Pengarang:
John Stephens
Tanggal Pembuatan:
26 Januari 2021
Tanggal Pembaruan:
29 Juni 2024
Isi
Apakah Anda baru saja putus dengan kekasih Anda atau baru saja bercerai, berpisah dari seseorang yang Anda cintai tidak pernah gampang. Kadang-kadang, itu bisa membuat Anda merasa seperti Anda tidak akan pernah bahagia lagi - bahwa orang itu adalah satu-satunya kesempatan di dunia bagi Anda untuk dicintai dan sekarang setelah dia pergi. Jangan menyerah pada pikiran ini. Yang benar adalah bahwa dengan sedikit optimisme, kesabaran, dan tekad, Anda akan selalu bisa melewati hari-hari gelap setelah cinta putus.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengatasi perpisahan
Buang apa pun yang mengingatkan Anda tentang dia. Akhirnya, akan tiba saatnya Anda bisa memikirkan mantan tanpa merasa terlalu emosional. Namun, itu tidak sekarang. Sekarang, mengingat waktu Anda bersama orang lain dapat menimbulkan perasaan nostalgia, kesedihan, dan penyesalan yang intens. Jadi, ada baiknya untuk menghilangkan hal-hal dari hidup Anda yang mengingatkan Anda pada hubungan lama Anda. Jika ini adalah barang-barang yang tidak dapat Anda buang, coba simpan di dalam kotak dan simpan di tempat yang tidak dapat Anda gunakan untuk saat ini. Berikut beberapa item yang mungkin ingin Anda cari:
- Barang-barang bekas yang ditinggalkannya
- Hadiah yang diberikan orang itu kepada Anda
- Lagu atau kumpulan lagu yang dibuat orang itu untuk Anda
- Gambar, lukisan atau ilustrasi yang mengingatkan Anda pada mantan Anda
Hindari kontak dengan orang tersebut. Kecuali jika Anda 100% yakin bahwa Anda bisa "berteman saja" dengan mantan (dan dia juga 100% yakin), hindari melihat orang itu sesering mungkin. satu atau dua bulan. Saat Anda harus bertemu mereka, jaga percakapan Anda sesingkat dan sesopan mungkin. Ini akan sangat sulit, tetapi ini sangat penting. Berinteraksi dapat menyebabkan situasi canggung ketika Anda berdua memikirkan hubungan lama Anda. Anda bahkan bisa kembali ke mantan dan mulai menggoda satu sama lain. Apapun masalahnya, itu terjadi tidak pernah adalah cara efektif untuk mengatasi seluruh perpisahan.- Untuk saat ini, ini juga harus diterapkan pada koneksi teknologi keduanya. Pertimbangkan dengan serius untuk "membatalkan tautan" atau memblokir orang tersebut di situs media sosial (setidaknya selama jangka waktu ini). Anda mungkin juga ingin menghapus nomor telepon orang tersebut dari kontak Anda untuk mengurangi keinginan Anda untuk mengirim pesan kepada mereka.
Tingkatkan pikiran Anda dengan aktivitas fisik. Menjadi aktif adalah cara yang bagus untuk mulai merasa nyaman dengan diri sendiri setelah mengalami pengalaman yang sulit. Tidak hanya lebih murah, tapi juga menyenangkan; Juga terbukti bahwa olahraga meningkatkan suasana hati dan melawan depresi. Di atas segalanya, jika Anda berpegang teguh pada hal ini, Anda akan mulai melihat perubahan dalam penampilan dan emosi Anda, dan pada saat yang sama akan lebih percaya diri, dan itu akan mengatasi kesedihan. seharusnya lebih mudah.- Bacalah beberapa artikel tentang cara berolahraga untuk mendapatkan lebih banyak tip bermanfaat dalam memulai rutinitas olahraga baru.
