Isi

• Langkah
• Nasihat

Nyeri kronis adalah nyeri selama tiga bulan atau lebih setelah cedera atau pengobatan. Nyeri akut adalah respons alami sistem saraf terhadap cedera. Namun, pada nyeri kronis, sinyal nyeri menetap secara tidak normal. Kondisi ini menyebabkan nyeri dan kelelahan pada penderita. Dalam beberapa kasus nyeri kronis, trauma, penyakit, atau infeksi adalah penyebab utama nyeri. Namun, di beberapa orang lain, nyeri kronis datang dan pergi tanpa riwayat. Untuk memahami seseorang dengan nyeri kronis, Anda harus belajar tentang nyeri kronis, memiliki sikap mendukung, dan tahu apa yang harus dan tidak boleh dikatakan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mempelajari tentang nyeri kronis

1. 

   
   
   Pelajari lebih lanjut tentang nyeri pasien. Rasa sakit tiap pasien berbeda-beda. Ini membantu jika orang yang sakit berbicara tentang penyakit mereka dan perjuangan sehari-hari mereka dengan rasa sakit. Semakin banyak Anda tahu tentang apa yang dialami pasien, semakin Anda dapat memahami perasaan mereka.
   • Apakah mereka mengalami backslash, mengalami infeksi serius, atau memiliki penyebab nyeri lain seperti artritis, komplikasi neurologis diabetes, atau bentuk kerusakan saraf lainnya? Sadarilah kapan rasa sakit itu mulai dan cari atau bacalah cerita orang-orang yang memiliki masalah serupa.
   • Terkadang dokter gagal menemukan penyebab nyeri. Ketahuilah hanya bahwa pasien sedang kesakitan.
   • Jangan memaksa pasien nyeri kronis untuk membicarakan apa pun yang tidak mereka inginkan. Bagi sebagian orang, membicarakan masalah hanya membuat mereka merasa lebih buruk.
   • Nyeri yang umumnya terjadi pada penderita nyeri kronis antara lain sakit kepala, nyeri punggung bawah, nyeri sendi, nyeri akibat kerusakan saraf tepi atau sistem saraf pusat, atau nyeri yang tidak dapat dijelaskan.
   • Seorang pasien mungkin mengalami lebih dari satu gangguan nyeri pada saat yang sama, seperti sindrom kelelahan kronis, endometriosis, linu panggul, saraf tepi, penyakit radang usus, atau depresi.
   • Pahami bahwa kata-kata tidak cukup untuk menggambarkan rasa sakit yang dialami orang tersebut. Ingat kembali saat Anda merasa sangat sakit dan bayangkan sakit itu 24 jam sehari dan itu menyakitkan setiap hari selama sisa hidup Anda. Sulit menemukan kata-kata untuk menggambarkan rasa sakit seperti itu.

2. 

   
   
   Pelajari tentang skala nyeri. Skala nyeri numerik digunakan sehingga dokter dapat memeriksa efektivitas pengobatan. Kisaran 1 sampai 10 menggambarkan derajat nyeri, di mana 1 adalah "tidak nyeri sama sekali, sangat nyaman" dan 10 adalah "rasa nyeri yang paling buruk". Tanyakan kepada mereka seberapa besar rasa sakit mereka pada skala.
   • Jangan berasumsi bahwa orang yang sakit tidak kesakitan saat mereka mengatakan baik-baik saja. Banyak orang berusaha menyembunyikan rasa sakit karena kurangnya simpati dari orang-orang di sekitar mereka.
   • Ketika ditanya tentang tingkat nyeri, orang dengan nyeri kronis mungkin tidak dapat mengatakan seberapa sakit mereka sebenarnya. Karena nyeri kronis, mereka terbiasa dengan derajat rasa sakit tertentu dan dapat menerima bahwa itu normal atau tidak menimbulkan rasa sakit. Mereka hanya dapat menunjukkan tingkat nyeri yang sebenarnya ketika jenis nyeri akut terjadi, ketika tingkat nyeri "normal" yang mereka jalani setiap hari berubah. Pada titik ini mereka akan mengalami rasa sakit yang berbeda (misalnya, “nyeri menusuk” bukan “sakit”, “terbakar” alih-alih “berdenyut”), atau ketika ditanya secara langsung tentang tingkat keparahan nyeri akut. dan kronis.

3. 

