Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Memilih masker wajah
• Bagian 2 dari 3: Memasang topeng Anda
• Bagian 3 dari 3: Periksa segel dan lepas masker
• Tips

Jika Anda berada di daerah dengan kualitas udara yang buruk atau penyakit menular, memakai masker wajah FFP2 adalah cara yang baik untuk melindungi paru-paru dan kesehatan secara umum. Dirancang untuk menyaring partikel berbahaya, masker FFP2 adalah cara yang ringan dan relatif murah untuk menghirup udara bersih dan tetap sehat.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Memilih masker wajah

1. Pilih masker wajah FFP2 untuk menyaring partikel dari udara. Masker wajah FFP2 adalah pilihan yang baik untuk melindungi paru-paru Anda dari partikel di udara, seperti asap logam (seperti dari pengelasan), mineral, debu, atau partikel alami, seperti virus. Anda juga bisa memakainya jika ada wabah flu di daerah Anda, atau jika kualitas udara memburuk karena polutan atau kebakaran. Masker ini terbuat dari busa yang ringan bertekstur dan pas menutupi hidung dan mulut.
   • Varian yang dibuat khusus juga tersedia untuk mereka yang berprofesi di industri, dan masker wajah bedah (Tipe I, II dan IIR) tersedia untuk mereka yang bekerja di bidang perawatan kesehatan.
   • Masker FFP2 menyaring setidaknya 94% debu dan partikel.
   • Masker FFP2 tidak boleh digunakan jika ada aerosol oli karena oli akan merusak filter. "N" adalah singkatan dari "Not resistant to oil."
2. Pilih masker yang melindungi dari minyak saat Anda terpapar atmosfer berminyak. Jika Anda terpapar minyak mineral, hewani, nabati, atau sintetis, cari masker yang melindunginya. Kemasannya menyatakan berapa lama masker melindungi Anda dari uap minyak. Anda dapat membeli topeng semacam itu di toko web dengan peralatan pelindung pribadi.
   • Topeng ini juga dilengkapi dengan peringkat angka. Angka-angka tersebut mewakili persentase partikel yang mereka filter.
   • Jika Anda terpapar gas atau uap yang lebih pekat daripada batas pemaparan masker ini, carilah respirator yang menggunakan katup atau selongsong khusus untuk menyaring udara dengan lebih efektif.
3. Cobalah berbagai ukuran untuk mendapatkan yang terbaik. Bergantung pada masker FFP2 tertentu yang Anda pilih, ukuran yang tersedia berkisar dari ekstra kecil dan kecil hingga sedang dan besar. Jika memungkinkan, cobalah beberapa ukuran sebelum membelinya. Pastikan masker terasa nyaman dan tidak tergelincir di wajah Anda, dan ingatlah bahwa Anda juga akan membentuk masker ke wajah Anda agar lebih pas. Jika Anda tidak yakin, pilih ukuran yang lebih kecil untuk memastikan topeng tidak jatuh.
4. Hubungi dokter Anda jika Anda menderita penyakit pernapasan atau jantung. Masker wajah FFP2 dapat mempersulit pernapasan, terutama jika Anda menderita penyakit jantung atau pernapasan kronis. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui tindakan pencegahan tambahan apa yang dapat Anda lakukan. Anda mungkin dapat menggunakan model dengan katup pernafasan, yang dapat memfasilitasi pernapasan dan mengurangi penumpukan panas di dalam masker. Versi ini tidak boleh digunakan jika Anda perlu memelihara lingkungan yang steril, seperti di ruang operasi. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan masker:
   • Masalah pernapasan
   • Empisema
   • Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
   • Asma
   • Penyakit Kardiopulmoner
   • Penyakit autoimun
5. Beli masker wajah FFP2 bersertifikasi EN 149 dari toko perangkat keras atau online. Anda bisa membeli masker FFP2 di toko perangkat keras atau apotek. Anda juga bisa membelinya langsung dari pengecer online seperti 3M. Penting untuk memilih hanya masker yang memenuhi standar EN 149 Eropa. Dinyatakan pada kemasan masker apakah memenuhi standar ini.
   • Jika Anda membutuhkan masker FFP2 untuk bekerja, majikan Anda wajib menyediakan masker untuk Anda.
   • Masker yang tidak memenuhi standar EN 149 mungkin tidak memberikan perlindungan yang baik.
6. Siapkan masker wajah sehingga Anda siap saat membutuhkannya. Masker wajah cenderung mengalami peningkatan permintaan yang besar dan terjual dengan cepat pada waktu-waktu tertentu, seperti saat wabah penyakit menular atau ketika suatu wilayah mengalami polusi yang parah. Bersiaplah dengan selalu memiliki beberapa di tangan untuk diri Anda sendiri dan untuk setiap anggota keluarga Anda. Usahakan untuk memiliki 2-3 masker di tangan per anggota keluarga agar aman.
   • Saat menyimpan masker, pertimbangkan lingkungan sekitar Anda. Misalnya, Anda membutuhkan lebih banyak jika Anda tinggal di kota besar dengan masalah polusi udara yang signifikan daripada jika Anda tinggal di lingkungan pedesaan dengan udara yang lebih bersih.

