Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 6: Menggunakan masker wajah garam laut
• Metode 2 dari 6: Menggunakan semprotan wajah garam laut
• Metode 3 dari 6: Mandi garam laut untuk mengobati jerawat di tubuh Anda
• Metode 4 dari 6: Menggunakan scrub garam laut
• Metode 5 dari 6: Kunjungi dokter kulit
• Metode 6 dari 6: Mencegah jerawat
• Tips
• Peringatan

Terapi jerawat dengan campuran air dan garam laut merupakan salah satu bentuk balneologi yang telah digunakan selama berabad-abad. Tidak diketahui secara pasti bagaimana garam laut melawan jerawat. Konsentrasi garam yang tinggi dapat membantu membunuh bakteri di wajah, atau garam laut dapat memberi makan kulit dengan mineral yang membantunya menyembuhkan. Garam laut juga dapat membantu melarutkan minyak kulit yang menyumbat pori-pori Anda. Terlalu banyak garam laut dapat membuat kulit Anda kering dan menyebabkan iritasi kulit. Namun, jika Anda menggunakan garam laut dengan lembut, Anda mungkin bisa menghilangkan jerawat secara alami dengan metode ini.

Melangkah

Metode 1 dari 6: Menggunakan masker wajah garam laut

1. Cuci wajah Anda dengan pembersih ringan. Pertama, bersihkan wajah Anda dengan pembersih ringan tanpa minyak dan alkohol.
   • Oleskan pembersih ke ujung jari Anda dan gunakan gerakan melingkar yang lembut untuk membantu menghilangkan kotoran.
   • Basuh wajah Anda selama sekitar satu menit, lalu bilas kulit Anda dengan air dingin atau hangat.
   • Tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dengan handuk bersih.
2. Larutkan garam laut dalam air panas. Dalam mangkuk atau cangkir kecil, campurkan 1 sendok teh garam laut dengan 3 sendok teh air panas. Aduk sampai garam laut larut.
   • Pastikan untuk menggunakan garam laut dan bukan garam meja. Garam meja hanya mengandung natrium klorida dan juga dapat mengandung yodium jika merupakan garam meja beryodium. Garam laut mengandung sejumlah mineral penting yang berbeda, termasuk kalsium, magnesium, natrium, klorin, yodium, kalium, seng, besi, dan mineral.
3. Tambahkan lidah buaya, teh hijau atau madu untuk mendapatkan lebih banyak manfaat dari masker. Ada beberapa solusi alami yang dapat membuat kulit Anda lebih sehat dan bersih. Tambahkan 1 sendok makan salah satu bahan berikut:
   • Gel lidah buaya. Anda dapat membeli ini dari toko makanan kesehatan dan dapat membantu penyembuhan kulit Anda.
   • Teh hijau. Tambahkan teh hijau dan tambahkan teh ke campuran garam laut Anda untuk mendapatkan manfaat dari antioksidan dalam teh.
   • Madu. Gunakan madu untuk sifat antibakterinya dan untuk membantu proses penyembuhan.
4. Oleskan masker ke wajah Anda. Anda bisa mengaplikasikan masker garam laut ke seluruh wajah Anda atau hanya di area tertentu. Anda bisa menggunakan jari Anda untuk mengoleskan campuran di wajah Anda. Alternatifnya adalah dengan menggunakan kapas dan mencelupkannya ke dalam campuran. Kemudian oleskan campuran tersebut di tempat yang dibutuhkan.
   • Jauhkan campuran dari mata Anda.
5. Biarkan masker selama 10 menit. Biarkan masker wajah garam laut mengering di kulit. Namun, jangan biarkan selama lebih dari 10 menit. Garam laut menarik kelembapan dari kulit dan membuat kulit menjadi terlalu kering.
6. Bilas kulit Anda sepenuhnya. Gunakan air dingin hingga hangat untuk membilas masker wajah dari kulit Anda.
7. Tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dengan handuk bersih. Keringkan wajah Anda dengan lembut menggunakan handuk. Jangan menggosok wajah Anda karena ini hanya akan membuat kulit Anda semakin teriritasi.
8. Oleskan pelembab ke wajah Anda. Oleskan pelembab nonkomedogenik ke kulit Anda. Non-comedogenic artinya tidak akan menyumbat pori-pori Anda.
   • Contohnya termasuk pelembab dari Olaz, Neutrogena dan Clinique. Cari istilah "non-comedogenic" pada kemasannya.
   • Anda dapat melihat paket pelembab label pribadi. Periksa kemasan untuk mencari istilah "non-comedogenic" atau jika ada hal lain yang memberi tahu Anda bahwa produk tidak akan menyumbat pori-pori Anda.
   • Anda juga bisa menggunakan minyak alami. Minyak nonkomedogenik dinilai dari skala 0 sampai 5, dengan 0 sebagai pori yang paling sedikit tersumbat. Minyak alami terbaik untuk digunakan adalah:
     • Minyak biji rami (0)
     • Minyak mineral (0)
     • Shea butter (0)
     • Minyak bunga matahari (0)
     • Minyak Jarak (1)
9. Cuci muka Anda di siang hari, jika perlu. Gunakan sabun yang lembut jika Anda perlu membasuh wajah di siang hari, seperti setelah berolahraga. Pijatkan sabun ke kulit wajah Anda dengan gerakan memutar yang lembut. Bilas sabun sepenuhnya dari kulit Anda dengan air dingin atau hangat dan gunakan pelembab nonkomedogenik.
   • Gunakan masker garam laut hanya sekali sehari. Anda mungkin tergoda untuk menggunakan masker lebih sering, tetapi lakukan ini hanya sekali sehari. Jika tidak, kulit wajah Anda bisa menjadi terlalu kering, bahkan jika Anda menggunakan pelembab.

