Pengarang:
Judy Howell
Tanggal Pembuatan:
25 Juli 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
- Melangkah
- Bagian 1 dari 4: Perawatan kulit yang benar
- Bagian 2 dari 4: Menjaga kulit wajah dengan gaya hidup Anda
- Bagian 3 dari 4: Merawat kulit di rumah
- Bagian 4 dari 4: Mengencangkan kulit dengan perawatan medis
Wajah Anda adalah salah satu hal pertama yang dilihat orang lain, dan itulah titik fokus orang saat Anda berkomunikasi dengan mereka. Namun seiring bertambahnya usia, kulit kita berubah, dan terkadang kita merasa kurang percaya diri. Kulit yang bercahaya dan tampak lebih muda bisa menjadi tanda kesehatan dan vitalitas yang baik dan memengaruhi cara orang lain menanggapi kita. Anda dapat membuat wajah Anda terlihat lebih muda dan bercahaya, kulit awet muda melalui perawatan yang tepat, penyesuaian gaya hidup, dan perawatan medis.
Melangkah
Bagian 1 dari 4: Perawatan kulit yang benar
Cuci wajah Anda secara teratur dan lembut. Kotoran yang berlebih atau bahkan jerawat bisa membuat kulit Anda terlihat kurang awet muda, terutama seiring bertambahnya usia. Menjaga kebersihan kulit akan membantu mencegah kotoran atau jerawat yang menyebabkan kerutan, garis halus, dan jerawat. - Gunakan pembersih wajah ringan dengan pH netral. Kulit Anda secara alami memiliki pH sekitar 5, jadi penting untuk menemukan pembersih yang menjaga keseimbangan ini. Baca labelnya, terkadang tercantum nilai pH, atau produk tersebut "pH netral".
- Jika kulit Anda sangat berminyak, cobalah pembersih bebas minyak. Bahan dasar gliserin atau krim cocok untuk kulit kering.
- Pijatkan pembersih ke kulit Anda sambil menekan dengan lembut. Jika Anda menangani kulit Anda terlalu kasar, itu akan menyebabkan iritasi dan membuat Anda terlihat lebih tua.
- Bilas kulit Anda dengan air hangat. Air yang terlalu panas akan menghilangkan minyak yang diperlukan kulit Anda dan dapat menyebabkan iritasi, membuat kulit Anda terlihat lebih tua.
Jangan terlalu sering mencuci kulit. Penting untuk mencuci muka secara teratur, tapi jangan terlalu sering. Sabun dan paparan air dalam jangka panjang akan menghilangkan minyak alami kulit Anda. Kulit Anda juga bisa teriritasi, membuatnya kurang bercahaya dan awet muda. - Jangan mencuci muka lebih dari dua kali sehari kecuali Anda sangat aktif. Jika Anda sangat aktif atau berolahraga, basuh wajah Anda dengan pembersih ringan jika banyak keringat atau kotoran di kulit Anda atau jika Anda mandi.
Oleskan pelembab ke wajah Anda setiap hari. Oleskan pelembab yang merangsang produksi kolagen dan elastin. Menjaga kulit Anda terhidrasi dengan baik akan membantu membuatnya tetap montok, mencegah keriput, dan membuat Anda tampak lebih muda. - Bahkan gunakan pelembab jika Anda memiliki kulit berminyak. Kemudian ambil produk bebas lemak.
- Cobalah produk yang tidak hanya merangsang produksi kolagen dan elastin, tetapi juga memanjakan wajah Anda dengan bahan seperti silikon dan asam hialuronat. Anda dapat menemukan bahan-bahan ini pada labelnya. Namun berhati-hatilah, karena banyak produsen yang memberikan janji kosong. Anda dapat mencari di internet untuk review dari jenis produk ini dan Anda akan tahu apa yang dipikirkan orang lain yang telah mencoba pengobatan ini.
- Gunakan pelembab dengan faktor pelindung matahari untuk mencegah kerutan.
- Pertimbangkan untuk meletakkan humidifier di kamar Anda untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi di malam hari.
Eksfoliasi kulit Anda. Sel kulit mati dan kotoran dapat menyumbat pori-pori, garis-garis halus, dan kerutan, sehingga membuat kulit tampak tidak awet muda. Gunakan exfoliator ringan untuk menghilangkan kotoran dan mengurangi jerawat. - Ketahuilah bahwa pengelupasan hanya akan menghilangkan permukaan kulit Anda, tetapi tidak akan menghilangkan kerutan atau garis halus.
