Pengarang:
Randy Alexander
Tanggal Pembuatan:
26 April 2021
Tanggal Pembaruan:
26 Juni 2024
Isi
Merasa diabaikan itu tidak menyenangkan, baik orang yang mengabaikan Anda adalah teman, kekasih atau saudara kandung. Anda mungkin ingin melakukan sesuatu sampai mereka merespons, tetapi cara terbaik adalah tidak melakukan apa-apa. Lanjutkan kehidupan sehari-hari Anda saat mereka memproses emosi mereka. Kabar baiknya adalah mereka tidak akan mengabaikan Anda seumur hidup! Setelah semuanya beres, cobalah mengatur pertemuan tatap muka dengan mereka untuk membahas masalah dan menemukan solusi untuk membuat Anda berdua merasa lebih baik.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Beri mereka ruang
Cobalah untuk mencari tahu mengapa mereka mengabaikan Anda. Bergantung pada situasinya, alasannya mungkin jelas. Misalnya, jika Anda baru saja bertengkar dengan istri Anda, Anda pasti tahu mengapa dia bersikap dingin kepada Anda. Namun, jika Anda tidak melihat adanya masalah antara Anda dan orang lain, pikirkan apakah Anda melakukan sesuatu yang membuat mereka kesal.
- Misalnya, Anda berbicara tentang percakapan pribadi seorang teman saat dia tidak ada. Apa yang Anda katakan mungkin telah diteruskan kepada mereka.
- Jika Anda meninggalkan seseorang di luar rencana Anda atau tidak menjawab telepon atau SMS mereka, mereka mungkin terluka oleh tindakan Anda.
Nasihat: Dalam beberapa kasus, Anda mungkin tidak melakukan apa pun yang membuat diri Anda diabaikan. Jika orang yang mengabaikan Anda adalah seseorang yang Anda sukai atau sukai, sebaiknya lupakan dia. Anda berhak diperlakukan lebih baik!
Tunggu sampai mereka tenang. Terlepas dari alasan ketidaktahuan, Anda tidak boleh terus menggunakannya karena ini adalah yang terburuk. Jangan mengirim ratusan SMS atau terus menelepon, atau hanya meminta mereka untuk mengabaikan Anda. Beri mereka waktu untuk mengakui perasaan mereka atau memikirkan apakah mereka masih ingin menghubungi Anda dan bagaimana cara menghubunginya.
- Hanya satu teks atau satu panggilan saja sudah cukup, jangan mengirim pesan sebanyak "Mengapa kamu mengabaikan saya?", "Apakah saya melakukan sesuatu yang salah?" atau "Bicaralah padaku!". Teks-teks ini tidak hanya membuat mereka kesal, tetapi juga membuat Anda terlihat putus asa.
- Mungkin sulit untuk tidak mencoba menyelesaikan masalah dengan segera. Namun, Anda tidak dapat mengontrol orang lain, jadi yang terbaik adalah memberi mereka ruang.
Alihkan perhatian Anda dengan pekerjaan, sekolah, atau hobi. Mencoba mencari tahu mengapa seseorang mengabaikan Anda atau terobsesi dengan fakta bahwa mereka mengabaikan Anda menghabiskan banyak waktu dan energi. Namun, ini tidak efektif dan akan membuat Anda semakin kesal. Lanjutkan dengan kehidupan dan aktivitas sehari-hari. Berfokus pada pekerjaan atau studi Anda adalah cara yang efektif untuk menghindari memikirkan masalah yang Anda hadapi.- Di waktu luang Anda, luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, baik itu memancing, memanggang roti, sepak bola, furnitur, puisi, berenang, merajut, atau membuat kode!
Habiskan waktu dengan seseorang yang Anda sayangi. Walaupun mungkin terasa buruk untuk menjauhkan diri Anda dari orang-orang terpenting dalam hidup Anda, mereka mungkin bukan satu-satunya orang yang ingin Anda ajak menghabiskan waktu. Hubungi teman dan keluarga lain dan ajak mereka berkencan. Butuh waktu untuk membangun hubungan lain dan menciptakan momen yang bermakna bersama.- Memastikan Anda memenuhi kebutuhan emosional sangatlah penting, terutama saat Anda mengalami masalah dengan hubungan yang penting.
Tinjau bagaimana Anda bereaksi di masa lalu terhadap pengabaian. Jika orang tersebut pernah membuat wajah dingin kepada Anda dan Anda memfokuskan semua perhatian Anda untuk membuatnya berbicara dengan Anda, mereka mungkin mencoba membuat Anda melakukan hal yang sama.
- Inilah alasan lain mengapa sangat penting untuk menghindari melekat atau meminta perhatian mereka - mereka mungkin mengabaikan Anda hanya untuk membuat Anda bereaksi. Menanggapi cara ini memberi tahu mereka bahwa mengabaikan Anda akan membantu mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan, meskipun ini bukan cara yang paling sehat untuk menyelesaikan masalah.
