Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Menggunakan indra penciuman untuk memicu bersin
• Metode 2 dari 3: Rangsang refleks bersin Anda dengan persepsi sensorik lainnya
• Metode 3 dari 3: Kurangi keinginan untuk bersin
• Tips
• Peringatan

Apakah Anda pernah merasa harus bersin, setelah itu hanya terus kesemutan di lubang hidung Anda, setelah itu Anda akan merasa sangat tidak enak? Atau mungkin Anda ingin mencegah bersin atau bersin sebelum mengobrol, menghadiri rapat, makan malam, atau menyapa cinta baru Anda, misalnya. Apa pun alasannya, ada beberapa cara untuk membuat diri Anda bersin.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan indra penciuman untuk memicu bersin

1. Cium aroma rempah-rempah. Mencium bumbu tertentu bisa membuat Anda bersin. Periksa lemari dapur Anda untuk melihat apakah Anda memiliki rempah-rempah seperti lada hitam, jintan, ketumbar, atau cabai merah bubuk. Anda dapat membuka stoples dan mencium aroma rempah-rempah, atau memasukkannya ke dalam piring dan menghirupnya melalui hidung saat Anda menambahkannya.
   • Menggiling bumbu atau rempah-rempah juga bisa menyebabkan Anda bersin. Giling beberapa merica dengan lesung dan alu untuk memicu bersin.
2. Hirup bubuk paprika atau cabai. Bubuk paprika dan cabai secara alami diperoleh dari cabai dan digunakan dengan nama capsicum baik dalam obat-obatan maupun semprotan merica. Anda dapat membeli botol dengan ekstrak capsicum atau mencari produk yang sudah mengandungnya. Jangan mengoleskan ekstrak langsung ke bagian dalam hidung Anda karena akan menyebabkan sensasi terbakar. Sebagai gantinya, celupkan kapas ke bukaan botol ekstrak capsicum dan kemudian pegang kapas di depan hidung Anda. Hirup aroma capsicum melalui hidung Anda.
   • Jika Anda tidak memiliki ekstrak capsicum, Anda juga dapat memotong cabai, seperti jalapeño atau cabai, dan menggosok bagian dalamnya dengan kapas. Kemudian hirup aroma lada melalui hidung Anda.
3. Cium aroma segelas limun. Terkadang hanya mengendus minuman berbusa, terutama jika minuman tersebut berasal dari air mancur soda, sudah cukup untuk membuat hidung Anda bersin. Minum limun saja mungkin berhasil, tetapi Anda juga bisa memegang gelas tepat di bawah hidung dan menarik napas melalui hidung. Ini akan membuat Anda bersin.
   • Pastikan masih ada cukup sengatan pada limun. Saat suntikan keluar, mungkin tidak ada cukup gelembung yang tersisa di minuman untuk memicu bersin.
4. Buka satu pak permen karet rasa peppermint. Beberapa orang bersin karena bau peppermint.Jika Anda memiliki gulungan peppermint atau sebungkus permen karet di dekatnya, taruh satu di mulut Anda. Saat menikmati permen karet atau peppermint, hirup aromanya; itu mungkin membuatmu bersin!
   • Anda juga dapat mencoba menghirup sebotol minyak esensi peppermint, jika ada di rumah. Buka saja botolnya dan hirup aroma minyak melalui hidung Anda.
   • Pasta gigi beraroma peppermint juga bisa digunakan. Lepaskan tutup dari tabung pasta gigi dan hirup aromanya melalui hidung Anda.

Metode 2 dari 3: Rangsang refleks bersin Anda dengan persepsi sensorik lainnya

1. Gelitik lubang hidung Anda. Anda dapat mengelabui mekanisme pertahanan hidung dan memicu bersin dengan menggelitik bagian dalam lubang hidung secara lembut. Bagian dalam hidung sangat sensitif terhadap iritasi, jadi membelai bulu hidung dengan tisu atau kertas tisu dapat menyebabkan Anda bersin.
   • Gulung salah satu sudut tisu atau kertas tisu ke bagian kecil. Tempelkan ujungnya ke lubang hidung Anda lalu putar dan putar jaringan di sekitarnya - ini akan sedikit menggelitik.
   • Dengan cara yang sama Anda juga bisa membelai bulu (palsu) di sepanjang bagian bawah hidung Anda. Anda bahkan tidak perlu menempelkan bulu di hidung Anda untuk membuatnya teriritasi. Jika Anda hanya menggelitik bagian luar hidung, Anda mungkin sudah bersin.
   • Jangan memasukkan apapun, bahkan tisu atau kertas tisu, lebih jauh ke dalam hidung Anda dari pada bagian dalam lubang hidung Anda.
   • Jangan gunakan jepit rambut atau benda kecil dan tajam lainnya untuk merangsang bulu hidung Anda.
2. Cobalah dengan mencabut sehelai rambut dari alis Anda. Beberapa orang harus bersin sebagai refleks hanya dengan mencabut rambut alis. Untuk mengetahui apakah itu juga membuat Anda bersin, ambil penjepit dan coba cabut satu rambut dari salah satu alis Anda. Terkadang ini cukup untuk memicu bersin.
   • Pegang rambut alis dengan ujung pinset dekat dengan akar dan cabut rambut dengan cepat.
3. Tiba-tiba melihat ke dalam cahaya terang. Sekitar sepertiga orang memiliki "refleks bersin foto" bawaan. Jika Anda memiliki refleks ini, Anda mungkin perlu bersin saat tiba-tiba melihat ke dalam cahaya terang. Untuk mengetahui apakah Anda salah satu dari orang-orang itu, yang terbaik adalah mematikan lampu dan duduk dalam kegelapan selama beberapa menit. Tunggu beberapa menit agar mata Anda menyesuaikan dengan gelap, lalu lihat ke arah cahaya dan kenakan.
   • Anda juga bisa menutup mata dengan rapat saat berada di bawah sinar matahari. Blokir sinar matahari dengan tangan Anda juga. Setelah sekitar dua menit, lepaskan tangan Anda dari mata dan buka mata Anda. Anda mungkin harus bersin karena ini.
   • Ini berfungsi karena saraf triplet, yang mengontrol sistem bersin, berada di sebelah kanan saraf optik. Stimulasi saraf triplet yang berlebihan dapat menyebabkan Anda bersin.
   • Jangan pernah melihat langsung ke matahari. Melihat langsung ke matahari bisa merusak mata Anda.
4. Tarik napas dalam-dalam dari udara dingin. Cara lain untuk memulai refleks bersin adalah dengan menarik napas dalam-dalam di udara dingin. Misalnya, jika Anda berada di dalam ruangan dan cuaca di luar sangat dingin, keluarlah dan hirup udara dingin dari satu saat ke saat berikutnya.
   • Jika di luar tidak cukup dingin, coba buka kompartemen freezer lemari es dan biarkan wajah Anda tetap berada di udara dingin selama beberapa detik.
   • Cara lain untuk melakukan trik ini adalah dengan mandi air hangat lalu segera angkat kepala dari pancuran dan tarik napas dalam-dalam untuk menghirup udara dingin.