Metode 2 dari 6: Menggunakan semprotan wajah garam laut

1. Campur garam laut dengan air panas. Campurkan satu bagian garam laut dengan 3 bagian air panas. Tentukan berapa banyak garam dan air panas yang Anda butuhkan berdasarkan jumlah semprotan wajah yang ingin Anda buat. Gunakan air panas untuk memastikan garam laut larut dengan benar.
   • Misalnya, campurkan 10 sendok teh garam laut dengan 30 sendok teh air panas.
2. Tambahkan beberapa bahan alami. Saat garam laut dilarutkan dalam air panas, tambahkan beberapa bahan alami untuk memberikan khasiat penyembuh wajah. Pilih salah satu sumber daya di bawah ini. Contohnya:
   • Tambahkan gel lidah buaya, yang dapat membantu menyembuhkan kulit Anda.
   • Tambahkan teh hijau yang Anda biarkan terendam selama sekitar 3-5 menit. Teh hijau mengandung antioksidan.
   • Tambahkan madu, yang dikenal dengan sifat antibakteri dan penyembuhannya.
   • Jika Anda menggunakan 10 sendok teh garam laut, pastikan untuk menambahkan 10 sendok teh gel lidah buaya, teh hijau, atau madu.
3. Tuang campuran garam laut ke dalam botol semprot. Gunakan alat penyemprot bersih yang tidak mengandung bahan kimia. Cara terbaik adalah menggunakan alat penyemprot baru yang hanya Anda gunakan untuk semprotan wajah garam laut.
4. Simpan campuran di lemari es. Campuran akan lebih awet jika Anda tetap dingin.
5. Cuci dan keringkan wajah Anda. Gunakan pembersih ringan untuk mencuci wajah Anda. Pijat kulit Anda dengan ujung jari Anda. Bilas wajah Anda dengan air dingin dan keringkan dengan handuk bersih.
6. Tutup mata Anda dan semprotkan campuran tersebut ke wajah dan leher Anda. Air garam menyengat mata Anda, jadi tutup atau tutupi. Kemudian semprotkan sedikit semprotan wajah garam laut ke wajah dan leher Anda.
7. Biarkan semprotan selama 10 menit. Biarkan semprotan meresap ke dalam kulit Anda, tetapi jangan biarkan selama lebih dari 10 menit. Garam laut menarik kelembapan dari kulit dan bisa membuat kulit Anda terlalu kering.
8. Bilas dan keringkan wajah Anda. Bilas wajah dan leher Anda sepenuhnya dengan air dingin hingga hangat. Tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dengan handuk. Jangan menggosok wajah Anda karena ini hanya akan membuat kulit Anda semakin teriritasi.
9. Gunakan pelembab nonkomedogenik. Non-comedogenic berarti pelembab tidak akan menyumbat pori-pori Anda.
10. Cuci muka Anda di siang hari, jika perlu. Gunakan sabun yang lembut jika Anda perlu membasuh wajah di siang hari, seperti setelah berolahraga. Pijatkan sabun ke kulit wajah Anda dengan gerakan memutar yang lembut. Bilas sabun sepenuhnya dari kulit Anda dengan air dingin atau hangat dan gunakan pelembab nonkomedogenik.
    • Hanya gunakan semprotan wajah garam laut sekali sehari. Jika tidak, kulit wajah Anda bisa menjadi terlalu kering, bahkan jika Anda menggunakan pelembab.

