Pengarang:
Louise Ward
Tanggal Pembuatan:
12 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Sangat sulit untuk mengabaikan pemikiran orang lain. Namun, masih banyak langkah untuk membantu Anda menjadi lebih percaya diri, membentuk opini sendiri, dan membangun gaya Anda sendiri. Cobalah untuk menyingkirkan gagasan bahwa orang lain mengamati dan menilai setiap tindakan Anda, dan hindari terlalu banyak menganalisis pendapat mereka. Sebaliknya, Anda membentuk sudut pandang Anda berdasarkan fakta dan bukti. Selain itu, Anda membuat keputusan berdasarkan nilai-nilai Anda alih-alih mengorbankan keyakinan Anda berdasarkan apa yang dipikirkan orang lain. Adapun gaya, Anda harus ingat bahwa rasa hanya subjektif, jadi tidak ada yang bisa sampai pada kesimpulan akhir.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menjadi lebih percaya diri
Terima diri sendiri. Selalu menjadi diri sendiri, perbaiki apa yang bisa diubah, dan terima area yang tidak bisa Anda lakukan. Jangan mencoba mengubah diri Anda hanya untuk menyenangkan orang lain.
- Buat daftar semua hal yang Anda sukai dari diri Anda dan hal-hal yang ingin Anda tingkatkan. Anda dapat meminta teman dan keluarga untuk menyusun daftar ini, karena mereka mungkin menemukan hal-hal yang tidak pernah Anda pikirkan. Pikirkan tentang beberapa langkah spesifik yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan diri, seperti: “Terkadang saya bereaksi berlebihan dan bereaksi berlebihan kepada orang lain. Setiap kali seseorang mengatakan sesuatu, saya harus menerimanya dengan tenang sebelum menjawab dan memikirkan tentang apa yang harus saya katakan sebelum mengatakannya. " Letakkan daftar ini di tempat yang mudah dilihat, seperti di depan cermin atau pintu lemari. Baca daftar ini setidaknya sekali sehari.
- Terima hal-hal yang tidak dapat Anda ubah tentang diri Anda. Misalnya, Anda mungkin berharap lebih tinggi, tetapi itu bukan sesuatu yang dapat diubah. Daripada berfokus pada mengapa Anda berharap Anda lebih tinggi, pikirkan tentang hal-hal kecil yang lucu tentang menjadi "kurcaci", seperti Anda akan lebih jarang dipukul. Pikirkan tentang sesuatu yang membuat orang lain iri dan berharap Anda.
Visualisasikan hasil daripada takut dipermalukan. Jangan fokus pada kegagalan, penghinaan, atau apa yang dipikirkan orang lain ketika Anda melakukan sesuatu yang salah. Jika Anda merasa seperti sedang menciptakan momen yang memalukan, arahkan pikiran Anda ke sesuatu yang baru saja Anda capai. Bagi tujuan Anda menjadi beberapa bagian kecil dan visualisasikan kesuksesan Anda di setiap langkah.- Misalnya, jika Anda ingin menjadi lebih percaya diri saat berkomunikasi, bagi tujuan ini menjadi beberapa bagian kecil seperti menjaga kontak mata, mendengarkan lawan bicara, mengangguk saat memberikan pendapat tertentu, ajukan pertanyaan dan berikan umpan balik yang tulus berdasarkan pengalaman pribadi.
- Jika Anda belum mencapai hasil yang Anda rencanakan, cobalah belajar dari pengalaman itu alih-alih merasa malu. Tuliskan bagaimana Anda dapat melakukan secara berbeda di lain waktu untuk membantu Anda memperkuat apa yang telah Anda pelajari. Semuanya adalah proses pembelajaran dan tidak ada yang melakukan semuanya dengan baik, terutama pada percobaan pertama.
Hindari meragukan tindakan Anda. Jangan berpikir bahwa setiap orang menilai setiap tindakan kecil yang Anda lakukan. Sebelum Anda terjebak dalam spiral keraguan diri, ingatkan diri Anda bahwa orang yang menghabiskan waktu bersama Anda akan memperhatikan Anda alih-alih mengkritik setiap pikiran dan tindakan Anda. Selain itu, Anda harus menyadari bahwa setiap kesalahan adalah pelajaran dan bagian penting dari pembangunan.- Perhatikan saat Anda mulai menyimpulkan atau meragukan diri sendiri. Katakan pada diri Anda ini: “Hentikan pemotongan. Tenang dan jangan khawatir ".
- Merenungkan diri sendiri dan belajar dari kesalahan Anda itu baik, jika Anda fokus pada perkembangan positif daripada kesimpulan negatif.
