Pengarang:
Joan Hall
Tanggal Pembuatan:
25 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
28 Juni 2024
Isi
Bola knock out memungkinkan Anda untuk langsung beralih dari bertahan ke menyerang. Setelah melakukan penyelamatan spektakuler, penjaga gawang membantu tim untuk menguasai bola di sisi lapangan yang salah dan memulai serangan. Artikel kami memberikan tip untuk menjatuhkan bola dari tangan Anda, serta tip untuk membantu Anda mengirimkan bola ke rekan setim Anda seakurat mungkin.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Sorotan
1 Hanya penjaga gawang yang bisa menjatuhkan bola dari tangannya. Penjaga gawang adalah satu-satunya pemain di lapangan yang bisa mengambil bola untuk izin nanti. Tidak ada orang lain yang berhak melakukan ini. Anda tentu saja dapat berlatih menendang bola seperti ini, tetapi itu bukanlah keterampilan yang dibutuhkan seorang pemain lapangan. - Bola dijatuhkan dari tangan di dalam area penalti. Setelah menguasai bola, Anda dapat menjatuhkannya dari mana saja di area penalti. Untuk keluar dari batas dengan bola, Anda harus menurunkan bola ke tanah.
2 Pegang bola setinggi pinggang. Setelah Anda menangkap bola, pegang dengan lembut dengan kedua tangan setinggi pinggang. Ketepatan hingga milimeter tidak diperlukan, tetapi biasanya cara termudah untuk menjatuhkan bola dari tangan Anda adalah dengan melemparkannya dari ketinggian itu. Jaga agar lengan Anda tetap terentang dan pegang bola dengan jari-jari Anda. - Banyak penjaga gawang bermain dengan bola sebelum memukul atau menahannya dengan satu tangan, tetapi ketika mengambil langkah sebelum memukul, yang terbaik adalah memegang bola dengan aman dengan kedua tangan. Tidak perlu bermain untuk penonton. Tahan saja bolanya.
- Mengetuk bola dari tangan Anda cukup cepat, mis.beberapa tindakan dilakukan secara bersamaan. Kebanyakan penjaga gawang memegang bola dengan satu tangan, mengambil beberapa langkah, merentangkan tangan mereka dan melemparkan bola dalam satu gerakan halus. Berlatih menggabungkan semua tindakan ini menjadi satu yang nyaman bagi Anda.
3 Ambil langkah pertama dengan kaki yang akan Anda gunakan untuk memukul bola. Mulailah bergerak dan tendang bola dengan kaki kerja Anda, yang biasanya Anda gunakan untuk memukul bola. Jika kaki yang bekerja benar, maka mulailah bergerak dengannya. - Beberapa penjaga gawang mengambil beberapa langkah, tetapi dua langkah sudah cukup. Langkah pertama dan langkah pivot tidak lagi diperlukan, maka dilakukan ayunan dan pukulan bola. Latih untuk kenyamanan maksimal dan kekuatan pukulan.
4 Dukungan kaki. Dorong dengan kaki yang Anda gunakan untuk memulai gerakan, dan kemudian dengan kuat dan percaya diri mengistirahatkan kaki lainnya di tanah. Ini akan menjadi titik pivot Anda dari mana Anda mengayunkan dan menendang bola. Kedua langkahnya cukup cepat, dan kaki Anda terbentang sangat lebar, seolah-olah Anda akan melompat dari tempat dan berlari. Ini akan memberi Anda lebih banyak kekuatan di kaki Anda. Langkah pertama harus diambil dengan kecepatan lari, tidak peduli berapa banyak. - Beristirahat di kaki yang tidak bekerja, pekerja harus berbaring, kembali setelah langkah pertama. Dari posisi ini, ayunan ke depan dilakukan untuk menyerang.
5 Jaga agar kaki kerja Anda tetap lurus. Saat mengatur kaki pendukung, Anda dapat membayangkan bahwa kaki yang bekerja meraih bola di bawah pengaruh magnet. Putar pinggul Anda sehingga kaki Anda tegak lurus dengan tanah, mengayun, dan memukul bola. Visi dan perhatian harus difokuskan pada bola. - Pukulan harus datang dari pinggul. Coba bayangkan bahwa kaki kerja Anda adalah pemukul yang Anda gunakan untuk memukul bola yang jatuh sambil memutar sendi pinggul Anda.
- Alih-alih tendangan langsung, banyak pemain sepak bola menekuk kaki kerja mereka relatif terhadap kaki pendukung. Banyak tergantung di mana Anda akan mengirim bola dan seberapa nyaman itu bagi Anda. Berlatih memukul bola dan akurasi passing, bukan teknik yang "benar".
6 Lempar bola lurus ke bawah. Sesaat sebelum gerakan kebalikan dari kaki yang bekerja setelah mengayun dan memukul bola, ingatlah untuk melempar bola ke depan Anda. Biarkan saja. Jangan pernah melempar bola ke atas atau di depan Anda. Seluruh kompleks gerakan dilakukan oleh inersia, tidak perlu menemukan apa pun. Masalah dalam kasus kehilangan bola akan lebih dari kesenangan lemparan yang spektakuler. Jadi jangan berimprovisasi. 
7 Lanjutkan menarik jari kaki ke atas setelah menyentuh bola. Tarik jari kaki saat Anda mengembalikan kaki dari ayunan untuk menendang. Pukulan diterapkan dengan bagian kaki yang paling sulit di tempat hantaman. Segera setelah memukul, tarik jari kaki ke atas sehingga Anda mendapatkan sudut siku-siku dengan kaki bagian bawah, seolah-olah Anda baru saja berdiri. Jadi bola akan terbang lebih tinggi dan lebih jauh. - Jangan mencoba untuk menyerang dari punggung kaki, jari kaki, atau bagian kaki lainnya. Ini akan memberi bola arah yang tidak terduga.
