Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Pikirkan tentang itu
• Bagian 2 dari 2: Meningkatkan komunikasi
• Tips
• Peringatan

Jadi, Anda baru saja bertengkar hebat dengan ibumu dan memutuskan untuk mengunci diri di kamar dan memutuskan semua kontak, tetapi tentu saja itu tidak akan berhasil. Kadang-kadang Anda mungkin merasa ingin benar-benar melepaskan ibu dari hidup Anda. Anda seharusnya tidak melakukan itu. Hubungan dengan ibu Anda adalah salah satu hubungan terpenting yang Anda miliki, dan Anda hanya perlu melakukan sedikit upaya untuk menebus kesalahan.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Pikirkan tentang itu

1. Menjauhlah dari satu sama lain untuk sementara waktu. Biarkan ibu Anda rileks dan berikan diri Anda waktu untuk memikirkan segalanya. Keluarlah dari rumah jika bisa agar Anda berdua memiliki ruang untuk menenangkan diri. Habiskan waktu bersama teman atau berjalan-jalan untuk berpikir lebih jernih. Jika Anda sedang mendapat hukuman dan tidak bisa meninggalkan rumah, cobalah metode menenangkan lainnya, seperti mendengarkan musik atau menelepon teman dekat.
2. Analisis peran Anda sendiri dalam argumen tersebut. Kemungkinannya adalah, jika Anda dan ibu Anda berselisih paham, Anda mungkin pernah mengatakan hal-hal yang buruk kepadanya, seperti kata-kata makian atau bahwa dia jelek. Dapatkah Anda melihat aspek pertarungan yang merupakan kesalahan Anda? Apakah Anda melanggar aturan? Apakah kamu bersumpah? Apakah kamu mendapat nilai buruk di sekolah? Atau apakah Anda marah padanya karena tidak ingin memberi Anda izin untuk melakukan sesuatu?
   • Pikirkan tentang peran Anda sendiri dalam argumen tersebut dan cobalah untuk mengidentifikasi setidaknya tiga hal yang Anda tahu telah Anda lakukan salah. Ini akan membantu Anda nanti dalam mengungkapkan permintaan maaf yang tulus.
   • Perkelahian terkadang terjadi saat kita sedang dalam suasana hati yang buruk, lelah, atau lapar. Apakah salah satu dari keadaan ini relevan dengan kasus Anda? Apakah Anda sudah gila hanya karena Anda mengalami hari yang buruk di sekolah?
3. Cobalah untuk melihat semuanya dari sudut pandangnya. Sekarang setelah Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang argumen tersebut dan apa yang salah, cobalah untuk melihatnya dari sudut pandang ibu Anda. Apakah dia pulang kerja dengan lelah? Apakah dia sakit atau tidak enak badan? Apakah Anda menyerangnya dengan tuduhan atau pernyataan yang menghina saat dia melakukan hal lain?
   • Selama bertahun-tahun, konselor telah menggunakan strategi untuk membantu orang mengidentifikasi kapan mereka membutuhkan perawatan diri dan menghindari diskusi atau keputusan yang memanas. Akronim untuk ini adalah HALT dalam bahasa Inggris dan berarti lapar, marah, kesepian, dan lelah. Hindari perselisihan yang tidak perlu di masa depan dengan menilai suasana hati Anda sendiri dan suasana hati ibu Anda.
4. Balikkan tabel. Seringkali, remaja dan dewasa muda tidak memahami pemikiran orang tua mereka tentang keputusan tertentu. Orang tua berkata "tidak" dan hanya itu yang Anda dengar. Anda tidak melihat alasan yang mendasari keputusan tersebut. Untuk membantu Anda lebih memahami perilaku ibu Anda, bayangkan diri Anda berdiri di posisinya dan berbicara dengan anak Anda sendiri.
   • Bagaimana reaksi Anda dalam pertengkaran serupa dengan anak Anda? Apakah Anda akan menjawab "ya" atau "tidak"? Apakah Anda akan mentolerir omongan nakal atau komentar sinis Anda? Apakah Anda akan mendengarkan argumen tandingan mengenai keselamatan anak Anda?
   • Berpikir tentang mengasuh anak dari sudut pandang ini akan membantu Anda mengembangkan lebih banyak empati untuk ibu Anda dan juga mendapatkan pemahaman tentang keputusannya.

