Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 4: Hindari tidur
• Bagian 2 dari 4: Segarkan tubuh Anda
• Bagian 3 dari 4: Jaga agar Otak Anda Tetap Aktif
• Bagian 4 dari 4: Tetap aktif
• Tips
• Peringatan

Apakah Anda diundang ke pesta menginap? Atau mungkin Anda memutuskan untuk mengundang teman ke tempat Anda untuk bermalam? Bagaimanapun, tidur selama acara seperti itu sama sekali tidak diperlukan. Terkadang jauh lebih menyenangkan untuk menantang diri sendiri dan tetap terjaga sepanjang malam bersama teman-teman Anda. Dengan sedikit kepercayaan diri dan tekad, Anda dan teman Anda dapat menikmati pesta menginap sepenuhnya tanpa membuang waktu sedetik pun.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Hindari tidur

1. 1 Jangan memakai piyama. Piyama nyaman dan mudah untuk tertidur. Tetap dalam pakaian Anda dan kenakan jeans atau apa pun yang tidak terlalu nyaman untuk tidur. Idenya bukan untuk membuat diri Anda merasa tidak nyaman, tetapi untuk menghindari apa pun yang dikaitkan dengan tidur.
2. 2 Jangan berbaring di tempat tidurmu. Posisi yang nyaman akan membuat Anda ingin memejamkan mata, yang merupakan cara jitu untuk mulai mengantuk. Jadi duduklah di kursi yang keras, di lantai, atau yang serupa. Tetap aktif dan cobalah untuk sering mengubah lokasi Anda.
3. 3 Isi ruangan dengan cahaya. Pencahayaan yang redup menyebabkan kelelahan, terutama pada mata. Jika memungkinkan, nyalakan setidaknya dua sumber cahaya, serta TV. Dengan cara ini Anda tidak akan menutup mata dan pikiran Anda akan terjaga.

Bagian 2 dari 4: Segarkan tubuh Anda

1. 1 Tidurlah selama mungkin pada malam sebelum acara. Jika Anda melakukan ini, Anda akan siap untuk malam tanpa tidur. Tidur siang atau bangun di pagi hari. Jika memungkinkan, tidurlah setidaknya 12 jam pada malam sebelumnya, atau tidur siang sebelum teman Anda datang.
2. 2 Minum kopi atau minuman berkafein. Jika Anda tidak suka kopi, minumlah soda seperti Red Bull, Dr. Lada, Monster, Mountain Dew dan Coca Cola. Atau, coba campurkan cokelat panas dengan kopi instan dan susu.
3. 3 Makan makanan pedas. Makan sesuatu yang pedas seperti mencubit diri sendiri, tetapi dengan sensasi terbakar yang lebih besar. Cobalah Cheetos Pedas, Mie Pedas, Keripik Pedas, atau yang serupa. Yang terpenting, jangan makan terlalu banyak, karena merasa kenyang bisa membuat Anda mengantuk.
4. 4 Cobalah camilan manis. Gula akan membuat Anda lebih aktif dan mobile. Makan permen, coklat, es krim, kue, kue, dan barang lainnya. Anda juga bisa makan cacing bergetah asam untuk mengisi ulang dan mendapatkan gula.
5. 5 Kunyah permen karet. Jika mulut Anda sibuk mengunyah dan menggigit, kemungkinan besar Anda tidak akan tertidur. Selama proses ini, sinyal akan dikirim ke otak bahwa makanan masih dalam perjalanan, dan ini akan membantu Anda tetap terjaga. Dan mengunyah tanpa menelan akan membantu mencegah kelelahan setelah makan.
6. 6 Minum banyak air. Sulit untuk tidur dengan kandung kemih penuh. Ini akan membuat Anda terus bergerak. Belum lagi fakta bahwa air itu sendiri baik untuk tubuh, dan kekurangannya dapat menyebabkan kelelahan.
7. 7 Bilas wajah Anda dengan air dingin. Jika Anda benar-benar merasa mengantuk, mencuci muka dengan air dingin akan membantu. Pergi ke wastafel kamar mandi, nyalakan air, dan percikan beberapa kali ke wajah Anda. Ini merangsang sistem saraf dan mengisi kembali tubuh dengan energi.
8. 8 Banyak bergerak. Jika Anda terus bergerak, tubuh Anda akan tetap terjaga dan aktivitas Anda akan meningkat. Cobalah melakukan peregangan (melompat di tempat dengan mengubah posisi lengan dan kaki) atau push-up untuk menghilangkan rasa kantuk. Mainkan permainan luar ruangan dengan teman pesta Anda daripada hanya duduk dengan dekoder dan menonton TV.
   • Lakukan perang bantal! Ini akan membuat Anda semua aktif dan bersenang-senang. Jika Anda memutuskan untuk adu bantal, cobalah untuk setenang mungkin, atau lakukan di tempat yang tidak ada gemanya!

