Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Mengatasi hubungan yang rusak
• Metode 2 dari 3: Bicarakan bersama
• Metode 3 dari 3: Teruskan semua hal
• Tips
• Peringatan

Pasangan putus karena banyak alasan berbeda. Kadang-kadang ditentukan dalam panasnya pertempuran, ketika kita mengatakan hal-hal yang sering kita sesali di kemudian hari. Dan terkadang satu pasangan merasa tidak mampu, sementara yang lain tidak memperhatikan. Jika hubungan Anda telah berakhir dan Anda ingin pasangan Anda kembali, baca di bawah ini bagaimana menghadapi situasi sementara itu dan bagaimana meningkatkan peluang untuk memperbaiki hubungan Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Mengatasi hubungan yang rusak

1. Beri waktu. Anda perlu waktu untuk berpikir, untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri dan mulai percaya pada diri sendiri lagi, sehingga Anda dapat lebih memahami mengapa Anda menginginkan mantan kembali. Tidaklah bijaksana untuk kembali bersama terlalu cepat, jika tidak ada kemungkinan besar Anda akan membuat kesalahan yang sama.
   • Berapa lama Anda membutuhkannya? Itu mungkin tergantung pada berapa lama Anda berada dalam suatu hubungan, dan apa yang keluar, untuk memulai. Jika Anda hanya bertengkar hebat, tunggu setidaknya 48 jam, dan paling lama beberapa minggu, sebelum menghubungi pasangan Anda lagi. Cobalah untuk menenangkan diri agar Anda dapat berbicara dengan tenang dan rasional.
   • Jika memungkinkan, coba hindari Facebook dan media sosial lainnya sementara itu. Anda tidak akan mencapai apa pun dengan menguntit mantan Anda sepanjang waktu untuk mencari tahu apa yang dia lakukan, atau dengan memposting pesan menyedihkan di status Anda. Ini mungkin hanya akan memberi kesan buruk pada diri Anda sendiri, dan hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Jadi mundurlah dari itu.
   KIAT AHLI

   Lakukan refleksi diri. Semakin baik Anda memahami mengapa hubungan dengan pasangan Anda benar-benar berakhir, semakin mudah bagi Anda untuk mencobanya lagi. Apa yang Anda lakukan salah dalam hubungan Anda? Apa peran Anda dalam kenyataan bahwa itu keluar? Apakah pasangan Anda memberikan alasannya kepada Anda, atau apakah Anda baru saja dicampakkan begitu saja? Cobalah untuk memahami di mana tepatnya kesalahan itu terjadi.

