Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Perawatan esensial
• Bagian 2 dari 3: Pengobatan rumahan alternatif
• Bagian 3 dari 3: Perawatan medis
• Tips
• Peringatan
• Kebutuhan

Virus perut biasanya tidak serius, tetapi bisa membuat Anda sangat sakit selama beberapa hari. Anda akan menghilangkan virus dengan sendirinya, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu tubuh Anda melawan virus dan merasa sedikit lebih baik. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Perawatan esensial

1. Hidrasi diri Anda dengan es batu dan minuman bening. Risiko terbesar terkena virus perut adalah dehidrasi. Itulah mengapa Anda harus tetap terhidrasi selama tubuh Anda melawan virus.
   • Sebagai orang dewasa, usahakan minum 250 ml air setiap jam. Anak-anak membutuhkan 30 ml setiap 30 sampai 60 menit.
   • Minumlah perlahan dan teguk sedikit. Kelembaban akan tetap di perut Anda lebih baik jika Anda meminumnya secara bertahap.
   • Minum terlalu banyak air akan mengeluarkan semua elektrolit dari tubuh Anda, jadi minumlah minuman yang mengandung elektrolit, seperti oralit, dari waktu ke waktu. Anda tidak hanya kehilangan air, tetapi juga garam, kalium, dan elektrolit lainnya. Minuman dengan elektrolit dapat mengisi kembali ini dan mineral lain yang hilang.
   • Minuman bagus lainnya termasuk jus buah encer, minuman olahraga encer, kaldu, dan teh herbal.
   • Hindari minuman dengan gula. Jika mengonsumsi gula tanpa menambahkan garam, diare bisa bertambah parah. Anda juga harus menghindari minuman bersoda, kafein, dan minuman beralkohol.
   • Jika Anda tidak bisa menahan apa pun dari apa yang Anda minum, cobalah mengisap es batu.
2. Makan makanan ringan. Jika Anda merasa perut Anda dapat menangani beberapa makanan padat lagi, Anda harus mulai makan sesuatu untuk mengisi kembali nutrisi yang hilang. Meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah untuk ini, kebanyakan orang menemukan bahwa mereka dapat mentolerir makanan ringan lebih baik daripada makanan dengan rasa yang lebih kuat, terutama jika mereka masih sangat mual.
   • Diet tradisional untuk flu perut adalah diet BRAT, di mana hanya Pisang, Nasi, Saus Apel dan Roti Bakar yang dimakan. Pilihan bagus lainnya adalah kentang rebus, kerupuk, atau rusuk.
   • Anda bisa melakukan ini selama beberapa hari. Makanan ini lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi tubuh Anda membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk pulih.
3. Kembalilah ke pola makan normal sesegera mungkin. Setelah bertahan dengan makanan ringan untuk sementara waktu, Anda harus kembali ke pola makan normal Anda secepat mungkin. Anda mungkin dapat menyimpan produk ringan di dalamnya, tetapi produk tersebut tidak memberi Anda semua nutrisi untuk melawan virus.
   • Secara bertahap tambahkan lebih banyak makanan normal ke dalam diet Anda agar tidak membuat perut Anda sakit.
   • Karbohidrat rendah gula adalah pilihan yang baik saat ini, seperti biji-bijian. Pilihan bagus lainnya termasuk buah kupas, protein tanpa lemak seperti telur, ayam dan ikan, dan sayuran yang dimasak seperti kacang hijau dan wortel.
   • Makan sedikit yogurt tanpa gula. Produk susu fermentasi tampaknya memperpendek durasi virus perut. Selain itu, yogurt mengandung bakteri "baik" yang dapat mengembalikan keseimbangan lambung dan usus, sehingga Anda terbebas dari virus lebih awal.
4. Jaga kebersihan diri. Virus perut bisa sangat kuat dan bertahan di luar tubuh untuk waktu yang lama. Anda bahkan bisa mendapatkan virus yang sama dari orang lain lagi jika Anda pernah mengalaminya sebelumnya. Untuk menghindari kontaminasi tanpa akhir, pastikan Anda dan lingkungan Anda sebersih mungkin.
   • Meskipun virus perut berbeda dengan keracunan makanan, Anda dapat menularkannya melalui makanan. Jangan menyentuh makanan orang lain saat Anda sakit dan cuci tangan dengan baik dengan sabun dan air sebelum makan.
5. Tetap tenang. Seperti penyakit lainnya, istirahat adalah obat yang berharga. Dengan istirahat, tubuh Anda dapat mengerahkan seluruh energinya untuk melawan virus.
   • Anda harus benar-benar menghentikan rutinitas normal Anda jika Anda terkena virus perut. Tubuh Anda biasanya membutuhkan 6 hingga 8 jam tidur, tetapi jika Anda sakit, Anda harus mencoba menggandakan jumlah jam ini.
   • Meskipun sulit, Anda tidak boleh mencoba mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan. Jika Anda khawatir, tubuh Anda akan menjadi tegang, yang akan membuat Anda kecil kemungkinannya untuk terbebas dari virus.
6. Biarkan virus berjalan dengan sendirinya. Yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan virus adalah membiarkannya berjalan dengan sendirinya. Selama Anda tidak memiliki kondisi yang menekan sistem kekebalan Anda, tubuh Anda akan dapat mengendalikan virus itu sendiri.
   • Konon, perawatan yang tepat sangat penting untuk pemulihan. Jika Anda tidak merawat tubuh Anda dengan baik, lebih sulit untuk menyingkirkan virus.
   • Jika sistem kekebalan Anda tidak berfungsi dengan baik, Anda harus segera menghubungi dokter Anda pada gejala pertama virus.

