Menyembuhkan Cegukan - Kiat

Video: Cara Efektif Menghilangkan Cegukan! - dr. DAniel Bramantyo

Isi

Langkah
Nasihat
Peringatan

Meskipun para dokter mungkin mengklaim bahwa setiap "penyembuhan" cegukan yang sebenarnya hanyalah rumor yang tidak berhasil, banyak orang berpendapat bahwa tip untuk menyembuhkan cegukan yang sering mereka gunakan selalu menawarkan. hasil untuk mereka. Menariknya, beberapa pengobatan tradisional ini semuanya didasarkan pada ilmu pernapasan. Metode mana yang harus dipilih (sebenarnya ada beberapa) terserah Anda, dan jika itu tidak berhasil, Anda dapat mengambil tindakan lain. Berikut ini adalah daftar rinci dari apa yang dapat Anda ambil.

Langkah

Metode 1 dari 6: Makan dan Minum (Metode Sederhana)

Gunakan sedotan untuk minum segelas air. Isi segelas penuh air dengan sedotan, masukkan jari Anda ke telinga, dan minum. Tidak ada yang benar-benar tahu mengapa metode ini berhasil, tetapi mungkin karena Anda merasa seperti sedang menelan cegukan. Ini sering kali merupakan pengobatan yang mudah untuk orang dewasa muda dan anak-anak (artinya Anda hanya perlu menelan beberapa tegukan air), sementara orang dewasa mungkin harus melakukannya beberapa kali untuk mendapatkan hasil.
Gunakan dua sedotan, bukan satu. Tempatkan satu sedotan dalam secangkir air biasa dan letakkan sedotan lainnya pada bagian luar cangkir. Gunakan kedua sedotan sekaligus untuk minum air putih seperti biasa, minum air seteguk sebanyak mungkin.
Minum air tanpa menggunakan tangan Anda. Letakkan secangkir air di atas kursi, dan duduklah di kursi seberang. Bungkukkan badan ke gelas di depan Anda dan cobalah minum air sebanyak mungkin tanpa menyentuhnya, memegangnya, atau memiringkannya dengan tangan Anda.
Minum air secara terbalik. Isi setengah gelas biasa atau gelas plastik dengan air. Kemudian, Anda bisa berbaring telentang (seperti berbaring di sisi tempat tidur atau kursi berlengan) atau membungkuk di pinggang. Minumlah satu atau dua teguk air (hindari menumpahkannya) lalu luruskan. Jika Anda belum pulih dari cegukan, minumlah beberapa teguk air lagi (juga dalam posisi terbalik). Ini akan sangat efektif!
Makan makanan manis. Mengisi saraf di mulut dengan rasa manis bisa membantu. Gunakan satu sendok teh teh gula, terlalu banyak gula akan memberi Anda "tendangan" yang Anda butuhkan. Akan tetapi, keefektifan pendekatan ini belum diketahui, jadi gunakan metode ini hanya sebagai pilihan terakhir jika Anda merasa benar-benar putus asa dengan cegukan Anda.
Gunakan irisan jeruk lemon. Gigit irisan lemon, serap airnya. Anda bisa menambahkan gula ke lemon untuk meredakan rasa asam.
- Rasa lemon akan membentuk reaksi serupa saat seseorang mengancam Anda. Ini adalah cara tubuh berbicara tentang gigi ya Tuhan saat mencicipi rasa lemon.
- Tambahkan 4 atau 5 tetes Angostura Bitters (anggur pahit) ke dalam irisan lemon jika Anda ingin memamerkan bartender Anda. Ini akan membuat rasanya lebih enak dan banyak orang mengira cara ini bekerja lebih baik.
Minum air dalam acar atau cuka. Minumlah sekitar setengah sendok teh teh setiap 7-10 detik sampai cegukan hilang. Tidak suka acar atau cuka? Ini akan menciptakan lebih banyak motivasi untuk Anda!
Gunakan satu sendok teh gula. Tidak hanya memudahkan Anda dalam meminum obat, tetapi juga membantu menghilangkan cegukan. Masukkan gula merah (atau madu) ke dalam sendok, tahan sendok di mulut Anda selama sekitar 5 detik. Telan dan minum seteguk air.
- Jika cara ini tidak langsung berhasil, jangan terus menggunakan satu sendok teh gula lagi. Ubah metode jika perlu.
Makan satu sendok teh selai kacang. Pegang satu sendok makan selai kacang di mulut Anda selama 5-10 detik. Kemudian, telan selai kacang tanpa mengunyahnya. Air liur akan melarutkan sebagian selai kacang dan membuatnya lebih mudah ditelan.
- Anda bisa menggunakan mentega almond atau Nutella sebagai gantinya. Anda dapat menggunakan produk apa pun dengan konsistensi seperti selai kacang.
Makan garam. Telan 1 sendok teh (5 gram) garam, diikuti dengan sedikit air. Pastikan Anda bernapas perlahan dan tubuh tetap nyaman setelah menggunakan metode ini.
Tarik napas dalam-dalam, lalu minum segelas air hasil saringan sebelum menghembuskan napas. Pastikan Anda menggunakan air yang disaring, bukan minuman lain, karena tidak akan seefektif air. Ini tidak selalu berhasil. iklan

