Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 5: Apa yang Ada di Balik Mood Swing Anda?
• Bagian 2 dari 5: Menanggapi
• Bagian 3 dari 5: Membuka diri terhadap orang tersebut
• Bagian 4 dari 5: Ketika masalahnya bukan pada Anda.
• Bagian 5 dari 5: Terus Maju
• Tips
• Peringatan

Hampir semua dari kita benci diboikot - seseorang menolak untuk berbicara dengan Anda karena marah, karena keinginan untuk menyakiti Anda, atau hanya untuk menghindari penyelesaian masalah yang benar-benar perlu diselesaikan. Cobalah untuk mengatasi taktik manipulatif kekanak-kanakan ini sebagai orang dewasa, mencoba untuk memahami dan menolaknya.

Langkah

Bagian 1 dari 5: Apa yang Ada di Balik Mood Swing Anda?

1. 1 Pikirkan tentang apa yang membuat seseorang memboikot orang lain. Ada berbagai kemungkinan alasan boikot, semuanya tergantung pada karakteristik individu orang yang mengumumkannya, motifnya, kemampuan atau ketidakmampuannya untuk mengekspresikan emosinya dengan benar. Beberapa alasan khas meliputi:
   • Keinginan untuk menghentikan diskusi lebih lanjut tentang masalah ini. Seseorang merasa bahwa mereka telah mencapai titik ekstrem dalam masalah ini dan cangkir kesabaran meluap, atau dia tidak memiliki keterampilan untuk terus mempertimbangkan masalah tersebut. Oleh karena itu, lawan bicara memilih diam sebagai satu-satunya cara yang tersisa untuk mengatasi masalah tersebut. Cukup sering diam (boikot) adalah cara bagi orang yang tidak aman untuk mendapatkan kembali "kontrol" atas suatu situasi. Orang yang merasa ditolak dan tidak tahu bagaimana mengekspresikan emosinya biasanya memilih diam.
   • Menghindari tanggung jawab untuk memecahkan masalah. Orang seperti itu memiliki kecenderungan untuk menutupi sikap agresifnya di balik perilaku tenang, kecenderungan untuk mengeluh tentang nasib mereka, membenci Anda atau situasi saat ini, merasa terpojok, atau mereka hanya merasa sulit untuk memecahkan masalah.
   • Kesedihan. Seseorang dapat menarik diri ke dalam dirinya sendiri ketika dia putus dengan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaannya, kehilangan impian seumur hidupnya. Ini bahkan bukan "boikot" sebagai keinginan untuk mengisolasi diri dari seluruh dunia dan tidak menyelidiki keadaan sebenarnya. Pada saat yang sama, sangat penting untuk menentukan kebutuhan akan persepsi dunia.
   • Keinginan untuk menyakiti. Orang seperti itu ingin memberi Anda pelajaran. Terkadang tidak mendengar apa pun bisa lebih buruk daripada mendengarkan masalah, perasaan, dan pengalaman seseorang.Mencoba memboikot Anda dengan mudah menjadi bentuk penghinaan moral. Ini halus, tetapi yang paling tidak keduanya adalah ejekan. Ini mungkin kasus yang terisolasi, atau mungkin menjadi kejadian umum.
   • Kontrol, manipulasi, pemerasan. Hal ini dapat terjadi jika orang tersebut memiliki gangguan kepribadian, seperti narsisme, atau jika orang tersebut seharusnya bertanggung jawab tetapi menolak untuk berdialog dengan orang lain secara wajar. Ini seperti menguji batas kesabaran Anda untuk melihat seberapa bebas orang itu bisa pergi. Jika orang ini dekat dengan Anda, ada kemungkinan bahwa Anda akan sangat sering dipermalukan, dan orang ini adalah pelanggar yang lazim.
2. 2 Ingatlah bahwa inti dari boikot adalah keinginan, sadar atau tidak sadar, untuk menjadikan Anda kambing hitam untuk beberapa masalah mendesak. Entah itu perselisihan yang belum terselesaikan, keengganan untuk membahas masalah yang sulit, seperti hutang keluarga atau masalah kecanduan kebiasaan berbahaya, atau penolakan untuk bertanggung jawab atas kesalahan, ada keinginan untuk menggantungkan semua masalah pada Anda dan lepas dari tanggung jawab. Orang ini berharap bahwa dengan mundur dari tanggung jawab, dia dapat terus bertindak seolah-olah tidak ada yang perlu dikhawatirkan lagi. Dan dalam beberapa kasus, orang seperti itu senang menyadari bahwa dengan membebani Anda dengan emosi negatif dan menghindari Anda, mereka terluka. Yang terakhir sering terjadi ketika Anda mengalami intimidasi moral, terutama dalam urusan cinta.

