Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Menghilangkan jerawat melalui perawatan diri
• Bagian 2 dari 2: Menggunakan obat jerawat
• Tips

Jerawat adalah kondisi kulit yang disebabkan oleh peradangan pada folikel rambut dan kelenjar sebaceous. Ini adalah masalah yang diketahui di kalangan remaja karena perubahan hormonal dalam tubuh dan mungkin pembersihan kulit yang tidak memadai dan kebiasaan makan yang salah. Jerawat mempengaruhi sekitar 85% remaja, biasanya dari usia 11 tahun pada anak perempuan dan beberapa tahun kemudian pada anak laki-laki. Perawatan jerawat yang efektif termasuk pembersihan menyeluruh, pengelupasan kulit, perubahan pola makan dan penggunaan obat-obatan yang efektif.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Menghilangkan jerawat melalui perawatan diri

1. Cuci muka Anda secara teratur. Jerawat remaja disebabkan oleh berbagai faktor, tetapi menghilangkan minyak berlebih dan kotoran dari wajah Anda setidaknya dua kali sehari dapat membantu mencegah pori-pori tersumbat dan meradang. Gunakan pembersih bebas minyak untuk membasuh seluruh wajah Anda secara menyeluruh di pagi hari (terutama di area yang lebih rentan berjerawat), sebelum tidur, dan setelah aktivitas berat.
   • Mencuci wajah dengan lembut dan teratur tentu membantu, tetapi terlalu banyak menggosok dapat mengiritasi jerawat (komedo) dan meningkatkan peradangan dan kemerahan.
   • Gunakan pembersih ringan seperti Cetaphil, Aveeno atau Neutrogena.
   • Pada remaja awal, kelenjar sebaceous kulit menghasilkan lebih banyak sebum (minyak) melalui perubahan hormonal, yang menyumbat pori-pori dan menstimulasi folikel rambut. Terkadang bakteri tumbuh di pori-pori yang tersumbat, menyebabkan lebih banyak peradangan, kemerahan, dan noda.
2. Jangan lupa lakukan eksfoliasi. Eksfoliasi juga penting untuk kesehatan kulit, karena menghilangkan lapisan atas sel-sel mati dan membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat serta menghilangkan komedo. Gunakan tisu pengelupas wajah dan pastikan tisu dan wajah Anda basah / lembap. Oleskan sedikit pembersih wajah ringan (lihat di atas) ke kain dan gosokkan ke wajah Anda dengan gerakan melingkar. Bilas dengan air dan keringkan wajah Anda secara menyeluruh (dengan blot) dengan kain bersih atau handuk kertas.
   • Anda tidak boleh melakukan eksfoliasi pada wajah setiap kali Anda membasuh - jika tidak maka dapat mengiritasi kulit Anda. Gosok sekitar dua hingga tiga kali seminggu.
   • Pastikan untuk membersihkan lulur setelah digunakan. Semprotkan sedikit hidrogen peroksida pada tisu setelah digunakan, atau masukkan ke dalam microwave selama satu menit atau lebih - kedua metode ini akan membunuh bakteri dan sebagian besar jenis jamur.
3. Pertimbangkan untuk menggunakan pengobatan herbal. Ada banyak pengobatan herbal yang digunakan remaja dan orang dewasa untuk melawan serangan jerawat, meskipun beberapa penelitian ilmiah menunjukkan keefektifannya terbatas. Beberapa bertindak sebagai antiseptik (membunuh bakteri), sementara yang lain anti-inflamasi atau antioksidan, dan beberapa pengelupasan (pengelupasan). Obat herbal umum untuk jerawat meliputi: minyak pohon teh, jus lemon, krim asam azelaic, ekstrak akar licorice, pepaya mentah (mentah), ekstrak teh hijau, dan gel lidah buaya.Menerapkan losion dan salep herbal pada noda mungkin lebih efektif di malam hari (setelah mengelupas area tersebut), karena senyawa obat dalam tanaman kemudian dapat menembus lebih dalam di bawah lapisan atas kulit. Perawatan herbal harus dipertahankan selama beberapa minggu agar efektif.
   • Untuk jerawat akut (meradang), lidah buaya adalah pilihan yang baik karena sifat anti-inflamasi dan antiseptiknya, serta kemampuannya yang ampuh untuk menyembuhkan kulit.
