Pengarang:
Marcus Baldwin
Tanggal Pembuatan:
17 Juni 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
- Langkah
- Metode 1 dari 3: Menjadi suka memerintah dan percaya diri
- Metode 2 dari 3: Bertekadlah
- Metode 3 dari 3: Carilah Cara Sehat untuk Mengekspresikan Diri Anda
Jika seseorang sering diejek atau diganggu, maka dia mungkin memiliki keinginan untuk menjadi lebih agresif. Keinginan serupa muncul ketika dia disebut lawan yang lemah dan nyaman. Belajarlah untuk menjadi tangguh, tegas, dan berkemauan keras untuk menjadi orang yang cukup agresif. Perbedaan yang jelas harus dibuat antara agresi dan kepercayaan diri. Cara komunikasi kedua lebih sopan dan efisien. Orang yang percaya diri dan tegas dengan jelas mengungkapkan pendapat dan kebutuhan mereka, tetapi menghormati pandangan orang lain, dan orang yang agresif sering mengabaikan, melanggar, dan meremehkan kepercayaan orang lain. Lebih baik menjadi lebih percaya diri dan tegas, tetapi tidak agresif, untuk mendapatkan rasa hormat dan kekaguman dari orang-orang di sekitar Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menjadi suka memerintah dan percaya diri
1 Bicaralah sebagai orang pertama. Perilaku yang kuat dan persuasif dapat meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri, serta mendapatkan pengakuan dan rasa hormat di antara rekan kerja, teman di universitas, dan kerabat. Misalnya, Anda selalu dapat berbicara sebagai orang pertama. - Selalu mencoba untuk berbicara sebagai orang pertama selama argumen dan diskusi seperti: "Saya pikir Anda salah," - atau: "Saya tidak setuju dengan kata-kata Anda." Opsi ini lebih efektif daripada orang kedua seperti "Kamu salah" atau "Mereka tidak tahu tentang itu."
- Juga berbicara sebagai orang pertama ketika mengungkapkan pendapat Anda atau menyuarakan pikiran Anda. Anda dapat mengatakan, “Menurut saya jujur itu penting,” atau, “Saya yakin klien selalu benar.”
2 Gunakan bahasa tubuh yang percaya diri. Tunjukkan tekad Anda dengan cara yang positif melalui bahasa tubuh yang percaya diri dan penuh tekad. Selalu berdiri tegak dan jangan membungkuk. Pertahankan kontak mata dengan orang lain dan gunakan ekspresi wajah yang positif seperti senyum ramah. - Cobalah untuk tidak meremas-remas tangan Anda, meluruskan pakaian Anda setiap menit, atau menyentuh wajah Anda. Gerakan gugup seringkali merupakan tanda kurangnya rasa percaya diri.
- Terkadang berguna untuk melatih bahasa tubuh yang percaya diri di depan cermin untuk membiasakan diri dengan perilaku ini. Selalu pelajari gerak tubuh dan gerakan orang yang percaya diri dan ulangi setelahnya.
3 Kendalikan emosi Anda. Orang yang percaya diri dan tegas mampu mengendalikan diri dan tidak menyerah pada amarah. Jika Anda kesal atau kecewa, tidak perlu berteriak dan bersumpah. Ambil napas dalam-dalam dan tenang. Bicaralah dengan suara yang datar dan percaya diri untuk menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang berkepala dingin. - Jika Anda merasa emosi Anda akan lepas kendali selama diskusi di sekolah atau pertengkaran di tempat kerja, carilah alasan untuk pergi dan menyendiri selama beberapa menit. Setelah emosi mereda, akan lebih mudah bagi Anda untuk menilai masalah dan menemukan solusi. Kembali ke percakapan dengan pikiran jernih dan kendalikan diri Anda.
Metode 2 dari 3: Bertekadlah
1 Jangan terima penolakan. Jika Anda ingin menunjukkan tekad dan kegigihan Anda, maka berhentilah menerima penolakan sebagai jawaban. Temukan cara untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dan pada saat yang sama tidak melanggar kebutuhan orang lain. Salurkan agresi Anda ke arah yang positif dan efektif dan hanya terima tanggapan positif. - Misalnya, Anda ingin menerima manfaat asuransi untuk anggota keluarga yang sakit. Bukan hal yang aneh bagi perusahaan asuransi untuk menolak aplikasi semacam itu dan pada umumnya sulit untuk berbisnis dengan mereka. Jangan menerima penolakan, tetapi teruslah menelepon mereka secara teratur atau dengan tenang menolak meninggalkan kantor sampai masalah Anda diselesaikan oleh manajemen yang lebih tinggi. Tidak perlu berteriak, bersumpah, atau mengintimidasi. Tetap tenang dan jelas tentang tuntutan Anda tanpa penghinaan. Anda dapat mempertahankan hak Anda tanpa agresi.
