Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Belajarlah untuk mengelola ketakutan Anda
• Bagian 2 dari 3: Bersiaplah untuk skenario terburuk
• Bagian 3 dari 3: Pertimbangkan risiko diberhentikan sebagai peluang
• Tips
• Peringatan

Pikiran tentang kemungkinan kehilangan pekerjaan bisa sangat menakutkan. Bagaimana Anda akan menghidupi diri sendiri dan keluarga Anda jika Anda tiba-tiba kehilangan sumber pendapatan? Sayangnya, rasa takut kehilangan pekerjaan bisa berubah menjadi obsesi. Selain itu, ketakutan akan pemecatan secara dramatis mengurangi produktivitas seseorang dan menghambat kemajuan kariernya. Jika Anda ingin menunjukkan potensi Anda, Anda harus melepaskan rasa takut dipecat.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Belajarlah untuk mengelola ketakutan Anda

1. 1 Nilai situasi Anda. Apakah ada alasan nyata untuk memecat Anda? Coba amati proses kerja dan kantor secara keseluruhan untuk melihat apakah ada tanda-tanda Anda akan kehilangan pekerjaan. Jika setelah beberapa hari Anda masih tidak dapat menemukan satu tanda pun, maka kami dapat berasumsi bahwa ketakutan ini hanya ada di kepala Anda, dan secara damai Anda tidak perlu khawatir. Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin membuat Anda berpikir Anda mungkin dipecat:
   • beban kerja dan beban kerja Anda telah berkurang secara nyata;
   • muncul manajemen baru yang ingin mengembangkan perusahaan atau perusahaan ke arah yang berbeda;
   • rekan kerja tiba-tiba mulai menghindari Anda;
   • Anda tidak lagi diundang ke pertemuan penting dan pertemuan bisnis;
   • bos Anda terus-menerus mengkritik pekerjaan Anda.
   SARAN SPESIALIS

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Konsultan Hubungan Dr. Adam Dorsey adalah seorang psikolog berlisensi dalam praktik pribadi di San Jose, California. Dia adalah salah satu pendiri Project Reciprocity, program internasional di Facebook, dan konsultan untuk tim keamanan Digital Ocean. Dia mengkhususkan diri dalam bekerja dengan klien dewasa yang sukses, membantu mereka memecahkan masalah hubungan, mengatasi stres dan kecemasan dan membuat hidup mereka lebih bahagia. Pada tahun 2016, dia memberikan ceramah TEDx tentang pria dan emosi yang menjadi sangat populer. Meraih gelar MSc dalam Psikologi Konseling dari Santa Clara University dan gelar dalam Psikologi Klinis pada tahun 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Konsultan Hubungan

   Pakar kami setuju: “Mulailah dengan pertanyaan besar. Apakah ketakutan Anda dibenarkan? Apakah Anda memiliki masa percobaan? Sebaiknya hubungi teman yang dapat Anda percayai dan diskusikan dengan mereka seberapa nyata ketakutan Anda. Jika memang ada alasan untuk percaya bahwa Anda mungkin dipecat, ambil langkah tegas untuk menghindarinya."

   
   
