Berurusan dengan rasa sakit saat jari Anda tersangkut di pintu

Video: Gimana Seandainya Paku Berkarat Menusuk Kaki Anda?

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 2: Mengatasi rasa sakit
Bagian 2 dari 2: Menangani masalah medis
Tips
Peringatan

Ini bisa sangat menyakitkan jika Anda memasukkan tangan atau jari Anda ke dalam pintu. Bergantung pada tingkat keparahan situasinya, Anda harus mencari bantuan profesional dengan pergi ke dokter atau ruang gawat darurat untuk menghindari rasa sakit dan cedera jangka panjang. Jika Anda merasa tidak perlu mengunjungi dokter, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah untuk menghilangkan rasa sakit.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Mengatasi rasa sakit

Segera dinginkan jari Anda. Untuk alasan medis yang dijelaskan lebih lanjut di bagian selanjutnya, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mendinginkan jari yang tersangkut di pintu. Namun, selain alasan medis, dinginnya es akan membuat jari atau tangan mati rasa jika Anda mendinginkannya cukup lama. Meskipun suhu dingin yang ekstrem pada awalnya akan terasa tidak nyaman atau bahkan menyakitkan, tekunlah dan pertahankan kompres es di area yang menyakitkan.Nantinya, rasa tersebut, termasuk rasa sakit, akan hilang jika Anda mendinginkannya cukup lama.
Tetap tenang. Dorongan pertama Anda mungkin panik, tetapi cobalah untuk tetap tenang sebanyak mungkin. Kegembiraan dapat meningkatkan aliran darah, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pembengkakan yang berbahaya. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa ketakutan dan kecemasan dapat memperburuk rasa sakit, meskipun hal ini lebih banyak diteliti di area nyeri kronis daripada cedera akut. Terlepas dari ini, adalah bijaksana untuk tetap tenang agar Anda tetap fokus dan dapat mengatasi rasa sakit dalam jangka pendek.
Konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas. Meskipun bijaksana untuk menemui dokter Anda untuk cedera serius sehingga dia dapat merawat tangan Anda dan meresepkan obat yang lebih kuat, dalam kasus yang tidak terlalu parah Anda mungkin ingin memilih obat yang dijual bebas untuk menghilangkan rasa sakit. Secara umum, obat bebas untuk pereda nyeri adalah asetaminofen atau ibuprofen.
- Baca brosur paket dengan hati-hati dan ikuti petunjuk penggunaan. Parasetamol harus diminum setiap empat hingga enam jam dan ibuprofen setiap enam hingga delapan jam.
- Jika Anda memiliki masalah perut atau hati atau sedang hamil, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi ibuprofen tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
- Orang dengan penyakit hati sebaiknya tidak mengonsumsi asetaminofen.
Berkonsentrasilah pada pernapasan Anda. Menarik napas dalam-dalam dapat menenangkan diri sendiri dan menurunkan detak jantung Anda. Berkonsentrasi pada sensasi oksigen selama setiap tahap pernapasan - bagaimana rasanya saat masuk ke hidung Anda, bagaimana rasanya saat Anda menahan napas, dan bagaimana rasanya saat udara keluar dari tubuh Anda melalui hidung atau mulut. Pikirkan seperti apa rasanya dan tidak ada yang lain.
- Tarik napas perlahan dan dalam sehingga perut Anda mengembang, bukan dada Anda.
- Saat Anda tidak bisa lagi menghirup oksigen, tahan napas selama beberapa detik.
- Buang napas perlahan dan metodis, biarkan udara keluar dari tubuh Anda secara terkendali alih-alih menghembuskan napas dengan cepat.
- Saat Anda selesai menghembuskan napas, jeda selama beberapa detik lalu ulangi siklusnya.
- Ulangi proses ini sampai Anda merasa nyaman melepaskan perhatian Anda.
Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda. Cobalah untuk memikirkan sesuatu selain rasa sakit yang tidak menyenangkan. Biarkan pikiran Anda beralih ke rangsangan lain yang melibatkan indra Anda. Anda dapat mendengarkan musik favorit Anda, menonton acara televisi atau film yang menarik, berbicara dengan seseorang, atau melakukan aktivitas ringan yang tidak terlalu membebani tangan Anda, seperti berjalan-jalan. Penelitian telah menunjukkan bahwa melibatkan kelima indra Anda membuat rasa sakit lebih terkendali.
Visualisasikan makan. Penelitian telah menunjukkan bahwa visualisasi terpandu, di mana seseorang atau klip suara membantu orang yang kesakitan untuk fokus pada gambaran mental yang rileks, dapat meredakan nyeri kronis dan akut. Namun, penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa hanya dengan memvisualisasikan makanan favorit Anda dapat mencapai efek yang sama tanpa bantuan atau panduan dari luar. Berfantasi tentang makan makanan favorit Anda - baik itu cokelat atau hamburger - secara detail, coba bayangkan bagaimana baunya, rasa, dan rasanya. Biarkan pikiran menyenangkan seperti itu menguasai pikiran Anda dan rasa sakit itu akan pergi.

