Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Menghindari Kecemburuan
• Metode 2 dari 3: Menghindari perilaku destruktif
• Metode 3 dari 3: Berfokus pada diri kita sendiri

Memiliki objek pemujaan bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, namun, segalanya menjadi lebih rumit ketika objek itu mulai berkencan dengan seseorang. Lebih buruk lagi jika seseorang itu adalah musuhmu. Anda mungkin merasa marah, frustrasi, atau cemburu. Jika orang yang Anda cintai berkencan dengan musuh Anda, Anda dapat belajar untuk menghindari ekspresi kecemburuan apa pun untuk menghindari emosi negatif.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menghindari Kecemburuan

1. 1 Berangkat. Kecemburuan adalah emosi negatif yang merusak. Itu akan menghabiskan Anda, mengubah Anda menjadi orang yang tidak bahagia dengan diri sendiri. Berpegang pada kecemburuan Anda dapat menyebabkan frustrasi, kebencian, dan keputusan yang biasanya tidak Anda miliki.
   • Salah satu cara untuk menghilangkan kecemburuan adalah dengan berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Terimalah bahwa saat ini Anda tidak dapat mengubah keputusan objek kesayangan Anda. Berhentilah memikirkannya dan alihkan perhatian Anda ke hal lain, seperti diri Anda sendiri, teman Anda, atau hobi Anda.
   • Anda dapat mengulangi kepada diri sendiri: "Energi negatif dari kecemburuan saya tidak layak untuk membuang waktu saya. Saya di atas itu."
   • Kecemburuan dapat mengarah pada fakta bahwa Anda mulai berbicara buruk tentang orang yang Anda cintai atau pasangannya. Anda bisa berkonflik dengan mereka karena kemarahan dan kecemburuan Anda. Dan ini akan menimbulkan banyak masalah. Dengan melepaskan kecemburuan atau mengabaikannya, Anda dapat menghindari situasi ini.
2. 2 Terimalah bahwa Anda dan orang yang Anda sukai mungkin tidak akan pernah bersama. Dia bisa berkencan dengan musuhmu karena kalian berdua tidak akan pernah punya apa-apa. Hanya karena Anda menyukai orang ini tidak berarti dia akan membalas Anda. Tapi ini hanya bagian yang menjengkelkan dari kehidupan.Salah satu cara untuk menghilangkan kecemburuan adalah dengan menerima kenyataan bahwa Anda mungkin tidak ditakdirkan untuk berada di dekat orang yang Anda cintai saat ini.
   • Anda dapat memberi diri Anda waktu untuk bersedih sehingga Anda akhirnya menderita karena orang ini. Anda tidak akan bisa melepaskan semuanya sekaligus. Tetapi dalam jangka panjang, lebih baik bagi Anda jika Anda menerimanya dan melanjutkan.
3. 3 Perhatikan calon kekasih lainnya. Salah satu cara untuk menghilangkan kecemburuan ketika orang yang Anda cintai mulai berkencan dengan seseorang yang tidak Anda sukai adalah dengan meninggalkannya. Sayangnya, kemungkinan besar orang ini tidak menyukai Anda. Tetapi ini tidak berarti bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Kemungkinannya, kalian berdua tidak cocok. Anggap ini sebagai kesempatan untuk mencari calon kekasih lain yang bisa bekerja lebih baik dengannya.
   • Menghabiskan waktu dengan cemburu pada hubungan antara orang yang Anda cintai dan musuh Anda dapat menyebabkan Anda kehilangan kesempatan untuk mulai berkencan dengan seseorang yang sangat keren.
   • Lihatlah sekeliling dan perhatikan lebih dekat lingkaran sosial Anda. Apakah ada orang yang memiliki kesamaan dengan Anda atau yang menurut Anda menarik? Beberapa dari mereka mungkin menjadi kekasih masa depan Anda.
4. 4 Sadarilah bahwa orang yang Anda cintai tidak sehebat yang Anda pikirkan. Jika objek pemujaan Anda mulai berkencan dengan musuh Anda, Anda tidak perlu langsung cemburu. Kecemburuan berarti Anda kesal karena seseorang memiliki sesuatu yang tidak Anda miliki. Dan seringkali dari sini Anda mulai berpikir buruk tentang diri Anda sendiri. Karena itu, lebih baik menganggap ini sebagai kesempatan untuk melihat cinta Anda dengan pandangan yang tenang. Lihatlah nyata itu. Secara obyektif menilai apakah dia sebaik yang Anda pikirkan.
   • Jika objek pemujaan Anda bertemu dengan musuh Anda, dia mungkin bukan orang yang Anda sukai. Mengapa Anda memiliki sikap buruk terhadap musuh Anda? Apakah ini orang yang kasar atau sombong? Apakah dia melakukan sesuatu yang menyakitimu? Jika kekasih Anda berkencan dengan orang seperti itu, dia sendiri mungkin tidak terlalu baik.
5. 5 Pertimbangkan mungkin ada alasan mengapa orang yang Anda cintai menyukai musuh Anda. Luangkan waktu sejenak untuk mundur dari kecemburuan Anda dan pikirkan orang yang Anda cintai. Kemungkinan besar, dia punya alasan untuk mencintai musuhmu. Mungkin orang ini tampak menarik baginya, atau mereka disatukan oleh minat yang sama, atau mereka menikmati menghabiskan waktu bersama. Sama seperti Anda, subjek pemujaan Anda memiliki hasratnya sendiri.
   • Anda tidak perlu berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda, hanya karena kekasih Anda memilih musuh Anda daripada Anda. Jangan iri dengan kenyataan bahwa musuh Anda mendapatkan objek pemujaan Anda, sementara Anda tidak berhasil. Hanya saja itu bukan orang Anda.
6. 6 Ingatlah bahwa hubungan tidak bertahan selamanya. Hanya karena orang yang Anda cintai berkencan dengan musuh Anda sekarang tidak berarti bahwa mereka akan bersama bulan depan atau bahkan minggu depan. Jika Anda tidak bisa melupakan cinta Anda, Anda harus bersabar saat keduanya bersama. Dan ketika mereka putus, Anda akan tetap berada di sana.
   • Meski pasangan ini sudah lama berpacaran, bukan berarti mereka akan bersama selamanya. Jika Anda tidak menyukai musuh Anda, mungkin objek pemujaan Anda juga akan mengerti bahwa orang ini tidak layak untuk diperhatikan.