   • Minyak pohon teh memiliki efek antibakteri yang kuat dan merupakan pilihan yang baik untuk dioleskan pada noda yang telah diekspresikan. Hati-hati karena minyak pohon teh dapat mengiritasi kulit pada beberapa orang.
   • Ekstrak jus lemon (terutama asam sitrat dan askorbat) tidak hanya membunuh bakteri dan menghilangkan minyak dari pori-pori, tetapi juga dapat membantu memutihkan noda lama dan bekas jerawat. Meskipun kebanyakan orang tidak merekomendasikan metode ini, karena dapat menyebabkan iritasi kulit, kepekaan terhadap sinar matahari, dan kulit memutih.
4. Hindari menyentuh wajah Anda. Banyak remaja memiliki kebiasaan menyentuh wajah dan mengorek-ngorek noda tanpa disadari, tetapi itu hanya memperburuk jerawat. Bakteri dapat dengan mudah berpindah dari tangan dan kuku ke wajah Anda, di mana mereka tumbuh di pori-pori yang tersumbat. Oleh karena itu, Anda tidak boleh mengistirahatkan kepala di tangan atau tidur dengan wajah menyentuh lengan atau tangan.
   • Memencet jerawat mungkin tampak seperti perbaikan yang cepat dan mudah, tetapi dapat menyebabkan peradangan, infeksi, dan jaringan parut. Membiarkan kulit dan jerawat saja akan membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih halus dan halus dalam jangka panjang.
   • Banyak ahli kulit menyarankan agar Anda tidak memeras noda Anda sendiri. Sebaiknya, Anda pergi ke spesialis kulit.
5. Jangan terlalu sering menggunakan riasan dan losion. Selama berjerawat, make-up paling baik digunakan sesedikit mungkin, karena dapat dengan mudah menyumbat pori-pori dan mendorong pembentukan noda. Lipstik dan eyeshadow mungkin baik-baik saja, tetapi hindari mengaplikasikan alas bedak yang berat, bedak wajah, dan blush on pada area yang berjerawat - terutama hindari kosmetik berbahan dasar minyak. Hal yang sama berlaku untuk pelembab. Meskipun melembabkan wajah Anda membantu dalam pencegahan dan pengendalian jerawat dan kulit kering yang disebabkan oleh beberapa obat jerawat, Anda harus menggunakan losion dan krim berbahan dasar air, bukan berbahan dasar minyak.
   • Saat memilih riasan untuk kulit berjerawat, yang terbaik adalah memilih "bebas minyak", "non-komedogenik", "berbahan dasar air", "berbahan dasar mineral", atau "tidak berjerawat".
   • Losion bebas minyak (seperti Complex 15, Cetaphil, Aveeno, dan Eucerin) dan tabir surya (tabir surya bebas minyak Neutrogena atau Coppertone) adalah pilihan yang baik jika Anda berjerawat.
   • Saat menggunakan pelembab, yang terbaik adalah membeli merek berlabel "non-comedogenic pH balanced," artinya tidak terlalu asam dan tidak akan menyumbat pori-pori Anda.
6. Terus minum dan makan sehat. Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda membutuhkan banyak air dan nutrisi penting, seperti vitamin C dan asam lemak omega-3. Anda kehilangan air dalam jumlah banyak setiap hari, jadi Anda harus mengisinya kembali secara teratur. Sayangnya, kulit Anda biasanya merupakan organ terakhir yang menerima air. Karena itu, cobalah minum 8 gelas (à 250 ml) air murni setiap hari. Kulit juga membutuhkan nutrisi, jadi hindari junk food dengan gula rafinasi dan lebih memilih biji-bijian, kacang-kacangan, serta buah dan sayuran segar.
   • Makanan yang meningkatkan gula darah Anda, seperti gula sederhana yang ditemukan dalam permen, kue, dan biji-bijian olahan, menyebabkan produksi insulin berlebih dan kemudian produksi minyak di kelenjar sebaceous kulit Anda.
   • Makanan yang kaya vitamin C adalah pepaya, buah jeruk dan stroberi - vitamin C diperlukan untuk pembuatan kolagen pada kulit.
