Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Meraba rahim Anda selama trimester kedua kehamilan Anda
• Metode 2 dari 2: Menyadari perubahan pada rahim Anda saat Anda tidak hamil
• Tips

Saat Anda hamil, rahim Anda membesar dan berubah bentuk. Setelah Anda berada di trimester kedua, Anda bisa merasakan rahim Anda dengan menekan perut bagian bawah dengan lembut. Ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk berhubungan dengan bayi Anda. Jika Anda tidak hamil, Anda mungkin menderita keluhan yang berhubungan dengan rahim Anda, seperti kram. Bagaimanapun, pergi ke dokter jika Anda khawatir dan memiliki keluhan.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Meraba rahim Anda selama trimester kedua kehamilan Anda

1. Berbaring telentang. Anda bisa merasakan posisi terbaik rahim Anda saat berbaring telentang. Anda dapat berbaring di tempat tidur atau di sofa, atau di mana pun Anda merasa nyaman. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali agar saat Anda mulai meraba perut, Anda rileks.
   • Dokter sering menyarankan wanita hamil untuk tidak terlalu banyak berbaring telentang, karena berat rahim dapat menekan saraf penting. Ini bisa mengganggu suplai darah bayi dan Anda sendiri. Tetap dalam posisi ini hanya beberapa menit.
   • Jika perlu, Anda bisa mengurangi tekanan dengan meletakkan bantal di bawah Anda pada satu sisi.
2. Rasakan di mana letak tulang kemaluan Anda. Mengetahui di mana letak tulang kemaluan (pubis) dapat membantu Anda mengetahui di mana seharusnya Anda merasakan rahim. Tulang kemaluan Anda berada di kedua sisi tepat di sebelah garis rambut rambut kemaluan yang berada di antara paha dan vagina Anda. Ini adalah tulang yang Anda rasakan saat Anda mendorong perut dengan tangan untuk merasakan rahim Anda. Secara umum, rahim berada di antara dua bagian tulang kemaluan Anda, atau sedikit di atas.
3. Rasakan perut Anda di bawah pusar saat Anda hamil 20 minggu. Jika Anda belum hamil 20 minggu, rahim Anda berada di bawah pusar. Letakkan tangan Anda di perut, tepat di bawah pusar.
   • Hari pertama haid terakhir dianggap sebagai awal kehamilan Anda. Anda bisa menghitung sejak tanggal tersebut untuk mengetahui sudah berapa minggu Anda hamil.
   • Anda mungkin merasakan rahim Anda bahkan jika Anda hamil kurang dari 20 minggu.
4. Rasakan rahim Anda di atas pusar jika Anda hamil 21 minggu atau lebih. Jika kehamilan Anda sudah berkembang lebih jauh, rahim Anda berada di atas pusar. Letakkan tangan Anda di perut tepat di atas pusar.
   • Selama trimester ketiga kehamilan Anda, rahim Anda sudah seukuran semangka; maka tidak akan menjadi masalah untuk merasakan rahim Anda dengan tangan Anda.
5. Tekan perut Anda dengan lembut dengan ujung jari Anda. Gerakkan ujung jari Anda dengan perlahan dan lembut ke seluruh perut Anda dan tekan sedikit. Rahim Anda akan terasa bulat dan sedikit keras. Anda bisa menekan ujung jari Anda di bagian atas rahim, fundus.
6. Ukur ukuran rahim Anda untuk mengetahui sejauh mana perkembangan kehamilan Anda. Anda dan bidan atau ginekolog dapat mengukur rahim untuk menentukan sudah berapa minggu Anda hamil. Gunakan satu inci untuk mengukur jarak dari tulang kemaluan Anda ke bagian atas rahim Anda. Panjangnya harus sesuai dengan jumlah minggu Anda hamil.
   • Misalnya, jika jaraknya 8 inci, Anda mungkin hamil 22 minggu.
   • Jika panjangnya tidak sesuai dengan jumlah minggu kehamilan, itu mungkin berarti tanggal jatuh tempo Anda salah.

Metode 2 dari 2: Menyadari perubahan pada rahim Anda saat Anda tidak hamil

1. Hubungi ginekolog Anda jika Anda merasa rahim Anda mengalami prolaps. Prolaps uterus terjadi ketika otot-otot dasar panggul melemah, dan ketika mereka tidak dapat lagi menahan rahim pada tempatnya. Ini umum terjadi pada wanita pascamenopause dan pada wanita yang pernah melahirkan lebih dari satu kali pervaginam. Jika Anda mengalami prolaps rahim, Anda mungkin merasa seperti keluar dari vagina. Kemudian hubungi ginekolog Anda sesegera mungkin. Gejala lainnya adalah:
   • Perasaan berat di panggul Anda
   • Jaringan yang menonjol dari vagina Anda
   • Kesulitan buang air kecil atau besar
2. Waspadai gejala yang mengindikasikan fibroid rahim. Fibroid uterus adalah pertumbuhan jinak yang sering berkembang selama tahun-tahun melahirkan seorang wanita. Tidak selalu ada gejala yang menunjukkan fibroid, tetapi terkadang wanita mengalami tekanan atau nyeri di panggul atau sembelit. Itu juga kebetulan disertai dengan menstruasi yang berat, atau pendarahan antar periode.
   • Hubungi dokter kandungan Anda jika Anda mengalami gejala di atas.
3. Perhatikan tanda-tanda adenomiosis. Biasanya, tepi bagian dalam rahim ditutupi dengan endometrium, tetapi jika ada adenomiosis, jaringan tumbuh di dinding otot rahim. Ini biasanya terjadi setelah menopause. Hubungi dokter kandungan Anda jika Anda mengalami gejala berikut:
   • Kram parah di rahim Anda
   • Perasaan sakit seolah-olah ada pisau di panggul Anda
   • Penggumpalan darah selama menstruasi Anda
4. Kurangi nyeri haid. Kram di rahim selama menstruasi adalah hal yang normal. Jika kramnya parah, bisa jadi menyakitkan. Anda kemudian dapat menggunakan pengobatan rumah-kebun-dan-dapur, seperti mengambil obat bebas seperti Aleve Feminax, atau acetaminophen. Anda juga bisa meletakkan botol air di perut Anda atau mandi air hangat.

Tips

• Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki keluhan terkait dengan rahim Anda.
• Rahim Anda mungkin tidak terasa berbeda saat Anda hamil dengan banyak kelahiran, tetapi mungkin akan jauh lebih besar.
• Minta bantuan dokter Anda untuk merasakan rahim Anda.
• Setelah kehamilan, diperlukan waktu 6 hingga 8 minggu untuk rahim kembali ke ukuran normalnya.