Atasi saat orang tua menyukai saudara Anda

Video: Cara Menghadapi Saudara yang Suka Iri dan Dengki | Buya Yahya Menjawab

Isi

Melangkah
Metode 1 dari 3: Tanggapi perlakuan yang tidak setara
Metode 2 dari 3: Menangani pengaruh perlakuan yang tidak setara
Metode 3 dari 3: Pahami mengapa orang tua tidak selalu memperlakukan anak mereka dengan setara
Peringatan

Ini bisa membuat frustasi ketika Anda merasa orang tua Anda memperlakukan saudara Anda lebih baik daripada Anda. Namun, sebelum Anda menjadi terlalu kesal, pahamilah bahwa Anda dan saudara kandung, jika ada, mungkin memiliki minat, hobi, dan keterampilan yang berbeda, dan mungkin memerlukan perhatian orang tua dengan cara yang berbeda. Dalam kasus perlakuan istimewa yang jelas, Anda dapat berbicara dengan orang tua Anda tentang perilaku mereka dan menunjukkan bagaimana perasaan Anda. Sembuhkan diri Anda dari luka emosional yang mungkin Anda alami setelah perlakuan buruk dari orang tua Anda dan carilah bantuan saat dibutuhkan.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Tanggapi perlakuan yang tidak setara

Pahami variasi dalam hubungan. Karena kita semua berbeda, tidak ada yang berinteraksi dengan orang yang sama dengan cara yang persis sama. Dalam beberapa kasus, orang tua tampaknya lebih menyukai saudara Anda. Dalam kasus lain, atau dari sudut pandang yang berbeda, orang tuamu tampaknya menyukai kamu. Tidak realistis mengharapkan orang tua berlaku adil dan seimbang dalam memperlakukan Anda dan saudara Anda.
- Namun, tidak ada alasan untuk mendukung satu anak secara sistematis dan berulang-ulang.
- Sebelum Anda membahas masalah ini dengan orang tua, tanyakan pada diri Anda apakah Anda yakin saudara Anda benar-benar diperlakukan lebih baik. Tentu, mereka mungkin mendapatkan sesuatu yang "ekstra" di satu bidang kehidupan, tetapi Anda mungkin mendapatkan perhatian khusus semacam itu di bidang lain. Jika demikian, orang tua Anda mungkin tidak benar-benar memberikan perlakuan istimewa kepada saudara Anda, mereka hanya mengakui bahwa Anda dan saudara Anda adalah dua orang yang berbeda dengan keinginan dan kebutuhan yang unik.
Bela diri sendiri. Penting untuk memberi tahu orang tua bagaimana perasaan Anda tentang memperlakukan saudara Anda yang lain lebih baik daripada Anda. Jujurlah tentang perasaan Anda. Apakah Anda seorang dewasa yang masih menghadapi dampak perilaku orang tua terhadap Anda atau seorang anak yang mencoba memperbaiki situasi mereka sendiri, penting untuk berbicara dengan orang tua Anda tentang manfaat seorang saudara laki-laki atau perempuan dibandingkan dengan Anda.
- Cobalah untuk memulai percakapan dengan sesuatu seperti, "Ibu dan Ayah, akhir-akhir ini aku sering memikirkan hal ini dan aku perlu berbicara denganmu tentang fakta bahwa aku tidak merasa sepenting Jan."
Bersikaplah tegas tetapi tidak agresif. Temukan waktu teduh ketika Anda dapat berbicara dengan orang tua tentang perilakunya tanpa ada orang lain yang mengganggu Anda. Katakan, misalnya, "Saya merasa sakit hati karena cara Anda memperlakukan saya berbeda dari [saudara laki-laki atau perempuan]."
- Hindari pernyataan "kamu" yang konfrontatif (seperti "Kamu tidak peduli padaku") dan fokuslah pada perasaanmu dengan pernyataan "aku" (seperti "Aku merasa sakit hati dengan caraku diperlakukan").
- Berikan contoh spesifik untuk mengilustrasikan poin Anda. Misalnya, Anda dapat melanjutkan percakapan dengan mengatakan, "Sepertinya Anda pergi ke semua pertandingan sepak bola John, tetapi Anda hanya menonton salah satu pertandingan bola voli saya musim lalu. Mengapa demikian?'
- Akhiri dengan permintaan langsung seperti, "Saya sangat ingin Anda berdua menghadiri setidaknya tiga pertandingan kandang saya musim ini. Saya pikir itu adil. "
- Jika Anda tidak dapat memikirkan kejadian spesifik di mana orang tua Anda telah memperlakukan Anda dengan buruk sehubungan dengan cara mereka memperlakukan saudara Anda, perhatikan ketika situasi seperti ini terjadi dan tuliskan selama beberapa hari. Jika Anda memiliki beberapa bukti, bicarakan dengan orang tua Anda tentang situasinya.
- Jujurlah saat Anda mengungkapkan perasaan Anda.
Jangan bertengkar. Jika orang tua Anda marah kepada Anda, jangan berdebat dengan mereka. Tetap tenang dan hentikan percakapan jika Anda merasa tidak ada kemajuan atau jika Anda merasa frustrasi. Jangan mendesis pada mereka, jangan mengumpat atau mengumpat. Sebaliknya, jaga nada bicara Anda tetap seimbang dan bicaralah dengan tenang. Pilih kata-kata Anda dengan hati-hati.
- Jika Anda merasa kesal dengan percakapan tersebut, cobalah berhenti sejenak dan tarik napas dalam-dalam. Katakan sesuatu seperti, "Aku akan segera kembali." Saya hanya butuh beberapa menit. "
- Anda mungkin perlu berbicara dengan orang tua Anda tentang topik ini lebih dari satu kali. Jika mereka tidak ingin mendengarkan saat pertama kali Anda mengungkitnya, coba lagi lain kali.
- Tetap fokus pada topiknya. Jangan biarkan orang tua tiba-tiba mengalihkan pembicaraan kepada Anda atau membuat alasan atas tindakan mereka.
Jangan berharap orang tua Anda berubah. Paling banter, orang tuamu akan menyadari bahwa mereka telah memberikan perlakuan istimewa kepada saudara kandungnya daripada kamu, dan bahwa mereka bertekad untuk berubah. Tetapi mereka mungkin tidak setuju dengan ide Anda tentang masalah tersebut, bahkan jika Anda meminta perhatian untuk mendukungnya. Mereka dapat menyangkal atau mengakui perlakuan istimewa kepada anak-anak lain, tetapi kemudian mencoba untuk membenarkannya. Dalam hal ini, bersiaplah untuk frustrasi dan perasaan tidak bahagia.
- Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengubah orang lain. Orang hanya bisa mengubah dirinya sendiri.