Bagian 3 dari 4: Jaga agar Otak Anda Tetap Aktif

1. 1 Lakukan apa yang benar-benar Anda sukai. Misalnya, menonton film, bermain video game, atau permainan papan akan membuat Anda tetap terjaga. Mainkan game di ponsel atau tablet Anda, tetapi biarkan mata Anda beristirahat setiap dua puluh menit atau lebih. Mainkan game seperti kebenaran atau tantangan, apa pun yang Anda pilih, dan mafia. Dalam permainan ini, penting untuk memperhatikan, yang tidak akan memungkinkan Anda untuk bersantai. Anda juga dapat memainkan Guitar Hero atau Rock Band. Ini akan membebaskan Anda dari rasa ngantuk.
   • Saat menonton TV, cobalah untuk tidak memilih program yang sudah Anda lihat. Mengetahui plot akan menyebabkan kebosanan. Cobalah menonton episode acara TV yang sudah lama tidak Anda lihat atau lihat. Hal yang sama berlaku untuk film.
   • Sering-seringlah beristirahat saat menonton di perangkat elektronik untuk menghindari ketegangan mata.
2. 2 Mendengarkan musik keras. Lebih baik memilih rock atau heavy metal, karena musik ini biasanya terdengar lebih keras, atau cukup naikkan volume jika Anda mendengarkan genre yang berbeda. Namun, jangan memutar musik terlalu keras, atau Anda berisiko membangunkan orang tua tuan rumah. Gunakan headphone satu per satu jika perlu.
3. 3 Cobalah untuk tidak melihat jam tangan Anda. Jika tidak, malam akan berlangsung selamanya, dan sepertinya tidak akan pernah berakhir. Sebaliknya, perhatikan apa yang dilakukan atau dikatakan teman Anda. Semakin menyenangkan Anda, semakin cepat waktu berlalu.
4. 4 Saling mengandalkan. Tetapkan aturan bahwa jika seseorang melihat orang lain mulai tenang atau tertidur, mereka dapat dengan ringan mencubit tangan mereka atau mengguncangnya untuk membangunkannya. Jika Anda menemukan teman Anda terlihat mengantuk, sarankan untuk melakukan sesuatu yang lain. Dengan bantuan umum, jauh lebih mudah untuk tetap terjaga.

Bagian 4 dari 4: Tetap aktif

1. 1 Cobalah berbicara tentang hal-hal menarik sepanjang malam. Hal utama adalah memastikan bahwa Anda tidak menyakiti perasaan siapa pun dan tidak ada yang mengatakan hal-hal buruk. Misalnya, bicarakan tentang orang yang Anda atau teman Anda sukai, gosip sekolah, acara TV, atau film yang Anda sukai saat ini. Percakapan merangsang pikiran, dan pikiran yang terstimulasi adalah pikiran yang terjaga.
   • Menakut-nakuti diri sendiri. Saling menceritakan banyak cerita yang sangat menakutkan untuk tetap terjaga. Cobalah memainkan permainan kebenaran atau tantangan dalam kegelapan di luar agar mata Anda tetap terbuka karena ketakutan.
2. 2 Main petak umpet dalam gelap. Sensasi petak umpet tidak akan membuat Anda rileks! Ini juga merupakan permainan yang menyenangkan jika Anda tidak ada hubungannya. Jangan bersembunyi dalam posisi berbaring, jika tidak, Anda berisiko tertidur.
3. 3 Pergi ke luar jika Anda tinggal di rumah pribadi dan jika orang tua Anda mengizinkan Anda. Melompat di trampolin, mengejar ketinggalan dengan senter, berlari berputar-putar, mengatur kompetisi, atau berenang di kolam halaman belakang di malam hari (dengan izin orang tua). Udara dingin akan membantu Anda untuk bergembira.
4. 4 Cobalah bernyanyi. Apakah Anda memiliki pendengaran atau tidak, bernyanyi adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu sambil menjaga otak Anda tetap aktif. Anda dapat memasang parodi The Voice atau X Factor di ruang tamu, kamar tidur, atau bahkan di luar ruangan Anda. Yang terpenting, cobalah untuk tidak membangunkan mereka yang berada di dalam rumah dan sedang mencoba untuk tidur.

