Cara bermain tenis meja dengan baik

Video: Tutorial dan Contoh Service Yang Benar dan Salah Sesuai Peraturan Tenis Meja Indonesia #5

Isi

Langkah
Bagian 1 dari 3: Memulai
Bagian 2 dari 3: Mengembangkan Teknik Anda
Bagian 3 dari 3: Membuat Game Lebih Baik dan Lebih Baik
Tips
Peringatan

Tenis meja terkadang tidak pantas dikritik. Bagi sebagian orang, itu hanya cara untuk membunuh 5 menit bermain di ruang bawah tanah Anda. Bagi yang lain, ini adalah olahraga di mana atlet terbaik menghasilkan jutaan. Jika Anda ingin gairah Anda tumbuh menjadi keterampilan yang serius, ambil raket Anda dan mari kita mulai.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memulai

1 Dapatkan raket yang bagus. Anda menginginkan raket dengan kepala bagus yang sebagian atau seluruhnya tertutup gundukan. Jika Anda seorang pemula, pilihlah raket pemula - raket ini dirancang untuk menurunkan kecepatan bola dan mengurangi putarannya saat memukul servis yang tidak menangkap. Jika Anda siap untuk sesuatu yang sedikit lebih profesional, pesanlah raket medium-hard yang mudah dimainkan dan bantu Anda fokus pada teknik Anda.
- Jika Anda menggunakan pegangan Eropa, "jabat tangan", pesanlah raket dengan pegangan yang sesuai dengan pegangan itu. Ada juga pegangan Asia, "bagaimana kita memegang pegangan". Pegangan untuk pegangan seperti itu dibuat lebih pendek.
- Saat memilih raket pertama Anda, jangan pilih raket yang diiklankan sebagai raket tertipis atau paling kuat dan serbaguna, meskipun mungkin demikian. Ketahui level permainan Anda. Jika Anda tidak tahu, Anda akan mengalami ketidaknyamanan saat mulai bermain.
2 Mulai bermain dari posisi awal. Tubuh Anda harus seimbang, rileks, dan siap untuk bergerak ke segala arah. Faktanya, setelah setiap pukulan bola, Anda harus kembali ke posisi awal. Pastikan tangan yang akan Anda mainkan siap untuk memukul bola.
- Jika Anda lebih baik dalam memukul dengan forehand, gerakkan sedikit ke kiri dan sebaliknya jika Anda memiliki backhand yang kuat.
- Jika Anda tidak kidal, berdirilah sebagian besar di kiri, dengan kaki kanan sedikit diluruskan ke depan.Nah, jika Anda kidal, jadilah sebagian besar ke kanan dengan kaki kiri sedikit diluruskan ke depan.
3 Bersiaplah untuk bergerak cepat. Bola bisa terbang ke mana saja, tergantung di mana bola itu dipukul dan bagaimana cara memutarnya. Di posisi awal, Anda akan memiliki lebih banyak kecepatan fisik untuk awalnya bereaksi terhadap pukulan. Manfaatkan ini! Selalu sulit untuk menghadapi lawan yang cepat.
- Tetap bugar, tetapi lakukan dengan bijak. Sebelum bermain, lakukan olahraga joging atau peregangan untuk menghangatkan tubuh dan refleks Anda.
4 Bidik di sudut-sudut. Jika Anda mencoba untuk mendapatkan bola untuk mendarat tepat di sudut, hampir tidak mungkin untuk memukul bahkan untuk pemain berpengalaman. Sisi meja tenis juga dihitung. Namun, jika Anda tidak cukup berpengalaman untuk masuk ke tikungan, jangan ambil risiko. Anda akan kehilangan satu poin jika bola tidak mengenai meja.
- Dikombinasikan dengan kecepatan, servis ini bisa menjadi langkah yang strategis. Pertama kali Anda melakukan servis kuat ke sudut jauh, dan dengan pukulan kedua, Anda perlahan mengirim bola lurus ke tengah jaring pada ketinggian yang diinginkan. Tendangan sudut sangat sulit ketika lawan Anda tidak tahu apa yang diharapkan.
5 Pukul bola rendah, tepat di atas net. Ingat aturan ini: lebih sedikit ruang berarti lebih sedikit sudut. Semakin rendah Anda memukul bola, semakin sulit bagi lawan Anda untuk memukul bola pada sudut yang curam. Juga akan sulit bagi lawan untuk menerapkan kekuatan penuh pada pukulan.
- Namun, ada pengecualian untuk aturan ini: lilin. Dalam hal ini, pukul bola sangat tinggi di atas net dan bidik ke ujung meja, memaksa lawan untuk meleset.
6 Ketahui untuk apa Anda mendapatkan pelanggaran. Ada banyak pelanggaran dan hal-hal yang poinnya diberikan kepada tim lawan. Misalnya, jika sebuah bola mengenai lapangan Anda dua kali sebelum terbang melewati net, ini adalah kehilangan poin. Juga, sehubungan dengan servis, dilarang untuk melakukan servis bola di atas 10 cm di atas tangan, jika tidak maka itu adalah pelanggaran.
- Tidak yakin untuk apa pelanggaran itu? Kemudian, bagaimanapun, Anda akan kalah - seperti di biliar, ketika Anda tidak tahu bahwa Anda tidak dapat mengantongi 8 bola. Pastikan untuk membiasakan diri Anda dengan aturan dasar tenis meja sebelum memasuki kompetisi serius apa pun.

