Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Menggunakan pedometer
• Metode 2 dari 3: Menentukan Jarak dalam 10 Langkah
• Metode 3 dari 3: Menghitung berdasarkan Tinggi
• Tips

Panjang langkahnya cukup mudah dan mudah diukur. Yang Anda butuhkan hanyalah pedometer atau pita pengukur! Untuk mengukur panjang langkah, berjalanlah dengan jarak tertentu dan bagi dengan jumlah langkah. Untuk perhitungan yang kurang akurat, hitung panjang langkah Anda berdasarkan tinggi badan Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menggunakan pedometer

1. 1 Keluarkan pedometer Anda untuk menghitung langkah Anda. Pedometer adalah perangkat kecil yang digunakan untuk melacak jumlah langkah yang Anda ambil. Gunakan pedometer yang menempel pada pakaian Anda, atau instal aplikasi khusus di ponsel Anda.
   • Pedometer dapat dibeli di sebagian besar toko olahraga atau online.
   • Sebagian besar ponsel cerdas modern memiliki fungsi yang dapat digunakan untuk melacak jumlah langkah. Atau, pedometer dapat diunduh sebagai aplikasi terpisah dari toko aplikasi.
2. 2 Berlari atau berjalan dengan jarak tertentu dan lacak jumlah langkahnya. Pilih jarak, seperti 100 meter atau 1 km, dan nyalakan pedometer. Saat Anda berjalan, pedometer akan secara otomatis melacak langkah Anda.
   • Misalnya, untuk berjalan 100 meter, Anda mungkin perlu 112 langkah.
   • Ini akan membawa Anda sekitar 1.100 langkah untuk 1 km.
3. 3 Bagi jarak dengan jumlah langkah. Mengetahui jumlah total langkah yang diambil, bagi jarak yang Anda tempuh atau lari dengan jumlah langkah yang ditunjukkan pada pedometer. Angka yang dihasilkan akan menjadi panjang langkah Anda.
   • Jika Anda berlari 100 meter dalam 112 langkah, maka panjang langkah Anda adalah 0,89 meter.
   • Jika Anda berjalan 1 km dalam 1.100 langkah, maka panjang langkah Anda adalah 0,9 m. Ada 1000 meter dalam satu kilometer, jadi bagilah dengan 1100 untuk menentukan panjang langkah Anda.

Metode 2 dari 3: Menentukan Jarak dalam 10 Langkah

1. 1 Pilih garis awal dan tandai dengan sesuatu. Gambarlah garis dengan kapur di trotoar, letakkan pena di lantai, atau gunakan benda lain yang dapat Anda temukan untuk menandai awal jalan.
2. 2 Ambil 10 langkah ke depan, dimulai dengan kaki kanan Anda. Hitung langkah yang diambil dari 1 sampai 10.
   • Untuk hasil yang paling akurat, cobalah untuk tidak memikirkan kaki Anda dan berjalanlah dengan normal.
3. 3 Tandai titik di depan kaki kanan Anda setelah 10 langkah. Jika Anda telah menandai posisi awal dengan kapur di trotoar, buat garis lain di sekitar tepi sepatu bot. Jika Anda menggunakan benda untuk ini (misalnya, pena), turunkan benda lain tepat di depan ujung kaki kanan Anda.
   • Ini akan menunjukkan jarak yang ditempuh.
4. 4 Ukur jarak antara titik awal dan titik akhir. Mulailah di mana Anda mengambil langkah pertama dan ukur jarak ke langkah terakhir dengan penggaris, pita, atau pita pengukur. Gunakan satuan ukuran yang lebih kecil, seperti sentimeter (bukan meter). Bulatkan nilai ke bilangan bulat terdekat.
   • Misalnya, jika lintasannya 460,4 cm, dibulatkan menjadi 460 cm.
   • Jika Anda membutuhkan bantuan, mintalah seorang teman untuk membantu Anda memegang pita pengukur.
5. 5 Bagi jarak dalam sentimeter dengan 10. Setelah Anda mengetahui jarak yang tepat, yang harus Anda lakukan adalah membaginya dengan jumlah langkah. Bagilah jarak dengan jumlah langkah untuk menemukan panjang langkah Anda!
   • Misal, jika jaraknya 460 cm, maka setelah dibagi 10 didapat 46 cm. Jadi, panjang langkah Anda adalah 46 cm atau 0,46 m.
6. 6 Ulangi percobaan 2-3 kali untuk menemukan rata-rata. Jika Anda ingin perhitungan Anda seakurat mungkin, ulangi prosesnya beberapa kali lagi dan cari tahu rata-ratanya.
   • Untuk menemukan rata-rata, tambahkan jumlah semua panjang langkah dan bagi dengan jumlah pengukuran.

Metode 3 dari 3: Menghitung berdasarkan Tinggi

1. 1 Ukuran tinggi Anda dan bulatkan ukuran Anda ke sentimeter terdekat. Berdirilah dengan punggung menghadap ke dinding dan buat tanda kecil di bagian atas kepala Anda dengan pensil. Ambil pita pengukur dan ukur jarak dari lantai ke tanda ini. Bulatkan nilai ini ke sentimeter terdekat.
   • Jika Anda tidak ingin meninggalkan bekas di dinding, tekan pensil ke bagian atas kepala Anda (penghapus ke dinding) dan menjauh dari dinding sambil menahan pensil di tempatnya. Kemudian ukur jarak dari pensil ke lantai.
   • Jika Anda kesulitan mengukur tinggi badan Anda sendiri, mintalah seorang teman untuk membantu Anda.
   • Katakanlah Anda memiliki tinggi 165cm.
2. 2 Kalikan tinggi badan Anda dengan 0,413 untuk menghitung panjang langkah Anda untuk wanita. Menentukan panjang langkah tinggi memungkinkan Anda untuk dengan cepat menemukan nilai perkiraan, tetapi metode ini tidak selalu akurat. Bulatkan angka yang dihasilkan ke sentimeter terdekat.
   • Jika tinggi Anda 165cm, kalikan dengan 0,413 untuk mendapatkan 68,15cm dan bulatkan menjadi 68cm.
3. 3 Kalikan tinggi badan Anda dengan 0,415 untuk menghitung panjang langkah untuk pria. Perhitungan untuk pria sedikit berbeda dari perhitungan untuk wanita, jadi gunakan angka ini daripada 0,413.Pastikan untuk membulatkan hasil Anda ke seluruh sentimeter terdekat.
   • Jika tinggi Anda 165cm, kalikan dengan 0,415 untuk mendapatkan langkah 68.475cm, yang dibulatkan menjadi 69cm.

Tips

• Untuk pengukuran langkah yang paling akurat, duduklah di permukaan yang rata. Jalur olahraga atau trotoar sangat cocok untuk tujuan ini!
• Jika Anda ingin menambah panjang langkah Anda, jangan tegang saat berlari atau berjalan dan jaga agar kepala tetap tinggi. Tetap berpegang pada teknik berlari yang benar, dan seiring waktu, Anda akan mencapai langkah yang sempurna.
• Jika Anda ingin mengetahui panjang langkah dalam satuan metrik atau imperial, cari di Internet untuk alat konversi yang sesuai.