- Pilih exfoliator berbahan alami untuk meminimalkan iritasi.
- Gunakan waslap lembut untuk mengelupas kulit Anda dengan sangat lembut.
Bagian 2 dari 4: Menjaga kulit wajah dengan gaya hidup Anda
Lakukan senam wajah. Meregangkan dan melatih otot wajah akan merangsang aliran darah dan mencegah munculnya garis dan kerutan. Lakukan latihan ini satu atau dua kali sehari untuk membuat kulit Anda lebih kencang dan terlihat lebih muda. - Letakkan satu tangan di dahi Anda dan tekan kepala Anda ke dahi. Tetap di posisi ini selama 10 detik.
- Duduk tegak dan miringkan kepala ke belakang sehingga dagu Anda menghadap langit-langit, bibir menyatu. Sekarang lakukan gerakan mengunyah dengan mulut dan rasakan otot wajah Anda mulai bekerja. Ulangi latihan ini 20 kali.
- Miringkan kepala ke arah langit-langit dan kerutkan bibir seolah-olah Anda akan mencium. Ulangi latihan ini dua kali, mengerucutkan bibir Anda selama 20 detik setiap kali.
Ubah ekspresi wajah Anda. Menggunakan otot wajah Anda menciptakan lekukan di kulit Anda. Seiring bertambahnya usia kulit dan kehilangan elastisitasnya, alur ini tidak lagi terisi, menyebabkan garis-garis halus dan kerutan. Dengan mengubah ekspresi wajah Anda, kulit Anda akan tetap halus lebih lama. - Cobalah juga berolahraga secara teratur. Ini tidak hanya merangsang aliran darah dan membuat Anda tetap sehat, tetapi juga memastikan bahwa kulit Anda tetap awet muda lebih lama.
Makan makanan sehat untuk kulit Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang seimbang dapat melindungi kulit Anda dan memperlambat penuaan kulit dan hilangnya elastisitas. Makan makanan yang baik untuk kulit Anda, seperti buah-buahan dan sayuran, akan membantu kulit Anda awet muda lebih lama. - Hindari makanan yang mengandung banyak lemak dan gula, karena ini memperlambat pergantian sel dan menyebabkan kulit menua lebih cepat.
- Makan makanan tinggi vitamin A dan beta-karoten, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk merangsang pergantian sel dan menjaga kesehatan kulit Anda. Buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye mengandung vitamin A dan beta karoten yang tinggi.
- Makan banyak makanan dengan vitamin C, seperti buah jeruk, karena penelitian telah menunjukkan bahwa itu membuat kulit Anda tampak lebih muda.
- Makan banyak makanan dengan asam lemak esensial, seperti kenari atau minyak zaitun, menjaga sel kulit tetap terhidrasi dengan baik.
- Hindari lemak tidak sehat, karena ini menyebabkan kulit menua lebih cepat.
- Ingat, makanan tidak sehat menggantikan pilihan sehat yang dapat membuat kulit Anda terlihat cantik.
Minum banyak air. Kulit yang terhidrasi - luar dalam - biasanya lebih kencang dan penuh. Jika Anda minum cukup air, kulit Anda akan terlihat lebih sehat dan lebih muda. - Wanita harus minum setidaknya 2 liter air per hari agar tetap terhidrasi dengan baik. Pria harus mencoba minum 3 liter.
- Pilih air jika Anda ingin kulit awet muda. Teh herbal dan jus adalah pilihan bagus lainnya.
- Ingatlah untuk juga tetap terhidrasi jika Anda makan banyak buah dan sayuran.
- Anda dapat minum kopi, teh, atau minuman ringan dari waktu ke waktu, tetapi perlu diingat bahwa minuman tersebut tidak akan menghidrasi Anda.
Jangan menghabiskan waktu terlalu lama di bawah sinar matahari. Sinar UV dari matahari mempercepat proses penuaan dengan memecah kolagen dan elastin yang menjaga kekencangan kulit Anda. Jika Anda menghabiskan waktu terlalu lama di bawah sinar matahari, kulit Anda menua lebih cepat, jadi jangan menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari. - Oleskan tabir surya dengan faktor perlindungan tinggi ke wajah Anda setiap hari.