2. 2 Kirim ketakutan Anda ke tempatnya. Jika tidak ada bukti yang jelas bahwa tempat kerja Anda dalam bahaya, cobalah untuk memahami sumber kekhawatiran dan ketakutan Anda. Ketakutan Anda mungkin merupakan hasil dari pengalaman pribadi Anda di masa lalu. Mengidentifikasi penyebab ketakutan irasional ini bisa menjadi langkah pertama untuk menghilangkannya.
   • Apakah Anda sangat terkejut ketika dari tempat kerja terakhir Anda "ditanya" tanpa peringatan?
   • Pernahkah Anda melihat teman atau orang terkasih yang harus melalui kesulitan setelah kehilangan pekerjaan?
   • Apakah Anda takut dipecat karena rendah diri?
3. 3 Bicaralah dengan rekan kerja. Jika Anda merasa bahwa ketakutan Anda untuk dipecat memiliki dasar yang nyata, cari tahu bagaimana pendapat dan perasaan rekan kerja Anda tentang tempat kerja mereka sendiri. Anda mungkin terkejut bahwa banyak dari mereka memiliki ketakutan yang sama seperti Anda. Selain itu, banyak eksekutif memanfaatkan ketakutan akan pemecatan dalam upaya menjaga karyawan mereka tetap pada jalurnya.
   • Jika Anda merasa bos Anda hanya memanipulasi Anda, sangat mungkin Anda harus mulai mencari pekerjaan baru untuk diri Anda sendiri.
   • Jangan mengeluh kepada rekan kerja Anda. Jika tidak, itu dapat mencapai atasan Anda.
4. 4 Bicaralah dengan bos Anda. Mintalah dengan sopan kepada atasan Anda untuk mengadakan pertemuan untuk membahas poin-poin pekerjaan yang bermasalah. Tunjukkan pada atasan Anda bahwa Anda peduli dengan posisi Anda di tempat kerja dan ingin melakukan pekerjaan terbaik Anda. Kemungkinannya, atasan Anda akan terkesan dengan inisiatif Anda dan meyakinkan Anda.
   • Tawarkan bantuan dan partisipasi Anda dalam proyek tambahan yang akan memfasilitasi pekerjaan manajemen Anda.
   • Pahami fakta bahwa jarang terjadi bahwa sikap majikan terhadap Anda didasarkan pada motif pribadi. Kemungkinannya, atasan Anda berfokus pada gambaran besar dan produktivitas perusahaan, daripada keterlibatan pribadi Anda.
   • Buat daftar pencapaian pribadi Anda di tempat kerja ini.
   SARAN SPESIALIS

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Konsultan Hubungan Dr. Adam Dorsey adalah seorang psikolog berlisensi dalam praktik pribadi di San Jose, California. Dia adalah salah satu pendiri Project Reciprocity, program internasional di Facebook, dan konsultan untuk tim keamanan Digital Ocean. Dia mengkhususkan diri dalam bekerja dengan klien dewasa yang sukses, membantu mereka memecahkan masalah hubungan, mengatasi stres dan kecemasan dan membuat hidup mereka lebih bahagia. Pada tahun 2016, dia memberikan ceramah TEDx tentang pria dan emosi yang menjadi sangat populer. Meraih gelar MSc dalam Psikologi Konseling dari Santa Clara University dan gelar dalam Psikologi Klinis pada tahun 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Konsultan Hubungan

   Bicaralah dengan atasan Anda jika Anda memiliki hubungan kepercayaan dengannya. Mengukur kinerja Anda adalah cara terbaik untuk mengetahui apa yang Anda lakukan dengan baik dan apa lagi yang layak untuk dikerjakan. Mintalah atasan Anda untuk menilai tanggung jawab apa yang Anda lakukan dengan baik dan apa yang menurutnya dapat Anda tingkatkan dalam pekerjaan Anda.