   
   
   Kenali mekanisme koping. Saat Anda masuk angin, Anda mungkin merasa sedih selama beberapa hari atau minggu, tetapi tetap melakukan yang terbaik untuk tetap aktif. Penderita nyeri kronis mengalami perasaan tidak enak dalam waktu lama. Mereka mungkin telah mengadopsi mekanisme penanganan yang mencakup tingkat rasa sakit yang sebenarnya, atau mereka tidak memiliki energi untuk berfungsi dengan baik.

4. 

   Waspadai gejala depresi. Nyeri kronis dapat menyebabkan depresi sekunder (apakah Anda akan sedih dan tertekan jika rasa sakit terus berlanjut selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun?). Depresi dapat disebabkan oleh nyeri kronis, dan nyeri kronis dapat berasal dari depresi.
   • Depresi dapat menyebabkan beberapa orang menunjukkan sedikit emosi, sehingga rasa sakitnya tersembunyi karena orang tersebut tertekan darinya. Waspadai selalu tanda-tanda depresi, dan jangan salahkan pasien sebagai pereda nyeri.
   • Depresi juga dapat menyebabkan orang menunjukkan lebih banyak emosi (menangis dan menangis, gelisah, mudah tersinggung, sedih, kesepian, putus asa, takut akan masa depan, agitasi, amarah, frustrasi, berbicara terlalu banyak karena obat / kebutuhan bantuan / kurang tidur). Fenomena ini, serta tingkat rasa sakitnya, dapat bervariasi dari hari ke hari, jam demi jam, atau menit.
   • Mengabaikan orang dengan nyeri kronis adalah salah satu yang terburuk, karena ini memberi mereka lebih banyak alasan untuk depresi, kesepian, dan kurang optimisme. Cobalah untuk berada di sisi mereka dan tunjukkan dukungan Anda.

5. 

   Hormati keterbatasan fisik. Pada beberapa penyakit, orang akan menunjukkan tanda-tanda polio atau patah tulang yang jelas. Namun, dengan nyeri kronis, Anda mungkin tidak tahu seberapa besar kemampuan motorik mereka pada waktu tertentu. Anda tidak selalu bisa menebak ini dari ekspresi wajah atau bahasa tubuh mereka.
   • Orang tersebut mungkin tidak tahu bagaimana perasaannya setiap pagi. Mereka hanya tahu setiap hari kapan hari itu tiba. Hal ini dapat membingungkan orang lain, tetapi sangat tidak nyaman bagi orang yang sakit.
   • Hanya karena seseorang dapat berdiri selama 10 menit tidak berarti mereka dapat berdiri selama 20 menit atau satu jam. Bukan berarti pasien yang mencoba berdiri selama 30 menit hari ini tidak berarti bahwa mereka dapat melakukan hal yang sama besok.
   • Gerakan bukan satu-satunya batasan yang dimiliki orang dengan nyeri kronis. Kemampuan mereka untuk duduk, berjalan, berkonsentrasi dan berkomunikasi juga terpengaruh.
   • Anda membutuhkan banyak empati untuk seseorang dengan sakit kronis ketika mereka mengatakan mereka perlu duduk, berbaring, berbaring di tempat tidur atau minum obat. sekarang juga. Mungkin mereka tidak punya pilihan lain dan tidak bisa menunda-nunda karena rasa sakit bisa terjadi di mana saja atau saat melakukan apa saja. Rasa sakit tidak menunggu siapa pun.

6. 

   Perhatikan tanda-tanda nyeri. Merengut, gelisah, gelisah, perubahan suasana hati, memutar tangan, mengerang, gangguan tidur, menggeretakkan gigi, konsentrasi yang buruk, aktivitas menurun, bahkan menuliskan pikiran atau kata-kata untuk bunuh diri ekspresi penderitaan atau rasa sakit. Anda harus memperhatikan apa yang mereka alami.

7. 

   Ketahuilah bahwa nyeri kronis itu nyata. Anda mungkin berpikir bahwa orang dengan nyeri kronis pergi ke dokter hanya karena mereka ingin perhatian, suka, atau sakit. Mereka sebenarnya sedang mencari cara untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan menemukan penyebab rasa sakit, jika tidak jelas. Tidak ada yang mau merasa seperti itu, tetapi mereka tidak punya pilihan.

8. 