Metode 3 dari 6: Mandi garam laut untuk mengobati jerawat di tubuh Anda

1. Tambahkan 500 gram garam laut ke dalam bak mandi. Mulailah dengan mengisi bak mandi Anda dengan air yang sangat hangat hingga panas. Saat air mengalir ke bak mandi, tambahkan 500 gram garam laut ke dalam air. Panas air membantu melarutkan garam.
   • Pastikan untuk menggunakan garam laut dan bukan garam meja. Garam meja hanya mengandung natrium klorida dan juga bisa mengandung yodium jika merupakan garam meja beryodium. Namun, garam laut mengandung sejumlah mineral penting yang berbeda, termasuk kalsium, magnesium, natrium, klorin, yodium, kalium, seng, besi, dan mineral.
   • Tidak buruk dan buruk untuk Anda jika Anda menggunakan garam meja saat Anda tidak punya yang lain. Namun, Anda tidak akan mendapat manfaat dari semua mineral lain yang dikandung garam laut.
2. Periksa suhu air. Pastikan air memiliki suhu yang sesuai untuk Anda. Cara terbaik adalah menggunakan air yang sangat hangat hingga panas untuk melarutkan garam laut, tetapi Anda bisa menunggu untuk mendinginkan air sebentar sebelum masuk ke bak mandi.
3. Duduk di bak mandi selama 15 menit. Turunkan tubuh Anda ke dalam air dan rileks di bak mandi hingga 15 menit.
   • Ini memberi Anda kesempatan untuk merendam punggung, dada, dan lengan Anda dalam campuran garam laut jika Anda memiliki jerawat di area tersebut.
   • Jika Anda memiliki jerawat di wajah Anda, rendam kain lap di air di bak mandi dan tempelkan di wajah Anda selama 10-15 menit.
4. Bilas campuran air dan garam laut dari kulit Anda dengan air dingin. Bilas tubuh Anda dengan kepala pancuran. Pastikan untuk membilas air garam sepenuhnya.
5. Tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dengan handuk. Gunakan handuk katun bersih untuk mengeringkan diri Anda. Jangan menggosokkan handuk ke kulit Anda karena dapat mengiritasi kulit Anda.
6. Lembapkan kulit Anda. Pertimbangkan untuk mengoleskan pelembab ke seluruh tubuh Anda. Garam laut bisa mengeringkan kulit, yang tidak baik untuk kulit. Lembapkan kulit Anda dengan pelembab nonkomedogenik.

Metode 4 dari 6: Menggunakan scrub garam laut

1. Buat scrub garam laut Anda sendiri. Garam laut dapat digunakan untuk mengelupas kulit atau mengangkat sel kulit mati. Hal ini memungkinkan kulit baru di bawahnya untuk tumbuh dan beregenerasi dengan lebih mudah. Anda membutuhkan garam laut halus berkualitas tinggi, minyak pelembab dan minyak esensial.
   • Gunakan 250 gram garam laut. Anda bisa membeli garam laut di supermarket, serta di toko makanan kesehatan. Jangan gunakan garam meja, karena garam ini kasar dan bisa terlalu kasar untuk kulit Anda.
   • Tambahkan 120 ml minyak pelembab. Kelapa, biji anggur, jojoba, dan minyak almond semuanya bekerja dengan baik. Minyak kelapa memiliki keunggulan memiliki efek antibakteri dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Asam lemak rantai menengah juga membantu melarutkan penyumbatan di pori-pori dan membuka pori-pori.
   • Tambahkan 5-15 tetes minyak esensial. Minyak esensial dapat memberikan aroma yang menenangkan atau menyegarkan pada scrub garam Anda. Pilihlah aroma seperti lavender atau peppermint untuk membuat scrub yang menenangkan, atau jeruk untuk scrub yang menyegarkan.
   • Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk kecil.
2. Oleskan scrub garam ke kulit Anda. Ambil scrub garam dari mangkuk dan pijat scrub ke kulit dengan ujung jari Anda. Lakukan gerakan melingkar lembut saat melakukannya.
3. Bilas wajah Anda dengan air dingin. Pastikan untuk membilas sisa scrub garam dari wajah Anda. Jika ada residu yang tertinggal di kulit Anda, kulit Anda bisa menjadi teriritasi dan kering.
4. Tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering. Tepuk lembut wajah Anda dengan handuk bersih untuk mengeringkan kulit Anda.
5. Gunakan scrub garam ini pada area lain dari kulit Anda yang berjerawat. Jika Anda memiliki jerawat di punggung, dada, dan lengan, Anda juga bisa menggunakan scrub garam ini untuk mengelupas kulit di area tersebut. Ikuti langkah yang sama seperti saat menggunakan scrub garam di wajah Anda.

