Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Menemukan Perawatan yang Tepat
• Bagian 2 dari 3: Bersiaplah dan Sehat
• Bagian 3 dari 3: Hindari intervensi yang tidak perlu
• Tips

Di Amerika Serikat, hampir sepertiga dari semua wanita hamil melahirkan melalui operasi caesar. Terkadang operasi caesar adalah cara yang bagus untuk menghindari persalinan yang sulit dan lama serta menyelamatkan nyawa ibu dan bayi. Tetapi banyak ahli percaya bahwa operasi ini dilakukan terlalu sering, dan kadang-kadang tanpa alasan yang baik sama sekali. Jika Anda ingin menghindari risiko tambahan dan pemulihan yang berkepanjangan, ada beberapa cara untuk meningkatkan peluang Anda untuk melahirkan secara alami.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menemukan Perawatan yang Tepat

1. 1 Lihat bidan Anda. Sebagian besar wanita melahirkan bayi mereka di bawah pengawasan dokter kandungan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa bidan lebih mampu membantu wanita selama persalinan pervaginam tanpa intervensi yang tidak perlu.
   • Bidan tidak dilatih untuk melakukan operasi atau menangani kelahiran yang sulit, tetapi sebagian besar terkait dengan rumah sakit atau organisasi kebidanan. Ingatlah bahwa jika Anda mengalami komplikasi, bidan harus menyerahkan Anda ke spesialis. Bagaimana ini bekerja dan dalam kondisi apa yang mungkin berbeda, jadi Anda harus mendiskusikan ini secara rinci dengan bidan Anda sebelum tanggal jatuh tempo Anda.
   • Ada alasan bagus untuk mencari bantuan bidan sebelum melahirkan. Bidan memiliki tingkat episiotomi yang lebih rendah dan menggunakan instrumen seperti forsep lebih jarang daripada dokter kandungan. Pasien mereka cenderung membutuhkan lebih sedikit penghilang rasa sakit, dan setelah melahirkan, mereka melaporkan pengalaman bahagia.
2. 2 Pilih dokter kandungan yang tepat. Jika Anda memilih pergi ke dokter kandungan daripada ke bidan, pastikan Anda memilih seseorang yang memperhitungkan keinginan Anda untuk menjalani persalinan pervaginam. Tanyakan tentang di mana kelahiran akan berlangsung: apakah mereka terbatas pada rumah sakit tertentu, atau apakah mereka memiliki pilihan lain, termasuk rumah sakit bersalin? Lebih banyak pilihan akan memberi Anda lebih banyak kontrol atas persalinan.
   • Tanyakan kepada dokter kandungan berapa "tingkat operasi caesar" awal mereka. Angka ini mewakili persentase, rasio operasi caesar pertama dan berulang yang membuahkan hasil. Indikatornya harus serendah mungkin, idealnya sekitar 10%.
   • Pertimbangkan campur tangan dokter kandungan dengan masalah lain. Jika dia terlalu sering menggunakan obat pereda nyeri, epidural, episiotomi, atau bimbingan selama persalinan, kemungkinan besar dia akan merekomendasikan operasi caesar.
3. 3 Cari pengasuh untuk dukungan ekstra. Pengasuh adalah spesialis yang dapat disewa untuk menemani Anda ke rumah sakit atau bangsal bersalin dan memberikan dukungan tambahan selama persalinan. Mereka bukan profesional kesehatan, tetapi bimbingan dan dukungan mereka dapat membuat persalinan lebih cepat dengan komplikasi yang lebih sedikit dan mengurangi kemungkinan operasi caesar.
4. 4 Teliti rumah sakit dan bangsal bersalin setempat. Jika Anda mempertimbangkan rumah sakit bersalin sebagai salah satu pilihan, Anda bisa mulai dengan rumah sakit bersalin, di mana bidan yang tidak menggunakan operasi caesar sering melahirkan, jika Anda memutuskan untuk pergi ke sana, Anda akan melahirkan pervaginam, dan jika Anda memiliki komplikasi akan dimulai - Anda akan dipindahkan ke rumah sakit. Jika untuk beberapa alasan rumah sakit bersalin tidak tersedia untuk Anda, Anda memiliki pilihan di antara rumah sakit, membandingkan kebijakan mereka dan tarif mereka untuk operasi caesar untuk memutuskan pilihan terbaik.

