Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Bermain game
• Bagian 2 dari 3: Dapatkan kit pers
• Bagian 3 dari 3: Berlatihlah seperti yang terbaik

Menjadi pemain sepak bola profesional lebih dari sekadar menjadi atlet yang baik. Dibutuhkan dedikasi, perencanaan, dan banyak usaha. Meskipun bukan tidak mungkin, Anda harus tahu bahwa kecil kemungkinan Anda akan menjadi profesional; itu berlaku bahkan untuk atlet terbaik. Untuk mendapatkan kesempatan yang lebih baik, Anda harus sudah bermain sepak bola di sekolah menengah dan perguruan tinggi. Belajar untuk menjual diri Anda sebagai seorang atlet dan pertimbangkan untuk menggunakan perantara untuk mewakili Anda.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Bermain game

1. Mulailah lebih awal. Penting untuk mengembangkan keterampilan fisik Anda sedini mungkin. Sebagian besar pemain sepak bola profesional telah bermain setidaknya sejak sekolah menengah.
   • Jika Anda tamat sekolah menengah tetapi masih ingin bermain sepak bola, berkompetisi dalam kejuaraan atau pergi ke kamp sepak bola. Lakukan semua yang Anda bisa untuk meningkatkan keterampilan Anda dan mempelajari lebih lanjut tentang permainan.
2. Praktek. Selama sekolah menengah, Anda harus berlatih sekitar 10-15 jam seminggu. Di perguruan tinggi ini harus 25-30 jam per minggu.
   • Untuk menjadi seorang profesional, Anda harus bermain sepak bola sebanyak yang Anda bisa. Jangan berhenti berlatih saat musim sudah berakhir.
   • Bersiaplah untuk membuat pengorbanan tertentu sehingga Anda bisa mendapatkan semua pelatihan yang diperlukan. Menjadi atlet profesional membutuhkan dedikasi yang tinggi terhadap waktu.
3. Bersiaplah untuk kuliah. Jika Anda ingin menjadi seorang profesional, yang terbaik adalah memilih universitas yang bagus, terutama di AS. Ikuti kelas yang meningkatkan peluang Anda untuk masuk ke sekolah yang bagus.
   • Ambil kelas biologi dan ilmu kesehatan. Semakin banyak Anda mengetahui tentang tubuh manusia dan apa yang diperlukan untuk performa puncak, semakin baik.
   • Ingatlah bahwa bermain sepak bola di perguruan tinggi bukanlah jaminan bahwa Anda akan pernah menjadi seorang profesional. Hanya 1,7% dari semua pemain di perguruan tinggi yang nantinya akan menjadi pemain sepak bola profesional.
4. Perhatikan pencari bakat yang menghadiri kursus pelatihan. Saat pramuka mengunjungi sekolah Anda, Anda harus menunjukkan perilaku terbaik Anda. Jangan menyombongkan diri dan menghormati rekan satu tim Anda. Pramuka melihat bagaimana Anda bermain, tetapi juga bagaimana Anda bergaul dengan orang lain.
   • Jaga hubungan baik dengan pelatih Anda. Pelatih Anda mungkin mengenal orang-orang yang mencari bakat dan dapat memberikan referensi. Mendapatkan rekomendasi dari pelatih bisa menjadi faktor penentu diterima atau tidaknya oleh sebuah tim.
   • Memiliki sikap yang baik apa pun yang terjadi. Pastikan Anda melakukan pemanasan sepenuhnya dan tetap positif di pinggir lapangan. Jika Anda mendapat tanggapan negatif dari pencari bakat, cobalah belajar darinya. Pastikan Anda menjadi lebih baik setiap hari.