Bagian 2 dari 2: Menangani masalah medis

Segera dinginkan area yang nyeri dengan es. Langkah terpenting setelah kecelakaan adalah mendinginkan tangan Anda dengan es sesegera mungkin. Suhu rendah memperlambat aliran darah ke area tersebut, mengurangi kemungkinan pembengkakan atau peradangan yang dapat memperburuk cedera. Suhu yang sangat dingin membuat area tersebut mati rasa, menghilangkan rasa sakit.
- Jika Anda tidak memiliki es, Anda dapat menggunakan benda dingin lainnya. Sekantong sayuran beku dari freezer berfungsi sebaik paket dingin.
Angkat jari Anda. Arahkan jari Anda ke atas ke arah langit. Seperti halnya proses pendinginan, tujuannya adalah untuk mengurangi aliran darah untuk mengurangi kemungkinan pembengkakan. Saat mendinginkan luka dengan es, angkat tangan dan jari Anda.
Cobalah untuk mengidentifikasi dengan tepat di mana tangan Anda terluka. Jika Anda paling merasakan nyeri di telapak tangan atau jika salah satu persendian Anda sakit, Anda harus segera mencari pertolongan medis. Namun, jika ujung jari Anda masuk ke pintu dan tidak mengalami cedera sendi atau bantalan kuku, dokter Anda kemungkinan besar akan menyarankan Anda untuk tidak meregangkan tangan sampai rasa sakitnya hilang.
Cobalah untuk menentukan dengan pasti bahwa Anda tidak mengalami cedera pada bantalan kuku Anda. Anda dapat melihat bahwa sebagian kuku telah mengendur ketika kulit di bawah kuku berubah warna menjadi gelap. Perubahan warna merupakan indikasi bahwa darah menumpuk di bawah kuku dan Anda harus menghubungi dokter Anda untuk mendapatkan nasihat tentang cara mengatasinya. Jika hanya sedikit darah, jari Anda bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, darah dalam jumlah besar bisa menyakitkan dan Anda harus mengambil tindakan dalam kasus seperti itu. Dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk datang agar dia dapat meredakan tekanan yang menumpuk di bawah kuku, atau Anda mungkin disarankan untuk melakukannya sendiri.
- Dokter harus membersihkan hematoma (memar) darah saat pengambilan darah dimulai kurang dari 24 jam yang lalu. Jika sudah lebih dari 48 jam, darah akan menggumpal dan tidak ada gunanya mengeluarkannya. Pasien harus menjalani pemeriksaan neurovaskular pada tangan. Fleksibilitas dan ekstensi harus diuji untuk semua sendi jari.
Ikuti petunjuk dokter untuk mengeluarkan darah dari bawah kuku. Jangan mencoba melepaskan tekanan dari diri sendiri tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan profesional medis. Namun, jika seorang profesional medis telah mengindikasikan bahwa Anda dapat mencobanya sendiri, Anda dapat menghilangkan darah dari bantalan kuku dengan mengikuti instruksinya. Pastikan untuk mencuci jari Anda dengan baik sebelum dan sesudah prosedur kecil.
- Panaskan ujung penjepit kertas atau paku payung dalam api gas sampai ujung benda memerah untuk mensterilkannya. Pegang penjepit kertas atau paku payung dengan tang atau kenakan sarung tangan pelindung untuk melindungi tangan Anda dari panas.
- Sentuhkan ujung logam yang panas ke kuku tempat darah terkumpul. Bahkan tanpa menekan terlalu banyak, panasnya akan membuat lubang kecil di kuku. Dalam kebanyakan kasus, hal ini tidak menyenangkan, tetapi tidak menyakitkan.
- Biarkan darah mengalir melalui lubang dan meredakan nyeri.
- Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik untuk Anda.
Dapatkan bantuan medis jika perlu. Dalam banyak kasus, bergantung pada tingkat keparahan cedera, Anda cukup mendinginkan tangan dengan es dan menunggunya sembuh dengan sendirinya. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda menghadapi hal-hal berikut:
- Saat Anda tidak bisa lagi menekuk jari.
- Saat Anda mengalami cedera pada persendian atau tulang di telapak tangan Anda.
- Saat Anda mengalami cedera pada bantalan kuku.
- Ketika Anda memiliki luka yang dalam di jari Anda.
- Ketika satu atau lebih tulang tampak patah.
- Jika ada kotoran di luka dan perlu dibuang untuk mencegah infeksi.
- Ketika Anda mulai melihat tanda-tanda infeksi (kemerahan, bengkak, hangat, nanah, demam).
- Saat cederanya sepertinya tidak kunjung sembuh dan tidak ada perbaikan yang terlihat.

Tips

Jika Anda mengalami luka (dalam) atau cedera, Anda harus memperhatikan hal ini terlebih dahulu.
Letakkan sekantong kacang polong beku di tangan atau jari.
Jika Anda curiga ada sesuatu yang rusak di tangan Anda, segera pergi ke ruang gawat darurat.