Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Menangani PHK segera
• Metode 2 dari 3: Meluangkan Waktu untuk Berpikir dan Berkumpul Kembali
• Metode 3 dari 3: Bergerak Maju

Anda mungkin pernah melihat iklan di dinding yang mengumumkan bahwa perusahaan kecil Anda telah "diambil alih" oleh perusahaan besar. Atau mungkin Anda tercengang karena dipanggil ke kantor bos Anda, yang berkata, "Maaf, tapi Anda dipecat." Apa pun kisah pemecatan Anda, kemungkinan besar, Anda diliputi oleh kebencian, kebencian, dan keterkejutan terhadap mantan majikan Anda. Anda mungkin juga merasa cemas dan stres tentang perubahan karier baru. Namun, dengan metode koping yang tepat, Anda bisa mengatasi PHK dan melanjutkan hidup.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menangani PHK segera

1. 1 Cobalah untuk tidak marah atau kehilangan kesabaran. Meskipun Anda mungkin merasa sangat marah atau kesal, sangat penting untuk tidak menghina atau meneriaki atasan Anda atau orang lain di kantor.Segera setelah atasan atau kepala sumber daya manusia Anda menyampaikan kabar tersebut kepada Anda, cobalah untuk menelan semua kebencian saat ini.
   • Menumpahkan rasa frustrasi Anda pada atasan atau kolega Anda hanya akan merusak reputasi Anda dan membuat keributan. Alih-alih kehilangan kesabaran, fokuslah untuk mengakhiri janji temu dengan harga diri.
   • Jangan gunakan tinju Anda pada bos Anda. Semarah apa pun Anda akan dipecat, jika Anda menyakiti atasan Anda, Anda bisa ditangkap sebagai hasilnya.
2. 2 Tanyakan tentang alasan pemecatan Anda. Ada perbedaan besar antara PHK dan PHK. Cari tahu alasan spesifik mengapa atasan Anda memutuskan untuk memecat Anda daripada memberhentikan Anda. Apakah itu terkait dengan sikap Anda terhadap ruang kerja? Apakah sebuah peristiwa atau laporan datang menyamping untuk Anda? Atau mungkin tentang pengoptimalan staf dan pengurangan biaya?
   • Mengidentifikasi alasan di balik penghentian akan membantu Anda memahami mengapa ini terjadi. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan di area tertentu dalam pekerjaan atau posisi baru.
3. 3 Jangan menandatangani pesangon pada jam yang sama. Segera setelah berita tersebut disampaikan kepada Anda, atasan Anda kemungkinan besar akan memberikan setumpuk kertas pengunduran diri yang harus Anda tandatangani. Namun, jika ini terjadi, jangan buru-buru menandatangani nama Anda.
   • Luangkan waktu sejenak untuk membaca surat-surat dan idealnya berkonsultasi dengan pengacara Anda. Anda mungkin dapat menawar jumlah pesangon yang lebih tinggi, terutama jika Anda telah bekerja untuk perusahaan atau organisasi untuk jangka waktu yang lama.
4. 4 Diskusikan bagaimana mereka akan menjelaskan kepergian Anda kepada mereka yang tetap bekerja di perusahaan. Ini sangat penting untuk dibicarakan jika Anda telah memegang posisi bergaji tinggi untuk waktu yang lama atau jika posisi Anda berhubungan langsung dengan klien atau pelanggan.
   • Jika Anda telah menjalin hubungan baik dengan pelanggan tertentu, Anda harus memastikan bahwa perusahaan menjelaskan pemecatan Anda dengan cara yang jujur, tetapi tidak bereputasi baik.
   • Penting juga untuk mengklarifikasi kepergian Anda sehingga Anda tahu bagaimana mantan majikan Anda akan menjelaskan pemecatan Anda kepada calon majikan yang mencari rujukan.
   • Jika Anda tidak ingin atasan Anda meninggalkan rekomendasi yang diperlukan untuk posisi masa depan yang akan Anda lamar, mintalah perusahaan untuk hanya mengkonfirmasi persyaratan masa jabatan Anda dan tidak lebih.
5. 5 Akhiri pertemuan dengan berjabat tangan. Ini bisa sulit, terutama mengingat rasa sakit awal dipecat. Namun, cobalah untuk putus dengan majikan Anda secara baik-baik, bahkan jika Anda kesal. Anda tidak ingin menjembatani masa depan dan mengakhiri hubungan profesional Anda dengan atasan Anda dengan catatan buruk.
6. 6 Kemasi barang-barang Anda dan tinggalkan gedung. Tidak perlu berkeliaran di sekitar kantor dan memberi tahu rekan kerja tentang pemecatan Anda. Ini terlihat tidak profesional dan dapat menyebabkan gesekan antara Anda dan mantan majikan Anda. Kemas persediaan Anda dalam kotak kardus, atau bawa hanya apa yang Anda butuhkan. Kemudian menuju ke pintu keluar terdekat.
   • Tunggu malam untuk menelepon rekan kerja yang paling sering Anda ajak bicara dan ucapkan selamat tinggal. Atau tawarkan untuk bertemu di suatu tempat di luar kantor.
7. 7 Terapkan untuk tunjangan pengangguran. Periksa syarat dan ketentuan di negara Anda.
   • Teliti kebijakan tunjangan pengangguran negara bagian Anda untuk menentukan apakah Anda memenuhi syarat.