- Kenakan topi bertepi lebar untuk melindungi wajah Anda dari sinar matahari.
- Duduklah di bawah payung di pantai atau di tepi kolam renang.
Berhenti merokok. Merokok mempercepat penuaan kulit seperti halnya matahari. Ketika Anda berhenti merokok, kulit Anda tetap kencang lebih lama dan Anda terlihat lebih muda. - Perhatikan kulit perokok, terutama di sekitar mulut. Merokok tidak hanya mengeringkan kulit, tetapi juga menyebabkan garis-garis halus dan kerutan di wajah Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda ingin berhenti merokok. Ia dapat membuat rencana perawatan yang efektif.
Kendalikan stres. Stres yang tidak terkontrol membuat kulit menjadi sensitif dan rentan terhadap masalah seperti penuaan. Dengan membatasi stres, kulit Anda tampak awet muda lebih lama. - Atur hari Anda dengan menetapkan batasan dan membuat daftar tugas Anda lebih pendek. Luangkan waktu untuk bersantai untuk menghindari stres yang tidak perlu.
- Hindari situasi yang membuat stres sebisa mungkin.
- Sisihkan ponsel, komputer, atau perangkat lain untuk waktu tertentu setiap hari agar Anda dapat bersantai sejenak. Mandi air hangat dapat membantu Anda melepas lelah dan mengurangi stres.
- Jalan-jalan santai atau olahraga ringan juga bisa menghilangkan stres. Lakukan beberapa gerakan lembut, seperti yoga, agar otot tidak semakin tegang.
- Cobalah meditasi, yang memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah dan detak jantung, mengurangi kecemasan dan depresi, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa rileks dan sejahtera.
Terimalah keindahan penuaan. Salah satu aspek positif dari bertambahnya usia adalah Anda lebih mengenal diri sendiri dan lebih percaya diri. Rangkullah bentuk dan kontur wajah Anda dan lihatlah sebagai medali untuk pengalaman dan kebijaksanaan Anda. - Biarkan kecantikan batin Anda bersinar seperti yang terlihat di wajah Anda yang membuat Anda terlihat lebih muda. Kulit yang sehat dan senyum yang cerah memberikan keajaiban bagi penampilan wanita.
Bagian 3 dari 4: Merawat kulit di rumah
Terapkan agen dengan retinoid. Retinoid adalah produk perawatan kulit yang berasal dari vitamin A. Agen ini meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi garis halus, noda dan bintik kasar, membuat Anda terlihat lebih muda. - Mintalah dokter atau dokter kulit Anda untuk meresepkan produk yang mengandung tretinoin dan tazarotene untuk membantu memerangi tanda-tanda penuaan kulit.
- Ingatlah bahwa asuransi kesehatan biasanya tidak menanggung produk yang mengandung retinoid jika digunakan untuk tujuan kosmetik.
- Anda juga dapat membeli produk yang dijual bebas dengan konsentrasi retinoid yang lebih rendah di dalamnya. Produk-produk ini tidak sekuat produk resep, sehingga pada akhirnya akan membuat kulit Anda terlihat kurang awet muda.
- Hati-hati, karena retinoid bisa menyebabkan kulit menjadi merah, kering dan terbakar. Menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik dapat membantu mengurangi kemerahan, dan juga membantu menghindari paparan sinar matahari.
Oleskan krim mata. Menurut pepatah lama, mata adalah cermin jiwa. Mengoleskan krim mata setiap pagi dan sore hari dapat membantu mencegah kerutan, garis, bengkak, bengkak, dan lingkaran hitam, yang akan membuat Anda terlihat lebih muda. - Pertimbangkan untuk mengoleskan krim mata dalam bentuk roller, yang akan mengurangi bengkak dan membuat Anda terlihat lebih segar.
- Gunakan krim mata dengan bahan yang menenangkan untuk mengencangkan kulit mata dan dengan mika untuk mencerahkan lingkaran hitam.
- Belilah krim mata siang atau malam hari dengan bahan-bahan seperti vitamin A, vitamin C, kolagen, dan peptida untuk memperbaiki tampilan kulit di sekitar mata. Anda dapat menemukan bahan-bahan ini pada labelnya. Seperti halnya produk lainnya, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kulit atau membaca review di internet sebelum membeli.
