Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Ukur inseam Anda
• Metode 2 dari 2: Ukur panjang kaki sebenarnya

Baik Anda mencari sepeda baru, memeriksa ukuran celana, atau perbedaan ukuran, Anda perlu mengetahui cara mengukur panjang kaki Anda secara akurat. Mengukur inseam Anda untuk menemukan sepeda dengan ukuran yang bagus merupakan proses yang berbeda dengan mengukur panjang kaki Anda yang sebenarnya, yang digunakan untuk menemukan perbedaan antara panjang kaki Anda. Inseam diukur dari bagian atas kaki hingga pergelangan kaki Anda. Untuk hasil yang lebih akurat, Anda bisa meminta teman untuk membantu Anda. Jika tidak ada yang bisa membantu Anda, Anda dapat melakukan pengukuran sendiri.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Ukur inseam Anda

1. Lepaskan sepatu Anda dan kenakan celana ketat. Dengan cara ini Anda mendapatkan pengukuran panjang yang lebih akurat. Anda bisa melakukan pengukuran dengan kaus kaki atau telanjang kaki.
   • Celana pendek bersepeda, legging, atau celana pendek ketat adalah pilihan terbaik untuk pengukuran yang akurat.
2. Berdiri tegak. Menggantung memengaruhi keakuratan pengukuran Anda. Buatlah diri Anda setinggi mungkin tanpa melengkungkan punggung.
3. Pilih benda datar untuk dijadikan referensi dan letakkan di antara kedua kaki Anda. Pegang erat-erat di antara kedua kaki Anda pada ketinggian jelajah tanpa menjepitnya. Menjepit objek referensi terlalu keras akan memengaruhi postur tubuh Anda dan memberikan pembacaan yang salah.
   • Buku besar dan tipis, level roh, penggaris, atau map besar semuanya dapat berfungsi dengan baik sebagai objek referensi.
   • Selain memberikan titik acuan, benda tersebut juga meniru posisi dan ketinggian sadel sepeda Anda.
4. Gunakan pita pengukur untuk mengukur jarak dari lantai ke puncak benda referensi Anda. Lakukan setidaknya tiga pengukuran dan lakukan rata-rata untuk memastikan keakuratannya.
   • Anda dapat mengukur dalam sentimeter atau inci, tetapi sentimeter akan memberikan pengukuran yang lebih akurat.
   • Yang terbaik adalah pita pengukur yang kaku, lebih disukai pita pengukur dengan selubung luar. Ini memiliki lebih banyak bobot dan kekakuan dan akan lebih akurat jika Anda melakukan pengukuran sendiri.
   • Tuliskan hasil pengukuran Anda. Setelah hasil pengukuran Anda ditulis, Anda dapat mencarinya nanti jika Anda melihat tabel ukuran celana atau ukuran sepeda.
   • Panjang inseam sepeda berbeda-beda, bergantung pada jenis sepeda yang Anda inginkan. Pengukuran dasar Anda akan membantu menemukan sepeda yang tepat untuk Anda.
   • Untuk mengetahui panjang celana Anda dari bagian dalam di depan sepeda Anda, ukur jarak dari lantai ke ujung celana Anda dan kurangi jarak dari bagian dalam sepeda Anda.

Metode 2 dari 2: Ukur panjang kaki sebenarnya

1. Cari teman untuk membantu Anda mengukur kaki Anda. Mengukur panjang kaki sebenarnya sangat sulit dan tidak akan memberikan hasil yang akurat.
2. Berbaringlah di permukaan yang datar. Berbaring telentang dengan kaki terentang dan kaki terbuka selebar pinggul.
3. Ukur dari pinggul ke pergelangan kaki Anda. Temukan sendi tulang tempat pinggul Anda bertemu dengan kaki Anda. Ini disebut tulang belakang iliaka anterior superior Anda, atau SIAS. Ukur dari titik ini ke sendi tulang pergelangan kaki Anda. Lakukan di kedua sisi dan tuliskan hasilnya.
4. Jika Anda menemukan kelainan besar, temui dokter. Sedikit perbedaan pada panjang tungkai adalah normal. Tidak ada yang memiliki kaki yang simetris sempurna, tetapi perbedaan lebih dari 15 mm dapat memengaruhi gaya berjalan Anda.
   • Ingatlah bahwa mengukur dengan pita pengukur tidak selalu akurat dan tidak menggantikan diagnosis resmi. Jika Anda menemukan perbedaan yang signifikan pada panjang kaki Anda, temui dokter untuk diagnosis lebih lanjut.