Bagian 2 dari 5: Menanggapi

1. 1 Akui bahwa Anda telah terluka. Tidak ada yang suka disabotase, dihindari, atau ditolak. Ini memalukan dan menghina. Selain itu, sebuah penelitian telah dilakukan yang secara jelas menunjukkan efek berbahaya dari pengabaian yang berkepanjangan pada kondisi seseorang; bagian otak yang merespons rasa sakit fisik merespons dengan cara yang sama terhadap perilaku meremehkan. Ini cukup nyata, ini adalah rasa sakit yang nyata. Sangat penting untuk menyadari bahwa ini adalah sumber bahaya yang tersembunyi bagi Anda, dan oleh karena itu, untuk melindungi diri Anda sendiri dengan andal.
2. 2 Buatlah keputusan untuk tidak membawa diri Anda ke keadaan ini. Sebaliknya, temukan cara untuk menghadapi itu semua. Ini berarti menentang orang yang menyabotase Anda, atau menolak berkomunikasi dengan orang ini, memutuskan bahwa dia tidak lagi layak atas usaha Anda. Jika Anda memutuskan untuk mencoba memperbaiki hubungan dengan orang ini, tegaskan dan jangan setujui kejenakaan mereka. Sangat penting untuk memahami bahwa perilaku seperti mencoba berinteraksi, mengalah, atau menghibur dapat berisiko karena memperkuat perilaku sebagai cara yang efektif untuk terus mengendalikan Anda. Singkatnya, Anda harus gigih, tetapi untuk berjaga-jaga, miliki rencana B, yang menyediakan retret dan mengakhiri hubungan untuk mereka kondisi).
3. 3 Cobalah untuk memberi diri Anda pola pikir kepribadian yang akan memudahkan Anda untuk menang. Ini mungkin terdengar agak kejam, tetapi ini semua untuk perlindungan dan kesejahteraan Anda. Pada akhirnya, jika Anda ingin berhasil mengatasi boikot, sangat penting untuk menyadari bahwa ada titik akhir di mana Anda mulai bertindak dan bertahan sampai orang ini berhenti mengabaikan Anda.
   • Jika ini adalah seseorang yang tidak dapat Anda lepaskan, seperti anak Anda, maka sangat penting untuk menetapkan batasan yang masuk akal mulai sekarang. Mungkin, selama ini, banyak yang lepas kendali, tetapi selalu ada kesempatan untuk membela diri dan berkata "cukup", titik.