Metode 5 dari 6: Kunjungi dokter kulit

1. Temui dokter kulit jika Anda memiliki jerawat sedang hingga parah. Jika Anda memiliki jerawat yang parah, konsultasikan dengan dokter kulit sebelum menggunakan metode garam laut. Spesialis ini mungkin memiliki saran lain untuk Anda yang lebih sesuai dengan kondisi kulit Anda.
   • Anda memiliki jerawat sedang jika Anda memiliki lebih dari 20 komedo terbuka atau tertutup. Jerawat parah terjadi ketika Anda memiliki lebih dari 30-40 noda dan 5 atau lebih kista (noda besar).
2. Gunakan metode garam laut selama seminggu. Usahakan untuk merawat wajah Anda dengan garam laut selama seminggu. Jika Anda tidak melihat peningkatan, buatlah janji dengan dokter kulit Anda.
3. Tanyakan kepada dokter kulit Anda tentang pengobatan lain. Jerawat ringan (kurang dari 20 komedo terbuka atau tertutup) dapat diobati dengan cara lain. Ini termasuk obat bebas seperti benzoil peroksida topikal dan asam salisilat.
4. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kontrasepsi oral. Wanita dengan jerawat mungkin mendapat manfaat dari penggunaan pil kontrasepsi yang mengandung turunan estrogen dan progestin. Pil ini memiliki efek sedang pada peradangan jerawat serta jerawat umum.

Metode 6 dari 6: Mencegah jerawat

1. Jangan pilih kulit Anda. Jangan memencet atau memencet komedo, komedo tertutup, dan noda. Ini meningkatkan risiko bekas luka dan infeksi. Itu juga dapat menyebarkan jerawat Anda.
2. Gunakan sedikit atau tanpa riasan. Riasan bisa memperparah jerawat karena bisa menyumbat pori-pori. Jika Anda ingin menggunakan riasan, pastikan Anda memilih riasan nonkomedogenik. Selain itu, pastikan juga untuk menghapus riasan dari wajah Anda di malam hari sebelum tidur.
3. Cuci muka setelah berolahraga. Olahraga berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan meningkatkan munculnya jerawat. Cuci wajah Anda dengan pembersih ringan setelah berolahraga. Kemudian oleskan pelembab ke wajah Anda.
4. Kurangi gula dan produk olahan susu. Makanan Anda bukanlah penyebab timbulnya jerawat Anda, tetapi makanan tertentu dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat bagi sebagian orang. Makan produk susu dan banyak gula olahan dapat membuat kulit Anda semakin meradang dan menciptakan lingkungan bagi bakteri untuk berkembang biak.
5. Jangan menggosok kulit Anda. Jangan menggosok atau mencuci area jerawat dengan kuat. Kulit Anda akan menjadi sangat teriritasi dan jerawat Anda akan semakin parah.
6. Jangan gunakan sabun abrasif dan antibakteri. Pembersih dan sabun seperti ini tidak baik untuk kulit Anda atau membuatnya lebih sehat. Mereka bisa semakin mengiritasi kulit Anda.
7. Jangan gunakan kosmetik berminyak berbahan dasar minyak. Menerapkan lebih banyak minyak ke kulit Anda kemungkinan akan menyumbat pori-pori dan membuat kulit Anda terlihat lebih buruk. Sebaliknya, gunakan produk bebas lemak.
8. Kenakan pakaian longgar. Jika Anda berjerawat, Anda mungkin memiliki pakaian yang terlalu ketat dan mengiritasi kulit Anda. Mengenakan topi meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat di dahi Anda.

Tips

• Jerawat biasanya dimulai saat pubertas karena tubuh memproduksi lebih banyak hormon (terutama testosteron). Hormon-hormon ini merangsang produksi sebum. Wanita juga memiliki testosteron, yang mungkin menjadi penyebab jerawat sering bertambah parah sebelum menstruasi.
• Metode ini tidak boleh mengganggu obat yang Anda minum. Namun, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter kulit Anda jika Anda menginginkan nasihat tentang kulit Anda. Beri tahu dokter Anda apa yang Anda lakukan di rumah untuk mengobati jerawat Anda.
• Pastikan untuk membiarkan masker garam laut di kulit Anda hanya selama 10 menit. Dapat mengiritasi kulit.

Peringatan

• Jangan terlalu sering menggunakan obat ini dengan garam laut. Ini bisa menjadi hal yang baik karena garam laut bisa sangat mengeringkan kulit Anda.
• Jangan mengoleskan garam laut murni ke kulit Anda. Ini bisa sangat menyengat dan bisa membuat kulit Anda terlalu kering.