Metode 2 dari 6: Bernapas dan Telan

Hirup udara sebanyak yang Anda bisa. Kemudian lakukan tindakan menelan tanpa menghembuskan napas. Jika Anda bisa menghirup lebih banyak udara, lakukanlah. Teruskan menelan dan menghirup sampai Anda tidak dapat menelan atau menghirup udara lagi.
- Saat kamu sama sekali tidak mungkin Jika Anda menelan lebih banyak, keluarkan napas terkontrol. Nafas Anda akan disesuaikan.
Gunakan metode mulut terbuka. Buka mulut Anda dan tahan selama beberapa menit. Jika Anda merasa perlu untuk menelan, lakukanlah, tetapi telanlah saat bibir Anda tidak bersentuhan.
- Teruslah menelan setiap beberapa detik, terutama jika Anda merasa cegukan akan datang. Anda mungkin cegukan beberapa kali, namun dengan menelan terus menerus, cegukan akan hilang dalam waktu 3 menit.
- Pastikan Anda tidak mengenakan benda terlalu ketat di leher Anda. Jika demikian, kendurkan.
Bayangkan menghirup angka kedelapan. Saat pernafasan mendekati akhir, perlambat nafas dan putar sehingga menjadi pernafasan. Kemudian lanjutkan bernapas dalam angka delapan.
- Cegukan akan segera mereda. Metode ini biasanya efektif setelah 10 siklus.
- Cara lain untuk memvisualisasikan pendekatan ini adalah dengan menarik napas sebanyak mungkin, lalu buang napas dalam jumlah kecil. Terus lakukan ini selama 15-20 detik, atau sampai cegukan hilang.
Regangkan diafragma. Tarik napas perlahan sampai Anda merasa tidak bisa lagi menghirup udara, coba rentangkan napas ke perut. Anda mencoba meregangkan diafragma untuk mengatasi cegukan Anda.
- Tahan napas Anda selama 30 detik. Ekspirasi lambat sampai paru-paru Anda benar-benar kosong. Ulangi ini 4 sampai 5 kali atau sampai Anda merasa lebih baik.
Gunakan lidah dan telinga Anda. Tarik dan buang napas perlahan. Saat Anda mengeluarkan napas, cobalah untuk mendorong udara keluar sebanyak mungkin (sampai tubuh Anda memaksa Anda untuk menghirup udara lagi). Kemudian, tarik napas dalam-dalam dan julurkan lidah Anda. Masukkan jari ke telinga Anda dan tahan napas selama 40 detik.
- Buang napas perlahan. Jika Anda tidak merasakan efeknya, coba lagi. Bagaimanapun, ingatlah bahwa itu "terlalu sibuk".
Merangsang pernapasan. Tarik napas dalam-dalam dan tahan. Saat melakukan ini, remas hidung Anda dan tutup mulut Anda. Sekarang mulailah gerakkan diafragma Anda seolah-olah Anda sedang mengambil napas cepat.
- Buang napas setelah cegukan hilang atau saat Anda membutuhkan lebih banyak udara. Ulangi metode ini jika Anda masih mengalami cegukan.
iklan

