Pengarang:
John Stephens
Tanggal Pembuatan:
2 Januari 2021
Tanggal Pembaruan:
29 Juni 2024
Isi
Anda mungkin sangat bersemangat untuk memasuki tahap awal persalinan sambil menunggu kelahiran bayi Anda. Tahap persalinan dini adalah waktu antara permulaan persalinan dan waktu pembukaan serviks sebesar 3 cm, dan berbeda dengan kelahiran prematur (yaitu, persalinan terjadi sebelum janin berusia 37 minggu). Sayangnya, beberapa wanita sudah memulai persalinan awal, tetapi gejalanya belum berkembang. Persalinan lama biasanya berlangsung sekitar 20 jam dan menyebabkan persalinan tumpul pada tahap awal. Anda mungkin akan sangat tidak sabar jika persalinan Anda tiba-tiba tertunda. Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat persalinan, mulai dari mengubah posisi hingga menciptakan suasana yang menenangkan. Beberapa kasus langka memerlukan intervensi medis.
Langkah
Metode 1 dari 3: Gerakan untuk membantu janin bergerak
Bangun dan berjalanlah. Anda dapat membantu bayi Anda memindahkan rahim ke daerah kemaluan dengan berjalan bolak-balik. Gerakan ini memberi sinyal pada tubuh Anda bahwa bayi Anda siap untuk lahir dan dapat mempercepat persalinan.- Naik turun tangga juga merupakan cara yang sangat berguna untuk membantu bayi Anda memiliki postur tubuh yang benar saat lahir.
Balikkan sambil berbaring. Walaupun naik turun tangga terlalu berat untuk Anda karena kelelahan, Anda tetap bisa membalikkan badan saat berbaring di tempat tidur untuk membantu bayi Anda mengubah posisi. Misalnya, Anda dapat beralih dari berbaring telentang ke berbaring miring dan kembali lagi dalam beberapa menit. Anda tidak akan dapat membantu bayi Anda bergerak dan mempersingkat waktu persalinan jika Anda tetap dalam satu posisi.- Bangun sambil duduk juga bisa membantu. Cobalah bangun dari tempat tidur beberapa kali setiap jam. Jika Anda bisa, bergeraklah di sekitar ruangan sebentar sebelum kembali ke tempat tidur.
- Cobalah berbaring miring ke kiri. Posisi ini membantu meningkatkan sirkulasi darah ke janin dan dapat membantu meredakan nyeri.
Istirahatkan tangan dan kaki Anda di lantai. Posisi ini bisa membuat punggung lebih nyaman, dan juga membantu bayi untuk menunduk, posisi yang tepat saat dilahirkan. Duduk di lantai, sandarkan tangan dan kaki Anda dengan lembut di lantai. Anda bisa berlutut jika ini lebih nyaman.- Namun, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba posisi ini atau gerakan atau peregangan otot yang agak umum. Pastikan gerakan ini aman untuk Anda.
Metode 2 dari 3: Coba metode lain
Tenang dan tunggu. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan dengan persalinan lama biasanya hanya bersantai dan menerima bahwa Anda perlu menunggu. Jika dokter Anda menemukan bahwa kasus Anda berjalan dengan baik, tidak banyak yang perlu Anda lakukan selain tetap tenang. Biasanya, Anda tidak perlu pergi ke rumah sakit di awal fase persalinan, jadi pilihlah aktivitas yang memberikan kenyamanan di rumah seperti membaca buku atau menonton film favorit.
Ciptakan lingkungan yang nyaman. Meskipun hal ini memerlukan lebih banyak penelitian, ada beberapa bukti bahwa stres dapat menunda kehamilan. Tentu tidak ada salahnya menciptakan lingkungan yang menenangkan dan bebas stres untuk diri Anda sendiri, dan ini dapat membantu Anda melalui persalinan dini lebih cepat.
- Periksa ruangan dan catat hal-hal yang tidak Anda sukai. Apakah TV terlalu besar? Apakah cahaya di ruangan itu menyilaukan Anda? Apakah Anda punya privasi?
- Sesuaikan elemen yang dibutuhkan untuk menyediakan lingkungan ruangan yang nyaman. Ini dapat membantu kembali ke persalinan dini.
