Pengarang:
Sara Rhodes
Tanggal Pembuatan:
12 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
- Langkah
- Metode 1 dari 3: Mengevaluasi Pilihan Perawatan
- Metode 2 dari 3: Mengatasi kesulitan psikologis
- Metode 3 dari 3: Cara mengatur segala sesuatunya
- Tips
Sangat sulit untuk menerima diagnosis yang fatal, serta mati dengan damai dan bermartabat. Namun, ada sejumlah keputusan yang dapat Anda buat untuk membantu Anda merasa layak. Penting untuk memahami emosi Anda dan meminta dukungan dari orang-orang terkasih. Ini akan membuat Anda lebih mudah untuk menerima apa yang Anda hadapi.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengevaluasi Pilihan Perawatan
1 Pahami diagnosis Anda. Jika Anda telah didiagnosis dengan diagnosis yang fatal, Anda akan diliputi oleh emosi. Ini baik-baik saja. Beri diri Anda waktu untuk memproses apa yang terjadi. Ketika Anda merasa cukup kuat, mintalah dokter Anda untuk mendiskusikan diagnosis Anda dengan Anda lagi. Ajukan banyak pertanyaan tentang pengobatan dan prognosis. - Mintalah anggota keluarga atau teman dekat untuk pergi ke dokter bersama Anda. Seringkali sulit bagi orang untuk berbicara tentang kesehatan. Teman Anda bisa menjadi asisten Anda, yang akan mengajukan pertanyaan dan mencatat jawaban dokter.
2 Cari tahu apa yang menjadi hak Anda menurut hukum. Di beberapa negara, orang yang sakit parah memiliki kesempatan untuk menyetujui euthanasia sukarela, tetapi di Rusia praktik ini dilarang. Pertimbangkan untuk bepergian ke negara di mana eutanasia legal. - Diskusikan opsi ini dengan kerabat Anda. Banyak orang tertarik dengan euthanasia karena memungkinkan mereka untuk memutuskan kapan harus mati.
3 Pikirkan tentang rumah sakit. Jika diagnosis Anda fatal, hospice mungkin merupakan pilihan yang baik untuk Anda. Hospice adalah tempat di mana seseorang ditolong melewati hari-hari terakhir, bukan dirawat. Hospice sering memberikan perawatan yang tidak dapat diberikan di rumah. Bagi banyak orang, hospice menjadi tempat yang nyaman di mana mereka lebih mudah menerima kematian. Staf rumah sakit siap membantu sepanjang waktu. - Seorang perawat juga bisa dipekerjakan. Cari tahu pilihan apa yang tersedia di kota Anda. Pelajari sebanyak mungkin berbagai informasi dan putuskan pilihan perawatan mana yang tepat untuk Anda.
4 Beritahu orang yang Anda cintai tentang keinginan Anda. Anda harus berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang apa yang akan terjadi setelah Anda meninggal, bahkan jika Anda merasa sulit untuk membicarakannya. Anda perlu menjelaskan apa yang Anda inginkan. Jika Anda ingin dirawat oleh pengasuh, katakan demikian. Seiring perkembangan penyakit, mungkin menjadi lebih sulit bagi Anda untuk membicarakan keinginan Anda. Cobalah untuk berbicara dengan orang yang Anda cintai sesegera mungkin, bahkan jika Anda kesulitan mengatasi emosi Anda. - Anda perlu menjadikan seseorang sebagai pelayan Anda. Orang ini akan dapat membuat keputusan untuk Anda jika Anda menjadi tidak mampu.
- Cari pengacara untuk membantu Anda menunjuk seorang pramugara.
5 Belajarlah untuk menghadapi keterbatasan fisik. Seringkali, jika terjadi diagnosis yang fatal, kesehatan seseorang memburuk dengan tajam. Anda mungkin dengan cepat kehilangan kemampuan untuk melakukan apa yang biasa Anda lakukan. Akan sulit bagi Anda untuk menerima kenyataan bahwa sekarang Anda harus menggunakan bantuan orang lain. Banyak orang merasa sulit untuk mempertahankan harga diri saat melakukan ini. - Ambil pilihan pengasuh Anda dengan serius. Jika Anda memutuskan untuk menyewa pengasuh, selama wawancara tanyakan bagaimana orang tersebut terbiasa membantu. Anda perlu menemukan orang yang peduli yang tidak akan baik kepada Anda.
- Jika Anda memutuskan untuk mempercayakan perawatan Anda kepada teman atau kerabat, bicaralah dengan orang tersebut selagi Anda masih bisa. Jelaskan bahwa Anda ingin mempertahankan harga diri Anda dan bahwa Anda ingin diperlakukan seperti orang dewasa dan bukan seperti anak kecil. Minta orang tersebut untuk membahas informasi tentang perawatan. Dokter Anda akan memberi tahu Anda di mana mencari informasi ini.
6 Bersiaplah untuk kehilangan sebagian dari kemandirian Anda. Anda mungkin kehilangan kemerdekaan Anda. Misalnya karena sakit atau obat-obatan, Anda tidak akan bisa mengemudi.Itu tidak mudah karena Anda sudah harus berurusan dengan emosi baru. - Buatlah jurnal rasa syukur untuk mengingat hal-hal baik dalam hidup Anda. Menuliskan beberapa hal yang Anda syukuri setiap hari akan membuat Anda merasa lebih baik. Misalnya, Anda mungkin merasa bersyukur untuk secangkir teh panas, untuk percakapan dengan orang yang dicintai, atau kesempatan untuk mengagumi matahari terbenam yang indah.