Bagian 3 dari 5: Membuka diri terhadap orang tersebut

1. 1 Pahami mengapa menurut Anda teman, anggota keluarga, atau orang yang Anda cintai mengabaikan Anda. Orang ini mungkin tidak akan memiliki banyak keinginan untuk menjelaskan apa yang ingin mereka lakukan, jadi bersikaplah bijaksana dalam memecahkan masalah. Tanyakan saja apa yang salah dan apakah orang tersebut ingin berbicara tentang perasaannya.Jika dia tidak bisa mengungkapkan perasaannya (yang kemungkinan besar), coba langkah berikutnya.
   • Anda akan memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang ada di balik ini jika boikot mengikuti konflik. Namun, meskipun demikian, apa yang mungkin Anda perdebatkan tidak selalu mendasari reaksi mereka. Mereka mungkin merasa kesal karena tidak dapat melakukan hal mereka sendiri, atau kesal karena tidak didengar atau disalahpahami. Anda tidak akan menebak jika Anda setidaknya tidak mencoba membuat mereka lebih blak-blakan. Bahkan jika itu tidak akan mudah!
2. 2 Datang dengan tawaran perdamaian. Meskipun boikot biasanya menyebabkan memburuknya situasi, orang yang menggunakannya sebagai cara untuk mengatasi ketidakmampuan untuk mengekspresikan emosi mereka, sehingga memukul mundur lawan bicara, akan menemukan diri mereka dalam situasi yang sulit, tetapi akan merasa perlu untuk bertahan dalam apa yang mereka mulai. Beri orang itu kesempatan untuk pergi tanpa kehilangan muka. Jika Anda merasa pantas, Anda bisa meminta maaf (tapi jangan dipermalukan). Katakan, misalnya: “Maaf, saya tidak menyadari bahwa ini sangat berarti bagi Anda, dan karena itu tidak memperhitungkan alasan perasaan Anda. Saya di sini karena Anda dan saya benar-benar ingin menemukan pendekatan untuk memecahkan masalah yang akan mempertimbangkan keinginan Anda." Namun, jangan meletakkan semua beban dan tanggung jawab di pundak Anda sendiri; atas nama Anda sendiri, akui tindakan Anda yang salah, tetapi jangan menerima ketidakmampuan orang lain untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda.
   • Dapatkan diskusi tentang masalah yang mendasari boikot. Jangan berharap untuk langsung mengenalinya, tetapi cobalah untuk mengajukan banyak pertanyaan terbuka dan dapatkan kejelasan dari orang yang mengabaikan Anda. Jika orang ini bingung tentang perasaannya, mungkin percakapan tanya jawab akan efektif. Namun, perlu diingat bahwa jika boikot digunakan dengan sengaja sebagai manuver manipulatif, kemungkinan besar orang lain akan diam dengan keras kepala dan Anda tidak akan mendapatkan sepatah kata pun. Anda tidak akan tahu sampai Anda mencobanya.
   • Terkadang yang dibutuhkan hanyalah memberi waktu, dan tidak terbawa oleh pertanyaan, sehingga memberi tekanan pada lawan bicara. Ingatlah bahwa jika Anda "menggali sesuatu" orang lain dan "mengendus" informasi tentang dia, ini dapat menyebabkan dia semakin menutup diri; terkadang solusi terbaik adalah dengan santai dan sibuk dengan hidup Anda dan biarkan waktu menyembuhkan. Jangan pedulikan apa yang terjadi, dan jika itu tidak terjadi lagi, anggap itu sebagai trik impulsif satu kali dan jangan pernah menyebutkannya; seiring waktu, semuanya akan kembali normal dan harmonis. Jika boikot terus berlanjut, maka itu menjadi masalah.
3. 3 Jelaskan bagaimana perasaan Anda jika Anda diabaikan. Gunakan teknik "I-Messages" dan jelaskan bagaimana perasaan Anda ketika Anda berada dalam posisi di mana Anda tidak dapat mengartikulasikan pandangan Anda dengan jelas. Jelaskan bahwa Anda ingin memahami mengapa semua ini terjadi, tetapi jika perilakunya tidak berubah, Anda tidak memiliki keinginan untuk berada di dekat Anda.
   • Anda perlu memahami bahwa memperjelas situasi Anda, Anda tidak mengikuti jejak orang yang terus-menerus mengabaikan Anda. Jika orang ini tahu cara memanipulasi orang dengan cekatan, dia akan senang dengan apa yang menyakiti perasaan Anda. Bayangkan fakta yang menunjukkan bagaimana kurangnya komunikasi di antara Anda memengaruhi fakta bahwa tidak ada yang dilakukan, misalnya, tagihan tidak dibayar, perjalanan ke luar kota tidak terorganisir, pekerjaan lain tidak selesai tepat waktu, dll.
   • Jika orang tersebut terus diam dan mengabaikan Anda, setidaknya Anda sudah ikhlas; Jika Anda kesulitan membangunkan orang ini dan menjalankannya, mulailah mengurus diri sendiri dan pikirkan apa yang terbaik untuk Anda.

Bagian 4 dari 5: Ketika masalahnya bukan pada Anda.

1. 1 Jika masalahnya bukan pada Anda, tetapi dengan hal lain yang mungkin dihadapi orang ini, dekati masalah dengan cara yang berbeda. Misalnya, jika seseorang mengalami ketidakbahagiaan, menderita kesulitan pribadi atau keluarga, atau merawat kerabat yang sakit parah, diam dapat dilihat sebagai cara untuk mengatasi masalah. Dalam hal ini, ketidakpuasannya tidak ditujukan kepada Anda secara pribadi, ia menutup diri untuk mengatasi masalahnya, atau mengungkapkan kemarahannya ke seluruh dunia.
   • Jelaskan kepada orang tersebut bahwa Anda ada saat mereka membutuhkan Anda. Jangan memberi tekanan padanya.
   • Tawarkan bantuan untuk semua orang yang Anda butuhkan. Jangan hanya berjanji untuk membantu dan mendukung, tetapi lakukanlah.
   • Bersikaplah seperti orang dewasa, meskipun menurut Anda orang tersebut bertingkah aneh. Tidak ada satu cara yang benar untuk menganalisis situasi sulit; orang mengatasi masalah sebaik mungkin. Yang utama adalah mereka tidak merasa diabaikan (yaitu, jangan abaikan mereka sebagai balas dendam).
2. 2 Beri orang itu lebih banyak ruang pribadi. Keheningannya adalah semacam dinding pelindung; mereka merasa perlu untuk tetap berada di balik tembok ini sampai mereka merasa aman. Kesadaran bahwa Anda mendukung, dan tidak mengganggunya, dapat menyebabkan seseorang berani membuka diri kepada Anda cepat atau lambat.