Metode 2 dari 3: Menangani pengaruh perlakuan yang tidak setara

Tetap positif. Lihat sisi positifnya. Alih-alih berkata kepada diri sendiri, "Yah, hasil artikel itu tidak seperti yang saya inginkan," Anda dapat mengatakan "Artikel itu tidak sempurna, tetapi saya telah berusaha sebaik mungkin dan saya bangga karenanya. Orang lain akan menghargai kerja keras saya. "
- Waspadai pikiran negatif Anda sendiri. Jika Anda berpikir "Aku sebodoh itu," hentikan pikiran itu dan bayangkan dia sebagai balon merah. Bayangkan kata-kata yang tertulis di sisi balon.
- Kemudian bayangkan melepaskan balonnya. Saksikan dia mengapung di antah berantah, tidak pernah kembali.
- Kemudian bayangkan ratusan balon biru turun, masing-masing dengan mantra positif tertulis di atasnya, seperti, "Saya pemenang."
Kendalikan emosi Anda. Anda mungkin pemarah dan / atau agresif karena favoritisme orang tua Anda. Suasana hati Anda bisa menghalangi kemampuan Anda untuk menjalin persahabatan dengan orang lain. Belajar mengendalikan emosi Anda dan jangan biarkan emosi mengendalikan Anda.
- Sebelum Anda mengatakan atau melakukan apa pun yang muncul karena amarah, pikirkan bagaimana perasaan Anda jika seseorang mengatakan atau melakukan hal yang sama kepada Anda. Tarik napas perlahan melalui hidung, lalu embuskan melalui mulut sedikit lebih lama dari yang dibutuhkan untuk menghirup.
- Temukan jalan keluar yang positif untuk rasa frustrasi dan amarah Anda. Pergilah hiking atau bersepeda. Lakukan olahraga bela diri. Jenis olahraga apa pun adalah cara yang bagus untuk melepaskan ketegangan.
- Cari alternatif selain kekerasan, teriakan, atau reaksi marah lainnya. Pada akhirnya, tanggapan yang disebutkan di atas tidak akan menyelesaikan masalah atau situasi yang menyebabkannya. Jika seseorang bersikap kasar kepada Anda, misalnya, ungkapkan perasaan Anda dengan cara yang dewasa. Katakan sesuatu seperti, "Saya tidak suka cara Anda memperlakukan saya. Saya sangat menghargai permintaan maaf. "
Tingkatkan harga diri Anda. Selama bertahun-tahun, jika orang tua berpura-pura bahwa saudara Anda lebih pintar, lebih lucu, atau lebih menarik dari Anda, Anda mungkin mulai mempercayai mereka. Belajar mengenali dan jika mungkin menantang pikiran dan perasaan negatif atau kritis.
- Cara tercepat untuk menghilangkan kebohongan bahwa Anda tidak memiliki sesuatu yang berharga untuk ditawarkan adalah dengan mengejar hobi dan minat Anda. Apa pun yang Anda sukai, terus lakukan itu. Semakin banyak Anda berlatih, semakin baik Anda akan mendapatkannya. Setelah sekitar 10.000 jam latihan, Anda akan menguasai hobi atau keterampilan tersebut. Memiliki bakat luar biasa dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri.
- Dorong diri Anda sendiri. Setiap hari ketika Anda bangun, Anda bercermin dan berkata, "Saya memiliki kehidupan yang layak dijalani dan banyak orang menyukai saya."
- Kelilingi diri Anda dengan teman-teman yang peduli pada Anda. Carilah dukungan dari mereka saat Anda merasa sedih.
