Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Coba hal-hal baru
• Metode 2 dari 3: Berurusan dengan orang baru
• Metode 3 dari 3: Tantang keyakinan Anda
• Tips

Jika Anda ingin terbuka dengan ide, kepercayaan, dan latar belakang lain, Anda bisa menganggap diri Anda beruntung! Ada banyak cara menyenangkan dan mudah untuk melatih pikiran terbuka. Cobalah hal-hal baru dan temui orang-orang baru segera setelah Anda memiliki kesempatan dan cobalah untuk mendengarkan daripada berbicara. Setiap orang memiliki prasangka, jadi tantang keyakinan Anda dan coba perhatikan ketika Anda memiliki asumsi yang belum tentu benar. Semakin banyak Anda berlatih, semakin mudah Anda merasa terhubung dengan semua jenis orang.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Coba hal-hal baru

1. Dengarkan musik baru. Cobalah mendengarkan genre atau musik baru setiap minggu. Cari layanan streaming, online atau tanyakan kepada teman musik apa yang mereka rekomendasikan.
   • Dengarkan musik dari genre yang berbeda, dari berbagai belahan dunia, dan dari era yang berbeda. Dengan cara ini otak Anda menjadi lebih mudah menerima pengalaman baru. Musik baru dapat membantu Anda terhubung secara emosional dengan orang, tempat, dan hal-hal baru.
2. Baca lebih banyak cerita dan cerita pendek. Sebuah cerita yang bagus menempatkan Anda pada posisi seseorang dari tempat dan era yang berbeda. Kunjungi perpustakaan setempat, teliti koleksi, dan cari buku dengan cerita, lokasi, dan karakter yang tidak biasa.
   • Misalnya, Anda dapat membaca buku yang ditulis oleh penulis dari negara lain atau Anda dapat membaca tentang masalah identitas (seperti jenis kelamin, etnis atau orientasi seksual) yang tidak terkait dengan Anda.
3. Pelajari bahasa baru. Bahasa baru memungkinkan Anda berkomunikasi dengan orang baru dan menghargai budaya baru. Cari pendidikan lokal atau gunakan aplikasi untuk mempelajari bahasa baru.
   • Mempelajari bahasa baru membantu memahami satu sama lain melintasi batas budaya. Cara suatu budaya mengekspresikan pikirannya dengan kata-kata memberikan wawasan tentang nilai-nilai dan tradisinya.
4. Hadiri kebaktian di tempat ibadah selain tempat Anda. Cobalah untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik atau memahami tradisi agama lainnya. Anda dapat bertanya kepada teman-teman yang berbeda agama apakah Anda dapat menghadiri kebaktian bersama mereka. Anda juga bisa pergi sendiri ke gereja lain, masjid, sinagoga, kuil atau tempat ibadah di daerah tempat tinggal Anda.
   • Yang terbaik adalah menanyakan rumah doa terlebih dahulu jika Anda bisa datang. Anda harus menghindari menghadiri layanan pernikahan atau hari raya suci tanpa undangan.
   • Hadiri kebaktian ini dengan pikiran terbuka. Jangan berharap harus menjelaskan keyakinan Anda sendiri atau mencoba menunjukkan bahwa pandangan mereka salah. Dengarkan, amati, dan cobalah bersyukur kepada kelompok baru ini karena telah berbagi waktu dan nilai mereka dengan Anda.
5. Ikuti pelatihan praktis. Mempelajari keterampilan baru adalah cara yang bagus untuk membuka diri terhadap pengalaman baru. Anda dapat mengikuti kursus tentang sesuatu yang sudah Anda minati atau memulai hobi baru, seperti berkebun, memasak, yoga, atau seni bela diri Timur.
   • Pusat komunitas, pusat rekreasi, sekolah malam, dan program orang dewasa di universitas sering kali menawarkan jenis pelatihan ini secara gratis atau dengan harga murah.
   • Merangsang kreativitas Anda bisa sangat bermanfaat, jadi ikuti kelas menari, melukis, menggambar, akting, atau seni lainnya.
   • Pelatihan kelompok juga merupakan cara yang menyenangkan untuk bertemu orang lain.