Berendamlah di bak mandi. Mandi air hangat yang nyaman bisa membuat rileks dan membantu meringankan gejala nyeri persalinan. Sambil menunggu proses persalinan, Anda bisa mandi air hangat sampai merasa tenang.
Mencoba untuk tidur. Meskipun tidak selalu berhasil untuk mempercepat persalinan, tidur dapat membuat Anda merasa waktu berlalu lebih cepat. Sebaiknya Anda tidur pada tahap awal kelahiran saat Anda sudah bisa tidur. Anda akan berolahraga pada tahap akhir persalinan, jadi tidur dapat membantu Anda memulihkan tenaga.
- Kesulitan untuk tidur sangat penting jika persalinan dini terjadi pada malam hari.
Coba stimulasi puting. Stimulasi puting merupakan salah satu cara untuk mempercepat persalinan pada sebagian orang. Jika Anda mengalami kesulitan pada awal persalinan, Anda dapat menggunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menggerakkan puting atau menggosok puting dengan telapak tangan. Jika Anda mau, Anda dapat meminta pasangan atau perawat Anda untuk membantu Anda dalam hal ini.
- Namun, beberapa wanita sangat sensitif terhadap puting susu selama kehamilan. Jika Anda mengalami nyeri pada puting, jangan membuat diri Anda kesal dengan merangsang puting Anda.
Buatlah orgasme. Beberapa bukti menunjukkan bahwa orgasme dapat membantu proses persalinan. Jika mau, Anda bisa berhubungan seks dengan pasangan untuk orgasme. Anda juga bisa mencoba masturbasi untuk tujuan ini. iklan
Metode 3 dari 3: Temukan solusi medis
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda minum. Obat dapat memperlambat persalinan jika Anda meminumnya saat melahirkan, seperti pereda nyeri. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat yang telah Anda minum dan tanyakan apakah ada cara untuk membantu persalinan. Jika obat yang Anda minum memperlambat kontraksi uterus, Anda mungkin harus menunggu sampai obat itu dikeluarkan dari tubuh Anda sebelum persalinan berlangsung.
Akupunktur atau akupresur. Jika memungkinkan, buatlah janji akupunktur di awal persalinan. Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat memicu persalinan, meskipun dokter belum sepenuhnya memahami apa perannya.
- Jika pasangan atau bidan Anda mengetahui akupunktur, Anda dapat meminta mereka untuk membantu Anda melahirkan lebih cepat.
Minta dokter atau bidan untuk menekan cairan ketuban. Jika persalinan tertunda untuk waktu yang lama, dokter atau bidan Anda mungkin merekomendasikan amniosentesis untuk menginduksi persalinan. Prosedur ini biasanya dilakukan selama persalinan aktif, tetapi dalam kasus yang jarang terjadi dapat dilakukan lebih awal. Gunakan metode ini hanya jika direkomendasikan oleh dokter atau bidan Anda, jangan coba amniosentesis sendiri.
Cobalah syntocinon, bentuk sintetis dari hormon oksitosin, yang membantu proses persalinan. Dokter Anda perlu memantau detak jantung bayi Anda jika Anda diberi hormon. Terapi ini dapat membantu meningkatkan persalinan jika terjadi keterlambatan persalinan. iklan
Nasihat
- Kudapan pada awal persalinan, karena makanan mungkin dibatasi selama persalinan aktif.
- Pergi ke rumah sakit ketika kontraksi terjadi sekitar 5 menit, karena ini menunjukkan bahwa Anda akan beralih ke persalinan aktif.
- Cobalah makanan pedas seperti kari. Ini belum terbukti secara ilmiah, tetapi banyak orang mengira itu berhasil, dan makanan pedas juga tidak ada salahnya.
Peringatan
- American Association of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan bahwa persalinan tidak distimulasi secara kimiawi kecuali jika kelahiran alami membahayakan ibu atau bayi. Jangan berharap dokter Anda mempersingkat durasi persalinan dengan menginduksi persalinan hanya karena nyaman. Beberapa dokter menjadwalkan desakan selektif dalam kasus yang jarang terjadi, seperti pasangan wanita hamil yang sedang cuti saat bertugas di militer atau mendekati hari libur.