   Akui apa yang tidak bisa Anda ketahui. Sakit sulit untuk dijelaskan kepada orang lain untuk dipahami. Itu dirasakan secara individual berdasarkan psikologi dan kebugaran seseorang. Tidak peduli seberapa simpatik Anda, jangan berasumsi bahwa Anda tahu persis bagaimana perasaan mereka. Ya, Anda tahu bagaimana rasanya bagi Anda, tetapi setiap orang berbeda, dan Anda tidak dapat masuk ke dalam orang yang sakit untuk merasakan sakitnya. iklan

Bagian 2 dari 3: Memiliki sikap suportif

1. 

   Tunjukkan simpati. Empati berarti Anda mencoba memahami perasaan, pandangan, dan perilaku orang lain seperti Anda melihat dunia melalui mata mereka. Wawasan ini akan memandu Anda tentang apa yang harus dilakukan atau dikatakan kepada orang tersebut. Orang dengan nyeri kronis berbeda dengan Anda dalam beberapa hal, tetapi ada banyak kesamaan dengan Anda, jadi fokuslah pada kesamaan tersebut dan cobalah untuk memahami perbedaannya.
   • Meski sakit, mereka tetap manusia. Ketika menderita sakit kronis, penderita mengalami rasa sakit hampir sepanjang hari, tetapi mereka tetap menginginkan apa yang diinginkan rata-rata orang, seperti menikmati pekerjaan, keluarga, teman dan aktivitas rekreasi.
   • Orang dengan nyeri kronis mungkin merasa seperti terjebak dalam tubuh yang tidak dapat mereka kendalikan atau kendalikan. Rasa sakit mendorong semua yang pernah Anda cintai keluar dari jangkauan Anda, dan bahkan dapat berkontribusi pada perasaan tidak berdaya, duka, dan depresi.
   • Cobalah untuk mengingat betapa beruntungnya Anda ketika kesehatan Anda memungkinkan Anda untuk melakukan apa saja, dan bayangkan jika Anda tidak beruntung.

2. 

   Ketahuilah bahwa orang yang terluka sedang melakukan yang terbaik. Mereka dapat mengatasi, terdengar menyenangkan dan normal bila memungkinkan. Mereka hidup dengan kemampuan terbaik mereka. Ingatlah bahwa ketika orang yang sakit mengeluh kesakitan, mereka benar-benar kesakitan!

3. 

   Mendengarkan. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk orang yang sakit adalah mendengarkan mereka. Untuk menjadi pendengar yang efektif, perhatikan dan cobalah untuk memahami apa yang terjadi di dalam diri orang tersebut sehingga Anda dapat merasakan perasaannya dan apa yang sebenarnya mereka butuhkan.
   • Perjelas bahwa Anda ingin mendengar apa yang mereka katakan. Banyak orang dengan nyeri kronis merasa bahwa orang lain tidak mempercayai atau mengejek mereka karena begitu lemah.
   • Cobalah untuk memahami apa yang mereka sembunyikan atau kendalikan melalui bahasa tubuh dan suara mereka.
   • Biarkan diri Anda menjadi lemah. Berbagi berarti ada sesuatu yang muncul dari Anda berdua. Untuk menciptakan ikatan empati yang dalam dan benar-benar menjadi belahan jiwa, Anda perlu mengungkapkan perasaan, keyakinan, dan pengalaman Anda yang sebenarnya.
   • Baca Cara mendengarkan nasihat secara efektif tentang cara menjadi pendengar yang baik.

4. 

   Harap bersabar. Jika Anda menemukan diri Anda tidak sabar dan ingin orang yang sakit "terus berjalan", Anda mungkin menempatkan rasa bersalah pada orang yang sakit dan merusak tekad mereka untuk menangani penyakitnya. Mereka mungkin ingin mengikuti anjuran Anda tetapi tidak memiliki energi atau kemampuan untuk mengatasi rasa sakit tersebut.
   • Jangan berkecil hati jika orang tersebut tampak terlalu sensitif. Mereka mengalami banyak penderitaan. Sakit kronis bisa sangat merusak baik secara fisik maupun mental. Mereka melakukan yang terbaik untuk mengatasi rasa sakit yang membuat frustrasi dan melelahkan, tetapi tidak selalu. Cobalah untuk menerimanya seperti itu.
   • Orang dengan nyeri kronis mungkin harus membatalkan komitmen pada menit terakhir. Jika ini terjadi, jangan menganggapnya sebagai masalah pribadi.

5. 