Bagian 2 dari 2: Meningkatkan komunikasi

1. Pergi ke dia dan minta maaf. Setelah Anda dan ibu Anda mundur dari pertengkaran, datangi dia untuk meminta maaf. Anda sekarang harus memiliki tingkat penghargaan baru untuk posisinya sebagai orang tua Anda. Pergi ke ibumu dan tanyakan apakah dia nyaman untuk berbicara sekarang (ingat negara bagian yang HALT).
   • Jika dia tidak keberatan berbicara, mulailah dengan mengatakan Anda menyesal. Gunakan satu atau dua perilaku yang Anda anggap salah untuk meminta maaf. Anda dapat mengatakan ini: "Maaf saya menunggu sampai menit terakhir untuk memberi tahu Anda tentang uang yang saya butuhkan untuk sekolah."
   • Kemudian tambahkan solusi untuk masalah tersebut. Solusinya mungkin terdengar seperti, "Saya akan mencoba memberi Anda pemberitahuan sebelumnya jika saya memerlukan uang untuk perlengkapan sekolah."
2. Katakan padanya Anda telah mencoba melihatnya dari sudut pandangnya. Beri tahu ibu Anda bahwa setelah berpikir dengan cermat, Anda menyadari bahwa Anda bertindak tidak sopan atau tidak tepat selama pertengkaran. Beri dia beberapa poin tentang hal-hal yang Anda perhatikan tentang perilaku Anda sendiri yang tidak membantu diskusi.
   • Ibumu mungkin akan terkejut karena kamu meluangkan waktu untuk memikirkan sudut pandangnya. Dia bahkan mungkin melihat Anda lebih dewasa.
3. Memberikan membuatnya merasa dihormati. Bertentangan, mengambil sikap yang salah, atau menolak untuk mendengarkan bisa terlihat seperti Anda tidak menghormati ibu Anda. Bahkan jika Anda merasa tidak melakukan hal-hal ini, ibu Anda mungkin merasa tidak dihargai setelah pertengkaran. Lakukan beberapa hal untuk mengakui rasa hormat Anda padanya. Tunjukkan rasa hormat dengan melakukan hal berikut:
   • Dengarkan baik-baik saat dia berbicara.
   • Jangan mengirim pesan saat dia berbicara.
   • Akui semua hal yang dia lakukan untuk Anda.
   • Bagikan padanya hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda.
   • Dapatkan pendapatnya tentang topik penting.
   • Jangan menyela saat dia berbicara.
   • Lakukan tugas / tugas tanpa dia harus meminta.
   • Sapa dia dengan nama apa pun yang dia suka (yaitu Ibu atau Ibu).
   • Jangan menggunakan kata-kata makian atau bahasa gaul yang membingungkan di hadapannya.
4. Komunikasikan perasaan Anda sendiri dengan cara yang hormat. Kemungkinan Anda akan merasa diabaikan oleh argumen tersebut. Setelah mendengarkan ibu Anda dan menunjukkan kepadanya bahwa Anda dapat melihatnya dari sudut pandangnya, bantu dia memahami sudut pandang Anda. Gunakan pernyataan "saya" untuk bertanggung jawab atas perasaan Anda sehingga Anda meminimalkan risiko menyinggung perasaan ibu Anda. Kemudian beri tahu ibu Anda tentang kebutuhan Anda tanpa meremehkan sudut pandang atau keyakinannya.
   • Misalnya, bayangkan Anda dan ibu bertengkar tentang berapa kali Anda berada di rumah teman Anda. Anda bisa berkata: "Saya sering bersama Maartje karena dia sangat kecewa dengan perceraian orang tuanya. Saya mengerti Anda khawatir. Akan sangat bagus jika Anda bisa bekerja sama sehingga saya dapat mendukung pacar saya dan juga menyelesaikan pekerjaan rumah dan pekerjaan rumah saya di sini. "
5. Temukan minat yang sama. Anda mungkin bertanya-tanya apa hubungannya ini dengan mengatasi pertengkaran dengan ibu Anda. Nah, menemukan aktivitas yang Anda berdua bagikan dapat membantu Anda membangun hubungan yang lebih dekat dengannya dan meningkatkan cara Anda berkomunikasi dengannya. Menghabiskan waktu bersama ibu dalam keadaan santai, seperti menonton film, berlari, atau berkebun, dapat membantu Anda melihatnya sebagai orang yang memiliki banyak aspek, sama seperti Anda. Hasilnya, Anda bisa merasakan rasa hormat dan cinta yang lebih besar untuk ibu Anda.

Tips

• Jika Anda menunjukkan rasa hormat kepada ibu Anda, kemungkinan besar dia akan menghormati Anda dan pendapat Anda.
• Tawarkan untuk membantu ibumu mengerjakan pekerjaan rumah. Ini menunjukkan kepada ibumu betapa menyesalnya kamu. Ini menunjukkan rasa hormat Anda.

Peringatan

• Jangan mengumpat atau menggunakan kata-kata kasar saat bertengkar dengan ibu Anda. Ini adalah tanda tidak hormat.
• Jangan meminta maaf kepada ibumu sampai kamu dengan jelas mengidentifikasi apa yang kamu lakukan salah. Jika Anda melakukan ini sebelum menyelidiki peran Anda sendiri dalam argumen tersebut, permintaan maaf tidak akan dianggap tulus.