- Bergabunglah dengan kelompok pendukung untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak sendirian. Bicaralah dengan orang-orang tentang kehilangan kemandirian dan cari tahu apa yang dilakukan orang lain dalam situasi yang sama.
Metode 2 dari 3: Mengatasi kesulitan psikologis
1 Rasakan kesedihanmu. Diagnosis yang fatal menyebabkan banyak emosi. Anda mungkin akan merasa sulit untuk memahami fakta bahwa Anda tidak punya banyak waktu lagi. Jangan menilai diri sendiri dan beri diri Anda waktu untuk memproses emosi Anda. Ingatlah bahwa semua orang merasa berbeda dan semua orang menafsirkan berita secara berbeda. Ini baik-baik saja. - Dalam beberapa hari pertama, emosi Anda dapat terus berubah. Anda mungkin akan merasakan kemarahan, penolakan, ketakutan, kesedihan. Terima perasaan Anda dan ingatlah bahwa itu semua dapat dijelaskan.
2 Ketahui apa yang harus dilakukan jika Anda merasa cemas. Kemungkinan besar, Anda akan sangat khawatir tentang kematian dan apa yang akan terjadi ketika Anda pergi. Telah terbukti bahwa metode paling efektif untuk mengatasi kecemasan adalah berfokus pada apa yang dapat Anda pengaruhi. Ketika kejutan awal mereda, mulailah memikirkan pilihan perawatan dan perencanaan untuk masa depan. - Misalnya, Anda dapat mulai mencari pilihan pengobatan dan perawatan. Pertimbangkan beberapa opsi dan pilih salah satu yang tampaknya paling cocok untuk Anda.
3 Temukan cara untuk menikmati hidup. Anda mungkin memiliki beberapa hari, minggu, bulan, atau tahun lagi untuk hidup. Sulit untuk memikirkan hal lain jika Anda memiliki diagnosis yang fatal. Namun, penting untuk mencoba menjalani sisa hidup Anda dengan senang hati. Lakukan apa yang masih bisa Anda lakukan dan habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang terkasih. - Jika Anda suka berada di luar ruangan, cobalah keluar di bawah sinar matahari setiap hari. Mintalah teman atau keluarga untuk pergi bersama Anda kapan pun Anda mau.
- Mungkin di beberapa titik Anda akan merasa sehat meskipun telah didiagnosis. Dalam hal ini, lakukan apa yang selalu ingin Anda coba lakukan. Jika Anda selalu ingin bepergian ke luar negeri, lakukanlah, tetapi dapatkan izin dokter Anda terlebih dahulu.
4 Dapatkan dukungan dari orang-orang terkasih. Memerangi penyakit mematikan itu sulit. Penting untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda cintai dan biarkan mereka membantu Anda. Ini mungkin tidak mudah: mungkin Anda tidak ingin orang lain melihat Anda sakit atau harus membantu Anda. Semua perasaan ini dapat dimengerti, namun, Anda dan orang yang Anda cintai akan lebih baik jika Anda mengatasi keinginan untuk mengisolasi diri dari yang lain. - Ada kelompok pendukung untuk orang yang sakit parah. Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan kontak untuk kelompok tersebut. Anda mungkin merasa lebih nyaman ketika dikelilingi oleh orang-orang yang berada dalam situasi yang sama.
Metode 3 dari 3: Cara mengatur segala sesuatunya
1 Buatlah surat wasiat. Surat wasiat bisa sederhana dan pendek, tetapi dokumen ini sangat penting. Jika Anda belum memiliki wasiat, buatlah. Anda dapat melakukannya sendiri atau dengan bantuan pengacara. Tunjukkan penerima properti dan dana Anda. Jika Anda memiliki anak, tunjukkan siapa yang akan menjadi wali. - Tunjukkan artisnya. Orang ini akan mengawasi pelaksanaan wasiat Anda.
- Jika Anda memiliki penyakit terminal, pertimbangkan untuk membuat pesanan bantuan hidup. Ini akan memungkinkan orang pilihan Anda untuk membuat keputusan untuk Anda ketika Anda tidak mampu.
2 Pertimbangkan pemakaman. Perencanaan dapat membantu Anda mengatasi stres. Beberapa orang suka merancang pemakaman mereka sendiri.Anda dapat membuat rencana yang sedetail yang Anda inginkan. - Jika Anda ingin perpisahan Anda hanya bersifat religius atau hanya non-religius, harap tunjukkan ini dalam urutannya. Anda juga dapat memilih musik.
- Beritahu orang yang Anda cintai tentang keinginan Anda. Anda dapat memikirkan banyak hal sendiri, tetapi Anda membutuhkan bantuan seseorang yang akan mengendalikan segalanya.
3 Katakan selamat tinggal. Anda mungkin lebih tenang jika mengucapkan selamat tinggal kepada semua orang yang Anda cintai terlebih dahulu. Anda kemungkinan besar ingin melakukan ini, dan ini adalah proses yang sangat pribadi. Ingat, tidak ada aturan dalam situasi ini. Anda bisa mati dengan bermartabat jika Anda melakukan apa yang Anda inginkan. - Anda dapat berbicara dengan orang-orang. Jika Anda takut akan sulit bagi Anda untuk mengatasi emosi, pikirkan apa yang ingin Anda katakan sebelumnya. Ingatlah bahwa emosi dan air mata itu normal.
- Beberapa orang lebih suka menulis surat perpisahan. Mereka dapat dibaca sebelum atau setelah Anda mati.
Tips
- Perpisahan dengan kehidupan selalu merupakan sesuatu yang pribadi. Ingatlah bahwa tidak ada aturan perilaku dalam situasi ini.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan yang tepat.