Metode 3 dari 6: Pindah

Gunakan metode rotasi. Pertama, remas hidung Anda. Kemudian, lingkari lingkaran searah jarum jam dan nyanyikan "Baris, baris, baris, perahu Anda."
- Terus lakukan ini sampai Anda menyanyikannya 5 kali. Setelah selesai, segera mulai memutar lingkaran berlawanan arah jarum jam sambil menyanyikan "Mary had a little lamb". Bernyanyi adalah cara untuk mendengarkan dan bernapas dengan penuh semangat.
Waspadai tubuh. Berbaring untuk waktu yang lama. Lalu, tiba-tiba berdiri. Ini akan berhasil jika itu bukan penyebab cegukan Anda sejak awal!
- Jika ini tidak berhasil, berdirilah untuk waktu yang lama dan segera berbaring.
Menggunakan metode pramugari. Cari kursi dengan sandaran tegak dan duduklah dengan punggung sepenuhnya bersandar pada sandaran kursi. Perlahan tekuk dan genggam tangan di depan Anda - mirip dengan sikap "siap tabrak" yang sering dipandu pramugari. Terus lakukan ini sampai Anda merasa sedikit tidak nyaman.
- Perlahan remas lengan Anda dan coba remas tubuh Anda dan tahan napas selama 5 hingga 10 detik, lalu buang napas secara normal. Perlahan-lahan duduk tegak dan ulangi metode ini sesuai kebutuhan.
  - Orang yang menderita masalah punggung sebaiknya tidak melakukan tindakan ini.
Bersendawa. Telan udara sampai Anda bersendawa. Lagipula, aura itu pasti ingin kabur saat bersendawa. Ini akan membantu memulihkan saraf vagus Anda, membantu menghilangkan cegukan Anda.
Cobalah batuk. Hitung jumlah detik di antara cegukan. Pada saat cegukan baru akan dimulai, atau saat Anda merasa hal itu akan terjadi, batuklah dengan keras dan / atau teriak! Ulangi 3 atau 4 kali sesuai kebutuhan.
Hentikan aliran udara di tenggorokan Anda. Untuk melakukan ini, hirup udara dengan cepat sampai Anda tidak bisa lagi menghirup. Kemudian, turunkan kepala Anda untuk melihat kaki Anda. Tahan posisi ini selama 10-20 detik, memaksa aliran udara bergerak ke bawah.
- Kembali ke posisi normal, dan pikirkan udara di paru-paru Anda. Ini akan menghentikan siklus cegukan, dan Anda akan mampu menyingkirkan cegukan tersebut!
Minta teman untuk menggelitik Anda. Jika Anda memiliki darah sedih, obat ini seharusnya cukup bagus. Merasa sedih mungkin akan membuat Anda berhenti memperhatikan cegukan Anda dan Anda akan melupakannya - terutama jika teman Anda terus menggelitik Anda! Tidak bagus sama sekali.
- Teman Anda harus menggelitik Anda selama 30 detik atau lebih. Bisakah Anda mentolerirnya atau tidak? Jika tidak, minta mereka untuk menakut-nakuti Anda. Tapi mereka harus menakut-nakuti mereka dengan baik! Orang tersebut harus benar-benar mengejutkan Anda sehingga Anda dapat megap-megap dan mengatur pernapasan Anda.
Gunakan daun telinga Anda. Waktunya telah tiba, bukan ?! Untuk apa daun telinga dibentuk? Minumlah air secara teratur, tetapi jangan menelan! Jaga air tetap di dalam mulut Anda. Kemudian, tarik kedua daun telinga ke bawah dan miringkan kepala ke belakang. Telan air dan kagum! Cegukan hilang!
Tutup semuanya. Letakkan jari telunjuk Anda di tepi kecil di depan liang telinga (disebut liang telinga) lalu tekan perlahan ke dalam untuk menutup liang telinga. Kemudian gunakan jari kelingking Anda untuk menutup lubang hidung Anda. Terakhir, tutup mata Anda, tarik napas dalam-dalam dan tahan selama mungkin.
- Usahakan bernapas dengan normal setelah berolahraga. Reaksi alami yang akan Anda alami adalah terengah-engah atau terengah-engah, menyesuaikan pernapasan Anda.
Ketegangan otot. Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar pinggul. Lipat jari telunjuk Anda di atas telapak tangan Anda dan luruskan jari lainnya. Kemudian, angkat dagu Anda, lihat ke atas, dan rentangkan tangan Anda dari kepala (mencoba mencapai langit). Tarik perut Anda seolah-olah Anda mencoba melepaskan celana dari pinggul dan tarik napas dalam-dalam.
- Jika Anda tidak mengalami cegukan, hal ini dapat membantu mengurangi rasa menguap Anda.
Bernapas dengan metode pernapasan penyanyi (Mezza di voce). Cegukan disebabkan oleh kontraksi sementara diafragma, jadi jika Anda bisa menjaga keseimbangan antara kontraksi otot dan pelebaran diafragma, Anda bisa mengatasi cegukan.
- Tarik napas perlahan.
- Kemudian buang napas perlahan mengikuti 'Si', diikuti dengan suara yang lebih kuat dan lebih lemah, sambil mempertahankan napas (yaitu, mulai dengan volume rendah, lalu perlahan dan dengan lembut buat lebih keras hingga mencapai ambang volume maksimum, lalu lakukan hal yang sama untuk menurunkan volume). Selesai.
iklan

