Pengarang:
John Stephens
Tanggal Pembuatan:
25 Januari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Tartar adalah mineral keras yang menumpuk saat plak pada gigi tidak dibersihkan. Anda hanya bisa menghilangkan karang gigi dengan pergi ke dokter gigi untuk membersihkan gigi Anda, jadi sebaiknya hindari pembentukan karang gigi. Untuk mencegah karang gigi, Anda membutuhkan kebersihan mulut yang baik. Ini juga berarti menghilangkan plak dengan cepat dengan menyikat gigi secara teratur, membersihkan gigi dengan benang, dan pergi ke klinik gigi untuk pembersihan rutin. Dengan tindakan pencegahan yang baik, gigi Anda bisa tetap sehat dan bebas karang gigi selama bertahun-tahun yang akan datang.
Langkah
Metode 1 dari 3: Jaga kebersihan mulut yang baik
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari. Menyikat merupakan langkah penting untuk menghilangkan plak pada gigi, yang selanjutnya juga membantu mencegah karang gigi. Anda perlu menyikat gigi setidaknya dua kali sehari untuk mencegah plak dan karang gigi.
- Biasanya, Anda harus menyikat gigi di pagi hari saat bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Namun, Anda dapat memilih jadwal menyikat gigi yang sesuai untuk Anda dan mencoba melakukannya dengan benar.
Bersihkan benang setiap hari. Tartar bisa terbentuk di sela-sela gigi jika Anda tidak menghilangkan makanan yang tersangkut di gigi Anda. Dengan flossing sekali sehari, Anda menghilangkan zat yang dapat menyebabkan plak dan karang gigi.- Saat flossing, Anda perlu memasukkan benang di antara gigi dengan lembut. Pindahkan benang di antara gigi untuk menghilangkan kotoran, lalu tarik dengan "gergaji".
- Gula dan pati yang menumpuk di antara gigi kemungkinan besar akan membentuk plak dan karang gigi. Jika Anda makan gula atau pati, pertimbangkan flossing tepat setelah Anda makan.
Gunakan obat kumur yang dapat membantu menghilangkan plak. Beberapa obat kumur diformulasikan untuk menghilangkan plak dari gigi. Obat kumur ini sering kali melonggarkan plak, sehingga lebih efektif untuk menyikat dan membersihkan gigi dengan benang. Menggunakan salah satu obat kumur ini sekali sehari yang dikombinasikan dengan menyikat dan membersihkan gigi dengan benang dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mencegah karang gigi.- Gunakan obat kumur segera setelah menyikat dan membersihkan gigi dengan benang untuk menghilangkan kotoran yang tersisa.
- Baca label pada botol obat kumur dan pastikan produk tersebut memiliki bahan antibakteri yang dirancang khusus untuk menghilangkan plak. Obat kumur yang baik sering kali dicap oleh organisasi gigi, seperti American Dental Association.
Hindari makanan yang buruk untuk gigi Anda. Untuk mencegah penumpukan plak pada gigi Anda, hindari makanan yang dapat meningkatkan pertumbuhan plak. Makanan ini termasuk gula dan pati, seperti permen, minuman ringan, dan roti.- Jika Anda makan makanan ini, Anda perlu menyikat gigi segera setelah makan. Jika Anda tidak memiliki sikat gigi dan pasta gigi, pastikan untuk minum banyak air untuk membersihkan makanan dari gigi Anda.
Metode 2 dari 3: Pembersihan plak yang efektif
Gunakan sikat gigi yang tepat. Jika Anda ingin menghilangkan plak dan mencegah karang gigi, Anda membutuhkan sikat gigi yang efektif. Gunakan sikat lembut untuk menghilangkan plak, tetapi tidak merusak gusi dan enamel.
- Gunakan kuas dengan bulu bulat. Bulu sikatnya didesain dengan ujung bulat yang juga melindungi enamel dan gusi dari kerusakan.
Gunakan pasta gigi yang membantu mengontrol karang gigi. Ada banyak pasta gigi yang beredar di pasaran, tetapi Anda harus memilih salah satu di label yang bertuliskan untuk mengontrol karang gigi. Pasta gigi ini memiliki bahan abrasif ringan yang membantu menghilangkan plak dari permukaan gigi.
- Jika Anda memiliki gigi sensitif, pastikan untuk menggunakan pasta gigi pengontrol karang gigi untuk gigi sensitif.
Sikat gigi Anda pada sudut 45 ° dengan gerakan menyikat singkat. Untuk menghilangkan plak di bawah garis gusi, Anda perlu menyikat gigi pada sudut yang benar. Jika sikat dimiringkan dengan sudut 45 °, sebagian bulu sikat bisa mencapai di bawah permukaan gusi.
- Lakukan gerakan pendek, lembut, dan memutar saat menyikat gigi. Ini adalah cara paling efektif untuk membersihkan plak dan sisa makanan.
Sikat semua gigi Anda. Luangkan waktu untuk membersihkan setiap gigi. Jika Anda menyikat setiap gigi seluruhnya, menyikat akan memakan waktu sekitar 2 menit.
- Penting juga untuk membersihkan semua gigi. Luangkan waktu Anda untuk menyikat gigi bagian dalam, luar, dan atas.
Metode 3 dari 3: Pembersihan gigi khusus
Jadwalkan pembersihan gigi secara berkala. Untuk mencegah karang gigi, sebaiknya Anda mengunjungi klinik gigi untuk pembersihan rutin. Ingatlah untuk menjadwalkannya terlebih dahulu agar Anda dapat mematuhinya.
- Meski banyak ahli gigi merekomendasikan pembersihan gigi spesialis 2 kali dalam setahun, namun hal ini tergantung kasusnya masing-masing. Tanyakan kepada dokter gigi Anda seberapa sering Anda harus melakukan pembersihan berdasarkan faktor risiko atau masalah gigi Anda.
Hubungi klinik gigi jika ada masalah gigi. Jika Anda mengalami nyeri atau iritasi di mulut, bisa jadi itu adalah tanda bahwa ada masalah yang perlu ditangani. Hubungi dokter gigi Anda dan buatlah janji untuk melihat dan merawat gigi Anda.
Lakukan pemeriksaan gigi. Pertama, staf gigi akan memeriksa dan mengevaluasi gigi Anda. Mereka akan memeriksa semua gigi dan mencari tanda-tanda plak dan karang gigi.
- Staf gigi juga akan mencari tanda-tanda masalah mulut lainnya, seperti radang gusi.
Bersihkan gigi Anda. Saat Anda pergi ke kantor dokter gigi untuk membersihkan gigi, biasanya petugas gigi akan terlebih dahulu menghilangkan plak dan karang gigi secara manual terlebih dahulu. Mereka akan menggunakan pengikis karang gigi untuk melakukannya. Setelah itu, petugas gigi Anda akan terus membersihkan gigi dengan cara menggosok gigi menggunakan pasta gigi berbutir untuk menghilangkan sisa plak dan karang gigi.
- Pasta gigi berbutir yang digunakan di klinik gigi akan memberikan Anda gigi yang berkilau, tetapi sebaiknya hanya digunakan dua kali setahun. Digunakan secara teratur bisa merusak enamel gigi.
Bersihkan gigi dengan gelombang ultrasonik. Setelah staf gigi Anda membantu Anda membersihkan gigi secara umum, Anda mungkin memerlukan perawatan ekstra. Jika plak dan karang gigi menumpuk banyak, gigi Anda mungkin dibersihkan dengan pembersih ultrasonik. Metode ini menggunakan getaran dan air untuk membersihkan plak besar. iklan