Tips

• Jangan terlalu berisik saat pagi tiba, karena orang tua pemilik rumah jelas tidak akan senang dengan hal ini.
• Jika Anda pergi ke rumah pribadi berlantai dua, cobalah untuk memindahkan pesta menginap ke kamar di lantai dasar di mana Anda dapat membuat kebisingan tanpa mengganggu orang lain.
• Cobalah untuk mengadakan pesta menginap di musim panas atau di akhir pekan sehingga Anda punya waktu untuk kembali tidur.
• Yang paling penting adalah membuat rencana tindakan yang mungkin (bukan jadwal berdasarkan jam, tetapi hanya ide), atau menghasilkan kegiatan yang disetujui oleh semua peserta. Adalah penting bahwa setiap orang menikmati aktivitas tersebut, jika tidak, beberapa orang mungkin bosan dan tertidur.
• Mungkin perlu beberapa saat sebelum kafein dari soda memiliki efek pada tubuh. Tunggu sebelum membebani diri Anda dengan kafein. Yang sedang berkata, perlu diingat bahwa kafein tidak bekerja untuk beberapa orang.
• Jangan duduk menatap satu titik, jika tidak, Anda akan mulai mengantuk.
• Keesokan harinya, tidur siang selama 2-4 jam.
• Nyalakan AC selama menginap. Kesejukan akan membantu Anda tetap waspada dan aktif. Namun, ini bisa membuat Anda ingin meringkuk di bawah selimut yang hangat dan nyaman, jadi waspadalah.
• Pastikan untuk bermalam di akhir pekan atau ketika Anda tidak memiliki rencana atau studi untuk hari berikutnya.
• Cobalah untuk tidak membangunkan orang lain di rumah yang mencoba untuk tidur.
• Mainkan Minecraft atau game online lainnya yang disetujui orang tua Anda.
• Pilih permainan pikiran agar otak Anda tetap aktif, seperti memeriksa berapa banyak kata yang dapat Anda buat dengan kata jalapeo.
• Adalah ide yang baik untuk berjalan-jalan malam di alam (jika Anda memiliki izin dari orang tua Anda). Buat daftar hewan nokturnal dan rekam suara yang Anda dengar.
• Lepaskan selimut Anda dan buat Anda tetap dingin sehingga Anda tidak merasa mengantuk.
• Menonton film horor akan membuat Anda terjaga. Namun, hormatilah mereka yang takut.
• Tonton YouTube atau Netflix. Jika pikiran Anda terfokus pada sesuatu yang Anda nikmati, Anda tidak akan ingin berhenti.
• Jika bosan, coba rencanakan aktivitas yang menyenangkan di pagi hari, seperti sarapan kejutan, sarapan di tempat tidur, dan banyak lagi.
• Cobalah memejamkan mata untuk beristirahat, tetapi goyangkan ibu jari Anda agar bagian tubuh Anda tetap aktif. Dengan cara ini Anda bisa beristirahat dan terjaga sepanjang malam!
• Anda juga dapat memainkan game seperti petak umpet.

Peringatan

• Jangan minum terlalu banyak kopi atau minuman berkafein. Mereka dapat membahayakan jantung Anda. Satu atau dua minuman akan membuat Anda tetap terjaga.
• Pastikan untuk beristirahat sebelum dan sesudah pesta. Kurang tidur dapat mengganggu konsentrasi Anda di siang hari dan juga dapat merugikan kesehatan Anda.