Bagian 2 dari 3: Pengobatan rumahan alternatif

1. Ambil jahe. Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati mual dan kram perut. Teh jahe dan jahe sering diminum dengan virus perut.
   • Anda bisa membuat teh jahe segar dengan merebus beberapa potong jahe setebal 1 cm dalam 250 ml air selama lima hingga tujuh menit. Biarkan dingin hingga mencapai suhu minum dan minumlah sedikit demi sedikit.
   • Anda bisa membeli teh jahe dan teh celup jahe di supermarket atau toko makanan kesehatan.
   • Selain minuman jahe, Anda juga bisa menemukan kapsul atau minyak jahe, biasanya di toko makanan kesehatan atau toko obat.
2. Atasi gejala dengan peppermint. Peppermint memiliki banyak khasiat yang dapat meredakan mual dan kram usus. Anda bisa menggunakan peppermint baik secara internal maupun eksternal.
   • Anda bisa menelan peppermint dengan meminum teh peppermint, mengunyah selembar daun peppermint, atau dengan mengonsumsi kapsul peppermint. Anda dapat menemukan teh peppermint di toko, atau Anda dapat membuatnya sendiri dengan merebus beberapa daun dalam 250 ml air selama lima hingga tujuh menit.
   • Untuk mendapatkan manfaat eksternal dari peppermint, Anda dapat merendam waslap dalam teh peppermint dingin, atau Anda dapat menuangkan beberapa tetes minyak peppermint pada waslap basah.
3. Coba arang aktif. Di apotek Anda akan menemukan arang aktif (misalnya Norit). Arang aktif tampaknya menyerap dan membuang racun.
   • Ikuti petunjuk pada kemasan arang aktif untuk menghindari overdosis. Namun, Anda dapat meminum beberapa kapsul sekaligus, beberapa kali sehari.
4. Mandi mustard. Mungkin terdengar gila, tapi mustard bisa menghilangkan kotoran dari tubuh dan memperlancar aliran darah.
   • Anda bisa menggunakan air hangat jika tidak demam, tetapi jika memang demam, masukkan air hangat ke dalam bak mandi.
   • Tambahkan bubuk mustard 30ml dan soda kue 60ml ke dalam bak mandi penuh. Aduk dengan tangan Anda untuk melarutkannya dengan benar sebelum berendam di bak mandi selama 10 hingga 20 menit.
5. Letakkan handuk hangat di perut Anda. Jika otot perut Anda sakit, handuk hangat atau botol air dapat membantu meredakan nyeri.
   • Jangan lakukan ini jika Anda mengalami demam tinggi, karena suhu dapat semakin meningkat.
   • Merilekskan otot perut yang kram akan meredakan gejala virus perut, dan seluruh tubuh Anda dapat lebih rileks karena nyeri yang Anda rasakan berkurang. Sistem kekebalan Anda kemudian dapat mengerahkan semua energinya untuk melawan virus, membuat Anda lebih cepat lebih baik.
6. Gunakan akupresur untuk meredakan mual. Titik-titik tekanan tertentu di tangan dan kaki dapat dirangsang untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan pada perut dan usus Anda.
   • Anda bisa mencoba pijat kaki. Pijat kaki yang lembut dapat meredakan mual dan mengurangi frekuensi lari ke toilet.
   • Jika sakit perut juga membuat Anda pusing, gunakan akupresur di tangan Anda.Dengan jari telunjuk dan ibu jari satu tangan, remas kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan lainnya. Teknik ini bisa sangat membantu untuk sakit kepala.