Metode 2 dari 3: Berurusan dengan orang baru

1. Cobalah untuk mendengarkan lebih banyak daripada Anda berbicara. Anda dapat bertemu orang-orang dari seluruh dunia, tetapi Anda tidak akan pernah belajar apa pun jika Anda berbicara sepanjang waktu. Cobalah untuk mengajukan lebih banyak pertanyaan dan secara aktif mendengarkan apa yang mereka katakan daripada memikirkan hal berikutnya untuk dikatakan.
   • Untuk mendengarkan secara aktif, Anda memberikan perhatian penuh kepada seseorang. Jangan bermain-main dengan ponsel Anda dan fokuslah pada percakapan. Lakukan kontak mata dan angguk sesekali untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan. Cobalah membayangkan peristiwa, objek, orang yang mereka gambarkan.
2. Bicaralah dengan orang yang tidak Anda kenal begitu ada kesempatan. Sudut pandang yang berbeda dapat membuat Anda melihat sesuatu dari perspektif yang berbeda dan membuat Anda berkembang. Lakukan yang terbaik untuk berbicara dengan orang-orang dari latar belakang atau kepercayaan yang berbeda setiap hari.
   • Misalnya, selama istirahat makan siang di tempat kerja atau di sekolah, Anda dapat duduk dengan seseorang yang biasanya tidak Anda ajak bicara.
   • Biarkan percakapan Anda berkembang secara alami alih-alih langsung bertanya tentang keyakinan agama atau politik mereka. Kenali mereka dengan bertanya, "Dari mana asal Anda?" Atau "Apa yang suka Anda lakukan di waktu luang?"
   • Beberapa universitas atau organisasi komunitas menyelenggarakan acara untuk mempertemukan orang-orang dari latar belakang dan kepercayaan yang berbeda. Acara semacam itu membantu Anda terhubung dengan berbagai macam orang.
3. Manfaatkan kesempatan ini untuk mengunjungi tempat-tempat baru. Anda tidak perlu jauh-jauh untuk merasakan manfaat travelling. Temukan saja tempat di mana cara hidup Anda berbeda dengan Anda. Membenamkan diri di tempat baru adalah cara terbaik untuk melihat dunia dari sudut pandang yang berbeda.
   • Perjalanan internasional adalah cara terbaik untuk mengenal kepercayaan lain. Atur perjalanan ke tempat di mana Anda tidak bisa berbicara bahasanya dan tidak memiliki banyak petunjuk. Belajar membuat rencana di bagian dunia baru tanpa bantuan yang biasanya Anda miliki akan membantu memperluas perspektif Anda.
   • Jika Anda tidak bisa pergi ke luar negeri, temukan sesuatu di sekitar yang dapat menantang Anda. Jika Anda tinggal di kota, Anda bisa pergi berkemah di hutan selama beberapa hari. Apakah Anda tinggal di Rotterdam? Kemudian atur perjalanan ke Fransum untuk bertemu orang baru, makan hidangan lokal, dan menemukan adat istiadat lainnya.
4. Menjadi sukarelawan di LSM lokal. Luangkan waktu untuk menjadi sukarelawan dengan organisasi yang menghubungkan Anda dengan berbagai jenis orang, seperti bank makanan, tempat penampungan tunawisma, atau pusat pemuda. Dengan membantu orang lain, terutama orang yang berbeda dengan Anda, Anda dapat menyadari betapa kebutuhan, keinginan, dan impian melintasi batas.
   • Untuk pengalaman yang benar-benar unik, Anda dapat memikirkan tentang menggabungkan kerja sukarela dengan perjalanan. Bergabung dengan perjalanan sukarelawan atau bahkan menjadi sukarelawan selama satu hari ketika Anda berada di tempat baru membantu Anda untuk terbuka terhadap orang dan perspektif lain.