- Oleskan krim dengan jari manis Anda. Karena kulit di sekitar mata sangat tipis dan lembut, Anda dapat dengan cepat menariknya terlalu keras, yang dapat menyebabkan kulit meregang. Jika Anda menggunakan jari manis, Anda cenderung tidak menarik terlalu keras pada kulit sensitif.
Gunakan kit mikrodermabrasi. Mikrodermabrasi dapat dilakukan di dokter kulit atau ahli kecantikan, tetapi ada juga cara melakukannya di rumah. Pertimbangkan untuk membeli kit mikrodermabrasi Anda sendiri jika Anda tidak menginginkan prosedur medis yang lebih rumit. - Beli satu set dari toko obat atau di internet. Banyak toko kosmetik juga menjual set jenis ini. Mintalah bantuan ahli jika Anda ingin memilih produk terbaik untuk kebutuhan Anda.
- Sebelum menggunakan kit mikrodermabrasi rumahan, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Ia mungkin dapat merekomendasikan suatu merek kepada Anda, atau tidak menyarankannya sama sekali karena kondisi kulit atau alergi yang Anda miliki.
- Bacalah instruksi yang disertakan dengan kit dengan hati-hati. Jika Anda menggunakan jenis produk ini secara tidak benar, Anda dapat merusak kulit Anda.
- Ketahuilah bahwa peralatan mikrodermabrasi rumahan tidak sekuat yang digunakan oleh dokter atau ahli kecantikan. Ini menghasilkan hasil yang kurang jelas, dan mungkin lebih alami, dibandingkan dengan mikrodermabrasi profesional.
Aplikasikan riasan. Riasan wajah telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir. Formula baru tidak hanya menyembunyikan tanda-tanda penuaan, tetapi juga dapat membantu melawannya. Jika Anda merias wajah dengan benar, Anda bisa membuat seluruh wajah Anda bersinar dan meriah. - Ingat Anda tidak perlu terlalu banyak. Menggunakan terlalu banyak riasan, terutama dengan eyeshadow dan alas bedak, justru akan membuat Anda terlihat lebih tua.
- Gunakan primer untuk menyembunyikan perubahan warna dan pigmentasi. Primer memantulkan cahaya dari kulit Anda, membuat Anda juga terlihat lebih muda.
- Oleskan alas bedak cair atau krim siang berwarna untuk meratakan warna kulit Anda dan buat alas bedak yang indah untuk sisanya. Jangan gunakan alas bedak krim, karena akan menembus kerutan dan garis-garis Anda. Selesaikan primer dan alas bedak Anda dengan lapisan bedak transparan untuk membantu riasan tetap di tempatnya.
- Lengkapi wajah Anda dengan crème rouge untuk memberikan kulit Anda kulit yang sehat dan bercahaya awet muda. Oleskan perona pipi ke bagian apel di pipi Anda untuk membuatnya tampak lebih berisi dan lebih awet muda.
- Oleskan riasan mata untuk menyamarkan kulit yang kendur di sekitar mata Anda dan membuat mata Anda tampak lebih besar dan awet muda. Oleskan perona mata berwarna kulit, seperti beige atau moka, dari garis bulu mata ke alis. Tonjolkan garis bulu mata Anda dengan eyeshadow dalam warna abu-abu, coklat atau hitam. Lengkapi dengan lapisan maskara.
Bagian 4 dari 4: Mengencangkan kulit dengan perawatan medis
Cobalah terapi cahaya, terapi laser, atau terapi gelombang radio. Perawatan kulit dengan sinar, laser atau gelombang radio merangsang produksi kolagen di kulit. Kolagen baru membuat kulit lebih elastis dan awet muda. Jika Anda ingin mencoba salah satu perawatan ini, perhatikan hal-hal berikut: - Terapi cahaya dan laser menghilangkan lapisan kulit luar dan merangsang produksi kolagen karena lapisan kulit baru harus tumbuh. Kulit Anda akan menjadi lebih lembut dan kencang saat pulih dari prosedur.
- Diperlukan waktu berbulan-bulan bagi kulit untuk pulih dari terapi sinar atau laser dan dapat meninggalkan Anda dengan bekas luka dan perubahan warna.