Metode 2 dari 3: Meluangkan Waktu untuk Berpikir dan Berkumpul Kembali

1. 1 Jangan takut untuk memberi tahu orang-orang tentang pemecatan Anda. Menyadari hal ini bisa menyakitkan pada awalnya, tetapi ucapan "Saya dipecat" yang keras diucapkan kepada diri sendiri dan orang lain akan membantu Anda pulih dari trauma. Lepaskan emosi negatif karena dipecat dengan mengakuinya secara terbuka kepada diri sendiri dan orang lain.
   • Jujurlah jika calon majikan bertanya bagaimana Anda meninggalkan pekerjaan lama Anda.Jelaskan rincian tertentu tentang alasan Anda untuk pergi, tetapi tekankan bahwa Anda meninggalkan perusahaan sambil mempertahankan hubungan yang baik. Ini akan menunjukkan kepada calon pemberi kerja bahwa Anda ingin mempertahankan kebijakan yang jujur ​​dan transparan sambil tetap profesional.
2. 2 Jangkau teman dan keluarga. Berkonsentrasilah pada hubungan dengan pasangan, anggota keluarga, dan teman dekat Anda. Jangan mencoba mengatasi stres dan kemarahan sendirian.
   • Jangan takut untuk mengungkapkan perasaan Anda dipecat dengan teman atau anggota keluarga. Meskipun keinginan untuk bersembunyi dari semua orang dan mengatasi perasaan Anda sendiri bisa menjadi hal yang hebat, Anda mungkin ingin meminta dukungan dari orang yang Anda cintai. Dan tidak apa-apa.
3. 3 Bicaralah dengan spesialis. Membahas penghentian Anda dengan pasangan, anggota keluarga, atau teman pasti dapat membantu Anda mengatasi cedera. Namun, bantuan profesional dari terapis atau mentor spiritual dapat membantu Anda mengatasi kemarahan dan emosi negatif lainnya yang disebabkan oleh pemecatan.
   • Meskipun Anda mungkin tergoda untuk fokus pada move on, sangat penting untuk mengatasi emosi kuat yang dipicu oleh pemecatan. Dengan cara ini Anda dapat bergerak maju dengan percaya diri dan dengan pikiran yang tenang.
4. 4 Cobalah untuk tidak berpikir "bagaimana jika". Sangat mudah untuk menyerah pada pemikiran "bagaimana jika": "Bagaimana jika saya tidak terlambat untuk pertemuan itu?", "Bagaimana jika saya akan melakukan lebih dari waktu ke waktu?". Namun, hidup di masa lalu tidak akan memungkinkan Anda untuk bergerak maju. Tidak mungkin menjawab pertanyaan "bagaimana jika?". Ini hanya akan menghambat kemampuan Anda untuk beralih ke area positif dalam hidup Anda.
   • Alih-alih berpikir "bagaimana jika", pikirkan tentang "sekarang". Misalnya: "Apa yang dapat saya lakukan sekarang dengan waktu luang?", "Apa yang dapat saya lakukan sekarang untuk maju dan mencapai kesuksesan?"
5. 5 Konsentrasikan energi Anda pada aktivitas yang Anda sukai atau pada peningkatan keterampilan tertentu. Gunakan waktu luang ini untuk bersantai dan menghilangkan stres dengan melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda punya waktu atau energi untuk melakukannya sebelumnya. Cobalah untuk tidak terjun ke jurang kemalasan dan sikap apatis.
   • Baca buku yang sudah lama ingin Anda mulai, atau ambil bagian dalam permainan bola voli amatir yang selalu terlewatkan karena pekerjaan.
   • Buang sampah di rumah dan sumbangkan apa pun yang tidak Anda butuhkan untuk amal. Berjalan-jalan di pagi hari dan beri diri Anda waktu untuk menikmati kebebasan yang tiba-tiba.
   • Beli keanggotaan gym atau kunjungi organisasi sukarelawan setempat. Bakar stres dengan menyalurkan energi Anda ke dalam olahraga atau aktivitas sosial bersama teman.
6. 6 Hitung keuangan Anda. Demi kehati-hatian dan kejelian, misalkan Anda tidak menemukan pekerjaan baru dalam beberapa bulan ke depan. Duduk dan hitung anggaran bulanan Anda. Pertimbangkan semua uang di rekening tabungan atau investasi. Tentukan bagaimana Anda akan mempertahankan standar hidup Anda yang biasa tanpa penghasilan yang stabil selama beberapa bulan.
   • Anda mungkin ingin membawa penasihat keuangan atau meminta nasihat dari pengacara.
   • Jika Anda menerima pesangon dari mantan majikan, sertakan faktor itu dalam anggaran Anda untuk beberapa bulan mendatang. Namun, cobalah untuk tidak bertahan hidup dengan pembayaran ini saja. Berhati-hatilah agar tidak terlalu bergantung pada tabungan atau investasi untuk tetap bertahan sambil mencari pekerjaan baru.