   • Beberapa orang alergi terhadap produk susu (dan bukan hanya intoleran laktosa) sehingga wabah jerawat mereka dapat dipicu dengan meminum produk susu dan makan keju, coklat atau es krim. Ini tidak biasa; Namun, beberapa ahli percaya bahwa mengonsumsi produk olahan susu secara berlebihan dapat memicu serangan jerawat pada sebagian orang.

Bagian 2 dari 2: Menggunakan obat jerawat

1. Cobalah produk yang mengandung benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide dapat ditemukan di banyak obat bebas karena dapat membunuh bakteri, membuka kelenjar sebaceous dan menyembuhkan jerawat / noda. Mulailah dengan lembut dengan mengoleskan gel atau lotion 2,5% atau 5% sekali sehari setelah mencuci muka di malam hari. Setelah sekitar satu minggu, oleskan dua kali sehari selama setidaknya beberapa minggu dan lihat apakah jerawat hilang. Jika ini tidak terjadi, ulangi prosedur dengan larutan 10%. Anda memerlukan resep dokter untuk produk yang lebih kuat dari 10%.
   • Anda akan melihat beberapa perbaikan setelah sekitar empat hingga enam minggu, jadi bersabarlah dan tetap gunakan produk sesuai petunjuk. Lakukan ini secara teratur, baik setiap hari (atau bahkan beberapa kali seminggu), setelah jerawat hilang, agar tidak datang kembali.
   • Produk dengan benzoyl peroxide cenderung mengeringkan kulit, jadi pertimbangkan untuk menggunakan pelembab berbahan dasar air.
   • Benzoil peroksida tersedia dalam losion, gel, krim, salep, pembersih, dan busa, di hampir semua apotek.
2. Bereksperimen dengan asam alfa hidroksi (AHA). AHA seperti asam glikolat dan asam laktat telah digunakan selama bertahun-tahun oleh ahli kulit untuk mengobati jerawat, biasanya sebagai pengelupasan wajah, dan diaplikasikan dalam larutan 20% -30%. Asam menyebabkan lapisan atas kulit terkelupas, sehingga memiliki efek pengelupasan pada jerawat. Banyak produk yang dijual bebas, seperti pembersih wajah dan pelembab, mengandung konsentrasi AHA 4% -6%. Produk ini dapat digunakan setiap hari sebagai pembersih wajah untuk menangkal jerawat, tetapi solusi yang lebih kuat lebih berhasil dalam memerangi jerawat.
   • AHA dapat sedikit menyengat setelah aplikasi dan awalnya membuat jerawat dan kulit di sekitarnya tampak merah dan teriritasi, sebelum pemulihan dimulai.
   • Banyak produsen produk perawatan kulit terkenal (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) menggunakan AHA.
   • Anda juga dapat mencoba asam beta hidroksi, seperti asam salisilat.
3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang retinoid. Retinoid adalah kelompok obat yang berasal dari Vitamin A (seperti Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac) yang mengarahkan pertumbuhan dan diferensiasi sel kulit, mengurangi peradangan, mencegah pertumbuhan bakteri dan meningkatkan respons kekebalan Anda. Retinoid bisa sangat efektif jika digunakan untuk melawan jerawat, meskipun sering kali menyebabkan banyak pengelupasan saat pertama kali digunakan dan dapat membuat kulit sangat sensitif terhadap sinar matahari. Retinoid dimasukkan ke dalam banyak produk yang dijual bebas, tetapi obat dan pil topikal yang lebih kuat masih memerlukan resep dokter.
   • Retinoid sebaiknya hanya dioleskan pada jerawat di malam hari karena membuat kulit lebih rentan terbakar sinar matahari.
   • Retinoid adalah pilihan tepat untuk penggunaan jangka panjang dalam pengobatan dan pencegahan jerawat, serta mengurangi jaringan parut jerawat.
   • Retinoid mungkin membutuhkan dua hingga tiga bulan untuk menghilangkan jerawat, dan kulit Anda mungkin terlihat lebih buruk selama beberapa minggu pertama, tetapi bersabarlah dan pertahankan.
   • Studi menunjukkan bahwa Tazorac (krim 0,1%) paling efektif dalam mengobati jerawat, pustula (komedo).