Jangan biarkan penilaian negatif orang lain memengaruhi siapa Anda sebenarnya. Pertahankan sikap netral dan jangan melihat ulasan negatif sebagai kebenaran yang tidak berubah dan tidak berubah. Jika Anda melihat kebenaran dalam penilaian orang lain, Anda harus melihat ini sebagai peluang untuk perbaikan daripada memengaruhi Anda.- Misalnya, seseorang mengatakan Anda pemarah. Jika Anda jarang berinteraksi dengan mereka dan mereka tidak tahu apa-apa tentang Anda, abaikan penilaian mereka. Namun, jika mereka adalah teman sekelas atau kolega dekat, pikirkan mengapa menurut mereka Anda pemarah. Belajar untuk tetap tenang, seperti menghitung napas perlahan saat Anda mulai marah.
Pertimbangkan ketika orang lain menilai Anda dengan niat baik. Cara seseorang berpikir tentang Anda dapat memberi tahu Anda apakah akan melepaskannya atau menyimpannya untuk diri sendiri. Tanyakan pada diri Anda, “Apakah orang itu ingin menjadi baik untuk Anda? Apakah ini sesuatu yang bisa saya tingkatkan untuk menjadi lebih baik atau ini merupakan penilaian kecil untuk merendahkan Anda? "
- Misalnya, seorang teman baik akan berkata, "Akhir-akhir ini kamu terlihat dingin - kamu bukan dirimu sendiri lagi." Itulah komentar yang harus Anda pertimbangkan. Sebaliknya, Anda seharusnya tidak peduli ketika seseorang yang aneh berkata "Kamu tidak pernah memperhatikan - kamu bodoh!".
- Selain itu, ingatlah bahwa komentar kecil sering kali dimaksudkan untuk membuat pembicara merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, bukan untuk menyakiti. Mohon simpati dengan mereka dan harga diri mereka.
Metode 2 dari 3: Bentuk opini Anda sendiri
Dapatkan informasi dari berbagai sumber. Ketika Anda ingin membangun opini Anda sendiri tentang suatu topik, seperti berita, carilah informasi dari berbagai sumber. Anda dapat membaca artikel dari berbagai editor dan mencoba menerima pandangan yang berbeda dari keyakinan Anda. Kumpulkan informasi alih-alih secara naluriah menyetujui atau tidak menyetujui pemikiran orang lain.
- Misalnya, ketika orang tuamu memberikan pendapat tentang sebuah laporan berita. Alih-alih hanya setuju dengan mereka karena mereka adalah orang tua Anda, Anda dapat menemukan artikel online tentang subjek tersebut dari berbagai editor. Setelah membaca beberapa perspektif tentang topik Anda, Anda dapat membangun opini Anda sendiri tentang apa yang telah Anda pelajari.
Pertimbangkan apakah orang tersebut memiliki pengetahuan tentang topik tersebut. Sebelum Anda terlalu khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain, pertimbangkan keahlian mereka dan bagaimana mereka mengekspresikan pendapat mereka. Jika guru Anda menulis tesis master mereka tentang peristiwa sejarah, Anda mungkin akan menghargai pemikiran mereka lebih dari seseorang yang tidak memiliki pengetahuan yang relevan.
- Selain mempertimbangkan sumber informasi, Anda juga perlu mempertimbangkan cara penyampaian informasi: siapa yang memiliki keahlian di bidang tersebut membagikan informasi kepada Anda dengan cara yang koheren dan antusias? Atau apakah mereka hanya melontarkan hinaan dan mengkritik pendapat Anda hanya untuk menunjukkan ketidaksetujuan dengan Anda?
- Anda juga dapat mempertimbangkan apakah seseorang secara pribadi termotivasi untuk melihatnya dengan satu atau lain cara.
Hindari berpura-pura setuju untuk menyenangkan orang lain. Jangan khawatir tentang pendapat mayoritas Anda, terutama jika Anda telah meluangkan waktu dan upaya untuk membangunnya. Analisis bukti Anda secara intuitif daripada mencoba mengikuti dan menyenangkan orang lain. Selain itu, Anda juga harus menghargai pemikiran orang lain dan menerima kenyataan bahwa tidak ada orang yang berpikir seperti Anda.
- Misalnya, jika Anda lebih menyukai anjing daripada kucing, jangan berpura-pura menyukai kucing lebih hanya untuk menyenangkan orang yang menurut Anda kucing lebih manis. Anda harus menjaga sudut pandang Anda, meskipun semua teman Anda menyukai kucing.
- Menguji keyakinan utama Anda tidak akan merugikan Anda, tetapi Anda harus menghindari membuat kompromi untuk mengikuti orang banyak. Misalnya, jika Anda dibesarkan dalam tradisi agama, Anda akan menemukan bahwa sedikit kecurigaan yang sehat akan memperdalam keyakinan Anda dalam jangka panjang. Namun, itu tidak berarti Anda harus mengubah keyakinan Anda hanya karena seseorang mengkritik Anda dengan kesombongannya.
- Selain itu, tidak menyetujui pendapat orang lain adalah hal yang wajar. Anda dapat menyampaikan pendapat Anda dengan tenang dan mendengarkan dengan hormat. Namun, penting bagi Anda untuk mempertimbangkan tujuan Anda dalam percakapan sebelum melanjutkan.
