Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Membodohi otak Anda
• Bagian 3 dari 3: Latihan membuat sempurna
• Tips
• Peringatan

Anda mungkin sudah belajar bagaimana menjadi percaya diri, tetapi bagaimana jika Anda belum begitu percaya diri terasa? Terkadang perasaan Anda membutuhkan waktu untuk melacak perilaku Anda. Namun, itu tidak berarti Anda tidak dapat mempercepat prosesnya. Mungkin Anda hanya perlu berolahraga lebih banyak, berpakaian sedikit lebih baik, mungkin Anda bisa berpikir lebih positif, atau lebih banyak tersenyum. Bagaimanapun, merasa percaya diri adalah proses berkelanjutan yang, begitu Anda bisa, akan sangat meningkatkan kesejahteraan Anda.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Membodohi otak Anda

1. Berpakaian ketat. Bagaimana perasaan Anda jika Anda masuk ke restoran mewah dengan piyama dan kepala tempat tidur yang buruk? Mungkin sangat tidak nyaman, dan pemalu. Bagaimana perasaan Anda jika Anda masuk ke restoran yang sama, tetapi pada saat Paskah terbaik Anda? Meskipun pakaian tidak selalu membuat pria (atau wanita), itu bisa membuat dia (dia) merasa baik.
   • Jauh lebih mudah untuk merasa nyaman dengan diri sendiri saat Anda merasa diri Anda terlihat baik. Jadi, mandi, tata rambut, kenakan pakaian bersih, dan hirup udara segar. Anda tidak harus mengenakan pakaian pesta, tetapi lakukan yang terbaik untuk memadukan pakaian yang bagus. Cobalah untuk tampil sebaik mungkin.
2. Waspadai sikap Anda. Masuki ruangan dengan banyak orang di dalamnya. 9 kali dari 10 Anda akan dapat memilih orang tanpa rasa percaya diri. Itu karena sikap mereka. Mungkin mereka sedikit membungkuk, melihat ke lantai, atau menghindari kontak mata. Meniru mereka bisa membuat Anda kehilangan kepercayaan diri. Jadi jangan lakukan itu! Letakkan bahu ke belakang dan berjalan dengan kepala terangkat tinggi dan dada terangkat.
3. Olahraga. Saat berolahraga, Anda terlihat lebih baik. Saat Anda terlihat lebih baik, Anda merasa lebih baik. Selain itu, olahraga menyebabkan Anda memproduksi endorfin. Endorfin membuat Anda merasa lebih produktif dan energik, seperti Anda mendapatkan dorongan nyata. Dan, oh ya, itu juga membuat Anda lebih sehat, itu akan membuat Anda hidup lebih lama, dan hal-hal seperti itu.
   • Anda tidak harus lari maraton untuk mendapatkan manfaat dari olahraga. Berolahraga 30 menit sehari (Anda dapat membaginya menjadi porsi kecil) adalah semua yang Anda butuhkan untuk tetap sehat.
4. Kenakan warna. Ada alasan mengapa orang mengenakan pakaian hitam pada saat berkabung: itu mencerminkan keadaan pikiran kita. Orang memiliki hubungan yang kuat dengan warna. Jika Anda merasa sedikit sedih, pilih sesuatu yang berwarna. Anda bahkan mungkin tidak membutuhkan lebih dari itu.