Bentuk hubungan yang sehat. Anak-anak yang di-bully atau diabaikan oleh orang tuanya rentan untuk dieksploitasi oleh orang lain yang tampaknya memberi mereka perhatian dan penghargaan yang mereka dambakan. Jauhi geng, organisasi teroris, dan sekte, terutama yang mengadopsi struktur kekeluargaan. Sebagai anak dari orang tua yang memperlakukan saudara Anda lebih baik dari Anda, Anda mungkin terpikat oleh janji cinta dan kasih sayang. Namun, pengaturan ini selalu bersifat sementara dan dirancang dengan tujuan untuk keuntungan masa depan bagi orang yang menawarkan cinta dan kasih sayang yang nyata.
- Ingatlah bahwa cinta sejati tidak mementingkan diri sendiri, tanpa mengharapkan imbalan apa pun.
Jangan salahkan saudara Anda. Jika orang tua memperlakukan saudara Anda jauh lebih baik daripada Anda, Anda mungkin mulai melihat saudara Anda dan orang tua sebagai bagian dari rencana bersama untuk melawan Anda. Namun, penting untuk diketahui bahwa orang tuamu bertanggung jawab sepenuhnya atas perilaku mereka sendiri.
- Kakakmu tidak ada hubungannya dengan sikap orang tuamu terhadapmu. Upayakan hubungan yang positif dan sehat dengan saudara Anda.
- Jika saudara Anda sudah cukup dewasa untuk memahami apa yang sedang terjadi, bicarakan dengan mereka tentang perlakuan yang berbeda dari orang tua Anda. Dapatkan nasihat mereka dan dorong mereka untuk membela Anda.
Jangan biarkan nilai Anda menurun. Anak-anak dari orang tua yang menyukai anak lain seringkali mengalami kesulitan di sekolah. Temukan tempat yang cukup terang dan tenang untuk belajar. Kerjakan semua pekerjaan rumah Anda setiap malam, dan gunakan agenda untuk menyisihkan waktu untuk belajar untuk ujian, esai, dan menyelesaikan proyek penting tepat waktu.
- Jaga semuanya agar tetap teratur. Ada banyak aplikasi yang tersedia untuk ponsel dan tablet Anda untuk membantu Anda mengelola waktu dengan lebih baik dan melacak tugas Anda. Penyelenggara Kelas Lengkap dan iHomework adalah beberapa contoh yang cocok untuk ini.
- Pastikan untuk menghadiri semua kelas Anda dan buat catatan.
- Ajukan pertanyaan jika Anda tidak memahami sesuatu.
Perhatikan perasaan depresi Anda. Depresi - perasaan sedih yang terus-menerus dan kekurangan energi - sering terjadi pada anak-anak yang diperlakukan buruk secara teratur dibandingkan dengan saudara kandungnya. Perawatan umum adalah kombinasi antidepresan dengan terapi perilaku kognitif (CBT).
- CBT adalah metode terapeutik yang membantu Anda secara langsung menantang pikiran negatif Anda dan menunjukkan contoh yang berlawanan untuk secara logis merongrong perasaan depresi.
- CBT membantu Anda memusatkan perhatian pada perasaan dan pengalaman Anda di sini dan saat ini untuk mengembangkan mekanisme yang sehat untuk mengubah pola pikir depresif Anda menjadi lebih positif.
- Jika Anda merasa depresi, temui terapis untuk membantu Anda dalam proses pemulihan.