Bagian 2 dari 3: Bersiaplah untuk skenario terburuk

1. 1 Perbarui resume Anda. Tambahkan juga keterampilan dan pengalaman baru yang Anda peroleh dalam pekerjaan ini. Resume yang diperbarui dan siap pakai akan memberi Anda kepercayaan diri bahwa Anda dapat dengan cepat pulih dan bergerak maju jika Anda kehilangan pekerjaan ini. Mengetahui bahwa Anda siap untuk skenario ini akan membantu menghilangkan ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan masa depan jika Anda dipecat.
   • Berhati-hatilah saat mengirimkan resume Anda - itu harus menjadi proses rahasia. Anda tidak ingin manajemen Anda tahu bahwa Anda sedang mencari pekerjaan baru.
2. 2 Lihatlah kontrak kerja. Jika kontrak Anda menyediakan paket sosial tertentu, perhatikan kompensasi apa yang akan Anda dapatkan jika terjadi pemecatan. Mengetahui bahwa Anda akan memiliki sumber daya dan waktu untuk mencari pekerjaan baru akan memberi Anda sedikit kelonggaran.
   • Undang-undang Federasi Rusia menetapkan kompensasi dalam beberapa kasus pemecatan (dalam kasus pengurangan staf dan likuidasi perusahaan). Jadi, dalam kasus ini, majikan membayar uang pesangon sebesar satu penghasilan bulanan rata-rata; kompensasi penghasilan bulanan rata-rata untuk periode pencarian kerja - dibayarkan setiap bulan untuk yang kedua dan dengan izin dari pusat pekerjaan untuk bulan ketiga, dan untuk mereka yang bekerja di Far North dan di daerah yang disamakan dengannya - dari yang kedua hingga bulan keenam termasuk setelah pemberhentian. Serta kompensasi untuk pemecatan sebelum periode dua bulan yang ditentukan oleh hukum untuk memperingatkan karyawan tentang pemecatan dengan alasan ini - hingga dua penghasilan bulanan rata-rata.
3. 3 Perhatikan tunjangan pengangguran. Tunjangan pengangguran akan membantu Anda bertahan untuk sementara waktu sampai Anda menemukan pekerjaan baru. Temukan informasi tentang persyaratan apa yang tersedia bagi mereka yang ingin menerima tunjangan pengangguran.
   • Warga negara yang memenuhi syarat untuk tunjangan pengangguran dibagi oleh hukum menjadi dua kategori. Kategori pertama: pekerja yang diberhentikan dengan segala alasan, kecuali untuk melakukan tindakan bersalah. Kategori kedua: warga negara yang tidak pernah bekerja atau istirahat dalam pengalaman kerja lebih dari satu tahun, termasuk mereka yang diberhentikan karena melakukan perbuatan melawan hukum.
   • Warga negara dari kategori pertama dalam periode pembayaran pertama (dua belas bulan) akan menerima manfaat dalam jumlah berikut: tiga bulan - 75% dari pendapatan bulanan rata-rata; empat bulan - 60%; lima bulan - 45% dari upah bulanan rata-rata. Warga dari kategori kedua menerima tunjangan dalam jumlah minimum dikalikan dengan koefisien distrik.
4. 4 Kumpulkan rekomendasi. Sebelum meninggalkan pekerjaan lama Anda, kumpulkan pedoman sebanyak mungkin untuk membantu Anda menemukan pekerjaan baru. Karena itu, Anda akan membutuhkan orang-orang yang menghargai pekerjaan Anda. Ini juga merupakan ide bagus untuk menjaga hubungan baik dengan orang-orang ini dengan menghubungi mereka dari waktu ke waktu melalui email atau telepon.
   • Penting bahwa penulis rekomendasi Anda mengingat Anda dengan baik - maka, kemungkinan besar, mereka akan mengkonfirmasi rekomendasi ini kepada kepemimpinan masa depan Anda.
5. 5 Tetap up to date dengan lowongan yang terbuka. Pastikan resume dan referensi Anda dapat ditemukan dan dilihat oleh agen perekrutan dan perusahaan lain. Untuk melakukan ini, coba hubungi agen perekrutan di kota Anda dan cari tahu lowongan apa yang bisa mereka tawarkan kepada Anda. Beri tahu mereka bahwa Anda sedang mencari pekerjaan baru.
   • Pastikan manajer Anda tidak mengetahui bahwa Anda sedang mencari pekerjaan lain.