   • Jika Anda telah dicampakkan, cobalah mencari tahu apa yang tidak memuaskan pasangan Anda. Apa yang dikeluhkan pasangan Anda? Apa yang membuatnya gila? Cobalah untuk mengingat hal-hal itu.
   • Jika Anda adalah orang yang putus, cobalah untuk mulai memikirkan bagaimana Anda bisa berubah untuk belajar menerima hal-hal tentang pasangan Anda yang mendorong Anda untuk putus. Apakah Anda pikir Anda bisa hidup dengan hal-hal itu?
2. Cobalah untuk menentukan apa yang Anda rasakan sebagai masalah utama dalam hubungan Anda. Setelah Anda memikirkan sedikit tentang peran yang Anda mainkan saat putus, coba pikirkan apakah ada masalah dalam hubungan yang tidak dapat Anda kendalikan. Terkadang Anda mungkin mencintai seseorang, tetapi keadaan membuat hubungan sulit berjalan dengan baik. Penting juga untuk memikirkan jenis masalah yang tercantum di bawah ini jika Anda mengatasinya dalam hubungan Anda:
   • Masalah pekerjaan
   • Masalah dengan perjalanan atau jarak
   • Masalah emosional atau fisik
   • Masalah keuangan
   • Masalah seksual
3. Sementara itu, kerjakan diri Anda sendiri. Lakukan semua yang Anda bisa untuk membangun lebih percaya diri. Jika Anda terlihat percaya diri, mantan Anda secara alami akan mendapatkan gagasan bahwa Anda tahu pasti apa yang Anda inginkan dalam hidup dan dalam hubungan Anda. Dengan keyakinan Anda, Anda akan mengungkapkan bahwa Anda yakin dapat berubah dan menjadi mitra yang lebih baik.
   • Anda tidak harus menghubungi pasangan Anda jika Anda merasa menyedihkan dan terlihat buruk dan menyedihkan sebagai akibat dari perpisahan Anda. Anda tidak boleh mencoba meyakinkan seseorang untuk kembali kepada Anda karena Anda mengalami depresi. Anda ingin meyakinkan orang lain untuk kembali kepada Anda karena Anda adalah pasangan yang menarik.
4. Lakukan beberapa perubahan konkret sekarang. Mengapa pasangan Anda ingin kembali kepada Anda jika Anda terus mengalami masalah untuk pertama kalinya? Jika Anda dapat membuat perubahan kecil dalam hidup Anda untuk menunjukkan bahwa Anda secara aktif berusaha untuk mengubah diri sendiri, kemungkinan besar pasangan Anda akan tertarik untuk kembali kepada Anda. Jika Anda dapat menyebutkan hal-hal yang Anda tahu dapat diubah tentang diri Anda untuk menjadi pasangan yang lebih baik, lakukan hal-hal itu sekarang.
   • Jika Anda selalu ingin bekerja menuju gaya hidup yang lebih sehat, atau lebih sedikit keluar rumah, buang bungkus rokok itu sekarang dan berlanggananlah ke gym. Ketika Anda bertemu pasangan Anda lagi, Anda seharusnya sudah melakukan hal-hal ini, bukan hanya berjanji untuk melakukannya "segera".
5. Hubungi jika Anda merasa telah berubah. Jika setelah memikirkan masalah Anda dan peran Anda sendiri dalam hubungan yang Anda miliki, jika Anda merasa bahwa kebersamaan akan membantu Anda berdua, maka inilah saatnya untuk menghubungi mantan Anda untuk mencoba membicarakannya. Telepon atau aplikasi dan, jika memungkinkan, buat janji dengan mantan Anda untuk bertemu langsung di suatu tempat.
   • Jika menurut Anda dia tidak akan menjawab panggilan Anda, kirimkan pesan singkat, email, atau pesan teks yang mengatakan sesuatu seperti, "Saya telah banyak memikirkan Anda dan ingin berbicara dengan Anda. Apakah Anda keberatan jika saya menelepon Anda? "
   • Jika dia mencampakkan Anda, dan Anda merasa belum mengubah apa pun sejak saat itu, sebaiknya hubungan Anda segera berakhir. Jangan mencoba mengakhiri hubungan hanya karena Anda sangat menyesal telah putus. Jika benar-benar tidak ada kemungkinan bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik, maka lebih baik biarkan saja dengan cara yang agak bermartabat.
   • Jika pasangan Anda tidak ingin berbicara dengan Anda, itu akan berakhir untuk selamanya. Ini dia. Anda selalu dapat menunggu beberapa bulan dan kemudian menghubungi lagi, tetapi kemungkinan itu akan memberi Anda sesuatu sangat kecil. Jadi, pastikan Anda memahami petunjuknya dan melanjutkan hidup Anda.