Andalkan jaringan dukungan Anda. Bukan ide yang baik untuk menyendiri setelah putus cinta. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam pikiran negatif dan mengkritik diri sendiri secara berlebihan. Berada di dekat teman dekat akan membantu Anda melihat segalanya dengan lebih jelas. Teman dan keluarga akan memberi Anda nasihat yang berguna (yang harus Anda dengarkan), dan mereka selalu ada untuk menghibur dan meyakinkan Anda saat Anda merasa sulit. Ingat, segalanya tidak akan menjadi lebih baik hanya karena orang-orangnya tidak Sebutkan.- Jika Anda tidak berada di dekat orang-orang dekat, manfaatkan semua hal lain yang Anda bisa. Menelepon dan berbicara melalui Skype akan sangat membantu. Anda bahkan bisa mendapatkan teman baru, tetapi jangan terburu-buru untuk memulai hubungan baru.
Hargai diri Anda sendiri. Ingat teman adalah orang terpenting dalam hidup saya. Mengingat hal ini akan memudahkan Anda untuk fokus pada diri sendiri daripada orang yang telah hilang. Percaya diri dalam aspek positif dan terima semua kekurangan Anda sendiri; setiap orang memiliki kekurangan tertentu. Berfokuslah untuk menjadi orang terbaik yang Anda bisa. Kebahagiaan tidak datang dari orang lain tapi datang dari diri sendiri.
- Anda bahkan dapat mencoba memikirkan mantan Anda dengan rasa kasihan. Kehilangan Anda adalah sesuatu yang orang itu akan sesali begitu dia menyadari betapa berharganya Anda sebenarnya.
Bagian 2 dari 2: Bergerak maju dengan hidup saya
Terimalah bahwa Anda dulu mencintai orang itu tetapi sekarang semuanya sudah berlalu. Cinta masih bisa menjadi nyata meski tidak bertahan selamanya. Anda mungkin sangat mencintai seseorang untuk sementara waktu, tapi kemudian cinta itu berakhir. Hanya karena suatu hubungan telah berakhir tidak berarti itu hanya membuang-buang waktu Anda. Cinta itu telah bergerak jauh di dalam hati Anda dan menciptakan siapa Anda. Seperti yang sering dikatakan, lebih baik mencintai dan kehilangan daripada tidak pernah mencintai sekali.
- Sebagian besar dari ini adalah pengampunan. Maafkan diri sendiri karena tidak bisa melanjutkan bersama. Maafkan orang lain karena ingin pergi (jika Anda ingin mempertahankan persahabatannya nanti, ini penting). Maafkan orang lain atau diri Anda sendiri atas masalah yang menyebabkan perpisahan itu. Kalian berdua hanyalah manusia biasa.
Aktif dan terorganisir. Setelah Anda meluangkan waktu untuk pulih dari perasaan naksir, mulailah bekerja. Lihat kemandirian baru Anda sebagai kesempatan untuk fokus pada peningkatan hidup Anda.Sekaranglah waktunya bagi Anda untuk meraih kesuksesan yang dapat membantu Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan dalam posisi yang lebih baik dari sebelumnya. Berikut beberapa contoh referensi:
- Dedikasikan diri Anda untuk pekerjaan Anda. Terima tugas baru yang ambisius. Ambil lebih banyak tanggung jawab. Minta kenaikan gaji atau promosi.
- Mulailah hobi baru. Pelajari cara memainkan alat musik. Pelajari bahasa baru. Mulailah menulis cerita atau jurnal.
- Jelajahi dunia. Perjalanan. Bertemu orang baru. Jelajahi alam liar (dengan tindakan pengamanan yang wajar)
Buka hati Anda untuk hubungan baru. Setelah putus cinta yang berat, lebih baik Anda menunda hubungan selama satu atau dua bulan untuk menghindari masalah emosional yang sering muncul dengan hubungan "bergantian". Namun, begitu Anda beristirahat, Anda dapat mempertimbangkan, berbicara, dan memiliki perasaan terhadap seseorang. Ini mungkin membuat Anda merasa sedikit sedih atau tidak nyaman pada awalnya. Ini adalah hal yang sangat normal. Pada dasarnya, Anda mengalami perpisahan dari seseorang yang pernah Anda ajak bicara dan sering bertemu sebelumnya. Ini secara bertahap akan memudar seiring waktu.
