Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Menangani ganglion
• Metode 2 dari 2: Dapatkan perawatan medis
• Peringatan

Ganglion atau kista mukosa adalah benjolan bulat dan kenyal di bawah kulit yang umumnya berkembang di sepanjang tendon atau pada persendian. Ganglia biasanya terjadi di pergelangan tangan. Mereka bisa berdiameter kecil atau bahkan 2 hingga 3 inci. Ganglia sering kali tidak terasa sakit, tetapi bisa membuat persendian Anda kurang bisa bergerak. Mereka juga dapat menyebabkan rasa sakit dengan menekan saraf di dekatnya. Dalam banyak kasus, ganglia akan hilang dengan sendirinya, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya jika mulai mengganggu Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Menangani ganglion

1. Sabar. Sekitar 35% dari semua ganglia tidak sakit. Satu-satunya masalah dengan ganglia adalah Anda mungkin mengira mereka jelek. Untungnya, sekitar 38 hingga 58% dari semua ganglia hilang dengan sendirinya. Jika ganglion Anda tidak benar-benar menyebabkan masalah, biarkan saja dan lihat apakah kista hilang dengan sendirinya.
2. Minum obat penghilang rasa sakit antiradang. Ada banyak obat bebas yang dapat membantu mengurangi pembengkakan. Pembengkakan yang berkurang untuk sementara akan mengurangi rasa sakit sampai obatnya berhenti bekerja dan pembengkakannya kembali. Karena banyak ganglia hilang dengan sendirinya, mengendalikan rasa sakit dalam jangka pendek sering kali merupakan cara yang baik untuk menunggunya. Tiga obat antiinflamasi paling umum yang bisa Anda dapatkan dari apotek adalah:
   • Ibuprofen (Advil, Sarixell)
   • Natrium naproksen (Aleve)
   • Aspirin (Aspro, Asetosal, Excedrin)
3. Oleskan es. Jika ganglion Anda sakit, coba gunakan sesuatu yang dingin. Anda dapat membeli paket es dengan gel di dalamnya dari apotek, atau cukup bungkus es atau sekantong sayuran beku dengan handuk. Oleskan langsung ke area yang nyeri dan biarkan selama 20 menit. Lakukan ini setidaknya setiap hari dan setidaknya sekali setiap tiga jam.
4. Gunakan sendi yang dimaksud lebih jarang. Penyebab pasti ganglia masih belum diketahui, tetapi menurut teori terkemuka, ganglia disebabkan oleh cedera pada sendi (seperti pukulan keras atau tekanan kuat). Menurut teori lain, ganglia muncul saat persendian kelebihan beban. Dalam kedua kasus tersebut, tampaknya rasa sakit dapat dikurangi dan proses penyembuhan dapat dipercepat dengan menggerakkan sendi sesedikit mungkin. Istirahatkan bagian tubuh sebanyak mungkin.
5. Jika perlu, stabilkan sambungan dengan bidai. Mungkin Anda sulit mengingat untuk mengistirahatkan sendi, terutama jika kista ada di pergelangan tangan Anda. Mudah diingat untuk tidak menggunakan kaki Anda, tetapi akan lebih sulit mengingat untuk tidak menggunakan tangan saat berbicara. Dalam hal ini, Anda dapat mempertimbangkan untuk menstabilkan sambungan dengan bidai. Belat tidak hanya sebagai pengingat untuk mengingatkan Anda untuk mengistirahatkan sendi, tetapi juga membatasi pergerakan sendi saat menggunakan bagian tubuh yang dimaksud.
   • Tempatkan benda kaku (seperti sepotong kayu) di sepanjang sambungan yang ingin Anda stabilkan. Anda juga bisa membungkus sendi dengan sesuatu seperti majalah atau selapis tebal handuk atau pakaian.
   • Belat harus menonjol di kedua sisi sambungan sehingga Anda dapat menggunakan sambungan sesedikit mungkin. Misalnya, belat pergelangan tangan harus menjulur dari lengan bawah, melewati pergelangan tangan, dan ke arah tangan Anda.
   • Ikat belat dengan bahan apa pun yang Anda miliki di rumah - dasi, selotip, ikat pinggang, dll.
   • Jangan mengikat belat terlalu erat. Anda seharusnya tidak menghentikan sirkulasi Anda. Ikat belat dengan tidak terlalu kencang jika tangan atau kaki Anda mulai kesemutan.
6. Pijat kista. Ganglion pada dasarnya adalah balon berisi cairan yang dapat menyebabkan rasa sakit saat menekan saraf. Untuk merangsang kista agar kelembapan mengalir secara alami, dokter sering menyarankan untuk memijat area tersebut. Namun, Anda tidak perlu menggunakan teknik tertentu atau menemui terapis pijat profesional. Gosok ganglion dengan lembut dan lakukan ini secara teratur sepanjang hari. Seiring waktu, gejala Anda akan membaik.
7. Jangan hancurkan ganglion dengan buku. Ganglia kadang-kadang disebut kista Alkitab karena orang mencoba menyingkirkannya dengan memukulnya dengan buku yang berat seperti Alkitab. Anda dapat menghilangkannya untuk sementara waktu dengan menghancurkan ganglion, tetapi terdapat 22 hingga 64% kemungkinan kista akan kembali dengan metode ini. Selain itu, Anda dapat melakukan lebih banyak kerusakan pada jaringan yang sudah rusak di sekitar ganglion, atau bahkan mematahkan tulang jika Anda membentur kista terlalu keras dengan buku tersebut.