Bagian 3 dari 3: Latihan membuat sempurna

1. Lakukan sesuatu yang Anda kuasai. Dan ya, Anda pandai dalam sesuatu. Jika Anda membersihkan toilet untuk pekerjaan Anda, berarti Anda ahli dalam hal itu. Dan Anda tahu itu! Ketika kita melakukan hal-hal yang kita kuasai, kita merasa bangga dan kompeten. Kepercayaan diri berasal dari ini. Dan jangan lakukan itu sendiri, lakukanlah sesering mungkin. Ini akan mengingatkan Anda betapa hebatnya Anda.
   • Menjadi ahli dalam sesuatu, atau menguasai suatu keterampilan, memberi kita karakter. Ini memberi kita sesuatu untuk dibicarakan dan membuat kita menarik. Dan itu juga membuat kami merasa bangga dan kompeten. Dan melakukan sesuatu yang Anda kuasai juga menyenangkan, apakah kami sudah menyebutkannya? Jadi tunggu apa lagi. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan lakukan pekerjaan Anda.
2. Bicaralah dengan semua orang. Kurangnya kepercayaan diri juga berasal dari tidak benar-benar memahami orang. Anda dapat menyiasatinya dengan berbicara kepada semua orang. Tidak masalah jika itu hanya komentar di surat, bicaralah dengan semua orang. Anda mungkin akan mempelajari ini:
   • Kebanyakan orang sudah muak dengan orang yang ramah. Mereka tidak keluar untuk menjatuhkan Anda atau menghakimi Anda. Faktanya, mereka mungkin senang berbicara dengan Anda dan Anda mungkin senang berbicara dengan mereka.
   • Kebanyakan orang juga tidak suka memulai percakapan. Mereka terbuka saat Anda mengambil langkah pertama. Mereka sama gugupnya dengan Anda saat melakukan itu.
   • Orang suka membuat sisa makanan. Mereka berpegang pada apa yang sudah mereka ketahui, dan biasanya tidak banyak menyimpang darinya. Itu membosankan. Jangan lakukan itu. Anda bisa belajar banyak dari orang-orang yang berbeda dari Anda.
3. Tetap berbicara dengan semua orang. Nyata. Semakin banyak Anda berbicara dengan orang lain, semakin tidak menakutkan hal itu. Anda tidak akan terlalu mengkhawatirkan perasaan orang lain terhadap Anda, lebih kecil kemungkinannya untuk memikirkan betapa hebatnya semua orang itu. Anda akan mulai melihat bahwa kebanyakan orang sangat rata-rata. Jika tidak ada orang lain yang menjadi masalah besar, Anda tidak perlu khawatir tentang bagaimana Anda akan tampil.
   • Dan semakin banyak Anda berbicara dengan orang, semakin mudah bagi Anda untuk bersosialisasi. Ini bisa sedikit mengintimidasi pada awalnya, tetapi setelah membicarakannya 100 kali, Anda akan menjadi ahli dalam hal itu.
4. Puji orang lain. Ingat hal positif yang kita bicarakan sejenak? Ternyata orang seperti itu. Beri tahu orang lain bahwa Anda cukup ahli dalam hal itu dengan memuji mereka. Ini seperti “senang menerima, bahkan lebih menyenangkan untuk diberikan”. Rasanya luar biasa ketika seseorang mencerahkan Anda, tetapi itu akan menjadi lebih luar biasa ketika Anda tahu Anda telah menghibur orang lain!
   • Dan juga terima pujian dengan elegan. Ucapan terima kasih yang sederhana adalah cara terbaik untuk melakukan ini. Jangan menghindar dari pujian atau membuat alasan. Orang lain hanya mencoba bersikap baik kepada Anda. Itu sederhana, oke, tapi tidak terlalu menyenangkan bagi orang lain. Bayangkan jika mereka memberi Anda hadiah dan Anda berkata, “Tidak, tidak. Saya tidak pantas mendapatkannya; mengambil kembali. " Mengerikan!
     • Karena itu, jaga agar pujian Anda tetap tulus. Jangan katakan jika Anda tidak bersungguh-sungguh.
5. Amati diri Anda dan semua orang di sekitar Anda. Ini benar dua kali:
   • Amati diri sendiri dan orang lain, dari pada menilai diri sendiri dan orang lain. Jika Anda berhenti melakukan itu, hal-hal negatif juga akan berhenti. Anda memperluas pikiran Anda, dan Anda dapat belajar sesuatu darinya.
   • Amati diri Anda sendiri dan orang lain agar Anda bisa belajar. Mengapa orang lain begitu percaya diri? Apa yang membuat Anda merasa percaya diri dan apa yang tidak? Apa pola Anda, apa pemicunya?
6. Cari panutan yang nyata. Ini bisa menjadi dorongan besar ketika Anda menemukan seseorang yang menginspirasi Anda dan kepercayaan diri Anda. Pastikan saja orang itu nyata - mencoba menjadi seperti Kim Kardashian mungkin bukanlah ide yang baik. Anda ingin menemukan sumber kepositifan dan dapat memanfaatkannya saat Anda membutuhkannya.
   • Selain menjadi panutan atau mentor, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Bergaul dengan orang-orang yang menjatuhkan Anda (sengaja atau tidak), atau memaksa Anda untuk menjadi seseorang yang bukan Anda, tidak akan membuat Anda bahagia. Itu tidak sepadan, tidak peduli seberapa kaya, tampan, atau pintar mereka.
7. Jujur pada diri sendiri. Sangat sulit untuk menjadi percaya diri saat Anda mencoba menjadi seseorang yang bukan diri Anda. Kita perlu mengingat bagaimana kita tampil percaya diri, tetapi juga mengingat siapa kita berusaha. Melelahkan, ya? Jadi keluarkan perantara; Jadilah dirimu sendiri. Jauh lebih mudah.
   • Anda tidak bisa benar-benar bahagia berpura-pura menjadi seseorang atau sesuatu yang lain. Anda mungkin melihat beberapa hal positif pada awalnya (mengenakan pakaian yang membuat Anda bugar, dll.), Tetapi itu akan berhenti. Yang tersisa adalah bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri. Jadi jika Anda mendengar suara kecil di kepala Anda berkata, "Tidak, lebih baik tidak," dengarkanlah. Jujur pada diri sendiri, melakukan hal Anda sendiri - itulah kepercayaan diri!