- Saat orang baru masuk, bukalah diri mereka. Jangan terlalu khawatir jatuh cinta sehingga Anda tidak bisa menikmati hidup menyajikan. Meskipun hanya naksir ringan, tidak apa-apa untuk memiliki perasaan pada orang lain.
Hidup di masa sekarang. Tidak peduli seberapa parah Anda atau orang lain melakukan kesalahan di masa lalu, Anda tidak dapat mengubahnya. Apa yang terjadi juga terjadi. Menerima ini bisa sangat sulit; beberapa orang merasa sangat takut dengan melepaskan. Namun, kecuali jika Anda mulai memikirkannya lebih dalam menyajikan Alih-alih menghabiskan waktu dengan seseorang yang pernah Anda cintai, Anda tidak akan bisa benar-benar melanjutkan hidup Anda.
- Ini akan memakan waktu, jadi bersabarlah. Anda mungkin tidak akan bisa berhenti memikirkan cinta masa lalu Anda untuk sementara waktu. Namun, selama Anda fokus pada diri sendiri dan tidak membiarkan diri Anda menyerah pada masalah dan pikiran pesimis Anda, Anda akan dapat mulai melupakan orang tersebut pada akhirnya.
Melihat ke masa depan. Kadang-kadang, Anda merasa seolah-olah Anda tidak akan pernah bahagia seperti dulu. Seiring berjalannya waktu, pemikiran ini akan menjadi semakin tidak rasional. Sebenarnya kamu selalu bisa menantikan masa depan yang lebih cerah. Akan selalu ada orang baru untuk ditemui, pengalaman baru untuk dipelajari, dan hari-hari baru yang cerah untuk dinantikan. Kebahagiaan Anda tidak ditentukan oleh apa yang terjadi di masa lalu tetapi oleh apa yang Anda persiapkan untuk masa depan.
Biarkan ingatan Anda tentang orang itu memudar. Waktu akan menyembuhkan semua luka. Segera setelah putus, Anda mungkin merasa tidak bisa melewatkan satu menit pun tanpa memikirkan betapa Anda merindukannya. Secara bertahap, bagaimanapun, selama beberapa minggu dan bulan, pemikiran ini akan semakin berkurang. Akhirnya, Anda akan bisa menjalani hari tanpa memikirkan mantan dengan sedih. Pada dasarnya, Anda akan "melupakan" kesedihan Anda. Jika ini terjadi, lihat itu sebagai pencapaian penting. Kamu berhasil! Hidup menunggu Anda di depan.
- Ini tidak berarti Anda harus berhenti memikirkan orang itu sepenuhnya. Anda dapat menyimpan kenangan mereka di hati Anda, tetapi itu tidak boleh menjadi sesuatu yang mengganggu hidup Anda. Itu harus berupa perasaan kelembutan dan nostalgia, seperti pikiran tentang seseorang yang Anda cintai yang telah meninggal dunia.
Nasihat
- Jangan menjadi korban mitos "The Only Half", yaitu keyakinan bahwa hanya ada satu orang yang cocok untuk Anda. Ini sama sekali tidak realistis. Masing-masing memiliki banyak bagian yang cocok. Tak satu pun dari mereka sempurna; semuanya memiliki cacat dengan cara tertentu. Orang yang menyakiti Anda bukan satu-satunya untuk Anda. Anda akan menemukan orang berikutnya (dan mungkin orang berikutnya) dan juga akan memberi mereka cinta.
- Meskipun sepertinya "melupakan" mantan bisa menjadi obat yang ampuh untuk rasa sakit, Anda tidak harus melupakan semua yang Anda pelajari dari hubungan tersebut. Suka atau tidak suka, hubungan itu adalah bagian dari diri Anda saat ini. Cobalah untuk belajar dari hal-hal positif dan negatif dari hubungan masa lalu agar hubungan Anda selanjutnya menjadi lebih baik.
- Jika Anda tidak bisa mulai merasa lebih baik dan sebulan atau lebih telah berlalu, Anda mungkin mengalami depresi. Bicaralah dengan dokter atau terapis Anda; Sangatlah normal untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