Metode 4 dari 6: Atasi Cegukan dengan Persediaan Harian

Gigit pensil di antara gigi Anda. Pensil harus ditempatkan secara horizontal di antara gigi Anda. Kemudian, minum segelas air sambil menahan pensil di tempatnya. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan?
- Minumlah air sebanyak mungkin tanpa menjatuhkan pensil. Anda tidak perlu menghabiskan segelas air, cukup minum sedikit saja.
Gunakan taktik negosiasi. Jika teman Anda cegukan, tunggu sampai dia cegukan. Katakan padanya Anda akan memberi mereka 100.000 dong jika mereka bisa cegukan lagi. Mereka akan merasa seperti mereka tidak bisa cegukan lagi, Anda berdua dapat membantu mereka menyembuhkan dan menghemat 100.000 dong, atau paling buruk Anda bisa kehilangan taruhan sebagai penghiburan mereka tidak bisa cegukan.
- Ini adalah situasi di mana Anda mungkin tidak menepati janji. Kecuali jika cegukan itu menyakiti mereka, dalam hal ini yang paling tidak dapat Anda lakukan adalah memeluk mereka.
Gunakan metode tusuk gigi. Yang perlu Anda lakukan adalah mematahkan tusuk gigi dan memasukkan setengah dari tusuk gigi ke dalam segelas air. Minumlah air secara perlahan sambil melihat separuh tusuk gigi (dan hindari menelannya). Untuk beberapa alasan, fokus pada air minum akan menghentikan cegukan Anda.
Gunakan kantong kertas. Para ahli mengatakan menghirup kantong kertas dapat meningkatkan jumlah karbon dioksida yang Anda hirup, memaksa tubuh Anda untuk membuangnya alih-alih meningkatkan proses cegukan. Ketika tubuh Anda perlu melakukan hal-hal lain (hal-hal yang lebih penting), cegukan Anda akan mereda.
- Bernapaslah perlahan dan dalam! Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah terkesiap melampirkan cegukan. Anda akan mendapat masalah.
Gunakan handuk kertas. Coba letakkan serbet / tisu di atas cangkir air. Sekarang minum air melalui tisu sampai airnya habis. Ini akan membantu Anda mencoba menguras air, mendorong bagian dalam tubuh untuk bekerja lebih keras dan membantu menghilangkan cegukan. iklan

Metode 5 dari 6: Radiasi

Coba gunakan metode yang disebut "Metode Afrika".
- Basahi bagian belakang selembar kertas.
- Letakkan selembar kertas di dahi orang tersebut. Cegukan akan hilang.
Gunakan metode "nama tengah".
- Tanyakan nama tengah pasien. Jangan beri tahu dia mengapa Anda ingin tahu.
- Katakan padanya untuk mengejanya.
- Katakan, "Saya sudah bebas dari cegukan." Jika metode ini berhasil, cegukan akan segera hilang.
iklan

