Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Jagalah agar rumah Anda tetap hangat
• Metode 2 dari 3: Tetap hangat saat Anda berada di dalam ruangan
• Metode 3 dari 3: Tetap hangat saat Anda berada di luar
• Kebutuhan

Jika Anda ingin tetap hangat di rumah, dalam perjalanan ke kantor, atau bahkan saat bermain di salju, persiapan yang baik itu penting. Solusi dingin di bawah ini untuk penggunaan di dalam atau di luar ruangan dan dapat membuat Anda tetap hangat tanpa menghabiskan banyak uang. Baik Anda makan sup panas atau mengisolasi lantai, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda tidak membeku selama bulan-bulan musim dingin.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Jagalah agar rumah Anda tetap hangat

1. Jadikan pemanasan Anda bekerja lebih efisien. Pindahkan furnitur Anda agar tidak berada di depan pemanas. Pilih gorden yang tidak tergantung di depan radiator. Selain itu, jangan letakkan benda apa pun di atas pemanas itu sendiri. Sebagai gantinya, pasang kusen jendela jika Anda bisa, sehingga udara hangat dari pemanas tidak naik ke atas, sehingga membuat rumah Anda lebih hangat.
   • Bahkan lebih baik lagi untuk mengaplikasikan lapisan foil radiator pemantul panas di belakang pemanas Anda. Jika pemanas Anda dipasang di dinding luar, panas akan dipantulkan kembali ke dalam ruangan oleh kertas timah, alih-alih diserap oleh dinding itu sendiri.
2. Tutupi lantai kayu atau keramik dengan karpet atau permadani. Penutup lantai adalah cara yang baik untuk mengisolasi lantai Anda. Jika Anda menyukai tampilan lantai kayu, belilah permadani untuk musim dingin. Kayu yang tidak tertutup menahan panas lebih sedikit dibandingkan permadani yang nyaman dan hangat. Faktanya, 10% kehilangan panas di rumah disebabkan oleh lantai yang tidak berinsulasi.
3. Pada siang hari, buka tirai dan kerai Anda agar matahari bersinar. Tutup segera saat matahari terbenam agar panas tetap di rumah Anda.
4. Belilah tirai dengan lapisan termal. Jika Anda ingin menyimpan gorden Anda saat ini, belilah lapisan termal dari toko kain atau desain interior setempat. Tempelkan lapisan di bagian belakang gorden Anda dengan Velcro berperekat, lalu lepas kembali liner di pegas. Jika Anda tidak punya uang untuk membeli gorden baru, Anda bisa melapisinya sendiri dengan bahan fleece murah atau bahan lain yang lebih murah.
   • Anda dapat menggantung tirai di depan pintu atau jendela yang lebih kecil sehingga Anda lebih terlindungi dari dingin.
5. Waspadai draf. Kotak surat di pintu depan Anda mungkin membiarkan dingin; jadi poskan sesuatu di depannya dan cari cara alternatif untuk terus menerima email Anda. Anda tentu saja juga dapat menerapkan penutup di bagian dalam atau sikat kotak surat. Jika Anda memiliki cerobong asap yang tidak terpakai, belilah balon cerobong asap yang akan menghentikan dingin dari luar dan mencegah panas hilang di dalam. Selain itu, jika Anda sering berjalan keluar untuk merokok atau jika orang sering keluar masuk bersama Anda, pastikan untuk membiarkan pintu terbuka sesingkat mungkin.
   • Jika Anda ingin mengatasi masalah dengan cara yang lebih orisinal, Anda bahkan dapat membeli penghenti konsep atau membuatnya sendiri. Ini adalah sepotong kapas yang Anda letakkan di bagian bawah pintu Anda untuk mencegah dingin. Terkadang mereka berbentuk seperti dachshund atau memiliki pola lucu seperti bintang atau hati. Oleh karena itu, penghenti konsep juga merupakan elemen dekoratif yang indah di rumah Anda.
6. Tutup pintu kamar yang tidak Anda gunakan. Jika Anda memiliki rumah yang lebih besar dengan satu atau lebih ruangan yang tidak Anda gunakan secara teratur (seperti kamar tidur tamu), menutup pintu kamar akan membantu bagian rumah Anda tetap hangat. Udara hangat yang bersirkulasi melalui rumah Anda tidak akan masuk ke ruangan yang tidak digunakan.
7. Pertimbangkan untuk mengisolasi rumah Anda sendiri. Memiliki perusahaan profesional yang mengisolasi rumah Anda bisa mahal, tetapi Anda juga bisa melakukannya sendiri jika Anda mempersiapkannya dengan baik. Ini dapat berdampak signifikan pada suhu dalam ruangan. Misalnya, Anda dapat menggunakan gulungan karet busa, wol batu, wol kaca, dan produk kertas daur ulang. Pastikan untuk memakai kacamata pengaman atau masker wajah serta pakaian pelindung saat Anda memulai.
8. Beli selimut yang lebih hangat. Membeli selimut bulu angsa, seprai flanel, dan beberapa selimut dan bantal tambahan dapat membantu Anda tetap hangat saat tidur. Meskipun ini akan segera membebani Anda sejumlah uang tambahan, Anda akan melihat bahwa Anda tidak perlu menyetel termostat setinggi di malam hari seperti biasanya.
9. Matikan kipas angin di kamar mandi. Kipas di kamar mandi dan dapur Anda menarik udara hangat yang naik ke langit-langit dan membiarkan udara ini menghilang ke luar. Ini tentu saja hal terakhir yang Anda inginkan jika Anda ingin tetap hangat. Jika Anda menggunakannya, lakukan ini hanya saat Anda benar-benar membutuhkannya.
10. Cobalah untuk mengatur ulang furnitur Anda. Anda mungkin belum mengetahui hal ini, tetapi cara Anda mengatur furnitur dapat membuat Anda tetap dingin. Jangan letakkan furnitur langsung di depan jendela besar atau di dinding luar. Anda akan merasa lebih dingin saat Anda duduk di atasnya daripada saat furnitur berada di tempat yang lebih sentral dan hangat di rumah Anda.