Bagian 2 dari 3: Dapatkan kit pers

1. Pasang sepak bolalanjut di. Tambahkan informasi standar Anda, posisi bermain Anda, dan pencapaian Anda sebagai pemain. Dan, seperti halnya resume apa pun, Anda harus memasukkan apa pun yang relevan dengan tujuan Anda.
   • Jika Anda melatihnya di kamp sepak bola atau membantu pelatih dalam melatih pemain muda, tambahkan ini ke resume Anda. Sertakan apa pun yang membuat Anda menonjol dari pesaing Anda. Tujuan Anda adalah menjadikan sepak bola profesional sebagai pekerjaan Anda, jadi persiapkan resume yang mencerminkan hal ini.
2. Tambahkan item berita apa pun tempat Anda muncul. Temukan artikel yang menyebut Anda atau tim Anda, meskipun itu hanya koran lokal sekolah menengah Anda. Temukan rekaman video tim Anda dan cari momen ketika Anda unggul.
   • Mintalah seorang teman atau anggota keluarga merekam Anda saat Anda bermain sehingga Anda dapat merekap momen terbaik Anda.
3. Bagikan paket pers Anda dengan dunia. Kirim paket pers Anda ke tim yang Anda inginkan untuk bermain. Jangan lupa untuk melacak tempat-tempat yang Anda tuju. Telepon atau kirim email untuk memberi tahu mereka bahwa Anda ingin bermain untuk mereka.
   • Pastikan Anda berterima kasih kepada tim yang tidak mengambil umpan. Berterimakasihlah atas waktu dan pertimbangan mereka.
   • Jangan menyerah jika Anda tidak menjadi anggota tim. Temukan kejuaraan lain di mana Anda bisa bermain sehingga Anda terus mendapatkan pengalaman. Terus perbarui dan kirimkan resume dan kit pers Anda.
4. Pertimbangkan untuk menggunakan perantara. Seorang perantara dapat menjadi penghubung antara Anda dan tim yang Anda inginkan untuk bermain. Dengan menemukan perantara yang ingin mewakili Anda, Anda dapat tiba-tiba mengambil langkah maju.
   • Ada aturan dan hukum tertentu yang harus diikuti oleh perantara untuk mewakili pemain. Misalnya, perantara di AS seringkali harus menunggu hingga akhir pendidikan perguruan tinggi sebelum secara aktif merekrut pemain.

Bagian 3 dari 3: Berlatihlah seperti yang terbaik

1. Berlatih seperti atlet profesional. Mengetahui cara bermain sepak bola hanyalah sebagian dari proses. Atlet profesional dalam kondisi fisik yang prima. Bersiaplah untuk menjadikan olahraga sebagai prioritas.
   • Temukan statistik fisik beberapa atlet profesional dan lakukan semua yang Anda bisa untuk mencocokkannya. Pelajari latihan yang mereka ikuti dan tambahkan ke rutinitas pribadi Anda.
2. Fokus pada latihan angkat berat. Lakukan latihan seperti bench press dan deadlift. Latihan dengan beban terberat yang bisa Anda angkat dengan benar dan ulangi ini 5 kali setiap kali.
   • Targetkan kelompok otot utama seperti dada, punggung, paha depan, dan paha belakang.
3. Dapatkan lebih banyak stamina. Berlari dengan interval yang semakin kecil. Mulailah dengan mencoba menyelesaikan dua sprint 150 meter dalam 20 detik. Beristirahatlah selama 30 detik di antara setiap sprint.
   • Saat stamina Anda meningkat, Anda dapat menyesuaikan panjang dan intensitas sprint. Cobalah untuk menyelesaikan tiga sprint 200 meter dalam waktu kurang dari 30 detik. Beristirahatlah selama 30 detik di antara setiap sprint.
   • Pastikan tubuh Anda memiliki cukup waktu untuk pulih setelah setiap sprint. Beristirahatlah selama 3-5 menit setelah setiap set sprint.
   • Cobalah untuk meningkatkan detak jantung Anda dan pertahankan agar tetap tinggi untuk waktu yang singkat. Bermain sepak bola membutuhkan energi ledakan dalam jumlah kecil. Cari latihan yang meniru intensitas ini.
4. Dapatkan Satu sehat diet. Berolahraga seperti atlet profesional juga berarti makan seperti ini. Karena Anda akan mengangkat banyak beban, pastikan Anda mendapatkan cukup protein. Aturan praktis yang baik adalah bahwa protein harus membentuk 1/3 dari setiap makanan.
   • Makan protein tanpa lemak seperti ayam, ikan dan kacang-kacangan. Cobalah untuk menyesuaikan diri dengan makanan vegetarian sekali atau dua kali seminggu. Kedelai adalah salah satu pilihan protein vegetarian tanpa lemak yang lebih sehat.
   • Posisi Anda akan menentukan berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi. Kemungkinan besar ini akan berkisar antara 3000-6000 kalori per hari.