Metode 2 dari 3: Menghindari perilaku destruktif

1. 1 Jangan mencoba merusak hubungan ini. Jika Anda berpikir untuk mencoba memutuskan hubungan antara kekasih dan musuh Anda, Anda harus menyingkirkan pikiran-pikiran ini dari kepala Anda. Dengan ikut campur dalam hubungan, terutama dengan niat buruk, Anda bisa kehilangan semua peluang masa depan bersama dengan objek pujaan Anda.
   • Mencoba merusak suatu hubungan akan membuat Anda terlihat menyedihkan dan cemburu, tetapi Anda tidak ingin orang-orang, dan terutama musuh Anda, melihat Anda seperti itu.
2. 2 Menahan diri dari berbicara buruk tentang musuh Anda. Jika orang ini berkencan dengan cinta sejati Anda, Anda mungkin tergoda untuk mengatakan hal-hal buruk tentang mereka, mengeluh tentang betapa buruknya mereka, atau bahkan menyebarkan gosip palsu. Ini harus dihindari. Sikap negatif terhadap musuh Anda berarti Anda tenggelam ke levelnya, dan ini tidak membuat Anda menjadi imut. Lebih baik berperilaku dengan martabat dan kebaikan. Atau abaikan saja musuh Anda.
   • Hindari dorongan untuk mendekati objek pujaan Anda dan katakan, "Kamu berkencan dengan orang paling bodoh (bodoh) di planet ini! Kamu harus berkencan dengan seseorang yang baik dan manis, seseorang seperti saya." Melakukan hal seperti ini hanya akan membuat kekasih Anda melawan diri sendiri.
   • Jika Anda mendiskusikan musuh Anda dengan orang lain, kata-kata ini mungkin akan sampai padanya atau subjek pemujaan Anda. Ketika dia mengetahui bahwa Anda mengatakan hal-hal buruk tentang pasangannya, dia mungkin akan marah kepada Anda.
3. 3 Abaikan godaan apa pun dari musuh Anda. Orang ini mungkin menyadari perasaan Anda terhadap pasangannya, yang akan memberinya alasan untuk mengejek Anda atau memamerkan hubungan baru di depan hidung Anda. Jika musuh Anda menindas atau menganiaya Anda, abaikan saja. Jika Anda menyerah pada intimidasi, bereaksi terhadapnya, atau menjadi kesal, itu hanya akan mengungkapkan kecemburuan dan frustrasi Anda kepada musuh Anda.
   • Tahan godaan untuk menggoda atau mengejek balik. Ini akan membuat Anda terlihat menyedihkan dan cemburu. Plus itu akan membawa Anda ke tingkat yang sama.
4. 4 Berbahagialah untuk musuhmu. Ubah emosi negatif menjadi positif. Daripada iri pada musuh untuk objek pujaan Anda, bergembiralah untuk pasangan ini. Bersikap baik kepada mereka. Jangan biarkan musuh Anda berpikir, bahkan untuk sesaat, bahwa hubungan ini mengganggu Anda. Dengan begitu, dia tidak akan memiliki alasan sedikit pun untuk marah kepada Anda, berbicara buruk tentang Anda di hadapan orang yang Anda sayangi, atau menertawakan Anda.
   • Setiap kali Anda merasa marah atau frustrasi karena musuh Anda telah mendapatkan cinta Anda, cobalah untuk berpikir: "Saya senang (a) untuknya (dia). Bagus dia (a) berkencan dengan seseorang." Ini mungkin tidak selalu berhasil, tetapi ini akan membantu melatih otak Anda untuk membuang pikiran negatif dan cemburu.
   • Cara lain untuk membahagiakan musuh adalah dengan berhenti melihatnya sebagai musuh. Mulailah memanggil orang ini dengan nama di kepala Anda. Silakan sebut dia sebagai "seorang kenalan saya / kenalan saya" atau "seseorang yang saya kenal". Mengubah rangkaian kata di kepala Anda akan membantu Anda melepaskan pikiran negatif dan bahagia untuk pasangan ini.
   • Jika Anda mengirimkan getaran positif ke dunia, Anda akan lebih bahagia. Cemburu dan marah bukanlah hal yang wajar. Lihatlah situasinya dengan bHAILebih positifnya, Anda akan lebih mudah move on dan melepaskan rasa iri.