Metode 3 dari 3: Tantang keyakinan Anda

1. Pertimbangkan bagaimana sebuah keyakinan muncul. Pikirkan tentang keyakinan yang Anda miliki dan tanyakan pada diri Anda, “Bagaimana keyakinan itu muncul?” Pikirkan tentang apa keyakinan yang dipelajari itu dan bagaimana pengalaman hidup Anda telah memperkuat keyakinan Anda terhadapnya.
   • Misalnya, jika Anda tumbuh dengan pemikiran bahwa bekerja adalah kunci sukses, tanyakan pada diri Anda, "Adakah orang yang bekerja keras tetapi masih berjuang? Selain etos kerja Anda, apakah ada faktor lain yang dapat memengaruhi kesuksesan Anda? "
2. Coba sadari sendiri saat Anda membuat asumsi. Asumsi adalah bagian alami dari proses berpikir, tetapi jika dibiarkan, asumsi dapat menyebabkan rabun dekat. Saat Anda bertemu orang baru atau menempatkan diri Anda dalam situasi baru, berikan perhatian ekstra pada ekspektasi Anda. Pertimbangkan apakah ekspektasi Anda menentukan perilaku Anda.
   • Misalkan Anda belum pernah makan pasta dengan saus pesto dan Anda berasumsi bahwa Anda tidak akan suka memakannya. Kemudian tanyakan pada diri sendiri mengapa menurut Anda Anda tidak suka memakannya. Karena sausnya berwarna hijau? Karena kamu tidak suka baunya? Mungkin Anda tidak memiliki alasan kuat untuk membuat asumsi ini dan Anda harus mencoba pesto!
3. Cari informasi di internet tentang topik dan sudut pandang baru. Manfaatkan waktu luang Anda dengan mencari informasi baru. Cari artikel, video, dan podcast online tentang topik akademis, peristiwa terkini, agama, dan budaya internasional.
   • Baca artikel baru jika Anda perlu duduk di sofa atau mendengarkan podcast saat bepergian ke tempat kerja dengan transportasi umum.
   • Pastikan untuk menggunakan sumber yang dapat dipercaya. Ada banyak informasi palsu atau sepihak online. Cari artikel akademis, laporan yang dibuat oleh organisasi pihak ketiga independen, dan informasi di situs web terkemuka seperti pemerintah, universitas, dan situs web berita yang diakui.
4. Pikirkan tentang apa yang bisa menjadi alasan seseorang berpikir berlawanan dengan Anda. Temukan topik polarisasi dan baca beberapa artikel berita tentangnya atau dengarkan beberapa podcast. Cari sumber dengan pandangan yang berbeda dari Anda. Cobalah untuk memikirkan topik tersebut seperti yang dilakukan orang lain.
   • Misalkan Anda mendukung upah minimum yang lebih tinggi. Jika Anda meneliti topik ini, Anda dapat membaca tentang pemilik usaha kecil yang khawatir bahwa upah yang lebih tinggi dapat menyebabkan penutupan bisnis mereka. Meskipun Anda masih memegang teguh keyakinan Anda, Anda bisa menyadari bahwa pendapat yang berlawanan juga bisa jadi valid.

Tips

• Menantang keyakinan Anda sendiri tidak berarti Anda harus mengubahnya. Cobalah untuk melihat sesuatu dari perspektif yang berbeda dan pahami bahwa pendapat yang berlawanan juga bisa dibenarkan.
• Menghadapi ketakutan Anda juga bisa membantu Anda mendapatkan pandangan hidup yang lebih luas. Jika Anda takut ketinggian, cobalah hiking di pegunungan dengan jalur pemula. Begitu sampai di atas, sadari bahwa Anda aman dan fokus pada pemandangan yang indah.