Pengarang:
Laura McKinney
Tanggal Pembuatan:
10 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Jika Anda ingin memiliki janggut yang lebat maka Anda tidak akan menerima bahwa ini hanya menunggu. Faktanya, genetika adalah faktor terpenting (dan tidak berubah) yang menentukan kecepatan tumbuhnya rambut wajah. Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membuat rambut wajah Anda tumbuh lebih cepat. Jaga pertumbuhan rambut wajah Anda, pilih gaya hidup yang baik untuk pertumbuhan jenggot Anda, dan konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda membutuhkan bantuan; Dan yang terpenting, bersabarlah!
Langkah
Metode 1 dari 3: Perawatan wajah dan jenggot
Sabar tunggu sampai jenggot Anda tumbuh. Genetika adalah faktor kunci dalam seberapa cepat (dan tebal) rambut wajah tumbuh, dan dalam hal ini tidak banyak yang dapat Anda lakukan. Meskipun ada sejumlah pengobatan yang dapat membantu, Anda juga harus menerima bahwa jenggot akan tumbuh dengan sendirinya dan dengan kecepatannya sendiri.
- Beberapa orang percaya bahwa memangkas rambut mendorong pertumbuhan rambut wajah lebih cepat, tetapi tidak ada bukti yang mendukung hal ini.
- Mencukur sebelum rambut wajah tumbuh mungkin akan merangsang folikel rambut untuk tumbuh lebih cepat, tetapi bukti untuk efek ini terbatas.
- Jadi, setelah jenggot mulai tumbuh, biarkan tumbuh!
Cuci wajah Anda dua kali sehari untuk membuka folikel rambut yang tersumbat. Basahi wajah Anda dengan air hangat. Jika rambut wajah Anda belum tumbuh, pijat wajah Anda dengan pembersih ringan. Jika jenggot Anda sudah tumbuh, Anda juga bisa menggunakan sampo jenggot ringan. Bilas pembersih dan / atau sampo dengan air bersih dan dingin, lalu keringkan dengan kain lembut. Lakukan setiap pagi dan sore hari.- Pembersihan rutin menghilangkan kotoran dan minyak dari folikel rambut. Ini akan mempermudah tumbuhnya bulu wajah.
- Untuk melihat apakah pembersihnya lembut pada kulit Anda, oleskan sedikit pada dagu Anda dan tunggu 10 menit. Jika Anda tidak melihat reaksi apa pun (seperti kemerahan atau iritasi), Anda dapat mencuci muka dengan produk tersebut.
Pijat wajah Anda dua kali sehari untuk merangsang folikel rambut. Gunakan ujung jari Anda untuk menekan dengan kuat (tetapi tidak sampai menimbulkan rasa sakit) di wajah Anda, pijat dengan gerakan melingkar kecil di atas area yang tumbuh. Pijat selama 10 menit, dua kali sehari.
- Pijat wajah secara teratur dapat membantu merangsang folikel rambut dan mendukung pertumbuhan rambut yang lebih cepat. Dan sangat nyaman!
Eksfoliasi wajah dari kulit mati sekali seminggu. Basuh wajah seperti biasa dengan pembersih atau sampo ringan, kecuali bilas dengan air hangat dan biarkan wajah Anda lembap. Pijat lembut produk eksfoliasi ke seluruh wajah (termasuk jenggot), lalu bilas hingga bersih dengan air bersih dan keringkan.
- Eksfoliasi akan mengangkat sel kulit mati yang dapat mencegah folikel tumbuh secara maksimal.
- Sebelum mengaplikasikan eksfoliator ke seluruh wajah Anda, ujilah di area kecil dagu Anda selama 5-10 menit terlebih dahulu.Jika tidak ada rasa terbakar atau iritasi, Anda dapat terus menggunakan produk ini.
Rawat jenggot yang tumbuh dengan emolien atau minyak jenggot. Meskipun Anda harus berhati-hati dengan setiap produk yang diiklankan untuk merangsang pertumbuhan rambut, minyak jenggot dan krim pelembut jenggot sebenarnya bermanfaat. Menjaga janggut Anda tetap lembut dan lembap dapat menstimulasi rambut untuk tumbuh lebih cepat.
- Namun, hindari penggunaan minyak jenggot jika Anda berjerawat. Minyak jenggot bisa membuat Anda berjanggut lebih banyak.
- Jika bisa, pilih produk jenggot yang mengandung minyak kayu putih. Ada beberapa bukti bahwa minyak kayu putih sebenarnya membantu merangsang pertumbuhan rambut.