Metode 3 dari 3: Jelajahi diri Anda dan gaya Anda
Belajar untuk terlibat dengan diri Anda sendiri. Temukan persamaan dan perbedaan dalam cara Anda berperilaku saat sendirian dan saat berada di sekitar orang. Anda akan bertanya pada diri sendiri hal berikut: "Bagaimana saya menampilkan diri saya di depan orang asing yang membawa kenyamanan dan diri sendiri?"
- Coba pikirkan apa yang membuat Anda menjadi diri sendiri. Buat daftar sifat yang penting bagi Anda, seperti jujur, setia, atau lucu. Anda juga dapat meminta teman tepercaya atau anggota keluarga untuk membantu Anda menemukan jawabannya.
- Luangkan waktu tenang untuk merenungkan kepribadian, bakat, dan minat Anda. Ini menciptakan kesadaran tentang apa yang membuat Anda menjadi individu yang luar biasa.
Buat keputusan berdasarkan nilai-nilai Anda sendiri. Buatlah pilihan yang sesuai dengan prioritas Anda daripada melakukan apa yang orang lain anggap hebat. Misalnya, ketika seorang teman ingin pergi ke pesta dan mabuk, tetapi Anda harus menghadiri pertandingan sepak bola keesokan harinya dan sepak bola sangat penting bagi Anda. Dalam hal ini, daripada memilih pergi ke pesta untuk terlihat "keren", pilihlah untuk meluangkan waktu untuk mempersiapkan dan beristirahat sebelum pertandingan karena ini penting bagi Anda.
- Jangan merasa Anda harus membenarkan diri sendiri atau nilai Anda di depan orang lain!
Ekspresikan diri Anda dengan cara yang membuat Anda bahagia. Pikirkan cara untuk memasukkan minat, suka dan tidak suka Anda ke dalam pilihan pakaian, lingkungan, dan gaya hidup Anda. Anda harus fokus membangun gaya yang membuat Anda merasa nyaman, bukan hanya mengejar tren atau popularitas.
- Misalnya, jika Anda merasa ingin memadukan pola di lemari Anda, jangan takut untuk mengenakan pakaian favorit Anda hanya karena komentar orang lain.
- Hiasi apartemen atau kamar Anda dengan dekorasi yang memiliki nilai emosional, meskipun seseorang merekomendasikan untuk memilih barang yang trendi atau minimalis. Sebaliknya, Anda harus melanjutkan dan menghapus semua dekorasi jika Anda tidak ingin menyimpan banyak.Lakukan apa pun yang membuat rumah Anda paling nyaman untuk ditinggali.
Buat direktori yang menginspirasi agar Anda dapat menemukan gaya Anda sendiri. Saat Anda ingin membentuk selera mode, luangkan waktu untuk membaca majalah dan blog mode untuk mendapatkan inspirasi. Simpan atau pangkas gambar motivasi Anda dan gunakan untuk membuat kertas atau buku foto digital atau folder inspirasi. Gunakan perpustakaan baru Anda untuk menciptakan gaya yang membuat Anda merasa istimewa dan percaya diri.
- Aksesoris unik seperti perhiasan, syal, topi atau motif mencolok juga membantu memberikan kesan yang tak terlupakan pada gaya Anda. Temukan aksesori atau sorotan cantik yang akan menghibur Anda dan menunjukkan apa yang Anda sukai dari diri sendiri. Misal, jika kamu suka ke pantai atau naik perahu, mungkin kalung dengan jangkar dan motif garis-garis biru akan membuatnya unik.
Perhatikan bahwa daya tarik estetika hanya subjektif. Jika seseorang mengomentari selera Anda, ingatlah bahwa pemikiran mereka tentang fashion bukanlah akhir. Apresiasi hanya subjektif dan Anda mungkin tidak menyukai gaya busana atau dekorasi orang lain. Perbedaannya sangat besar: jika pakaian dan rumah setiap orang sama, hidup akan membosankan!
- Meskipun bagus untuk memilih pakaian yang menunjukkan kepribadian Anda, Anda juga harus ingat untuk mempertimbangkan kesesuaian pakaian untuk setiap situasi. Berpakaian sopan atau pantas untuk lingkungan tempat kerja akan memberi Anda lebih banyak rasa hormat daripada memakai kaus oblong dan celana jeans.
Hindari komentar yang tidak perlu. Media sosial adalah tempat yang tepat untuk terhubung dengan orang lain. Namun, ini juga merupakan tempat yang memberi orang lain kesempatan untuk menilai pilihan gaya hidup Anda. Misalnya, jika Anda tidak ingin orang lain mengkritik pakaian atau gambar Anda, batasi berbagi foto pribadi Anda di media sosial.
- Anda juga dapat berhenti mengikuti atau membatalkan pertemanan dengan seseorang yang menghakimi, kasar, atau membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri.