Bagian 2 dari 2: Komunikasi langsung
Kontak untuk menjadwalkan pertemuan tatap muka. Jika Anda peduli dengan orang yang mengabaikan Anda dan ingin menyelesaikan konflik, hadapi masalahnya. Obrolan langsung lebih baik daripada mengirim pesan atau menelepon karena Anda akan melihat ekspresi wajah satu sama lain dan menentukan tingkat kejujuran dalam perkataan dan tindakan satu sama lain.
- Anda dapat menelepon, mengirim teks atau teks untuk menjadwalkan janji temu Anda. Cobalah mengatakan, “Aku tahu kamu marah dan aku benar-benar ingin berbicara denganmu tentang sesuatu. Bisakah kita bertemu di kafe pada jam 10 pagi pada hari Sabtu? "
- Cobalah untuk memilih tempat pertemuan yang netral sehingga tidak ada yang memiliki keuntungan "rumah".
Nasihat: Orang tersebut mungkin tidak menanggapi permintaan Anda atau menolak untuk bertemu. Dalam hal ini, tidak banyak yang dapat Anda lakukan. Jika Anda merasa nyaman membicarakan masalah ini dengan mereka, beri tahu mereka sehingga mereka dapat menghubungi Anda jika sudah siap.
Tanyakan secara langsung mengapa mereka mengabaikan Anda. Sekarang orang itu setuju untuk mengobrol dengan Anda, jujur saja. Sekalipun Anda tahu mengapa mereka mengabaikan Anda, Anda tetap harus menyatakan keinginan untuk mendengarkan sudut pandang mereka. Anda akan terkejut dengan kebenaran masalah atau mengapa mereka menganggap mengabaikan Anda adalah cara yang tepat untuk menyelesaikan masalah.
Dengarkan apa yang mereka katakan dengan cermat. Hindari mengambil tindakan pencegahan atau berpikir dalam penyangkalan saat mereka berbicara. Ini bisa jadi sulit, terutama jika mereka menuduh Anda atau menganggap Anda salah. Meski begitu, cobalah untuk mendengarkan apa yang mereka katakan, pahami setiap kata dan coba lihat masalah di tempat mereka.
- Gunakan bahasa tubuh untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dengan menjaga kontak mata dan mengangguk saat Anda mengerti atau setuju.
- Jangan takut untuk bertanya jika Anda membutuhkan klarifikasi. Anda juga dapat mengulangi apa yang mereka katakan untuk memastikan Anda memahami apa yang mereka maksud.
Maaf jika Anda salah. Jika Anda membuat orang itu marah atau terluka, terimalah tanggung jawab atas tindakan Anda. Turunkan ego Anda sehingga Anda dapat mengakui kesalahan Anda dan dengan tulus meminta maaf.Memberdayakan emosi mereka bisa sangat efektif dalam memulihkan hubungan.
- Cobalah mengatakan, “Maaf saya tidak mengundang Anda keluar bersama gadis-gadis lain. Aku tahu ini menyakitimu. "
Jelaskan pikiran Anda. Ketika orang tersebut telah mengatakan semua perasaan Anda dan merasa didengar, inilah saatnya untuk menjelaskan bagaimana konflik dapat memengaruhi diri Anda sendiri. Gunakan klausul orang pertama untuk membicarakan perasaan Anda dan jangan lupa untuk memberi tahu perasaan Anda saat diabaikan olehnya.
- Misalnya, Anda bisa mengatakan, “Saya merasa sedih dan khawatir jika Anda menolak berbicara dengan saya. Saya menghargai persahabatan kami dan ingin mengubah segalanya menjadi lebih baik. ”
Buat pengaturan bersama atau buat solusi (jika memungkinkan). Pada titik ini, Anda mungkin sudah tahu apakah hubungan itu akan pulih. Dalam beberapa kasus, satu permintaan maaf sudah cukup. Dalam kasus lain, dibutuhkan waktu dan upaya untuk memulihkan hubungan. Mari kita cari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.
- Setiap orang dapat menemukan solusi dan pengaturan untuk menemukan apa yang tepat untuk keduanya.
- Menjanjikan itu mudah, tetapi memenuhi janji jauh lebih sulit. Pastikan Anda benar-benar bersedia melakukan apa pun untuk membangun kembali kepercayaan dalam hubungan, jika memang begitu.
Terimalah bahwa suatu hubungan tidak dapat menyembuhkan. Jika orang yang mengabaikan Anda berperilaku seperti ini untuk membuat Anda melakukan apa yang mereka inginkan (atau tidak melakukan sesuatu yang tidak mereka inginkan), mereka memanipulasi Anda. Ini adalah tanda-tanda hubungan yang tidak sehat. Jika Anda menemukan bahwa teman atau kerabat terbiasa dengan perilaku ini, terutama setelah Anda membahas masalah tersebut dengan mereka, mungkin tidak lebih baik Anda tetap menjalin hubungan dengan orang ini.
- Begitu pula, jika Anda tidak ingin menghabiskan waktu dalam hubungan, mungkin memutuskan untuk menyerah adalah cara terbaik.