Bagian 2 dari 3: Bersiaplah dan Sehat

1. 1 Jaga diri Anda selama periode prenatal. Jangan lewatkan janji! Temui dokter atau bidan Anda secara teratur, dapatkan tes yang mereka resepkan, dan dengarkan sarannya.Wanita sehat dan terlatih yang secara teratur memantau kesehatan mereka lebih mungkin untuk melahirkan normal.
2. 2 Makan dengan baik selama kehamilan. Melahirkan adalah latihan fisik dan Anda harus mampu menghadapi tantangan ini. Diet sehat dengan cukup protein, buah-buahan, sayuran, dan karbohidrat kompleks akan membantu Anda berada dalam kondisi terbaik saat melahirkan.
   • Jika Anda khawatir tentang diet Anda, temui dokter atau bidan Anda untuk saran khusus. Dan perlu diingat bahwa jika Anda menderita diabetes gestasional atau komplikasi lain, Anda harus mematuhi rekomendasi diet tambahan yang spesifik.
3. 3 Berolahraga selama kehamilan. Jika dokter atau bidan Anda bersikeras untuk melakukan olahraga ringan, mereka juga akan membantu Anda tetap bugar dan mempersiapkan Anda untuk memenuhi kebutuhan persalinan. Jadi berjalan, berenang, lakukan yoga - apa pun yang nyaman bagi Anda untuk membuat tubuh Anda bergerak!
4. 4 Istirahat yang cukup, terutama pada trimester terakhir. Jika Anda cukup istirahat pada saat persalinan, Anda mungkin memiliki peluang yang lebih baik untuk melahirkan secara alami tanpa perlu intervensi.

Bagian 3 dari 3: Hindari intervensi yang tidak perlu

1. 1 Hindari induksi. Dalam beberapa kasus, induksi persalinan (dengan obat-obatan atau instrumen) secara medis diperlukan. Dalam semua kasus lain, bersikaplah skeptis: saat bayi Anda baik-baik saja, cobalah untuk menghindari induksi persalinan. Induksi dalam banyak kasus mengarah ke operasi caesar.
   • Anda terutama perlu menghindari "induksi selektif" - induksi yang dilakukan semata-mata untuk kenyamanan Anda (atau dokter Anda).
2. 2 Hindari obat pereda nyeri yang tidak perlu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa epidural dan pereda nyeri dapat menghentikan kontraksi, memperlambat persalinan, dan meningkatkan kemungkinan operasi caesar. Bicarakan dengan dokter atau bidan Anda tentang manfaat dan risiko relatif dari pereda nyeri.
   • Anda dapat mengurangi risiko menjalani operasi caesar dengan menunggu hingga lebar Anda minimal 5 sentimeter sebelum menjalani epidural atau pereda nyeri lainnya. Pada titik ini, persalinan Anda kemungkinan besar tidak akan melambat atau berhenti.
3. 3 Bersabarlah. Bahkan jika dokter Anda menganggap itu mutlak diperlukan, hindari tindakan untuk mempercepat persalinan Anda atau memperburuk kontraksi Anda. Dokter terkadang menyebut air dengan alat atau obat-obatan seperti Pitocin untuk membuat kontraksi Anda lebih kuat; metode ini terkadang efektif, tetapi dapat menyebabkan kebutuhan untuk operasi caesar. Biarkan persalinan mengalir secara alami jika Anda bisa, bahkan jika prosesnya lambat.
4. 4 Dapatkan dukungan selama persalinan. Jika seseorang bersama Anda di ruang bersalin, pastikan orang itu menyadari keinginan Anda untuk melahirkan secara alami. Dia dapat mendukung Anda selama kontraksi, mengingatkan Anda tentang tujuan Anda, dan berbicara untuk Anda ketika Anda terlalu lelah untuk melakukannya.

Tips

• Akan sangat membantu untuk berbicara dengan wanita lain tentang pengalaman melahirkan anak mereka, terutama jika ini adalah kehamilan pertama Anda. Mintalah wanita yang Anda kenal untuk berbagi pengalaman mereka dengan Anda dan membaca informasi tentang melahirkan di Internet.
• Ingat, yang terpenting adalah hasil yang sehat untuk Anda dan anak Anda. Jika Anda telah mengikuti semua tips ini dan masih membutuhkan operasi caesar, cobalah untuk tidak melihatnya sebagai kegagalan. Ini salah. Anda telah melakukan semua yang Anda bisa untuk diri sendiri dan anak Anda, dan ini adalah hal yang paling penting.