Metode 3 dari 3: Pahami mengapa orang tua tidak selalu memperlakukan anak mereka dengan setara

Perhatikan saat orang tua berfokus pada identitas Anda. Orang tua sering kali memperlakukan anak secara berbeda karena alasan yang semata-mata didasarkan pada kualitas yang bukan pilihan. Orang tua tiri dapat menyukai anak kandungnya karena mereka membesarkan mereka dan merasa bahwa anak-anak itu lebih dekat dengan mereka. Alasan lain bisa jadi:
- Usia. Anak sulung sering kali menerima perlakuan istimewa. Anak tengah seringkali kurang mendapat perhatian. Adik-adik yang masih anak-anak mungkin saja diperlakukan "lebih baik" daripada remaja karena dianggap lebih membutuhkan perhatian orang tua.
- Seks. Orang tua sering kali memiliki hubungan yang lebih dekat dengan anak-anak dari jenis kelamin mereka sendiri daripada anak-anak dari lawan jenis. Misalnya, para ibu mungkin memiliki hubungan yang lebih dekat dengan putri mereka daripada dengan putra mereka, yang dapat membantu mereka menyayangi putri mereka. Selain itu, dalam masyarakat patriarki, anak laki-laki dapat menerima perlakuan istimewa daripada anak perempuan.
Cari bukti gangguan kepribadian. Jika orang tua memperlakukan saudara Anda lebih baik daripada Anda, Anda mungkin mengalami gangguan kepribadian. Ini termasuk gangguan spektrum luas (termasuk Gangguan Kepribadian Histrionik dan Narsistik, dan Gangguan Obsesif Kompulsif) di mana perasaan seseorang tidak berfungsi dan pemikirannya menjadi kacau. Alih-alih membuat keputusan atas dasar rasional - misalnya, menyadari bahwa setiap anak berhak mendapatkan jumlah cinta yang sama - mereka merasionalisasi perlakuan tidak adil mereka dan bersikeras bahwa beberapa anak tidak pantas mendapatkan cinta (untuk alasan apa pun).
Pikirkan tentang suasana hati orang tua Anda. Jika orang tua Anda tegang, kemungkinan besar mereka tidak seimbang dengan anak-anak mereka. Stres dapat disebabkan oleh masalah keuangan atau hubungan. Jika Anda sadar bahwa orang tua Anda mengalami masalah dan mereka memperlakukan saudara lain dengan lebih baik, itu mungkin karena stres yang mereka alami.
Jangan berpikir Anda pantas mendapatkan perawatan Anda. Jika orang tua Anda terus-menerus memperlakukan saudara Anda dengan lebih baik (atau bahkan jika mereka memperlakukan Anda lebih buruk dalam kasus tertentu), jangan berasumsi bahwa Anda pantas mendapatkannya. Tidak peduli apa alasan mereka memperlakukan Anda secara berbeda, penting untuk menyadari bahwa Anda berhak mendapatkan cinta, rasa hormat, dan perlakuan yang adil seperti saudara Anda.
- Pada akhirnya, tidak masalah mengapa orang tua memperlakukan Anda lebih buruk. Yang penting adalah perilaku mereka salah.
- Jangan khawatir tentang bagaimana Anda harus "mengubah" diri Anda untuk menyenangkan orang tua Anda. Dalam banyak kasus, itu tidak mungkin.
Cobalah untuk melihat sesuatu dari sudut pandang mereka. Bagaimana orang tua Anda menjelaskan perbedaan perlakuan? Sekalipun Anda tidak setuju dengan alasan mereka, ada baiknya Anda memikirkan berbagai hal dari sudut pandang mereka.
Perhatikan indikasi pelecehan. Jika orang tuamu memperlakukan kamu kurang penting daripada saudara kandung atau jika mereka kejam kepadamu dengan cara lain, itu bisa jadi pelecehan. Ada banyak jenis pelecehan, seperti:
- Pelecehan emosional, seperti menyebut nama, mengolok-olok Anda, mempermalukan Anda, atau mengabaikan Anda.
- Mengabaikan, seperti tidak memberi Anda cukup makanan atau menjaga diri sendiri saat Anda sakit atau terluka.
- Pelecehan fisik, seperti memukul Anda, menahan Anda, atau melakukan hal-hal lain yang merugikan Anda.
- Pelecehan seksual, seperti menyentuh Anda di tempat-tempat intim, memaksa Anda melakukan tindakan seksual, atau berbicara dengan Anda secara seksual.