Tips

• Duduk tegak, dengan kepala terangkat dan bahu ke belakang.
• Selalu tersenyum lebar. Ini akan membuat orang lain merasa bahwa Anda sangat percaya diri dengan apa yang Anda katakan / lakukan.
• Jika seseorang mencoba menjatuhkan Anda atau mengolok-olok Anda, coba pikirkan betapa konyolnya komentar itu. Anggap saja sebagai lelucon, dan jangan menanggapi komentar itu dengan serius.
• Penegasan diri adalah alat yang ampuh. Ucapkan seolah-olah itu sudah terjadi. Katakan pada diri Anda, “Saya orang yang percaya diri. Saya bisa melakukan apapun yang saya inginkan. "
• Selalu lakukan kontak mata dengan lawan bicara Anda.
• Dalam lingkungan apa pun, selalu anggap diri Anda setara dengan yang lain.
• SELALU jujur ​​dan percaya pada diri sendiri. Jika tidak, tidak akan ada yang mau.
• Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda cintai dan orang-orang yang membuat Anda merasa percaya diri.Jangan puas dengan kurang. Berada di tempat di mana Anda mendapat dukungan dari orang lain akan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
• Ingatlah bahwa setiap orang takut akan sesuatu. Kamu bukanlah satu - satunya.
• Pertahankan kebiasaan kebersihan yang baik.
• Sebelum tidur, pikirkan setidaknya sepuluh kali, "Saya orang yang percaya diri." Ini akan membuat Anda berpikir positif, dan Anda akan bangun lebih percaya diri keesokan harinya.
• Lakukan sesuatu yang membuat Anda takut, seperti mengemudi atau berbicara di depan umum. Seperti yang pernah dikatakan Vincent van Gogh: “Ketika Anda mendengar suara di kepala Anda berkata 'Tapi Anda tidak bisa melukis sama sekali!' Maka mulailah melukis! dan suara itu akan dibungkam. "
• Bersikaplah baik kepada orang lain. Ambillah hinaan dengan sebutir garam.
• Siapkan foto pahlawan super favorit Anda. Lihatlah sesekali untuk mengingatkan Anda betapa berani dan beraninya Anda ingin menjadi. Katakan pada diri Anda, "Saya akan bertahan apa pun yang terjadi hari ini!"
• Anda luar biasa apa adanya! Jangan pernah lupakan itu!
• Jangan biarkan komentar buruk membodohi Anda.

Peringatan

• Jangan pernah bersikap jahat kepada orang lain, atau merendahkan orang lain. Tentu tidak jika Anda melakukan itu untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda. Orang akan mulai membenci Anda jika Anda melakukannya.
• Daripada membuat amarah berusaha untuk merasakan setidaknya "sedikit kepercayaan diri," lebih baik untuk mengenal diri Anda yang sebenarnya. Dan untuk menjaganya dengan baik. Diri sejati Anda mulia dan berharga. Dengan merawatnya dengan baik, Anda akan segera menjadi lebih percaya diri.