- Katakan kepada dokter Anda bahwa Anda ingin mencoba perawatan laser non-ablatif. Ini mungkin pilihan yang lebih baik jika kulit Anda belum lembek dan tidak memiliki terlalu banyak kerutan.
- Pertimbangkan pengobatan alternatif menggunakan gelombang radio. Ketahuilah bahwa hasil dari ini akan jauh lebih tidak jelas dibandingkan dengan laser dan terapi cahaya.
- Periksa dengan asuransi kesehatan Anda apakah perawatan ini diganti.
Dapatkan kulit yang terkelupas. Jika Anda merasa terapi cahaya atau laser menakutkan, Anda juga dapat mencoba perawatan yang tidak terlalu invasif. Dengan chemical peeling, dermabrasi dan mikrodermabrasi, lapisan kulit luar dihilangkan, membuat kulit Anda lebih elastis dan wajah Anda terlihat lebih muda. Saat mempertimbangkan perawatan ini, perhatikan hal-hal berikut: - Seorang dokter akan mengoleskan asam ke kulit Anda untuk pengelupasan kimiawi. Asam ini membakar sebagian keriput, garis-garis halus dan bintik-bintik. Diperlukan waktu berminggu-minggu untuk pulih dari pengelupasan kimiawi. Anda mungkin juga memerlukan beberapa perawatan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Dengan dermabrasi, lapisan kulit luar diampelas. Ini merangsang produksi kulit baru yang lebih muda. Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu, setelah kulit sembuh total.
- Mikrodermabrasi mirip dengan dermabrasi, tetapi tidak terlalu banyak menggosok kulit. Seringkali dibutuhkan beberapa perawatan untuk melihat hasilnya, tetapi penyembuhan lebih cepat daripada dengan dermabrasi. Ketahuilah bahwa mikrodermabrasi tidak selalu memberikan hasil yang sangat jelas.
- Ingatlah bahwa asuransi kesehatan tidak menanggung jenis perawatan ini untuk alasan kosmetik.
Lakukan suntikan Botox. Botox, produk yang terbuat dari toksin Botulinum tipe A, dapat membuat kulit lebih halus dan tidak keriput. Pertimbangkan Botox jika Anda lebih suka tidak menghilangkan lapisan kulit atau mencoba perawatan invasif lainnya. Jika Anda ingin mencoba Botox, perhatikan hal-hal berikut: - Botox bekerja selama tiga hingga empat bulan. Anda harus terus mendapatkan suntikan baru jika ingin hasil yang tahan lama.
- Botox mencegah otot mengencang, sehingga otot wajah Anda sulit digerakkan. Ini bisa membatasi ekspresi wajah Anda.
- Ingatlah bahwa asuransi kesehatan tidak menanggung suntikan Botox untuk alasan kosmetik.
Ambil pengisi dari jaringan tubuh sendiri. Ini adalah jenis suntikan yang berbeda dari Botox. Jaringan tubuh sendiri, seperti lemak, kolagen, dan asam hialuronat, digunakan untuk membuat kulit lebih kenyal dan kencang. Jika Anda ingin mencoba pengisi ini, perhatikan hal-hal berikut: - Mereka bisa menyebabkan pembengkakan, kemerahan dan memar.
- Sama seperti Botox, Anda harus tetap mendapatkan suntikan karena filler tidak berfungsi setelah beberapa bulan.
- Perhatikan bahwa asuransi kesehatan tidak mengganti pengisi ini untuk alasan kosmetik.
Pertimbangkan facelift bedah. Jika Anda ingin membuat seluruh wajah Anda terlihat lebih muda, Anda mungkin perlu melakukan facelift. Ini adalah cara paling ekstrim untuk meremajakan wajah Anda, jadi lakukan ini hanya setelah memikirkannya dan berbicara dengan dokter Anda. Ingatlah hal-hal berikut saat mempertimbangkan facelift: - Pengencangan wajah melibatkan banyak risiko medis.
- Pengencangan wajah menghilangkan kelebihan kulit dan lemak, serta mengencangkan otot dan jaringan ikat di wajah.
- Butuh waktu lama untuk sembuh, dan Anda bisa mengalami bengkak dan memar selama berminggu-minggu setelah operasi.
- Facelift memiliki efek jangka panjang 5-10 tahun.
- Ingatlah bahwa asuransi kesehatan tidak menanggung facelift karena alasan kosmetik.