   Bantu orang yang sakit. Orang dengan nyeri kronis sangat bergantung pada orang sehat untuk mendukung mereka di rumah atau untuk berkunjung ketika mereka terlalu lemah dan tidak dapat keluar. Kadang-kadang mereka membutuhkan bantuan untuk mandi, berpakaian, perawatan pribadi, dll. Mereka mungkin perlu ke dokter. Mungkin Anda menjembatani jembatan mereka dengan hal "normal" dalam hidup dan membantu mereka terhubung dengan area yang telah mereka lewatkan dan rindukan untuk kembali.
   • Banyak orang mengatakan bahwa mereka ingin membantu tetapi tidak benar-benar hadir saat dibutuhkan. Jika Anda menawarkan bantuan, Anda harus menaatinya. Orang sakit yang Anda rawat bergantung pada Anda.

6. 

   Seimbangkan tanggung jawab perawatan. Jika Anda tinggal bersama seseorang yang sakit kronis atau merawatnya secara teratur, Anda perlu menjaga keseimbangan dalam hidup Anda. Jika Anda tidak peduli dengan kebutuhan Anda sendiri, kesehatan Anda, dan pekerjaan Anda, bersama seseorang yang menderita sakit kronis bisa sangat menghancurkan. Hindari kelelahan saat merawat orang yang sakit dengan meminta bantuan orang lain dan meluangkan waktu untuk istirahat. Rawat orang yang sakit sebanyak yang Anda bisa, tetapi Anda juga perlu menjaga diri sendiri.

7. 

   
   
   Perlakukan mereka dengan hormat. Meskipun orang dengan nyeri kronis berubah, pemikiran mereka tetap sama. Ingat siapa mereka dan apa yang mereka lakukan sebelum rasa sakit bertambah parah. Kecerdasan mereka masih bagus untuk pekerjaan yang pernah mereka cintai, tetapi mereka tidak punya pilihan selain berhenti. Bersikaplah baik dan penuh perhatian dan jangan merendahkan mereka.
   • Menghukum orang yang sakit karena tidak melupakan sesuatu akan membuatnya merasa lebih buruk dan menunjukkan bahwa Anda tidak benar-benar memahaminya. Orang yang mengalami sakit kronis harus menghadapi hal-hal yang tidak pernah diketahui kebanyakan orang. Anda perlu mencoba memahami mengapa mereka tidak bisa lewat.

8. 

   
   
   Undang mereka ke dalam hidup Anda. Bukan hanya karena mereka tidak dapat melakukan aktivitas tertentu secara rutin sehingga Anda tidak boleh mengundang mereka untuk bergabung atau menyembunyikan rencana Anda. Terkadang ada hari-hari ketika aktivitas tertentu dapat dikendalikan, dan rasa sakit kronis sudah cukup untuk membuat mereka kesepian! Harap mengerti dan undang mereka untuk bergabung!

9. 

   
   
   Pelukan terbuka. Daripada menasihati orang yang sakit tentang cara menyembuhkan rasa sakitnya, tunjukkan simpati dan peluk dia dengan lembut agar dia tahu Anda mendukungnya. Mereka telah mendengar dan bertemu banyak dokter yang mengatakan hal seperti itu.
   • Terkadang tangan di bahu seseorang dapat membantu meringankan mereka. Ingatlah untuk bersikap lembut. Gunakan gerakan sentuhan ringan untuk membantu mereka terhubung.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Ketahui apa yang harus dikatakan

1. 

   Berikan sorakan untuk anak-anak atau teman Anda di gym. Pahami bahwa nyeri kronis dapat berubah, dan sorakan dapat membuat orang tersebut merasa lebih frustrasi dan frustasi.Jika Anda ingin mereka melakukan sesuatu, tanyakan apakah mereka bisa dan hargai jawaban mereka.
   • Jangan berkata, "Tapi aku pernah melakukannya!" atau "Berjuang, saya tahu Anda bisa melakukannya!"
   • Tetap seaktif mungkin dan lakukan aktivitas seperti berjalan kaki, bersepeda, dan tai chi. Ini dapat membantu menenangkan otot dan nyeri sendi. Terkadang tidak banyak bergerak bisa memperburuk rasa sakit. Namun, jangan jelaskan manfaat olahraga dan udara segar. Untuk orang dengan nyeri kronis, obat ini mungkin tidak membantu meredakan nyeri dan malah memperburuknya. Saat Anda mengatakan mereka perlu berolahraga atau melakukan sesuatu untuk "melupakan rasa sakit", Anda bisa membuat Anda frustrasi. Jika mereka bisa melakukannya, mereka akan melakukannya.
   • Rasa sakit lainnya adalah, "Kamu hanya perlu bekerja lebih keras." Terkadang melakukan aktivitas dalam waktu yang singkat atau lama dapat membuat seseorang lebih terluka dan lebih menyakitkan - belum lagi waktu pemulihan bisa sangat membuat stres.
   • Jangan memberi tahu seseorang dengan nyeri kronis seperti "Kamu terlalu sensitif", "Kamu harus menghadapinya lebih keras" atau "Kamu harus melakukan ini untuk X, Y atau Z". Tentu saja mereka sensitif! Anda tidak dapat mengetahui apa yang harus mereka hadapi, atau seberapa besar rasa sakit atau kecemasan yang harus mereka hadapi.