Metode 6 dari 6: Mengatasi Cegukan Kronis

Temui dokter jika cegukan Anda tidak kunjung sembuh setelah 48 jam. Beberapa obat resep dapat digunakan untuk mengobati cegukan. Obat-obatan ini meliputi:
- Klorpromazin (dipasarkan dengan nama Thorazine) - salah satu obat yang banyak digunakan untuk mengobati cegukan, dan cocok untuk pengobatan jangka pendek.
- Metoclopramide (dipasarkan dengan nama Reglan) - Ini adalah obat populer yang digunakan untuk mengosongkan perut, tetapi juga efektif dalam mengobati cegukan.
- Baclofen - Ini adalah pelemas otot yang dapat digunakan untuk mengobati cegukan.
- Obat lain yang kurang umum termasuk obat antiepilepsi, amitriptyline, stimulan, dan obat antiaritmia.
  - Dua hari bukanlah apa-apa. Charles Osborne dari Hawkeye City, Iowa, telah menghadapi cegukan selama 68 tahun. Dia meninggal 1 tahun setelah sembuh. Mungkinkah itu alasan dia bisa hidup?
Makan lebih lambat. Untuk beberapa alasan, tidak mengunyah makanan dengan baik dapat menyebabkan cegukan. Teori di balik ini adalah bahwa udara terjebak di antara potongan makanan, dan ditelan, dan hasilnya adalah cegukan. Makan lebih lambat berarti lebih banyak mengunyah, dan akan membantu menghilangkan kemungkinan cegukan.
- Makan perlahan juga bisa membantu lingkar pinggang Anda. Double mengenai target!
Diet. Beberapa ilmuwan (dan ibu) percaya bahwa makan berlebihan dan cegukan adalah cara tubuh untuk memperingatkan kita, "Berhenti! Saya perlu waktu untuk memprosesnya." Jika Anda sering mengalami cegukan setelah makan, pertimbangkan untuk mengurangi makan (memperlambat juga dapat membantu).
- Hal yang sama berlaku untuk minum alkohol. Jika Anda minum terlalu banyak, kerongkongan Anda akan teriritasi dan terpaksa melebar. Tindakan ini tidak akan baik untuk Anda dan juga untuk tubuh Anda. Dan seperti makanan pedas, alkohol menstimulasi lapisan esofagus Anda, jadi Anda harus tidak berlebihan.
iklan

Nasihat

Ingatlah untuk bersantai! Cegukan bisa sebagian bersifat psikologis, jadi metode yang paling efektif adalah metode yang menurut Anda paling berhasil, selama Anda memiliki keyakinan yang dalam. Selalu pertahankan sikap positif dan tarik napas dalam-dalam.
Cegukan disebabkan oleh penyempitan diafragma, otot di bawah paru-paru yang mengontrol pernapasan. Mirip dengan gejala kejang otot lainnya, cara terbaik untuk mengendalikannya adalah melalui kontraksi otot secara bertahap dan bertahap.
Letakkan tangan Anda di atas mulut dan hidung dan bernapaslah dengan normal.
Minta orang lain untuk menakut-nakuti Anda.
Cobalah minum air secara terbalik.
Tarik napas dalam-dalam dan jangan berhenti menelan sampai Anda merasakan napas itu hilang.
Minumlah sedikit air, jangan menelan, dan tarik daun telinga Anda. Banyak orang percaya bahwa pendekatan ini sangat efektif.
Tutup mulut Anda dan bernapas melalui hidung dan cobalah minum banyak air setelah cegukan muncul.
Minumlah banyak air dan tahan napas sambil mencubit hidung selama 10 detik, lalu telan airnya.
Tahan nafasmu sebentar. Jangan menahan nafas lebih dari satu menit karena tidak baik untuk kesehatan.

Peringatan

Jika Anda menelan terlalu banyak udara, Anda mungkin mengalami sakit perut ringan. Rasa sakitnya akan hilang saat Anda bersendawa.
Cegukan berkepanjangan mungkin memiliki penyebab lain dan harus diperiksa oleh dokter Anda. Dokter Anda mungkin memesan tes darah dan / atau USG. Penyebabnya termasuk bakteri atau gagal hati (gejala lain mungkin muncul), jadi jika ada yang salah dengan tubuh Anda, temui dokter Anda.