Bagian 2 dari 3: Mengembangkan Teknik Anda

1 Putar atau putar bola. Servis yang dipelintir memang rumit, tetapi ketika Anda mempelajarinya, mereka dapat menyelamatkan permainan Anda. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
- Perhatikan sudut di mana lawan Anda memegang raket. Jika lawan Anda memutar raket dari sudut kecil ke sudut besar, Anda dapat bersiap untuk pukulan putaran atas. Jika dari sudut besar ke kecil, ini adalah pukulan dengan putaran (putaran bawah). Jika raket diputar dari kiri ke kanan, ini adalah servis sisi kanan dengan putaran samping, jika dari kanan ke kiri, ini adalah servis sisi kiri dengan putaran.
- Anda dapat menetralkan putaran bola dengan memutarnya pada sudut yang tepat. Jika Anda perlu melakukan putaran atas, miringkan raket ke bawah dan pukul bola di bawah bagian tengah raket. Jika Anda menghadapi pukulan dengan putaran bawah, putar raket ke atas dan pukul dengan bagian raket yang berada di bawah tengah. Jika ada servis twist ke kanan, ayunkan raket ke kanan dan pukul bola ke kiri. Jika melakukan servis dari kiri, ayunkan roket ke kiri dan pukul bola ke kanan.
- Juga kerjakan umpan samping. Anda dapat menggunakannya untuk membatasi pilihan lawan saat Anda perlu memukul bola. Bereksperimenlah dengan tendangan kiri, kanan, tengah, dan ikal bawah bola. Seringkali bola akan terbang sama sekali tidak ke tempat yang diharapkan lawan.
2 Libatkan seluruh tubuh Anda, terutama saat memukul dengan forehand. Penggunaan seluruh tubuh inilah yang memberi kekuatan pada servis - kekuatan tidak hanya diambil dari lengan dan tangan. Anda juga membutuhkan kecepatan dan kelincahan dalam gerakan pinggul dan bahu Anda.
- Untuk mengayun ke belakang, ayunkan pinggul dan bahu ke belakang untuk memukul dengan forehand. Kemudian putar ke depan dan selesaikan ayunan. Pergeseran berat badan ini akan memberi ayunan Anda lebih banyak kekuatan dan energi.Ini juga akan menambah kekuatan serangan Anda.
3 Manfaatkan tinggi dan kecepatan Anda. Walaupun teknik Anda tidak 100%, tetapi Anda bermain tanpa logika, seperti orang gila, Anda akan memiliki kesempatan untuk menghancurkan lawan secara psikologis. Lakukan pukulan jarak jauh, jarak dekat, pukulan memutar, pukulan lurus, putar kecepatan, tendangan sudut, dan seterusnya. Jaga lawan tetap berjinjit.
- Untuk memudahkan Anda melakukan semua ini, gunakan posisi awal Anda. Bersiaplah untuk memindahkan berat badan Anda ke mana pun, terutama setelah servis dan di antara pukulan. Bersiaplah untuk menyerang kapan saja.
4 Rilekskan tubuh Anda. Ingatlah bahwa berat balon hampir tidak ada. Itu juga berputar terus-menerus. Jika Anda bergerak dengan cengkeraman yang kuat dan menerapkan kekuatan kasar pada benturan, Anda dapat menghancurkan bola di udara. Rileks dan kendurkan cengkeraman Anda sebelum memasuki permainan. Yang Anda butuhkan hanyalah sentuhan ringan pada bola saat ia terbang ke arah Anda atau saat Anda meraihnya.
- Hal ini juga layak untuk bersantai secara mental. Jika Anda kehilangan kendali atas emosi Anda, Anda mungkin kalah dalam permainan. Jika Anda melewatkan beberapa babak berturut-turut, jangan berkecil hati - balas dendam. Jangan pernah menyerah sampai permainan selesai. Dalam tenis meja, semuanya bisa berubah dalam hitungan detik.