2. 

   Jangan menjadi dokter. Orang dengan sakit kronis masih rutin menemui dokter mereka, berusaha memperbaiki dan mengikuti petunjuk yang diberikan untuk menyembuhkan mereka. Nasihat Anda mungkin tidak akurat, terutama jika Anda tidak memiliki pelatihan medis dan tidak tahu apa yang harus dihadapi orang tersebut.
   • Anda harus berhati-hati saat merekomendasikan pengobatan atau perawatan alternatif. Terapi resep, obat bebas, dan alternatif dapat memiliki efek samping dan konsekuensi yang tidak diinginkan.
   • Beberapa orang sakit mungkin tidak menyambut baik nasihat - tetapi bukan karena mereka tidak ingin sembuh. Mungkin mereka pernah mendengar atau mencobanya. Atau mereka belum siap menerima pengobatan baru yang bisa menambah beban hidup mereka yang sudah memberatkan. Perawatan yang tidak efektif dapat menyebabkan rasa sakit emosional jika gagal, dan terkadang membuat orang tersebut merasa lebih buruk.
   • Jika ada terapi yang pernah menyembuhkan atau membantu seseorang yang juga kesakitan, beri tahu orang tersebut ketika dia tampak mau dan siap mendengar. Anda perlu berhati-hati saat memberikan saran.
   • Jangan jelaskan obat resep jika sudah diresepkan oleh dokter. Mengelola rasa sakit itu sulit, dan ada hari-hari ketika orang perlu minum lebih banyak obat. Toleransi BUKAN membuat ketagihan.
   • Hindari mengomentari cara menggunakan obat yang sedang dikonsumsi pasien.

3. 

   Jangan pernah mengucapkan kalimat yang berlebihan. Jangan berasumsi bahwa Anda tahu yang terbaik dengan mengatakan "Oh, itulah hidup, Anda harus menghadapinya", atau "maka Anda akan berhasil", "Mulai sekarang Anda akan melakukannya harus melakukan yang terbaik ", atau yang terburuk dari semuanya," Oh, kamu terlihat baik ", dll. Pidato seperti itu akan membuat Anda jauh dari orang yang sakit. Itu hanya membuat orang yang sakit merasa lebih buruk dan kehilangan harapan.
   • Orang yang hidup dengan nyeri kronis tahu bagaimana perasaan mereka dan bagaimana mereka, jadi hindari memberi tahu orang yang sakit bagaimana menurut Anda seharusnya mereka merasa.
   • Tawarkan saran yang berguna dengan mengatakan hal-hal seperti, "Jadi apa yang bisa saya lakukan untuk membantu Anda?", Atau "Adakah yang bisa saya lakukan untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit Anda?"

4. 

   Tidak ada perbandingan masalah kesehatan. Jangan katakan "Saya dulu seperti itu dan sekarang menjadi lebih baik." Ini menunjukkan bahwa Anda kurang memahami dan membuat orang tersebut merasa dikalahkan karena mereka tidak mampu menangani apa yang mereka alami dan bahwa orang lain dapat melakukan lebih baik daripada mereka dalam situasi yang sama.

5. 

   
   
   Jadilah optimis. Pasien yang hidup dengan nyeri kronis sudah sangat parah, tetapi semakin parah ketika orang meninggalkannya, salah paham atau menyebarkan hal negatif. Kehidupan sehari-hari bisa jadi sulit dan kesepian bagi seseorang yang menderita sakit kronis. Dukungan tanpa lelah, membangkitkan harapan dan menunjukkan cinta sangat penting untuk berkomunikasi dengan mereka.
   • Hibur orang yang sakit dan beri tahu mereka bahwa Anda selalu ada untuk mereka. Teman yang baik juga adalah penyelamat!

6. 

