Isi

• Langkah
• Nasihat

Infeksi telinga umum terjadi pada orang dewasa dan anak-anak. Ada dua jenis infeksi telinga berbeda yang memengaruhi lokasi telinga yang berbeda dan berbagai penyebab. Meskipun infeksi telinga bisa sangat menyebalkan, namun dapat dicegah dengan berbagai cara.

Langkah

Metode 1 dari 2: Perhatikan penyebab utama infeksi telinga

1. 

   Cari tahu tentang berbagai jenis infeksi telinga. Ada 2 jenis infeksi telinga. Otitis media akut adalah infeksi yang terjadi di saluran telinga tengah di belakang gendang telinga. Infeksi telinga lebih sering terjadi pada anak-anak. Ada pula infeksi telinga, atau Swimmer's Ear, yaitu infeksi yang terjadi di saluran telinga luar yang disebabkan oleh bakteri, berbagai mikroorganisme, atau jamur. Infeksi telinga luar adalah penyakit umum di kalangan perenang dan penderita diabetes.

2. 

   
   
   Vaksinasi konjugasi pneumokokus. Vaksin konjugasi pneumokokus (PCV13) membantu melawan bakteri pneumokokus. Pneumococci seperti Haemophilus influenzae dan Moraxella catarrhalis adalah salah satu penyebab utama infeksi telinga. Vaksin ini dapat diberikan kepada orang dewasa dan anak-anak.
   • Jadwal vaksin pneumokokus adalah 4 dosis pada usia 2, 4, 6 dan 12-15 bulan. Bayi usia 6 sampai 11 bulan yang baru mulai vaksinasi akan menerima 3 dosis.
   • Anak-anak usia 12 sampai 13 bulan yang baru mulai vaksinasi hanya membutuhkan 2 dosis. Anak di atas usia 2 tahun hanya membutuhkan 1 dosis.

3. 

   
   
   Dapatkan vaksinasi flu. Suntikan flu tahunan juga merupakan cara penting untuk mencegah infeksi telinga. Flu adalah salah satu penyebab paling umum dari infeksi telinga. Vaksinasi membantu mencegah flu, yang selanjutnya mengurangi risiko infeksi telinga. Bakteri flu Streptococcus pneumonia dapat sepenuhnya dicegah dengan satu suntikan. Namun, Anda juga harus mendapatkan vaksin flu baru setiap musim flu karena penyakitnya cenderung berubah sepanjang tahun.
   • Vaksin flu dapat diberikan kepada orang dewasa dan anak-anak di atas usia 6 bulan.

4. 

   
   
   Obati flu. Anda juga dapat mencegah infeksi telinga dengan mengobati flu sebelum menginfeksi telinga Anda. Ketika Anda sedang flu, Anda harus segera memulai pengobatan. Minum Tamiflu dalam waktu 48 jam sejak timbulnya gejala untuk mengobati flu dengan lebih efektif. Tamiflu, juga dikenal sebagai Oseltamivir, adalah antivirus yang bekerja melawan materi genetik virus influenza. Pengobatan membantu mencegah replikasi virus dan mengurangi keparahan serta mempersingkat waktu munculnya gejala flu.
   • Tamiflu adalah resep yang tersedia secara komersial, jadi Anda harus menemui dokter Anda untuk mendapatkan resepnya.
   • Waspadai gejala flu yang umum seperti demam tinggi, nyeri otot yang parah, hidung tersumbat, pilek, batuk, dan kehilangan nafsu makan.

5. 

   Rawat tubuh Anda saat Anda masuk angin. Sama seperti flu, Anda harus segera mengobati pilek untuk mencegah infeksi telinga. Mengobati flu lebih awal dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi gejala flu. Ada berbagai cara untuk membantu mengobati flu dan masing-masing akan membantu Anda mencegah infeksi telinga. Konsumsi seng segera setelah gejala pilek pertama muncul. Menurut penelitian, mengonsumsi seng dalam waktu 24 jam setelah menunjukkan gejala flu pertama mempersingkat durasi penyakit.
   • Anda dapat membeli seng dalam bentuk tablet hisap, tablet, semprotan mulut, atau suplemen yang dijual bebas. Ambil 75-150 mg seng setiap hari hingga 42% mempersingkat waktu masuk angin. Anda harus berhati-hati karena mengonsumsi seng bisa menyebabkan sakit perut.
   • Anda juga bisa mengonsumsi 1000-2000 mg vitamin C atau 175-300 mg chamomile setiap hari untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.Vitamin C ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, jus buah, dan makanan fungsional. Selain itu, Anda bisa mengonsumsi kamomil dalam bentuk suplemen atau larutan.
   iklan

Metode 2 dari 2: Perubahan gaya hidup

1. 