- Paling tidak, produk jenggot terlihat bagus dan terasa enak di janggut, baik tumbuh dengan cepat atau lambat.
Cobalah stimulan pertumbuhan rambut buatan sendiri. Seperti kebanyakan pengobatan rumahan, bukti untuk pertumbuhan rambut sangat terbatas, tetapi terapi ini tampaknya juga tidak membahayakan, jadi Anda dapat mencoba salah satu atau kedua perawatan tersebut. Pengikut:
- Campurkan 1 sendok makan (15 ml) jus lemon segar dengan 1 sendok makan (15 g) bubuk kayu manis. Oleskan tipis-tipis pada janggut Anda, diamkan selama 20-30 menit, lalu bilas dan gunakan pembersih seperti biasa. Gunakan campuran ini 1-2 kali sehari, dan hentikan penggunaannya jika Anda melihat adanya iritasi.
- Campurkan 3 sendok makan (45 g) daun mustard kering dengan 60 ml minyak amla untuk membuat pasta yang halus. Oleskan tipis-tipis di atas janggut Anda, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan pembersih seperti biasa. Anda bisa menyimpan sisanya di lemari es selama 2-3 hari.
Metode 2 dari 3: Pilih diet dan gaya hidup yang baik untuk jenggot Anda
Makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin B3, B5, B7, dan B9. Banyak vitamin B diketahui dapat merangsang pertumbuhan rambut, jadi meningkatkan asupan vitamin B dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih tebal. Biotin (vitamin B7) tampaknya sangat membantu, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang suplemen biotin.
- Kacang adalah sumber biotin (vitamin B7) yang baik.
- Vitamin B3 dan B5 umumnya ditemukan pada ayam, daging sapi, ikan, susu, dan alpukat.
- Anda bisa mendapatkan vitamin B9 dari biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Tingkatkan asupan vitamin A, C, dan E. Mirip dengan vitamin B, vitamin ini bekerja untuk mendukung pertumbuhan rambut wajah yang sehat dalam beberapa cara. Mereka juga merupakan vitamin penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Makan wortel, brokoli dan sayuran berdaun hijau untuk mendapatkan vitamin A.
- Pilih paprika hijau, tomat, dan buah jeruk untuk vitamin C.
- Dapatkan vitamin E melalui kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.
Menerapkan diet seimbang untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Meskipun fokus pada vitamin esensial itu baik, Anda juga harus tetap menjalankan diet sehat yang mencakup berbagai nutrisi. Pikirkan seperti ini: apa pun yang baik untuk tubuh itu baik untuk jenggot!
- Makan banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak baik (seperti alpukat dan minyak zaitun).
- Kurangi makanan olahan, makanan yang terlalu garam dan gula, dan lemak berbahaya (seperti lemak jenuh dan trans dalam makanan olahan).
- Minumlah air untuk menghidrasi tubuh dan untuk folikel rambut di area jenggot yang sedang tumbuh.
Ikuti pedoman kesehatan untuk olahraga dan tidur. Mirip dengan mengikuti diet sehat, berolahraga yang cukup dan cukup tidur bermanfaat untuk kesehatan dan janggut Anda secara keseluruhan. Silakan coba ikuti petunjuk di bawah ini:
- Luangkan waktu setidaknya 150 menit per minggu untuk latihan aerobik intensitas sedang. Intensitas sedang berarti detak jantung Anda meningkat dan Anda sangat terengah-engah sehingga sulit untuk berbicara.
- Setiap minggu, lakukan latihan 2-3 sesi, 30-60 menit setiap sesi.
- Tidur sekitar 8 jam berturut-turut di malam hari.
Mengurangi stres untuk mendukung pertumbuhan rambut. Anda mungkin pernah mendengar bahwa stres yang berlebihan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Jika Anda tahu bahwa stres juga menyebabkan pertumbuhan rambut, Anda tidak perlu heran. Ini berarti semakin sedikit Anda mengkhawatirkan jenggot Anda, semakin cepat jenggot Anda tumbuh!
- Temukan metode pereda stres yang paling cocok untuk Anda. Cobalah yoga, meditasi, pernapasan dalam, relaksasi dinamis, ketegangan otot, jalan-jalan, mendengarkan musik yang menenangkan, berbicara dengan teman atau membaca buku yang bagus.
- Bekerja samalah dengan dokter Anda dan ahli kesehatan mental jika Anda mengalami banyak kesulitan dalam mengatasi stres.