Bagian 3 dari 3: Perawatan medis

1. Jangan meminta antibiotik. Antibiotik hanya membantu melawan bakteri, sayangnya tidak melawan virus. Virus lambung tidak dapat disembuhkan dengan antibiotik.
   • Hal yang sama berlaku untuk obat antijamur.
2. Tanyakan tentang obat antimual. Jika mual berlangsung lama, Anda dapat meminta dokter untuk meresepkan obat untuk mual agar perut Anda dapat menahan kelembapan dan makanan lagi.
   • Namun, perlu diingat bahwa obat ini hanya meredakan gejala. Mereka tidak menyingkirkan virus. Tetapi karena obat ini memungkinkan Anda untuk makan dan minum sesuatu lagi, tubuh Anda dapat pulih lebih baik karena mendapat beberapa nutrisi lagi.
3. Jangan minum obat penghambat diare. Kecuali jika dokter Anda telah meresepkannya untuk Anda. Penghambat diare yang bisa Anda beli di toko obat sangat efektif, dan justru itulah masalahnya. Selama 24 jam pertama, tubuh Anda harus melakukan apa saja untuk membasmi virus. Dan sayangnya itu termasuk muntah dan diare.
   • Setelah virus keluar dari tubuh Anda, dokter mungkin menyarankan Anda untuk menggunakan obat antidiare untuk mengurangi gejala.

Tips

• Jika Anda tahu bahwa virus perut banyak terjadi, lakukan tindakan pencegahan agar Anda tidak tertular. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dan teratur dan gunakan gel antiseptik jika sabun dan air tidak tersedia. Bersihkan rumah Anda dengan baik, terutama toilet jika salah satu teman sekamar Anda sudah terkena virus.
• Jika Anda memiliki anak, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah mereka dapat divaksinasi terhadap virus perut tertentu.

Peringatan

• Komplikasi paling umum dari virus perut adalah dehidrasi. Jika Anda sangat dehidrasi Anda bahkan bisa berakhir di rumah sakit, di mana kekurangan cairan ditambah dengan infus.
• Jika Anda masih muntah parah dan diare setelah 48 jam, hubungi dokter Anda.
• Juga temui dokter jika Anda mengalami demam tinggi atau jika ada darah di tinja Anda.
• Walaupun mungkin menyebalkan, jangan mencoba melawan gejalanya. Itu lebih banyak ruginya daripada kebaikan. Biarkan keluar dan Anda akan merasa lebih baik setelahnya.
• Temui dokter jika bayi di bawah 3 bulan terjangkit virus perut, atau jika anak di atas 3 bulan muntah selama lebih dari 12 jam sekaligus, atau diare selama lebih dari dua hari.

Kebutuhan

• Cairan dengan elektrolit
• Es batu
• Makanan ringan
• yogurt
• Sabun mandi
• Gel desinfektan
• Jahe
• Permen
• Arang aktif
• Bubuk mustard dan soda kue
• Handuk hangat
• Obat untuk mual