Metode 3 dari 3: Bergerak Maju

1. 1 Pikirkan tentang langkah selanjutnya dalam karier Anda. Apakah Anda menyukai pekerjaan atau posisi Anda sebelumnya? Atau ingin mencoba sesuatu yang berbeda? Pertimbangkan seberapa puas Anda dengan pekerjaan Anda sebelumnya dan apakah Anda akan senang melakukan hal lain.
2. 2 Tentukan keterampilan aplikasi luas Anda. Jika Anda mempertimbangkan perubahan karier, penting untuk membuat daftar tentang apa yang Anda pelajari di posisi sebelumnya.Misalnya, jika Anda dulu duduk di kantor penerimaan, dan sekarang Anda ingin masuk ke penjualan, Anda sudah memiliki pengalaman berharga dalam berkomunikasi dan bekerja dengan orang-orang. Ini adalah keterampilan aplikasi luas Anda.
   • Jika Anda tidak yakin keterampilan aplikasi umum apa yang Anda miliki, Anda dapat mengikuti tes mandiri. Cari online untuk tes penilaian diri karir.
   • Anda juga dapat mengatur tes mandiri Anda sendiri. Pikirkan tentang apa yang akan menjadi langkah terbaik berikutnya dalam karier Anda dan apa yang akan memberi Anda kegembiraan. Renungkan mengapa majikan ingin mempekerjakan Anda dan keterampilan apa yang dapat Anda tawarkan kepadanya.
3. 3 Buat rencana aksi. Ini mungkin termasuk memperbarui resume atau profil Anda di Internet. Anda juga dapat fokus untuk menyatukan bisnis dan koneksi. Biarkan semua orang tahu bahwa Anda kembali ke pasar kerja dan bekerja melalui setiap kontak yang Anda miliki.
4. 4 Lakukan wawancara Anda sendiri. Setelah dipecat, mungkin sulit untuk percaya pada diri sendiri lagi. Namun, dengan mensimulasikan wawancara dengan diri sendiri, Anda dapat meningkatkan keterampilan presentasi diri Anda kepada calon pemberi kerja. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
   • Apa kelemahan saya? Ini adalah pertanyaan wawancara yang paling umum dan salah satu yang paling sulit. Fokus pada pengembangan profesional, bukan masalah atau kemunduran pribadi. Sertakan solusi untuk mengatasi kekurangan ini dalam jawaban Anda. Misalnya: “Saya meningkatkan keterampilan berbicara di depan umum dan oleh karena itu mengambil kursus untuk meningkatkan keterampilan komunikasi saya.”
   • Mengapa seseorang harus mempekerjakan saya? Ringkas pengalaman Anda dalam satu kalimat. Misalnya: “Dengan lebih dari lima tahun pengalaman penjualan yang terdokumentasi, saya dapat membawa perubahan besar bagi perusahaan Anda.”
   • Apa tujuan saya? Berkonsentrasilah pada tujuan langsung Anda dan apa yang dapat Anda capai di tahun depan. Misalnya: “Tujuan saya saat ini adalah mendapatkan posisi di perusahaan penjualan yang berfokus pada pertumbuhan. Tujuan jangka panjang saya adalah untuk akhirnya mencapai posisi yang bertanggung jawab dan memimpin.”
5. 5 Jangan mengabaikan posisi sementara. Meskipun Anda mungkin ragu untuk menerima tawaran pekerjaan sementara, pertimbangkan keuangan Anda. Jika Anda sangat membutuhkan uang, pekerjaan sementara mungkin diperlukan untuk memperbaiki situasi. Plus, itu dapat membuka pintu ke peluang yang sedang berlangsung.
   • Alih-alih langsung ke apa yang Anda ketahui dan telah lakukan sebelumnya, jelajahi peluang baru jika ada. Hanya dengan melangkah di jalan, Anda dapat mengetahui ke mana arahnya.
6. 6 Nikmati pekerjaan baru Anda. Setelah Anda mendapatkan posisi baru, berikan pujian dan fokuslah untuk bekerja keras. Manfaatkan kesempatan untuk bekerja keras, terutama jika ini adalah area yang Anda nikmati dan merasa nyaman.