Bagian 5 dari 5: Terus Maju

1. 1 Jangan menjadi terisolasi jika Anda merasa diabaikan dalam hubungan persahabatan / cinta. Ada batas berapa lama Anda akan mencoba mengatasi perilaku orang terkasih yang terus mengabaikan Anda ini. Segera, yang akan Anda lakukan hanyalah berjinjit dan meyakinkan orang yang telah menyadari bahwa ini adalah cara yang baik untuk memanipulasi Anda. Keseimbangan harus dijaga dalam hubungan. Ketika seseorang terus mengabaikan Anda, dia selalu mengambil kendali ke tangannya sendiri, memutuskan sendiri apakah akan mengizinkan komunikasi atau tidak. Ini adalah perilaku yang sangat kasar. Biasanya, seseorang yang mengalami perilaku ini menjadi jengkel, bingung, dan marah.
   • Tetapkan batasan yang masuk akal tentang apa yang ingin Anda setujui dalam hubungan Anda, dan biarkan orang yang menggunakan manuver itu tahu bahwa Anda tidak akan melanjutkan hubungan dengan cara ini.
2. 2 Jika semuanya gagal, beri tahu orang itu bahwa Anda tidak tahu mengapa ini terjadi dan bahwa Anda tidak ingin lagi berusaha dan menyelesaikan masalah. Beri tahu mereka bahwa Anda perlu bergerak maju. Dan kemudian segera pergi, meskipun sulit, untuk memikirkan semuanya. Kesejahteraan Anda jauh lebih penting daripada membuang-buang waktu dengan seseorang yang tidak segan-segan mempermalukan Anda secara moral.
   • Jika Anda merasa ini berlangsung cukup lama (misalnya, dua hingga tiga minggu), beri tahu orang tersebut bahwa Anda menyesal karena tidak menjalin persahabatan/hubungan cinta dan lanjutkan hidup Anda. Orang-orang yang rentan terhadap perilaku seperti itu untuk waktu yang lama, tentu saja, tidak dianggap oleh Anda sebagai mitra untuk hubungan lebih lanjut. Lebih baik mencari seseorang yang benar-benar akan menjadi teman / kekasih Anda, daripada terus-menerus mengalami keraguan diri. Hasilnya, Anda akan merasa lebih bahagia, Anda akan memiliki lebih banyak ruang dan waktu pribadi untuk orang lain yang benar-benar mau menerima persahabatan dan cinta Anda.

Tips

• Jangan jatuh untuk trik manipulatif. Orang seperti itu mencoba mempermainkan perasaan Anda, dengan demikian mengendalikan Anda. Jangan biarkan itu terjadi. Katakan saja, "Jika Anda sudah siap untuk berbicara, beri tahu saya!" dan biarkan sampai siap.
• Komunikasi adalah segalanya. Bahkan jika Anda diabaikan, tersenyumlah dan bersikaplah ramah. Ini bisa menjadi cara yang ampuh di hadapan orang lain, ketika menjadi jelas bahwa Anda bukanlah orang yang menyimpan dendam.
• Biarkan orang itu tahu bahwa Anda akan ada di sana saat dibutuhkan, terutama saat mereka mengalami kesulitan pribadi.
• Pilih orang-orang yang tidak mengganggu komunikasi Anda, tidak marah kepada Anda, tidak menyimpan dendam terhadap Anda, dan tidak menganggap gagasan untuk tidak berbicara dengan Anda menggoda!
• Beri orang itu waktu yang cukup untuk menenangkan diri. Jangan bingung boikot dengan kebutuhan untuk pergi untuk sementara waktu, menjilat luka Anda dan mendapatkan kembali kepercayaan pada diri sendiri. Terkadang inilah yang sebenarnya terjadi, dan bukan penghindaran yang nyata. Namun, ini tidak akan berhasil jika semua tanda boikot terlihat.
• Jika Anda cukup tangguh, perlakukan perilaku ini sebagai berikut: "Saya bahkan tidak menyadarinya." Pukulan hebat.

Peringatan

• Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang biasanya rentan terhadap manifestasi karakter seperti itu, akan bijaksana untuk menghentikannya sepenuhnya sekarang atau memutuskan hubungan apa pun dengannya. Dia perlu tahu bahwa Anda tidak akan mendukungnya dan Anda tidak akan menyerah.
• Jangan bersikap kasar kepada orang ini, tetapi pada saat yang sama bersikap tegas; berpegang teguh pada fakta dan gunakan teknik pesan diri untuk mengekspresikan posisi dan perasaan Anda dengan jelas.
• Ingatlah bahwa dengan mengomunikasikan perasaan dan pengalaman Anda, Anda dapat memberikan makanan untuk dipikirkan kepada "manipulator". Karena itu, sangat penting untuk bersikap tegas, tidak menarik emosi orang lain. Perjelas fakta, bicarakan perasaan Anda, tetapi jangan mengubahnya menjadi pertukaran kesan yang memilukan atau penghinaan yang memalukan; jika intimidasi moral terlibat, itu akan melawan Anda.
• Jika Anda khawatir tentang perilaku kasar seseorang, cari bantuan dari lembaga penegak hukum, anggota keluarga dekat, atau polisi.