Metode 2 dari 3: Tetap hangat saat Anda berada di dalam ruangan

1. Panaskan diri Anda, bukan ruangannya. Jika Anda ingin tetap hangat dan menghemat uang untuk tagihan listrik Anda pada saat yang sama, belilah selimut listrik atau bantalan pemanas yang dapat Anda duduki atau bungkus saat berbaring di sofa atau bekerja menggunakan komputer Anda. Ini tidak hanya menghemat uang tetapi juga dapat mencegah pemadaman listrik di daerah dingin di mana semua orang menggunakan termostat mereka.
   • Anda juga dapat membeli bantalan pemanas yang cukup efisien yang sebenarnya ditujukan untuk hewan peliharaan di luar ruangan. Letakkan bantal pemanas di kursi Anda dan kemudian letakkan selimut wol di atas pangkuan Anda untuk menciptakan lingkungan yang lebih hangat.
   • Gunakan botol air hangat di malam hari. Anda dapat menemukannya di internet dengan harga kurang dari € 10.
   • Selain itu, kenakan pakaian berlapis ekstra, seperti legging di bawah celana atau sweter wol. Ini dapat banyak membantu Anda untuk tetap hangat di rumah Anda sendiri.
   • Alih-alih menyalakan termostat, Anda bisa menyalakannya lebih awal agar rumah Anda punya waktu untuk memanas. Sekarang Anda mungkin ingin membuatnya lebih hangat dari yang diperlukan karena Anda ingin rumah Anda menjadi hangat secepat mungkin.
2. Makan dan minum sup dan teh secara teratur. Air panas dan kaldu akan menghangatkan tangan saat Anda memegang mangkuk atau cangkir. Kemudian mereka memanaskan tubuh Anda dari dalam selama setengah jam. Minumlah secangkir teh di pagi hari untuk pemanasan setelah Anda bangun dan menikmati sup dengan makan siang atau makan malam Anda.
3. Makan kacang. Kandungan protein dan lemak sehat yang tinggi merangsang sirkulasi darah Anda. Orang dengan kadar zat besi rendah dalam darahnya harus berhati-hati mengonsumsi makanan kaya protein untuk meningkatkan sirkulasi.
   • Anda juga bisa menambahkan sedikit jahe ke dalam campuran kacang Anda. Jahe terbukti dapat merangsang sirkulasi dan meningkatkan suhu tubuh Anda.
4. Olahraga. Gerakan juga meningkatkan sirkulasi Anda. Baik Anda berolahraga di rumah, di gym, atau di salju, jika Anda melakukan ini selama setengah jam sehari, tubuh Anda akan tetap hangat luar dalam. Bahkan setelah Anda selesai berolahraga, suhu tubuh Anda akan lebih tinggi dari biasanya.
5. Peluklah dengan kekasih Anda. Saat Anda kedinginan, berpelukan di sofa dengan orang yang Anda cintai dan tetap dekat satu sama lain untuk sementara waktu. Memeluk atau menyentuh seseorang hanya akan menaikkan suhu tubuh Anda. Anda akan segera tidak lagi merasa kedinginan dan Anda akan melihat bahwa tubuh Anda - dan hati Anda - semakin hangat.
6. Mandi air hangat. Penelitian menunjukkan bahwa suhu tubuh Anda turun secara alami saat Anda bersiap-siap untuk tidur. Anda dapat melawan proses ini dengan mandi air hangat beberapa jam sebelum tidur untuk menaikkan suhu tubuh Anda. Mandi air panas segera sebelum tidur bisa membuat suhu tubuh Anda terlalu tinggi sehingga membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak.Mandi air hangat beberapa jam sebelum tidur sudah cukup.
7. Habiskan waktu bersama teman-teman Anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jika Anda sendirian, Anda memiliki ini secara harfiah lebih dingin dan menghabiskan waktu bersama teman membantu menghangatkannya. Lain kali Anda harus memilih antara kencan di rumah dengan selimut listrik dan hari keluar dengan teman-teman Anda, pilihlah teman-teman Anda jika Anda ingin tetap hangat.