Metode 3 dari 3: Berfokus pada diri kita sendiri

1. 1 Berkonsentrasi pada diri sendiri. Salah satu cara untuk mengatasi kecemburuan adalah berhenti berfokus pada apa yang tidak Anda miliki. Dalam hal ini, jangan terpaku pada kenyataan bahwa bukan Anda yang bertemu dengan objek pemujaan Anda. Anda lebih baik memperhatikan diri sendiri. Kecemburuan membuat kita merasa negatif tentang diri kita sendiri karena kita merasa bahwa kita tidak cukup baik atau bahwa kita kehilangan sesuatu. Anda harus memanfaatkan waktu ini untuk melakukan hal-hal yang akan meningkatkan kesehatan jiwa dan pikiran Anda.
   • Bermeditasilah jika Anda merasakan gelombang kecemburuan. Duduk di ruangan yang tenang dan bernapas dalam-dalam, berkonsentrasi pada dunia batin Anda.
   • Anda bahkan dapat mengkonseptualisasikan perasaan cemburu Anda dan membayangkan melepaskannya. Bayangkan seolah-olah itu adalah air yang mengalir, berputar-putar di pusaran air, atau angin puyuh yang terbang menjauh.
2. 2 Habiskan waktu dengan orang lain. Kecemburuan bisa membuat Anda marah dan kesal. Anda akan ingin duduk di kamar Anda, mendengarkan musik, dan merasa sedih karena objek pujaan Anda bertemu dengan musuh Anda. Jangan tenggelam dalam kecemburuanmu. Lebih baik pergi dan habiskan waktu bersama teman-temanmu.Jangan biarkan kecemburuan dan orang yang Anda cintai mengendalikan tindakan Anda atau memengaruhi kebahagiaan Anda.
   • Mengobrol dengan teman akan membantu Anda beralih dari memikirkan pasangan ini. Anda bisa melupakan kecemburuan dengan melakukan hal-hal menarik lainnya.
   • Jika Anda menghabiskan waktu dengan teman-teman Anda, kemungkinan besar, Anda tidak akan punya waktu untuk perasaan cemburu.
3. 3 Terus-menerus menemukan sesuatu untuk dilakukan. Cara yang baik untuk menghindari rasa cemburu adalah dengan tidak memikirkannya. Pikirkan hal-hal untuk diri Anda sendiri sehingga Anda dapat melakukan sesuatu setiap saat. Ini bisa menjadi sesuatu yang telah Anda tunda untuk waktu yang lama, atau sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Alihkan diri Anda dari kecemburuan dengan mencoba hal-hal baru.
   • Misalnya, Anda mungkin ingin menekuni hobi baru, mulai memainkan alat musik, atau mendaftar kursus.
   • Anda juga akhirnya dapat menangani buku yang sudah lama ingin Anda baca, atau film yang sudah lama ingin Anda tonton. Atau melalui video game baru.
   • Melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia akan membantu menghilangkan rasa cemburu dan, secara umum, akan memberi Anda kepuasan.
4. 4 Pikirkan tentang kelebihan Anda. Fakta bahwa objek pemujaan Anda adalah bertemu dengan musuh Anda tidak berarti ada yang salah dengan Anda atau bahwa orang ini lebih baik dari Anda. Orang-orang menganggap orang lain menarik karena berbagai alasan. Jangan cemburu tentang orang yang Anda cintai berkencan dengan musuh Anda, dan jangan merasa buruk tentang diri Anda sendiri. Sebaliknya, ingatlah bahwa Anda adalah orang baik dengan banyak kebajikan.
   • Mungkin Anda akan merasakan dorongan untuk membandingkan diri Anda dengan musuh Anda, atau Anda akan berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda, karena objek pemujaan Anda tidak memilih Anda. Jangan berpikir begitu. Bahkan jika orang yang dicintai tidak melihat seberapa baik Anda, ini tidak berarti bahwa Anda adalah "produk yang cacat".
   • Anda dapat menulis daftar kelebihan Anda. Perhatikan ketika Anda merasa cemburu.
   • Misalnya, tulis bahwa Anda memiliki rambut yang indah, mata yang ekspresif, atau bahwa Anda berpakaian dengan baik. Atau mungkin Anda seorang musisi, artis, atau olahragawan yang baik. Atau Anda adalah orang yang lucu atau peduli. Atau pandai matematika. Tuliskan semua hal positif yang Anda temukan dalam diri Anda.