2 Ungkapkan pendapat Anda secara langsung. Orang yang tegas dan percaya diri tidak ragu untuk mengungkapkan pikiran dan pendapatnya. Jangan sembunyikan perasaanmu terhadap orang lain. Kejujuran dan keterbukaan akan menekankan tekad Anda. - Misalnya, seorang karyawan bertanya kepada Anda cara terbaik untuk berkomunikasi dengan klien yang moody. Pertanyaan itu tidak boleh diabaikan. Katakan padaku bagaimana kamu akan menyelesaikan masalah ini. Dorong karyawan untuk bekerja sama dengan klien untuk menggunakan tekad mereka secara efektif.
3 Pertahankan sudut pandang Anda dalam perselisihan dan diskusi. Selalu pertahankan keyakinan Anda dan tunjukkan tekad saat berdebat. Jangan menyerah pandangan Anda. Tunjukkan kesediaan Anda untuk bertindak tegas. - Misalnya, Anda dan seorang teman berdiskusi sengit tentang undang-undang yang mengatur hak aborsi. Anda tidak perlu melepaskan pendapat Anda, karena Anda selalu dapat dengan tenang membawa fakta dan argumen yang seimbang. Sekalipun akibatnya Anda sampai pada kesimpulan bahwa pandangan Anda tidak setuju, teman akan mengetahui pendapat Anda tentang hal ini.
Metode 3 dari 3: Carilah Cara Sehat untuk Mengekspresikan Diri Anda
1 Jangan menggertak. Ada perbedaan yang jelas antara agresi negatif dan perilaku percaya diri. Orang yang agresif sering kali cenderung menindas orang lain. Bullying berarti berpuas diri, memandang rendah orang lain, tidak menghargai kebutuhan, perasaan, dan pendapat orang lain. Perilaku ini sering menyebabkan konflik dan membuat orang menentang Anda. - Cobalah untuk mengontrol agresi Anda sehingga tidak mengarah pada intimidasi orang lain. Pada saat-saat pertama, tindakan seperti itu dapat memberikan perasaan berkuasa atas seseorang, tetapi segera Anda akan menghadapi kemarahan dan kemarahan orang lain. Orang-orang akan mulai menghindari Anda atau menentang Anda secara terbuka.
2 Berkomunikasi dengan cara yang positif. Cobalah untuk menyalurkan agresi Anda ke dalam kebiasaan yang baik - berusahalah untuk komunikasi yang positif dan dapatkan kepercayaan diri. Untuk yang pertama, Anda perlu belajar mendengarkan secara aktif dan selalu memperhitungkan pendapat orang lain. Selain itu, saat berdebat dan berbicara, Anda tidak perlu menuruti ego Anda. Fokuslah untuk memberikan dukungan kepada orang-orang di sekitar Anda. - Untuk mendengarkan orang lain secara aktif, Anda tidak boleh menyela dialognya dan mempertahankan kontak mata. Ketika dia selesai berbicara, ulangi apa yang dikatakan dengan kata-kata Anda sendiri untuk menunjukkan bahwa Anda penuh perhatian, dan kemudian ungkapkan sudut pandang Anda dengan ramah.
3 Belajar berempati. Kemampuan untuk berempati membutuhkan melupakan ego Anda dan berusaha untuk memahami perasaan atau sensasi orang lain. Tunjukkan bahwa tekad Anda tidak menghalangi Anda untuk memahami kebutuhan orang lain. Perilaku ini merupakan tanda kedewasaan dan kepercayaan diri. - Misalnya, karyawan Anda memiliki anggota keluarga yang sakit. Tunjukkan belas kasih dan kabulkan permintaan mereka untuk mengambil cuti, dan tanyakan secara teratur apakah orang tersebut membutuhkan bantuan lain. Kemampuan untuk berempati dan berbelas kasih akan menunjukkan kepada Anda bos yang penuh perhatian dan bijaksana.
4 Menyelesaikan konflik. Cara lain untuk menyalurkan agresi ke arah yang produktif dan bermanfaat adalah dengan menengahi konflik. Orang seperti itu berguna baik di rumah maupun di tempat kerja. Dalam konflik apa pun, Anda perlu berusaha untuk menemukan solusi, dan tidak membuktikan keunggulan Anda sendiri untuk menyelesaikan masalah. - Penting untuk menangani masalah atau kesulitan, bukan orang yang terlibat dalam situasi tersebut. Fokus pada mencari solusi sehingga Anda tidak membanjiri siapa pun atau mencari pelakunya.
- Carilah kesamaan dengan orang lain sehingga Anda tidak terlalu agresif dan menutup mulut semua orang. Perhatian dan kerjasama akan membantu untuk mencari jalan keluar dan memperhatikan kepentingan semua pihak.
- Misalnya, ada konflik antara dua karyawan. Tidak perlu menghukum atau menyalahkan kedua rekan kerja. Bertindak sebagai penengah. Bertindak dengan percaya diri dan tegas, tetapi juga mendengarkan semua aktor dan menunjukkan empati untuk menemukan solusi yang saling menguntungkan.