Metode 3 dari 3: Tetap hangat saat Anda berada di luar

1. Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi. Semakin Anda terhidrasi, semakin baik tubuh Anda dapat mengontrol suhu tubuh Anda. Bahkan lebih baik minum secangkir teh hijau hangat atau teh herbal untuk menghangatkan tubuh sebelum keluar rumah.
2. Belilah pakaian dalam yang bagus. Pilih kaus dalam dan legging yang menyerap kelembapan dari kulit Anda. Lapisan sintetis tidak terlalu tebal dan bekerja lebih baik daripada wol atau kapas tebal.
   • Jika sudah lama Anda tidak membeli celana dalam baru, ada beberapa brand yang memiliki koleksi pakaian yang sangat nyaman dan pas bentuk yang bisa Anda kenakan di balik pakaian kerja atau olahraga.
3. Jaga agar kaki Anda tetap kering. Cara terbaik untuk tetap hangat adalah dengan menjaga tubuh tetap kering. Selalu kenakan sepatu bot anti air saat hujan atau salju. Kaus kaki tebal dan pelindung juga bisa membuat perbedaan besar. Jika Anda tahu Anda akan keluar untuk waktu yang lama, bawalah sepasang kaus kaki ekstra di saku jaket Anda - jika kaus kaki Anda basah, Anda akan kedinginan selama sisa waktu Anda di luar.
4. Kenakan sarung tangan. Ini menyatukan jari-jari Anda sehingga panas tubuh Anda tetap terjaga. Dengan sarung tangan, Anda kurang bisa menggerakkan jari dengan baik dan sirkulasi darah Anda juga terbatas, sehingga ujung jari Anda semakin dingin. Meski begitu, lebih baik memakai sarung tangan daripada tidak menutupi tangan sama sekali.
5. Panaskan tubuh bagian atas Anda. Beli jaket bulu dan kenakan sweter tebal. Semakin hangat tubuh bagian atas Anda, semakin hangat anggota tubuh Anda. Itulah mengapa menambah beberapa kilogram juga merupakan cara yang bagus untuk tetap hangat selama musim dingin.
   • Ketika suhu tubuh bagian atas Anda turun, sirkulasi di anggota tubuh Anda menurun. Jika perlu, tubuh Anda akan membekukan beberapa jari tangan dan kaki untuk menyelamatkan hidup Anda.
6. Pastikan untuk menutupi kulit Anda sebanyak mungkin. Belilah balaclava yang menutupi sebagian besar wajah Anda dan kenakan topi, kaus kaki tebal, dan sarung tangan. Area kulit yang tidak tertutup dapat membeku dengan cepat. Lupakan rumor bahwa 70% panas tubuh Anda hilang melalui kepala Anda; sebaliknya, ingatlah untuk menutupi kulit sebanyak mungkin jika Anda ingin tetap hangat.
7. Beli pemanas mesin. Jika Anda membutuhkan mobil Anda untuk pergi bekerja dalam cuaca dingin, belanjakan beberapa dolar untuk menghubungkannya ke sepeda motor Anda di malam hari. Kemungkinan besar mobil Anda akan menyala di pagi hari atau saat Anda selesai bekerja.

Kebutuhan

• Permadani / karpet
• Lapisan termal
• Foil radiator
• Selimut listrik / bantalan pemanas
• Botol air panas
• Sup
• Kacang / protein
• air
• teh
• Pakaian dalam panjang
• Sepatu bot tahan air
• Sarung tangan
• Mantel wol
• Balaclava
• Pemanas mesin