobalah berjalan kaki sesering mungkin. Alih-alih membawa mobil, lebih baik Anda berjalan kaki ke supermarket. Berjalan mondar-mandir di telepon dengan teman-teman, atau coba jalan-jalan selama dua jam seminggu.
   • Meskipun penting untuk menjaga kebugaran tubuh, tidak baik menurunkan berat badan secara drastis. Ini bahkan bisa membuat Anda terlihat lebih tua. Kehilangan berat badan dengan cepat dapat menyebabkan kulit menggantung di wajah dan leher Anda. Jadi lakukanlah secukupnya.
   • Contoh latihan olahraga yang baik untuk lansia antara lain: yoga, pilates, bersepeda, jalan kaki, dan tenis.
10. Makan makanan yang akan membuat Anda terlihat lebih muda. Tentu saja, tidak ada makanan ajaib yang dapat membuat wajah Anda sepuluh tahun lebih muda, tetapi ada makanan yang, jika Anda mengonsumsinya secara teratur, dapat membuat Anda terlihat dan merasa lebih muda. Berikut beberapa makanan yang bisa Anda tambahkan ke diet Anda jika Anda belum melakukannya:
    • Jeruk. Kandungan vitamin C dalam buah lezat ini dijamin bikin awet muda.
    • Brokoli. Sayuran ini mengandung vitamin C dan memiliki khasiat yang membuat hati Anda tetap kuat.
    • Yogurt rendah lemak. Ini dapat bermanfaat bagi kulit Anda dan memberi gigi Anda kalsium yang diperlukan.
    • Berries. Antioksidan dalam setiap jenis berry membantu menjaga kesegaran kulit Anda.
    • Ubi jalar. Ini bagus untuk rambut dan warna kulit Anda.
    • Wortel. Ini bagus untuk kulit Anda.

Bagian 3 dari 4: Mengonsumsi Suplemen

Suplemen adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda tidak memiliki masalah dan menjaga tubuh Anda tetap sehat.

1. Konsumsi 1000-2000 mg vitamin C.. Ini adalah vitamin dan antioksidan yang larut dalam air. Ini berarti melindungi sel Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C dikenal membantu menyembuhkan kulit, melindungi dari sinar UV yang berbahaya dari matahari, dan dengan cara lain mendukung seluruh tubuh (bukan hanya kulit). Jangan melebihi 2000 mg per hari karena dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
2. Konsumsi 4000 IU vitamin D3 per hari. Vitamin yang larut dalam lemak ini membantu menjaga tulang Anda tetap kuat, mencegah kanker dan autoimunitas, serta mendukung penuaan kulit yang sehat. Ada reseptor vitamin D di seluruh tubuh Anda.
3. Konsumsi suplemen B kompleks berkualitas tinggi. Vitamin ini telah terbukti membantu memperbaiki kulit dan kemungkinan mencegah penyakit Alzheimer.