   • Retinoid resep oral yang sangat kuat yang disebut Accutane (isotretinoin) hanya untuk remaja yang menderita jerawat kistik parah (pustula nyeri besar) dengan banyak bekas luka. Ini sangat anti-inflamasi dan mengurangi ukuran kelenjar sebaceous.
4. Pertimbangkan resep antibiotik. Pertumbuhan bakteri di pori-pori kulit yang tersumbat merupakan penyebab umum timbulnya komedo atau jerawat. Jadi krim atau salep antibiotik bisa bermanfaat dalam pengobatan jerawat akut (meradang), yang mirip dengan infeksi kulit. Antibiotik topikal sering dikombinasikan dengan retinoid atau benzoyl peroxide selama beberapa bulan pertama pengobatan - semacam pukulan satu-dua untuk jerawat. Saat digabungkan, antibiotik topikal dioleskan di pagi hari dan retinoid topikal di malam hari sebelum tidur.
   • Produk gabungan mengandung, misalnya, klindamisin dengan benzoil peroksida (Benzaclin, Duac, Acanya) dan eritromisin dengan benzoil peroksida (Benzamycin) atau klindamisin dan Tretinoin (Ziana).
   • Pil antibiotik (oral) lebih efektif dalam mengobati jerawat sedang hingga parah yang disebabkan oleh kelenjar sebaceous yang terlalu aktif, tetapi pil ini menyebabkan lebih banyak efek samping (sakit perut, mual, pusing, dan kepekaan terhadap sinar matahari) daripada pengobatan topikal. Yang paling umum adalah tetrasiklin, seperti minosiklin dan doksisiklin.
   • Antibiotik oral biasanya hanya digunakan selama beberapa bulan untuk mengurangi benjolan jerawat yang lebih besar, sementara perawatan topikal memiliki waktu untuk diterapkan.

Tips

• Sarung bantal Anda kemungkinan besar mengandung bakteri, minyak, debu, dan zat pemicu jerawat lainnya, jadi gantilah sesering mungkin - setidaknya beberapa kali dalam seminggu.
• Jerawat yang dialami sebagian remaja berbeda dengan jenis jerawat yang menyerang orang dewasa. "Jerawat vulgaris" umum terjadi di kalangan remaja dan disebabkan oleh perubahan hormonal besar dalam tubuh.
• Faktor keturunan (genetika) berperan dalam munculnya jerawat, begitu pula tingkat keparahannya. Jika ibu dan / atau ayah Anda menderita jerawat yang parah, risiko Anda untuk mendapatkannya juga lebih tinggi.
• Siapa pun bisa berjerawat, tetapi remaja laki-laki seringkali lebih terpengaruh karena mereka menghasilkan lebih banyak minyak kulit karena peningkatan kadar testosteron.
• Bicaralah dengan dokter atau dokter kulit Anda jika Anda tidak yakin apa yang harus digunakan untuk jerawat, atau jika apa yang Anda gunakan tidak berfungsi dengan baik. Dokter kulit Anda juga dapat menyarankan perawatan alternatif, seperti mikrodermabrasi, pengelupasan kimiawi, dan terapi laser atau cahaya, untuk membersihkan kulit Anda.
• Jika Anda tidak yakin produk jerawat mana yang harus digunakan, pilih yang mengandung benzoyl peroxide. Ini efektif dan dapat ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang, dan Anda biasanya akan melihat hasilnya dalam seminggu.
• Jangan gunakan produk minyak di wajah Anda atau jerawat Anda bisa bertambah parah. Periksa bahan-bahan produk untuk memastikan tidak mengandung minyak.
• Tip bagus lainnya adalah menggunakan pasta gigi. Di malam hari, luangkan waktu di tempat yang aktif, dan mungkin akan lebih baik keesokan harinya.
• Kontrasepsi oral (KB) bisa menjadi pengobatan jerawat yang efektif untuk remaja putri. Pil ini mengatur ketidakseimbangan hormon dan membatasi kelenjar sebaceous yang terlalu aktif. Efek sampingnya meliputi mual, penambahan berat badan, peningkatan risiko pembekuan darah, dan nyeri payudara.
• Pasta gigi dan garam juga bekerja dengan sangat baik.