Bagian 3 dari 3: Membuat Game Lebih Baik dan Lebih Baik

1 Mainkan hanya dengan raket Anda. Setiap raket berbeda. Mereka semua memiliki karakteristik khusus mereka sendiri dan mereka merasa berbeda. Jika Anda ingin bersantai dan memainkan permainan terbaik Anda dengan tenang, mainkan dengan raket Anda. Tidak seperti raket lainnya, Anda tahu cara memainkannya dan apa yang diharapkan darinya. Jika Anda memainkan raket orang lain, permainan Anda mungkin tidak stabil.
- Jaga baik-baik raket Anda, karena itu seperti tangan kanan Anda. Saat tidak digunakan, simpan dalam tas jinjing. Jika permukaan raket (sisi karet terbalik dengan tonjolan) halus, bilas dengan air sabun hangat. Atau, gunakan pembersih raket agar tetap dalam kondisi baik.
2 Latih dirimu. Jika Anda perlu mengasah keterampilan Anda dengan umpan yang konsisten, coba latih diri Anda sendiri. Latih setiap jenis umpan, kerjakan putaran, panjang, dan kecepatan umpan. Ini juga akan membantu Anda merasakan raket Anda dan tahu persis nuansa apa yang penting untuk servis tertentu.
- Anda dapat menggunakan lantai untuk mengerjakan putaran. Berlatih memukul bagian bawah agar bola kembali kepada Anda. Kemudian lakukan hal yang sama pada sudut yang berbeda.
3 sepanjang waktu olahraga. Latihan tidak membuat Anda sempurna, tetapi itu membangun kebiasaan. Jika Anda berolahraga terus-menerus, Anda akan tahu apa yang diharapkan dari diri Anda sendiri. Pitch Anda akan stabil dan Anda akan dapat melempar bola ke sentimeter terdekat. Karena itu, tidak masalah jika Anda melatih diri sendiri, dengan teman atau berpartisipasi dalam kompetisi, berlatihlah.
- Namun, pada awalnya, lebih banyak berlatih daripada bersaing. Sangat mudah untuk kehilangan kesabaran atas sesuatu yang tampaknya sederhana. Namun pada kenyataannya, semuanya tidak sederhana. Itulah sebabnya di beberapa negara di dunia orang berlomba-lomba dalam olahraga ini.
4 Berlatihlah sampai servis Anda menjadi bagian dari diri Anda. Ketika Anda pertama kali mulai bermain olahraga atau mengembangkan keterampilan, semua kekuatan mental Anda terfokus pada pemikiran yang matang. Untuk bersantai dan benar-benar mulai mengembangkan teknik Anda, Anda harus melalui tahap ini. Lanjutkan bermain sampai Anda membawa pitch ke otomatisitas dan sampai Anda mencapai titik di mana Anda tidak memikirkan apa yang harus dilakukan dengan bola dan ke mana arahnya.
- Pikirkan semuanya sebagai mengemudi. Pada awalnya, Anda sangat gugup, menerima semua iritasi di sekitar Anda. Sekarang Anda dapat mengemudi dan bahkan tidak memikirkan bagaimana Anda tiba. Sama halnya di tenis meja. Santai saja dan mainkan.
5 Bergabunglah dengan klub atau liga tenis. Jika satu-satunya orang yang Anda kenal bermain tenis adalah paman Anda dan seorang anak berusia 8 tahun, permainan Anda tidak akan pernah meningkat. Bergabunglah dengan liga atau klub tenis lokal Anda untuk menemukan pemain yang berpikiran sama untuk menguji keterampilan Anda. Level Anda tidak penting di sini - klub mengundang semua pemain, dari pemula hingga hampir profesional.
- Misalnya, Liga Tenis Meja AS memiliki situs web yang mencantumkan klub dan organisasi; Anda dapat mengunjungi situs serupa di negara Anda dan melihat klub mana yang aktif di wilayah Anda. Klub memiliki pelatih untuk membantu Anda mengatasi kelemahan Anda dan juga membangun kekuatan Anda.