8 Penyelesaian. Setelah memukul, kaki harus bergerak maju dan menunjuk tepat ke arah terbangnya bola, dan Anda akan sedikit terangkat dari tanah. Tidak perlu memantul, tetapi tubuh harus menyelesaikan gerakan yang telah dimulainya agar tidak terlalu membebani paha belakang dan melukai diri sendiri. Turunkan diri Anda dengan lembut ke kaki pivot Anda dan segera kembali ke tugas penjaga gawang langsung.
Bagian 2 dari 2: Meningkatkan Keterampilan
1 Tendang bola segera setelah menguasainya. Idealnya, bola yang dijatuhkan dari tangan menjadi elemen penghubung saat transisi dari pertahanan ke serangan. Jika Anda berhasil menangkis pukulan berbahaya, cobalah untuk memulai serangan tim Anda secepat mungkin dengan mengembalikan bola ke permainan. Hati-hati dengan pemain terbuka dan area bebas di lapangan di mana mereka bisa berlari mengejar bola. - Lakukan semuanya dengan cepat, tetapi tanpa tergesa-gesa. Tunggu sampai lawan meninggalkan area penalti dan Anda memiliki ruang yang diperlukan untuk membersihkan bola. Para pemain dari tim lain akan kembali ke pertahanan, dan rekan-rekan Anda akan menyerang.
2 Tendang bola ke tempat kosong. Tidak perlu memukul bola di mana pun atau di kaki lawan.Cari ruang kosong tempat rekan satu tim Anda bisa berlari. Momentum dari tendangan akan mengirim bola ke arah yang benar, dan tim Anda akan mendapatkan keuntungan dengan memperluas kepemilikan. Tendang bola ke zona bebas. 
3 Jangan mengetuk terlalu tinggi. Knocking out adalah awal dari serangan. Anda tidak boleh “menyalakan lilin”, karena bola harus dikirim ke gawang lawan, dan bukan ke stratosfer. Akan lebih sulit bagi rekan satu tim Anda untuk menguasai bola yang terbang di busur tinggi, jadi tembak sejauh dan seakurat mungkin, dan tidak tinggi dan di mana saja. - Jika setelah tendangan Anda, bola terbang terlalu tinggi, maka cobalah untuk memukul bola saat bola sedikit lebih jauh dari Anda. Kebanyakan penjaga gawang memukul bola ketika hampir menyentuh tanah. Untuk mengoreksi saat Anda memukul, cobalah melempar bola sedikit lebih awal.
4 Berlatih rotasi terbalik. Cara yang bagus untuk mengontrol bola adalah dengan berlatih backspin, ketika Anda melempar bola secara melengkung ke sisi lapangan orang lain, tetapi sebelum mendarat, bola itu berhenti berputar, yang membuat batangnya lebih terarah. Untuk melakukan ini, angkat kaus kaki segera setelah kontak dengan bola sehingga membentuk sudut yang tepat antara kaki dan tungkai bawah. Jika Anda mempelajari teknik ini, akan jauh lebih mudah bagi rekan satu tim Anda untuk mengambil bola yang tersingkir. 
5 Mainkan bola dengan berbagai cara. Alih-alih menjatuhkan dari tangan, Anda juga dapat menggulingkan bola di tanah ke salah satu mitra setelah lawan mulai kembali, atau melemparkannya ke dalam dengan tangan Anda untuk memulai serangan balik yang akurat dan cepat. Ini akan membawa bola ke dalam permainan lebih dekat, tetapi jauh lebih cepat. Jika lawan berhasil kembali ke tengah lapangan, maka setelah menjatuhkan bola dari tangan, Anda cukup "menyerahkannya" ke tim lain. Akan jauh lebih kompeten untuk menggulung bola ke pemain terdekat dan memulai serangan dengan cara ini. - Juga, beberapa penjaga gawang menurunkan bola ke tanah dan menendangnya seolah-olah itu adalah tendangan bebas. Untuk melakukan ini, Anda perlu memastikan bahwa tidak ada lawan di dekatnya yang dapat mencoba mengambil bola atau memblokir tendangan.
6 Bekerja pada elastisitas paha belakang. Untuk menjatuhkan bola dari tangan, paha belakang harus cukup elastis dan "hangat". Selalu selesaikan gerakan awal tubuh setelah benturan, agar tidak cedera.
Tips
- Pastikan untuk menjatuhkan bola. Jika tidak, lawan dapat membangun kembali dan dengan cepat mencegat bola.
- Anda tidak harus menendang bola dengan cara ini setiap kali mengenai tangan Anda. Anda bisa melempar bola dengan tangan Anda atau menggulingkannya di tanah.
- Untuk hasil terbaik, berlatih knock out tidak hanya dalam latihan, tetapi juga di waktu luang Anda.
- Untuk jangkauan pukulan terjauh, Anda dapat berlari dengan bola hingga batas area penalti. Tapi jangan melewati batas!
Peringatan
- Jika jari kaki menunjuk ke arah yang salah, bola dapat secara tidak sengaja terbang di atas Anda dalam lengkungan dan terbang ke gawang!
- Dalam hal pukulan yang salah pada bola, bola bisa sangat rendah dan dekat, dan memukul bola di punggung lawan, Anda benar-benar akan mendapatkan tendangan balik ke gawang.