Metode 2 dari 2: Dapatkan perawatan medis

1. Minta dokter untuk mengosongkan kista. Jika ganglion Anda sangat nyeri atau menghalangi Anda untuk menggerakkan pergelangan tangan secara alami, Anda mungkin perlu mencari perhatian medis profesional untuk mengatasi masalah tersebut. Ahli medis akan dapat menusuk atau mengosongkan kista dengan jarum sehingga benjolan menghilang di bawah kulit dan kista tidak lagi menggesek jaringan saraf dengan menyakitkan.
   • Dokter Anda dapat memeriksa kista dengan menyinari ganglion. Ketika cahaya masuk, dokter Anda tahu bahwa kista tersebut berisi cairan dan itu adalah ganglion.
2. Bersiaplah untuk penindikan. Ini bukan prosedur yang rumit, tetapi Anda perlu tahu apa yang akan terjadi ketika Anda menemui dokter untuk menusuk ganglion Anda. Ini akan membantu Anda tetap tenang dan rileks selama konsultasi.
   • Dokter Anda akan mengoleskan anestesi topikal untuk membuat area di sekitar ganglion mati rasa.
   • Dia kemudian dapat menyuntikkan enzim ke dalam kista untuk membuat cairan seperti gel lebih mudah dikeluarkan.
   • Dokter akan menusuk kista dengan jarum lalu menyedot cairannya. Cairan ini merupakan limbah medis dan akan dibuang dengan aman dan sesuai aturan oleh karyawan.
3. Tanyakan kepada dokter Anda apakah dia merekomendasikan suntikan steroid. Menusuk atau menyedot debu biasanya bukan perawatan yang bekerja secara permanen. Satu studi menemukan bahwa 59% kista yang tertusuk kembali dalam tiga bulan. Kista ini belum pernah diobati dengan cara lain. Namun, telah ditemukan bahwa pemberian steroid ke lokasi kista yang dikeringkan adalah metode yang jauh lebih berhasil. 95% kista yang diobati dengan steroid masih belum kembali setelah 6 bulan.
4. Diskusikan dengan dokter Anda prosedur pembedahan yang memungkinkan. Ganglia biasanya kembali, jadi Anda mungkin menemukan bahwa pengobatan rumahan dan bahkan menusuk bukanlah solusi permanen untuk masalah Anda. Jika Anda memiliki ganglion membandel yang terus kambuh, tanyakan kepada dokter Anda apakah mungkin untuk mengangkat kista dengan pembedahan.
   • Ini biasanya merupakan prosedur rawat jalan, di mana dokter memberikan anestesi melalui infus.
   • Alih-alih hanya menyedot cairan keluar dari kista, operasi akan mengangkat seluruh kista dan batang yang menempelkan kista ke tendon atau sendi. Menghapus ganglion sepenuhnya mengurangi kemungkinan Anda akan menderita lagi.
5. Ketahui risiko yang terkait dengan operasi. Seperti prosedur pembedahan lainnya, ada kemungkinan ada sesuatu yang tidak beres selama prosedur ini. Dalam kasus yang jarang terjadi, jaringan saraf, pembuluh darah, atau tendon di sekitar kista dapat rusak selama operasi. Anda mungkin juga mengalami infeksi atau pendarahan yang berlebihan.
6. Jaga diri Anda setelah operasi. Area di sekitar kista akan menjadi sensitif dan mungkin terasa sakit selama proses penyembuhan. Minta dokter Anda untuk meresepkan pereda nyeri seperti tramadol untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit sampai mereda. Biarkan bagian tubuh yang bersangkutan beristirahat setidaknya selama beberapa hari selama mungkin. Jika ganglion ada di pergelangan tangan Anda, hindari tugas-tugas seperti mengetik dan memasak sebentar. Tanyakan kepada dokter Anda tentang rencana pemulihan yang meliputi:
   • Perkiraan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih.
   • Kegiatan spesifik apa yang harus dihindari selama proses pemulihan.
   • Gejala apa yang harus diwaspadai yang dapat mengindikasikan masalah dengan prosedur.

Peringatan

• Jangan mencoba menggunakan "metode Alkitab" kuno untuk menghilangkan kista. Dulu, orang menggunakan buku yang berat, biasanya Alkitab keluarga, untuk menghancurkan ganglion. Kista jenis ini oleh karena itu sering disebut sebagai kista alkitab. Kista kemungkinan akan segera kembali dan Anda dapat merusak jaringan di sekitarnya dengan metode ini.