Bagian 3 dari 3: Pertimbangkan risiko diberhentikan sebagai peluang

1. 1 Luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri lebih baik. Cobalah untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres dari pekerjaan Anda sebelumnya. Jika Anda akhirnya dipecat, Anda akan memiliki banyak waktu untuk fokus pada hal-hal yang membuat Anda bahagia dan menyenangkan. Anda akan dapat mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda dan memilah tujuan karir Anda. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa Anda ingin melakukan sesuatu yang sama sekali berbeda, yang pada dasarnya berbeda dari tanggung jawab Anda di tempat kerja sebelumnya.
   • Berkonsentrasilah pada kesehatan Anda. Masukkan olahraga ke dalam jadwal rutin Anda. Seimbangkan diet Anda. Tidur yang cukup.
   • Kumpulkan pengalaman dan kenangan baru. Sekarang Anda memiliki kesempatan untuk menikmati perjalanan murah atau perjalanan hiking.
   • Dapatkan keterampilan baru yang Anda tidak punya cukup waktu saat Anda bekerja.
2. 2 Habiskan waktu bersama orang-orang tersayang. Nikmati waktu bersama keluarga Anda. Sepenuhnya fokus pada pekerjaan, terkadang kita melupakan apa yang benar-benar penting dalam hidup kita. Jika Anda dipecat dari pekerjaan Anda, Anda akan memiliki banyak waktu untuk dihabiskan bersama anak-anak Anda, pasangan Anda, orang tua Anda, dan orang lain yang memainkan peran penting dalam hidup Anda.
3. 3 Baca biografi orang-orang terkenal yang sukses setelah dipecat dari salah satu pekerjaannya. Begitu banyak orang sukses di seluruh dunia pernah menghadapi PHK. Terkadang pemecatan dari tempat kerja, yang sebenarnya bukan impian utama, membuka peluang untuk menemukan panggilan sejati Anda.
   • Penulis J.K. Rowling juga pernah kehilangan pekerjaannya sebagai sekretaris dan bahkan menjadi tunawisma untuk sementara waktu sebelum menulis buku Harry Potter.
   • Michael Bloomberg pernah bekerja untuk bank investasi dan juga dipecat, menggunakan uang pesangonnya dengan bijak untuk memulai operasi keuangan dan perusahaan datanya sendiri. Hari ini Bloomberg adalah salah satu yang paling sukses di dunia.
4. 4 Dapatkan kembali kepercayaan diri Anda. Ketakutan dan kecemasan yang terus-menerus bahwa Anda mungkin dipecat sangat merusak harga diri Anda. Jika Anda benar-benar meninggalkan pekerjaan ini, Anda akan memiliki kesempatan untuk mengingat betapa hebatnya Anda. Yang bisa berubah setelah Anda dipecat adalah status pekerjaan Anda. Anda akan menyadari bahwa Anda masih orang yang cerdas dan cakap sebelum bekerja di tempat ini, dan perusahaan lain pasti akan setuju dengan Anda.

Tips

• Jangan biarkan rasa takut dipecat menghalangi pekerjaan Anda dengan baik. Bagi sebagian orang, ketakutan ini hanya lumpuh, yang berdampak pada produktivitas dan efisiensi kerja.
• Berani. Tentu saja, cukup sulit untuk secara terbuka dan benar menanggapi kritik dari atasan Anda, tetapi dia akan kagum dan terkesan dengan bagaimana Anda mengambil inisiatif di tempat kerja Anda.
• Merenungkan. Meditasi dapat membantu Anda menjernihkan pikiran, menghilangkan stres terkait pekerjaan, dan akhirnya melepaskan rasa takut Anda akan dipecat.

Peringatan

• Jangan bakar jembatan. Bahkan jika Anda merasa telah diperlakukan tidak adil, yang terbaik adalah tetap berhubungan baik. Lagi pula, Anda tidak tahu kapan dan dalam keadaan apa Anda akan bertemu dengan orang-orang ini lagi.
• Jangan berhenti sampai Anda dipecat. Jika Anda akan meninggalkan pekerjaan hanya karena takut dipecat, Anda kehilangan kesempatan untuk menerima tunjangan pengangguran yang layak jika terjadi pemutusan hubungan kerja, serta tunjangan pengangguran lainnya.
• Jangan pernah berbagi keluhan Anda dengan rekan kerja atau karyawan lain. Lagi pula, Anda tidak pernah tahu siapa yang akan mencapai rumor ini.