Metode 3 dari 3: Kurangi keinginan untuk bersin

1. Gosok hidung Anda jika gatal. Jika hidung Anda atau area di sekitar hidung terasa gatal atau kesemutan, mungkin itulah alasan Anda merasa perlu bersin. Sapukan punggung tangan Anda dengan cepat di atas hidung. Bisa jadi perasaan bahwa Anda harus bersin berkurang atau bahkan hilang sama sekali. Tekan lidah Anda ke gigi; ini membingungkan otak Anda dan mencegah Anda bersin.
   • Jika gatalnya parah atau tidak kunjung hilang, buatlah janji dengan dokter Anda. Anda mungkin mengalami reaksi alergi.
2. Jauhi alergen dan iritan. Paparan alergen dan zat yang mengiritasi seperti debu, jamur, bahan kimia, dan asap dapat membuat Anda merasa perlu bersin. Jika Anda berada di lingkungan di mana banyak alergen atau iritan, lakukan sesuatu untuk menghilangkan atau setidaknya mengurangi jumlah zat tersebut.
   • Cari pengharum ruangan rumah jika Anda merasa bersin karena debu dan jamur.
   • Jangan biarkan orang merokok di rumah Anda. Tanyakan apakah mereka ingin merokok di luar dan usahakan menjaga jarak saat Anda berada di sekitar orang yang merokok.
   • Selalu gunakan bahan kimia, seperti bahan pembersih, di area yang berventilasi baik. Selalu buka jendela dan nyalakan kipas angin jika Anda harus menggunakan bahan kimia yang membuat Anda bersin.
3. Tiup hidungmu atau gunakan dekongestan dalam bentuk semprotan hidung atau obat tetes hidung. Hidung tersumbat bisa membuat Anda merasa perlu bersin. Jika hidung Anda tersumbat, cobalah mengeluarkan ingus atau minum dekongestan. Ini akan meredakan keinginan Anda untuk bersin.
4. Obati flu yang parah secara efektif. Jika Anda masuk angin, Anda akan sering bersin. Rawat gejala pilek Anda dengan minum obat flu, membuang ingus secara teratur, dan menggunakan obat batuk untuk mendinginkan saluran napas Anda.
   • Jika Anda menderita flu yang parah dan pengobatan pilek tradisional tidak membuat Anda lega, hubungi dokter Anda. Anda mungkin memerlukan obat resep khusus untuk meredakan gejala pilek dan mempercepat penyembuhan.
   • Anda dapat menjadwalkan pertemuan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan tes alergi jika menurut Anda alergi mungkin menyebabkan Anda bersin. Dokter Anda dapat meresepkan Anda (dengan atau tanpa resep) untuk membantu Anda.

Tips

• Siapkan tisu atau kertas tisu yang dapat Anda gunakan untuk bersin. Cuci tangan Anda sesegera mungkin setelah bersin. Jika Anda tidak memiliki tisu di tangan dan tidak dapat langsung mencuci tangan, bersinlah ke siku atau lengan baju Anda untuk menghindari penyebaran bakteri dengan tangan Anda.

Peringatan

• Jangan pernah menggunakan "bedak bersin". Meskipun dulunya tersedia sebagai perlengkapan pesta di banyak toko mainan, bedak bersin sering kali mengandung bahan berbahaya. Satu bahan tertentu khususnya - alkaloid dari album veratrum, atau semacam tumbuhan putih - telah terbukti tidak aman. Bubuk bersin yang mengandung bahan-bahan seperti itu masih tersedia di Internet, tetapi Anda tidak boleh menggunakannya dan mencoba mencegah orang lain menggunakannya.