Metode 2 dari 3: Bicarakan bersama

1. Pilih tempat netral di depan umum untuk berbicara. Bertemu di suatu tempat di taman, di pusat perbelanjaan, atau di alun-alun. Pilih tempat di mana Anda tidak akan merasa terjebak atau tidak nyaman, tetapi masih memiliki cukup privasi untuk berbicara dengan bebas.
   • Jangan membuat teman kencan Anda terlihat seperti kencan. Jangan setuju untuk pergi keluar untuk makan malam atau untuk minum atau bercakap-cakap di tempat tidur Anda yang dulu, jika Anda tinggal bersama. Jika tidak, terlalu banyak perasaan lama, baik positif maupun negatif, akan muncul, mencegah Anda melakukan percakapan yang produktif tentang hubungan Anda.
2. Pastikan Anda tampil terbaik. Sebelum berhubungan kembali dengan pasangan Anda, investasikan sedikit dalam penampilan Anda. Anda harus mencoba terlihat seperti seseorang yang disukai mantan Anda. Kenakan pakaian yang pas, dapatkan gaya rambut baru yang cocok untuk Anda, dan ciptakan versi terbaik dari diri Anda. Ini memiliki manfaat tambahan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan suasana hati Anda sebelum rapat.
   • Karena Anda telah memperbaiki penampilan Anda, lebih banyak lawan jenis yang akan melihat Anda. Maka mantan Anda akan terkejut ketika dia melihat bagaimana Anda telah berubah. Mantan Anda mungkin ingin tahu apa yang menyebabkan perubahan itu.
3. Hanya minta maaf jika Anda benar-benar menyesali sesuatu. Jika Anda merusak hubungan dengan berselingkuh atau melakukan hal lain yang mendorong pasangan Anda untuk mencampakkan Anda, kata-kata pertama dan terakhir yang keluar dari mulut Anda kemungkinan besar adalah "Maaf". Minta maaf padanya atas bagian Anda dalam mengakhiri hubungan Anda. Dia kemungkinan besar akan lebih bersedia untuk mencoba lagi jika Anda yang pertama mengatakan bahwa Anda menyesal telah putus.
   • Akui pada diri Anda sendiri kekurangan apa yang Anda miliki, dan bagaimana kesalahan Anda sehingga putus. Berfokuslah pada masalah yang menyebabkan hubungan Anda memburuk, dan bicarakan tentang bagaimana Anda memutuskan untuk berubah, dan bagaimana Anda benar-benar berubah sejak Anda berpisah.
   • Bahkan jika Anda berpikir bahwa masalahnya sebelumnya adalah kesalahan pasangan Anda, penting bahwa dalam percakapan Anda terutama menggunakan frasa dengan 'saya' sebagai subjek, jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda ingin hubungan kembali ke jalur yang benar. Pertama-tama, berkonsentrasilah pada diri Anda sendiri.
4. Dengarkan baik-baik. Setelah Anda meminta maaf, duduk dan diamlah. Penting untuk memperjelas pikiran Anda, tetapi juga penting untuk diam dan mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda. Benar-benar dengarkan dan cobalah untuk memahami bagaimana perasaannya, bukan sebagai pasangan atau "mantan" Anda, tetapi sebagai orang lain; sebagai orang dengan siapa Anda mungkin atau mungkin tidak menjalin hubungan.
   • Selain itu, jika Anda merasa sudah tahu apa yang akan dikatakan orang lain, atau jika menurut Anda dia akan bereaksi negatif, cobalah untuk benar-benar mendengarkan ceritanya. Mencoba untuk mengerti. Mungkin Anda harus mendengarnya.
   • Cobalah untuk bersikap objektif. Apakah dia membutuhkan sesuatu yang tidak dapat Anda berikan? Bisakah Mantan Anda Benar-Benar Bahagia Dengan Anda? Jika jawabannya tidak, jangan coba lagi.
5. Buat rencana konkret bersama. Jika Anda menghadapi beberapa masalah serius dalam hubungan Anda, Anda harus membuat kompromi tertentu atau berjanji untuk memperbaiki masalah tersebut, dan Anda harus melakukannya bersama. Setelah Anda berdua mengungkapkan kekhawatiran spesifik Anda dan bagaimana perasaan Anda tentang hubungan Anda, diskusikan apa yang dapat Anda lakukan untuk melangkah maju.
   • Jujurlah dan cobalah untuk menjadi seterbuka mungkin. Jika Anda ingin sesuatu berubah dalam hubungan Anda, sekaranglah waktunya untuk memberi tahu Anda. Persyaratan apa yang Anda tetapkan untuk hubungan baru Anda? Anggap saja sebagai penandatanganan kontrak.
   • Jika Anda benar-benar tidak dapat mengubah sesuatu, jujurlah. Jika Anda yakin tidak ingin menghabiskan lebih banyak waktu luang dengan pasangan, jangan katakan Anda mau.
6. Pastikan Anda tahu kapan harus pergi. Sebuah hubungan tidak layak untuk mencurahkan seluruh waktu dan energi Anda untuk mencoba memenangkan kembali seseorang untuk Anda jika pihak lain tidak menginginkannya. Anda dapat membuka pintu, tetapi jika dia tidak ingin melewatinya, Anda tidak dapat dan tidak boleh memaksanya. Cukup katakan, "Kamu tahu, aku merindukanmu dan aku ingin kamu kembali. Jika Anda ingin mencoba lagi, Anda tahu ke mana harus menghubungi saya. "Lalu tinggalkan mantan Anda sendiri. Jangan menghubungi, mengirim pesan atau meninggalkan komentar di Facebook. Pergi begitu saja.
   • Jika hubungan Anda berakhir, lanjutkan hidup Anda dan cari kebahagiaan di tempat lain.Tidak ada yang lebih tidak menarik daripada seseorang yang terus meratap pada siapa pun yang meninggalkannya. Ini hampir seburuk orang-orang yang sedang berduka karena hubungan yang tidak mereka miliki.