   
   
   Tanyakan tentang perawatan mereka. Tanyakan apakah perawatan yang mereka gunakan berhasil. Penting untuk mengajukan pertanyaan bermanfaat seperti, apakah mereka menemukan pengobatan yang berhasil, atau jika mereka merasa sakitnya tak tertahankan. Orang jarang mengajukan pertanyaan terbuka yang "membantu" yang dapat membantu orang dengan nyeri kronis terbuka dan benar-benar berbicara.

7. 

   
   
   Tanyakan bagaimana perasaan mereka. Jangan berhenti bertanya kepada mereka, "Bagaimana perasaan Anda?" hanya karena jawabannya mungkin membuat Anda tidak nyaman. Itu mungkin satu-satunya kesempatan Anda untuk menunjukkan minat. Dan jika Anda tidak menyukai sebuah jawaban, ingatlah bahwa itu adalah jawaban mereka - bukan pendapat Anda.
   • Ketika orang tersebut terbuka untuk terbuka, jangan katakan bahwa mereka "terlalu banyak membicarakannya", atau "hanya membicarakan penyakitnya". Pahami bahwa rasa sakit mungkin menjadi bagian besar dari hidup mereka. Mereka mungkin tidak ingin membicarakan hal-hal seperti liburan, belanja, olahraga, atau gosip.

8. 

   Mengetahui bahwa diam juga bagus. Terkadang tidak masalah untuk duduk bersama dengan tenang, dan orang yang sakit akan senang berada di dekat Anda. Anda tidak perlu mengisi setiap menit percakapan verbal. Kehadiran Anda mengatakan itu semua!

9. 

   Akui jika Anda tidak memiliki jawabannya. Jangan gunakan bahasa klise atau kata-kata yang tidak berdasarkan fakta untuk menutupi ketidaktahuan Anda. Bahkan komunitas medis tidak tahu banyak tentang nyeri kronis. Jawab "Saya tidak tahu" lalu tanyakan untuk mencari tahu tentang masalah yang tidak akan merugikan siapa pun. iklan

Nasihat

• Ingatlah bahwa ini bukan salah mereka! Mereka tidak ingin kesakitan, jadi menunjukkan masalah ketika orang tersebut tidak dapat melakukan sesuatu hanya akan memperburuk mereka.
• Undang mereka untuk pergi ke toko, mengirim surat, memasak, apapun.
• Ingatlah bahwa rasa sakit atau ketidaknyamanan dan kemampuan mereka dapat berubah secara dramatis, bahkan dalam satu hari.
• Senyuman bisa menyembunyikan lebih banyak hal daripada yang Anda pikirkan.
• Orang dengan nyeri kronis tidak memikirkan penyakitnya dan bukan orang yang sakit.
• Pikirkan dengan jujur ​​tentang semua tanggung jawab merawat orang sakit sebelum mengencani mereka. Pahami bahwa Anda akan menghadapi banyak masalah, dan jika Anda ragu sedikit pun, JANGAN LUPA untuk membujuk diri sendiri untuk maju. Anda harus siap dan menghormati diri sendiri dan orang itu dengan tidak mencoba memaksakan diri ke dalam suatu hubungan. Anda bukanlah orang jahat yang berpikir bahwa Anda tidak mampu merawat seseorang yang memiliki masalah kesehatan, tetapi Anda akan melakukannya jika Anda akhirnya membenci atau membuat mereka merasa bersalah karena sakit.
• Jangan lupa bahwa penderita nyeri kronis sama normalnya dengan Anda, meskipun mereka mengalami kesulitan lain. Mereka ingin dilihat dan menikmati perasaan menjadi diri mereka sendiri.
• Meski sulit, merawat orang yang sakit dan / atau mengatasi rasa sakit kronis dapat membuahkan hasil. Terkadang Anda dapat melihat seberapa baik mereka dan kembali menjadi orang yang lebih normal. Orang yang Anda sayangi dan orang di sekitar Anda akan mengenali dan menghargai semua yang Anda lakukan.
• Nyeri kronis dikaitkan dengan depresi dan kecemasan, ditambah dengan peningkatan dosis pereda nyeri untuk mengontrol rasa sakit dan menjadi tak tertahankan meningkatkan risiko bunuh diri. Cari bantuan profesional jika Anda atau seseorang dengan nyeri kronis mengalami depresi berat atau ingin bunuh diri.
• Orang dengan nyeri kronis juga memiliki masalah tidur. Menemukan pengobatan untuk tidur atau mengobati depresi dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda.