Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 4: Buat kuku Anda terlihat lebih panjang
• Metode 2 dari 4: Strategi untuk berhenti menggigit kuku
• Metode 3 dari 4: Pahami apa yang membuat kuku Anda tumbuh
• Metode 4 dari 4: Mitos tentang menumbuhkan kuku Anda
• Tips
• Peringatan

Sulit untuk membuat kuku Anda tumbuh bagus dan panjang karena kuku tumbuh lambat, sekitar 1 milimeter per bulan. Pengecut baik Yang bisa dilakukan adalah melindungi kuku Anda, menutrinya dengan baik, dan membuatnya terlihat lebih panjang dari yang sebenarnya. Untungnya, langkah-langkah ini sangat sederhana. Baca terus untuk mengetahui caranya!

Melangkah

Metode 1 dari 4: Buat kuku Anda terlihat lebih panjang

1. Cuci tangan Anda dengan sabun lembut. Menggunakan sabun yang kuat akan membuat kuku Anda rapuh.
2. Tepuk-tepuk tangan Anda hingga kering dengan handuk.
3. Isi mangkuk plastik dengan cuka putih secukupnya untuk menutupi kuku Anda.
4. Rendam kuku Anda (satu tangan pada satu waktu) dalam cuka selama 3-5 menit, pegang piring dengan kuat dengan tangan Anda yang lain.
5. Angkat tangan Anda dari cuka dan keringkan dengan handuk atau handuk kertas.
6. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air untuk menghilangkan bau cuka.
7. Dorong kutikula ke belakang dengan lembut dan kikir kuku Anda sesuai kebutuhan.
   • Jangan potong kutikula Anda. Dokter tidak merekomendasikan pemotongan kutikula Anda. Pertama, hal itu dapat menyebabkan infeksi, yang dapat menghambat pertumbuhan kuku Anda. Kutikula yang tumbuh kembali, sementara kutikula yang didorong ke belakang terlihat lebih kecil secara permanen.
8. Bersihkan tangan Anda setelahnya dengan pembersih tangan. Biarkan pembersih di tangan Anda selama empat menit, lalu cuci tangan Anda.

Metode 2 dari 4: Strategi untuk berhenti menggigit kuku

1. Oleskan dua lapis pengeras kuku pada kuku Anda.
2. Biarkan selama 2 jam, lalu tambahkan lapisan pengeras kuku lagi.
3. Pastikan cat kuku tidak terlalu tebal atau ada gumpalan di atasnya. Ini membuat kuku Anda terlihat jelek. Itu juga bisa menghilangkannya dan merusak kuku Anda.
   • Jika Anda menggigit kuku, coba metode ini. Kapan pun Anda ingin mulai menggigit, pikirkan betapa kotor tampilannya setelah Anda mengunyahnya.
4. Jika Anda cenderung menggigit kuku, belilah permen karet. Anda tidak bisa menggigit kuku jika sudah mengunyah yang lain!
5. Oleskan jus lemon ke kuku Anda. Ini adalah cara lain untuk mencegah diri Anda menggigit kuku. Gunakan semangkuk kecil jus lemon. Masukkan jari-jari Anda ke dalam mangkuk dan biarkan mengering. Jika Anda mulai menggigit kuku, Anda bisa merasakan lemon asam.
6. Kenakan sarung tangan saat menonton TV. Jika Anda sering menggigit kuku tanpa disadari, gigitan sarung tangan yang lembut akan membuat Anda berhenti melakukannya!
7. Jika Anda sering mengutak-atik tangan, cobalah mencari hal lain untuk digunakan. Bola stres, rajutan, dan pembersihan akan membuat tangan Anda sibuk.
8. Tanya teman Anda. Jika Anda sering menggigit kuku tanpa menyadarinya, mintalah teman Anda untuk menontonnya bersama Anda. Jika seseorang kadang-kadang memukul tangan Anda keluar dari mulut, Anda akan belajar menggigit kuku!
9. Mengunyah sesuatu yang lain. Ini akan membantu Anda mengalihkan pikiran dari menggigit kuku. Entah itu permen karet atau yang lainnya, ada baiknya jika ada sesuatu di mulut Anda sehingga jari-jari Anda tidak muat.

Metode 3 dari 4: Pahami apa yang membuat kuku Anda tumbuh

1. Konsumsi suplemen biotin untuk membuat kuku Anda panjang dan kuat. Biotin digunakan untuk banyak hal mulai dari diabetes hingga pertumbuhan rambut. Biotin efektif untuk merawat kuku yang rapuh, membuatnya lebih kuat dan kecil kemungkinannya untuk patah atau retak. Anda dapat menemukan biotin di toko makanan kesehatan atau toko obat.
   • Biotin tidak membuat kuku Anda tumbuh lebih cepat. Tidak ada bukti ilmiah bahwa Anda dapat mempercepat pertumbuhan kuku Anda atau bahwa kuku Anda dapat diperpanjang melalui pola makan atau gaya hidup. Apa yang dilakukan biotin adalah memastikan bahwa kuku cenderung tidak patah atau robek dan menjadi lebih kencang. Kuku yang kecil kemungkinannya patah bisa tumbuh lebih lama.
   • Biotin secara alami tidak terserap dengan baik oleh tubuh. Itu ada dalam makanan berikut:
     • Bibit gandum
     • Biji-bijian utuh
     • Roti gandum utuh
     • Telur, produk susu
     • Swiss chard
     • Gila
     • ikan salmon
     • Ayam
2. Lembapkan kuku Anda, terutama di musim dingin. Jika kuku Anda keluar dari kutikula, berarti sudah menjadi sel mati, yang berarti tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri. Artinya, Anda harus mengurusnya sendiri.
   • Oleskan krim tangan setiap kali Anda mencuci tangan. Maka kuku Anda tidak akan menjadi rapuh.
   • Kenakan sarung tangan di musim dingin saat Anda pergi keluar. Gunakan sarung tangan karet saat membersihkan rumah atau mencuci piring.
3. Jangan terlalu sering menggunakan penghapus cat kuku. Setiap kali Anda membubuhkan penghapus cat kuku pada kuku Anda, semakin lemah. Jangan mengaplikasikan cat kuku (dan juga penghapus cat kuku) lebih sering dari dua minggu sekali. Maka kuku Anda akan menjadi lebih kuat.
   • Cari cat kuku yang tidak perlu diaplikasikan ulang setiap minggu.

Metode 4 dari 4: Mitos tentang menumbuhkan kuku Anda

1. Jika Anda banyak berolahraga, itu merangsang pertumbuhan melalui peningkatan sirkulasi darah. Mitosnya adalah pianis memiliki kuku yang sangat kuat dan panjang. Dokter mengatakan ada kemungkinan lebih banyak sirkulasi darah akan merangsang pertumbuhan (itu belum terbukti), tetapi dampak yang meningkat pada ujung kuku berarti mereka lebih cenderung patah dan robek, membutuhkan pemangkasan.
2. Asupan protein yang meningkat merangsang pertumbuhan. Mitosnya di sini adalah karena kuku terbuat dari protein (keratin), kuku tumbuh lebih cepat jika Anda makan banyak protein. Namun, tidak ada bukti yang mendukung hal tersebut.
   • Yang benar adalah yang itu kekurangan protein melemahkan kuku. Tetapi perbedaan antara diet normal dan diet tinggi protein tidak dapat dilihat atau dirasakan pada kuku.
3. Mengoleskan bawang putih pada kuku Anda akan membuatnya tumbuh lebih cepat. Mitosnya adalah bawang putih mengandung selenium, dan jika Anda kurang di dalamnya Anda akan mendapatkan kuku yang lemah, tetapi jika Anda menaruhnya di kuku Anda, itu akan menjadi bumerang. Seperti yang Anda lihat, ini adalah kekeliruan yang sama dengan mitos sebelumnya: jika kekurangan sesuatu itu buruk, terlalu banyak akan baik. Satu-satunya masalah adalah sayangnya tidak selalu seperti itu di dunia. Sayangnya, tidak ada bukti untuk metode bawang putih.

Tips

• Untuk menjaga tangan Anda tetap bagus dan lembut, gunakan pelembab yang baik yang akan membantu kulit kasar atau pecah-pecah.
• Saat Anda menumbuhkan kuku Anda, kikir dan bersihkan ujung-ujungnya. Kotoran bisa menodai, membuatnya kekuningan.
• Sama seperti Anda tidak boleh menggigit kuku, Anda juga tidak boleh mencabutnya. Merobek kuku Anda memiliki efek yang sama dengan menggigitnya.
• Jangan lupa waspada jika ingin menggigit. Ingatkan diri Anda bahwa Anda sedang berusaha sebaik mungkin untuk berhenti.
• Jika jus lemon tidak berhasil, gunakan karet gelang. Kapan pun Anda ingin menggigit kuku, pasang karet gelang di pergelangan tangan Anda. Akibatnya, Anda tidak mau lagi menggigit karena akan diasosiasikan dengan rasa sakit.
• Jika Anda sering bekerja dengan air atau jika kuku Anda lemah, gunakan pengeras kuku.
• Ada juga cat kuku kotor yang membantu menghentikan menggigit kuku. Lihat saja di apotek.
• Kuku yang satu tumbuh lebih cepat dari yang lain.

Peringatan

• Jika Anda menginginkan hobi lain selain menggigit kuku, pastikan tidak lebih buruk dari itu (seperti merokok atau semacamnya).