Berhenti merokok untuk kesehatan secara keseluruhan (termasuk jenggot). Tidak ada bukti langsung bahwa merokok sangat berbahaya bagi jenggot, tetapi tembakau jelas berbahaya dalam banyak hal, dan tidak masuk akal untuk menyatakan bahwa merokok juga dapat menghambat perkembangan. pertumbuhan jenggot. Baik Anda sedang menjalani perawatan rambut wajah atau tidak, hentikan sesegera mungkin.
- Saat ini, banyak upaya untuk mendukung penghentian merokok. Bicaralah dengan dokter Anda untuk menemukan metode (atau kombinasi metode) yang sesuai untuk Anda.
- Ada beberapa bukti bahwa merokok dapat menyebabkan uban lebih cepat.
Metode 3 dari 3: Pertimbangkan opsi medis
Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kadar testosteron dan dihidrotestosteron (DHT) Anda. Testosteron dapat diklasifikasikan menjadi dua jenis, umumnya dikenal sebagai T dan DHT. Tingkat DHT mempengaruhi kepadatan jenggot, sedangkan T mempengaruhi ketebalan jenggot. Mengontrol kadar T dan DHT di bawah pengawasan medis dapat membantu pertumbuhan rambut wajah.
- Jangan minum obat oral, krim, suntikan yang meningkatkan kadar testosteron atau produk lain tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Produk ini memiliki banyak efek samping yang tidak diinginkan dan pada akhirnya akan menghambat pertumbuhan rambut.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan latihan kekuatan secara teratur sebagai cara alami untuk meningkatkan kadar testosteron.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan minoxidil (Rogaine) di wajah Anda. Rogaine, produk merek minoxidil yang paling populer, banyak digunakan untuk memperlambat proses kebotakan pada pria. Jika diaplikasikan dengan benar pada kulit wajah, produk ini akan membantu merangsang pertumbuhan bulu wajah. Namun, meskipun Rogaine tersedia tanpa resep di banyak tempat, Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter sebelum menerapkannya ke wajah Anda.
- Ini mungkin pilihan yang tepat untuk merawat bulu tunggul yang tidak tumbuh dengan baik daripada pertumbuhan rambut wajah yang lebih cepat secara keseluruhan.
- Rambut wajah yang baru tumbuh mungkin rontok saat Anda menghentikan perawatan.
Tanyakan kepada profesional perawatan kesehatan tentang cara menggunakan jarum mikro untuk merangsang pertumbuhan rambut wajah. Ini adalah metode menggunakan alat penggulung pada bagian muka yang mirip dengan penggulung pakaian - tetapi alih-alih kertas lengket pada penggulung, alat tersebut memiliki ratusan jarum kecil. Para pendukung metode ini percaya bahwa tusukan kecil ini bekerja untuk merangsang folikel rambut dan membantu pertumbuhan rambut.
- Beberapa ahli kulit dan ahli bedah plastik menggunakan metode gulungan jarum mikro untuk mengatasi masalah seperti jerawat. Bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan yang Anda percaya sebelum memutuskan untuk menggunakan metode ini atau membeli perangkat sendiri.
- Jika dilakukan dengan benar, pengobatan akan aman dan relatif tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, peralatan harus dibersihkan dengan benar sebelum digunakan sesuai dengan petunjuk produk (biasanya dalam alkohol).
Pelajari tentang implan jenggot sebagai pilihan terakhir. Jika Anda memiliki area rambut wajah yang tidak tumbuh, mungkin transplantasi jenggot bisa menjadi satu-satunya pilihan Anda. Seperti halnya transplantasi rambut di bagian atas kepala, folikel rambut individu dipindahkan dari satu area (seperti tengkuk) ke area lain (seperti area pipi).
- Transplantasi jenggot membutuhkan banyak prosedur yang mahal dan memakan waktu. Ini bisa memakan waktu hingga 2 tahun untuk melihat hasil maksimal, dan tidak selalu berhasil.
- Implan jenggot dapat membantu rambut tumbuh dengan noda, tetapi tidak akan menyebabkan rambut tumbuh lebih cepat.
Nasihat
- Ingatlah untuk bersabar dan sabar. Anda dapat menstimulasi rambut wajah Anda untuk tumbuh lebih cepat, tetapi faktor genetik akan berperan besar dalam seberapa cepat atau lambat rambut wajah Anda tumbuh. Lihatlah jenggot anggota keluarga; Anda akan menebak seperti apa jenggot Anda nantinya.