Bagian 4 dari 4: Menjaga kebiasaan sehat

1. Lebih sering. Yeah. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berhubungan seks setidaknya 2-3 kali seminggu terlihat sepuluh kali lebih muda daripada orang yang tidak. Ini karena seks memastikan bahwa produksi hormon pertumbuhan manusia ditingkatkan, dan hormon itu melawan penuaan. Ini tidak berarti bahwa Anda sekarang harus bercinta tiga kali seminggu hanya untuk terlihat lebih muda. Tetapi jika Anda memiliki pasangan yang Anda cintai, Anda dapat melakukan yang terbaik untuk lebih sering bercinta.
   • Anda mungkin mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda terlalu sibuk, terlalu lelah, atau terlalu banyak pikiran untuk berhubungan seks. Jadi sekarang Anda bisa menganggap seks sebagai sesuatu yang membuat Anda terlihat lebih muda! Itu sangat produktif!
2. Pertahankan perawakan yang baik. Tidak ada yang membuat Anda terlihat lebih tua daripada mencondongkan tubuh ke depan seperti nenek Anda. Perawakan yang bagus membuat Anda terlihat lebih muda. Lakukan yang terbaik untuk menjaga punggung tetap lurus, letakkan bahu ke belakang, dan lihat ke depan. Anda akan segera terlihat sepuluh tahun lebih muda. Dengan menjaga punggung tetap lurus, sel-sel saraf di tulang belakang Anda bekerja lebih efisien. Ini memberi Anda lebih banyak energi dan membuat Anda merasa jauh lebih muda di siang hari.
   • Mungkin Anda tergoda untuk mencondongkan tubuh ke depan saat Anda duduk, tetapi ingatlah bahwa postur tubuh yang baik adalah sesuatu yang harus diperhatikan saat duduk dan berdiri.
3. Banyak tidur. Anda tidak perlu tidur 10-12 jam setiap malam untuk mencoba terlihat lebih muda. Tidak bekerja seperti itu. Berusahalah untuk beristirahat sebaik mungkin. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan menunjukkan efek kelelahan lebih cepat dari sebelumnya, terutama di sekitar mata. Faktanya, seiring bertambahnya usia, Anda mungkin mendapati bahwa Anda membutuhkan lebih sedikit tidur daripada 10 tahun yang lalu. Dan itu bagus. Cobalah untuk tetap berpegang pada ritme tidur ajaib apa pun yang membuat Anda paling bahagia. Apakah ini 7 jam semalam atau kurang.
4. Lakukan pijatan secara teratur. Cobalah pijat setidaknya sebulan sekali. Apakah ini dilakukan di salon profesional atau oleh pasangan yang penuh kasih, itu tidak masalah. Pijatan dapat membuat Anda rileks dan melepaskan beberapa ketegangan yang membuat tubuh Anda terlihat lebih tua. Ini juga mengeluarkan hormon anabolik, yang memastikan bahwa penuaan dibatasi.
   • Cobalah untuk dipijat setidaknya sebulan sekali. Jika Anda merasa tegang, lakukan pijatan lebih sering.
5. Berlatih yoga. Yoga adalah cara yang tidak terlalu invasif untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda, untuk rileks, dan untuk merasa lebih bersyukur atas kehidupan yang telah diberikan kepada Anda. Lihatlah-lihat studio yoga dan lihat betapa muda dan energiknya para wanita di sekitar Anda. Melakukan yoga sekali atau dua kali seminggu tidak akan merusak penampilan awet muda Anda.Yoga juga merupakan cara yang bagus untuk berolahraga, memulihkan diri dari cedera, atau berlatih sebagai pemula (jika Anda mengikuti kelas pemula).
   • Yoga juga mempromosikan gaya hidup sehat. Ini juga akan membuat Anda terlihat lebih muda.
6. Cobalah untuk membatasi stres sebanyak mungkin. Faktanya adalah gaya hidup yang penuh tekanan akan membuat Anda terlihat tidak bahagia dan lelah, serta keriput. Cobalah untuk mengurangi tanggung jawab Anda dan cari cara baru untuk memenuhi tuntutan hidup. Cobalah untuk benar-benar rileks setidaknya satu jam setiap hari. Anda dapat melakukannya di kamar mandi dengan membaca buku bagus, atau dengan menonton acara televisi favorit Anda. Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan stres dari hidup Anda, bahkan jika Anda tinggal di surga tropis dan telah menemukan sekantong uang, Anda dapat mencoba meminimalkan stres.
   • Ini termasuk menghindari situasi yang menyebabkan Anda stres. Jangan pergi ke pesta sibuk yang tidak Anda sukai. Atau tidak ikut serta dalam kemacetan saat jam sibuk.
   • Sebutkan sepuluh hal yang paling membuat Anda stres. Sekarang coba temukan lima cara untuk mengurangi stres itu untuk setiap faktor stres.
   • Tentu ada juga hal-hal yang membuat stres tidak bisa Anda hindari, seperti orang tua yang gila atau pasangan yang kehilangan pekerjaan. Namun, Anda memiliki kekuatan untuk mengembangkan sikap yang lebih positif terhadap semua hal ini.
7. Jangan merokok. Jika Anda seorang perokok, lakukan yang terbaik untuk berhenti secepatnya (lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, ya?) Ini adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika Anda mencoba untuk tidak terlihat tua. Ini akan menipiskan bibir Anda, mengeringkan kulit Anda dan lebih cepat keriput, serta mengubah warna rambut dan kuku Anda. Selain itu, dengan berhenti, Anda mengurangi risiko penyakit serius dan Anda akan memiliki gaya hidup yang lebih sehat.
   • Merokok secara alami membuat Anda berbau seperti rokok. Ini bukan aroma yang diasosiasikan dengan orang-orang di puncak masa mudanya - setidaknya tidak di tahun 2014.
8. Tersenyumlah sebanyak yang Anda bisa. Tambahkan tawa dalam hidup Anda. Seiring bertambahnya usia, kebahagiaan dan tawa akan menjadi bagian penting dari kesejahteraan Anda. Kelilingi diri Anda dengan teman-teman baik dengan cerita-cerita lucu agar Anda tetap muda dan bersemangat. Jangan khawatir jika Anda mendapatkan kerutan dari tawa sekeras yang Anda bisa. Cari tahu tentang orang-orang yang membuat Anda tertawa dan membuat Anda merasa sepuluh tahun lebih muda. Anda akan segera terlihat sepuluh tahun lebih muda juga!
9. Hindari konsumsi alkohol yang berlebihan atau teratur. Efek samping konsumsi alkohol diketahui lebih sedikit orang daripada efek merokok, sementara itu sama berbahayanya. Alkohol dapat menyebabkan penuaan dini dan juga dikaitkan dengan penyakit di kemudian hari. Alkohol juga membuat Anda kering, yang akan membuat kulit Anda terlihat lebih kering. Alkohol dapat membuat kembung di sekitar mata, dan itu bukan sifat awet muda saat ini.
   • Tentu saja, merasa awet muda dan bersenang-senang juga merupakan bagian dari tampil awet muda. Dan bagi sebagian orang, alkohol adalah alat pacu jantung sosial yang menyenangkan. Jadi jika Anda suka menjadi gila dan sesekali makan martini, jangan hilangkan alkohol sama sekali.
10. Pertahankan sikap muda. Serius. Anda juga harus memiliki sikap yang menyenangkan dan riang jika ingin terlihat muda. Ini tidak berarti Anda harus bertindak tidak dewasa, menari di atas meja, atau menindas orang. Artinya Anda harus bersikap positif dan ramah dalam hidup. Bahwa Anda menjauhkan kecemburuan dan kebencian, serta semua perasaan negatif lainnya yang membuat Anda merasa seperti wanita tua.
    • Cobalah untuk tidak terlalu khawatir dan nikmati dunia ini. Anda akan sangat sibuk bersenang-senang sehingga tidak punya waktu untuk mengkhawatirkan penampilan Anda.
    • Banggalah dengan usia Anda. Tetap positif tentang penampilan Anda, meskipun Anda ingin terlihat sedikit lebih muda. Dengan cara itu, orang lain juga akan melihat Anda dengan lebih baik.

Tips

• Cobalah senam leher untuk melatih kulit dan otot leher Anda. Dengan cara ini Anda mencegah kulit menggantung di sana. Leher adalah salah satu tanda penuaan yang paling jelas, jadi cobalah latihan.