   Cuci tangan Anda sebelum menyentuh telinga Anda. Mencuci tangan adalah praktik kebersihan dasar. Menyentuh telinga dengan tangan yang kotor menciptakan peluang bakteri masuk ke telinga. Oleh karena itu, Anda harus mencuci tangan sebelum menyentuh telinga dan setelah bersentuhan dengan kuman penyebab penyakit. Cuci tangan Anda setelah menggunakan toilet, saat menggunakan transportasi umum dan saat Anda berjabat tangan dengan orang asing.
   • Anda juga harus mencuci tangan setelah menyentuh benda-benda kotor seperti peralatan kotor, piring kotor, seprai yang tidak dicuci; sebelum dan sesudah menangani makanan mentah serta sebelum dan sesudah makan.

2. 

   Bersihkan daun telinga Anda. Seka daun telinga untuk menghilangkan kotoran yang dapat menyebabkan infeksi. Seka cuping telinga dari dalam ke luar agar bakteri dari luar tidak bisa masuk ke dalam telinga.
   • Hindari membersihkan bagian dalam telinga sepenuhnya karena Anda dapat mendorong kotoran dan bakteri jauh ke dalam telinga, yang menyebabkan hidung tersumbat dan infeksi.

3. 

   Tutupi telinga Anda. Memaparkan telinga ke bakteri dan virus berbahaya, seperti berenang dan menyelam di air yang terkontaminasi, memungkinkan infeksi telinga berkembang. Untuk peselancar atau perenang, kelembapan telinga yang terus-menerus menyebabkan risiko infeksi telinga. Beberapa tempat surfing dan berenang berada di dekat area air limbah sehingga mengandung banyak bakteri. Untuk mencegah air kotor masuk ke telinga Anda, gunakan penutup telinga, topi renang, atau penyumbat telinga yang dapat digunakan di bawah air.
   • Anda bisa menggunakan sedikit alkohol untuk mengeringkan telinga setelah berenang atau berselancar. Selain itu, Anda harus mengamati dan menghindari berenang atau berselancar di daerah yang tercemar.
   • Infeksi telinga juga dapat terjadi jika telinga terkena udara yang tercemar.

4. 

   Batasi penggunaan empeng untuk bayi berusia di atas 6 bulan. Menurut beberapa dokter anak, pemberian dot atau susu botol dapat meningkatkan risiko infeksi telinga pada bayi. Berbaring di atas botol dapat menciptakan tekanan negatif dan menyebabkan bakteri yang hidup di dalam mulut seperti streptokokus ditarik ke dalam tabung Eustachius di bawah tekanan.
   • Puting yang kotor juga bisa menyebabkan infeksi telinga.

5. 

   Beri makan anak dengan benar. Jika bayi Anda menyusu dari botol, berhati-hatilah agar air tidak meluap. Pastikan susu atau jus tidak bocor dari puting dan masuk ke telinga bayi. Ini akan menciptakan lingkungan yang lembab untuk telinga seperti yang menyebabkan infeksi telinga (telinga perenang).
   • Selain itu, hindari membiarkan bayi Anda tidur dengan botol karena air juga bisa masuk ke telinga dengan cara ini.
   • Menyusui setidaknya selama 3 bulan telah terbukti mengurangi risiko infeksi telinga selama tahun pertama.
   iklan

Nasihat

• Jika Anda mengalami infeksi telinga, sebaiknya segera temui dokter Anda untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.
• Menghirup asap tembakau juga meningkatkan risiko infeksi telinga. Batasi paparan asap tembakau Anda.