Bagian 2 dari 3: Memasang topeng Anda

1. Hilangkan bulu wajah Anda sebelum memakai masker, jika memungkinkan. Jika Anda tahu Anda harus memakai masker FFP2, cukur semua rambut wajah Anda. Hal ini dapat menghalangi masker dan mencegah pemasangan yang ketat dan tertutup, sehingga mengurangi keefektifan masker.
   • Jika keadaan darurat dan Anda tidak punya waktu untuk bercukur, kenakan masker sebaik mungkin.
2. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum memakai masker. Gunakan sabun dan air lalu keringkan tangan dengan baik agar masker tidak basah. Dengan cara ini Anda dapat mencegah masker kotor secara tidak sengaja sebelum Anda memakainya.
3. Tempatkan masker di satu tangan dan dekatkan ke mulut dan hidung Anda. Letakkan masker di telapak tangan Anda sehingga talinya menghadap ke lantai. Letakkan di atas hidung dan mulut Anda dengan potongan hidung dipasang di atas batang hidung Anda. Bagian bawahnya harus tepat di bawah dagu.
   • Pastikan untuk hanya menyentuh bagian luar dan tepi topeng agar tetap bersih.
4. Tarik tali bagian bawah dan atas ke atas kepala Anda. Jika masker Anda memiliki dua tali, tarik bagian bawah melewati kepala Anda dan kencangkan di sekitar leher, tepat di bawah telinga Anda. Terus pegang masker erat-erat di wajah Anda dengan tangan yang lain. Kemudian tarik strap bagian atas ke atas dan letakkan di atas telinga.
5. Bentuk nosepiece di sekitar tepi hidung Anda. Tempatkan dua jari pertama Anda di kedua sisi klip logam hidung di bagian atas topeng Anda. Gerakkan jari Anda di sepanjang kedua sisi strip, membentuknya di sepanjang tepi hidung Anda.
   • Jika masker Anda tidak memiliki potongan hidung, pastikan masker terpasang dengan pas di sekitar hidung Anda.
6. Carilah solusi alternatif untuk anak-anak. Masker FFP2 tidak dirancang untuk anak-anak dan oleh karena itu tidak cocok untuk anak-anak. Sebaliknya, sedapat mungkin pertahankan anak-anak di dalam rumah saat kualitas udara buruk. Lakukan tindakan pencegahan ekstra jika terjadi wabah flu, seperti membiarkan anak mencuci tangan sebelum makan dan setelah bersin atau batuk. Anda juga bisa mencoba menggunakan masker yang dibuat khusus untuk anak-anak.
   • Jangan gunakan masker FFP2 pada anak di bawah 17-18 tahun.
   • Remaja yang lebih tua dapat mencoba masker FFP2 untuk menguji kesesuaian dan kenyamanan.Jika masker terpasang dengan pas dan memberikan segel yang baik, minta mereka berjalan-jalan dengannya, dengan memperhatikan perasaan pusing atau kesulitan bernapas. Jika gejala ini terjadi, minta mereka melepas masker dan masuk ke dalam.

Bagian 3 dari 3: Periksa segel dan lepas masker

1. Bernapaslah melalui masker dan uji kekencangannya. Letakkan kedua tangan di atas masker dan tarik napas untuk memastikan masker pas dengan wajah Anda. Kemudian buang napas, perhatikan bukaan apa pun di nosepiece atau di sekitar tepinya. Jika Anda merasakan udara keluar dari area hidung, bentuk kembali potongan hidung. Jika keluar dari tepi topeng, sesuaikan penempatan strap di sisi kepala Anda.
   • Jika masker Anda masih belum benar-benar tertutup, mintalah bantuan teman atau anggota keluarga, atau coba ukuran atau model yang berbeda.
2. Lepaskan topeng Anda dengan menarik tali pengikat dari atas kepala Anda. Tarik tali bagian bawah melewati kepala Anda tanpa menyentuh bagian depan topeng. Biarkan itu menggantung di dada Anda. Kemudian tarik tali atas ke atasnya.
   • Anda dapat membuang masker atau memasukkannya ke dalam wadah atau tas yang bersih dan tertutup rapat.
   • Jangan menyentuh masker itu sendiri, karena ada kemungkinan masker tersebut terinfeksi.
3. Buang masker Anda jika Anda menggunakannya dalam pengaturan medis. Jika Anda menggunakan masker pada pasien yang sakit, atau sebagai cara untuk menghindari sakit saat berjangkit, bagian luar masker Anda mungkin terkontaminasi. Pembuangan masker yang benar akan memastikan Anda tidak bersentuhan dengan partikel yang terkontaminasi. Pegang masker dengan lembut pada tali dan buang ke tempat sampah.
4. Kenakan kembali masker Anda selama masker tetap kering dan pas. Jika Anda menggunakan masker untuk melindungi dari bahaya lingkungan dan tidak bersentuhan dengan bakteri berbahaya, maka tidak apa-apa untuk dikenakan kembali. Uji penutupan masker Anda setiap kali Anda memakainya untuk memastikannya masih pas. Simpan masker Anda di dalam wadah atau tas yang bersih dan tertutup rapat dan pastikan masker tidak bengkok karena benda di sekitarnya.

Tips

• Terkadang penyedia layanan kesehatan dan pelajar harus menjalani tes kesesuaian masker wajah. Selama pengujian ini, kepala ditutup dengan tutup plastik. Saat memakai masker di hidung dan mulut Anda, penguji menggunakan inhalant (gas, uap, atau aerosol) dengan rasa dan bau yang berbeda melalui tudung. Ukuran masker yang berbeda akan dikenakan hingga Anda tidak dapat lagi merasakan dan mencium bau gas secara subyektif, yang menunjukkan bahwa masker tersebut anti bocor. Tes kesesuaian biasanya diatur oleh pemberi kerja.