Metode 3 dari 3: Teruskan semua hal

1. Berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang lebih efektif. Kesulitan komunikasi adalah salah satu tantangan yang paling sering dihadapi pasangan, dan mereka dapat muncul pada tahap mana pun dalam suatu hubungan. Pasangan yang telah menikah lebih dari 30 tahun seringkali mengalami masalah komunikasi. Dan pasangan yang baru bersama selama dua minggu pasti memilikinya juga.
   • Jika Anda merasa terganggu oleh sesuatu, segera sampaikan. Jangan biarkan istirahat, karena Anda mungkin akan semakin marah. Diskusikan masalah di tempat dan segera pada saat itu.
   • Jadwalkan pertemuan rutin tentang "keadaan dalam hubungan Anda". Jika Anda melakukannya secara teratur, tidak hanya ketika Anda sedang kesal tentang sesuatu, tidak harus sulit atau mengganggu untuk membicarakan hubungan Anda sama sekali.
2. Alih-alih memikirkan masa lalu, fokuslah pada masa depan. Anda menghadapi kendala dalam setiap hubungan. Jika Anda ingin mencoba dan menjalin hubungan kembali, penting bagi Anda untuk melanjutkan hubungan tanpa perasaan marah atau marah. Langkah penting dalam hal ini bukanlah mengungkit hal-hal dari masa lalu berulang kali untuk mencoba "mencetak poin" selama pertengkaran atau untuk membuat pasangan Anda merasa tidak enak. Jika Anda telah memutuskan untuk mencoba bersama lagi, mulailah dengan melihat ke depan dan mengakhiri masalah masa lalu.
   • Buatlah rencana rutin untuk melakukan banyak hal bersama. Berkomitmen sepenuhnya pada hubungan Anda berarti membuat rencana khusus dan berpegang teguh pada rencana tersebut. Jadwalkan malam yang ditetapkan untuk pergi bersama, serta tetapkan tujuan jangka panjang yang lebih besar.
3. Jangan melakukan sesuatu hanya karena Anda merasa harus melakukannya. Anda tidak seharusnya melakukan sesuatu untuk pasangan Anda hanya karena Anda pikir dia akan berhenti merengek atau menghindari pertengkaran. Cobalah belajar melakukan sesuatu karena hal itu membuat pasangan Anda bahagia, yang pada akhirnya akan membuat Anda bahagia juga. Semakin banyak hal yang benar-benar Anda lakukan dengan rasa cinta dan kasih sayang, semakin kuat hubungan Anda nantinya.
4. Bersikaplah baik, memberi dan bermain. Terapis hubungan Amerika Dan Savage memiliki frasa dalam bahasa Inggris baik, memberi, dan permainan (Disingkat: GGG) dipahami sebagai nasihat bagi orang-orang yang memiliki masalah hubungan. Ini berarti bahwa dalam hubungan dengan pasangan Anda, Anda harus bersikap baik (baik), memberi (memberi) dan bermain (permainan) di semua bidang.
   • Bersikap baik berarti selalu mempertimbangkan yang terbaik untuk pasangan Anda. Anda selalu ingin berada di sana untuk orang yang Anda cintai.
   • Memberi berarti Anda rela mengorbankan diri sendiri untuk membuat pasangan Anda bahagia, jika dia mau melakukan hal yang sama untuk Anda.
   • Bermain melibatkan kesediaan yang wajar untuk melakukan sesuatu dengan pasangan Anda. Sebagai bagian dari paket janji temu Anda, sesekali tontonlah serangkaian film monster bersama-sama; meskipun itu belum tentu hobi favorit Anda, tetapi kebetulan itu hobi pasangan Anda.
5. Apakah Anda berkomitmen lebih pada hubungan Anda daripada sebelumnya. Hubungan bukanlah kesepakatan di mana Anda berdua berinvestasi tepat setengahnya. Tidak pernah berhasil seperti itu. Anda berdua harus 100% berkomitmen pada hubungan Anda. Kedua pasangan harus memberikan 100% agar hubungan berhasil. Cobalah untuk lebih fokus pada apa yang Anda berikan dan apa yang Anda lakukan untuk hubungan itu, daripada apa yang Anda dapatkan darinya. Hubungan Anda adalah kemitraan yang harus Anda jaga dengan baik. Ini bukanlah sesuatu yang terjadi secara otomatis karena orang lain berusaha.

Tips

• Dalam hidup, Anda jarang mendapatkan kesempatan kedua, jadi ingatlah selalu untuk tidak mengecewakan hubungan Anda.
• Anda dapat mempertimbangkan untuk mengikuti konseling hubungan dengan pasangan Anda jika Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin mencoba lagi dan menyelesaikan masalah Anda.
• Jangan mencoba lagi dengan cara yang dipaksakan hanya karena Anda sangat tidak bahagia tanpa orang lain. Terkadang orang mengacaukan cinta dengan ketakutan sendirian. Sebelum Anda bisa memperbaiki hubungan Anda, Anda harus memperbaiki diri sendiri.

Peringatan

• Pertimbangkan untuk mencari terapi jika Anda telah dilecehkan dalam hubungan Anda tetapi masih ingin mencoba lagi dengan orang yang Anda cintai.