Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Siapkan bak mandi Anda
• Bagian 2 dari 3: Mandi
• Bagian 3 dari 3: Cobalah berbagai jenis pemandian
• Tips
• Peringatan
• Apa yang kamu butuhkan

Mandi bisa menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan, apakah Anda mandi untuk mendapatkan hasil yang baik atau hanya bersantai di air hangat dan bersantai. Sebelum mandi, Anda perlu mempersiapkan sedikit agar proses ini senyaman dan sesantai mungkin.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Siapkan bak mandi Anda

1. 1 Letakkan keset kamar mandi di lantai. Sebelum mulai menimba air, ada baiknya meletakkan keset kamar mandi di sebelahnya sehingga semua air yang mungkin terciprat selama proses diserap ke dalamnya, dan tidak tumpah ke kamar mandi. Sebaiknya gantung juga handuk di tempat yang mudah dijangkau agar tidak menetes ke seluruh kamar mandi saat keluar dari kamar mandi. Lebih baik lagi, pilih pakaian yang Anda kenakan setelah mandi dan letakkan di tempat yang tidak basah.
2. 2 Bilas bak mandi. Sebelum menutup saluran pembuangan dan mulai menarik air, bilas bak mandi dengan air untuk menghilangkan debu atau kotoran yang mungkin terkumpul di dalamnya sejak terakhir kali Anda mandi.
   • Anda juga dapat membilas diri Anda di kamar mandi sebelum mengisi kamar mandi dengan air. Ini membuat kulit Anda bersih dan tidak ada kotoran yang mengapung di kamar mandi di sebelah Anda.
   • Jika Anda sudah lama tidak menggunakan bak mandi, ada baiknya Anda mencucinya dengan kain bersih dan air mengalir agar semua debu tersapu bersih.
3. 3 Pastikan steker dimasukkan dengan benar ke saluran pembuangan. Mandi yang berbeda akan memiliki mekanisme yang berbeda untuk menyimpan air di kamar mandi. Beberapa bahkan memiliki pegangan yang perlu diputar agar air tidak menetes.
   • Di pemandian lain, Anda harus memasang gabus dengan tangan. Jika sudah, ambil gabus dan masukkan ke saluran pembuangan, pastikan alur pada gabus sejajar dengan alur di saluran pembuangan untuk mencegah air bocor.
4. 4 Mulailah mengisi bak mandi dengan air. Sekali lagi, bak yang berbeda mungkin memiliki cara yang berbeda untuk menyalakan air, jadi faucet Anda mungkin memiliki dua pegangan atau satu pegangan. Jika Anda tidak memiliki air mengalir, Anda dapat memanaskan beberapa batu di atas api dan membuangnya ke dalam air. Pindahkan batu di dalam air dan itu akan memanas secara merata. Kemudian singkirkan batu-batu itu.
5. 5 Sesuaikan suhu sesuai keinginan Anda. Saat Anda mulai menimba air, sesuaikan agar sedingin, hangat, atau panas yang Anda inginkan. Jika menggunakan cara batu, tambahkan air dingin sampai suhunya pas. Beberapa lebih suka mandi air dingin, sementara sebagian besar lebih suka mandi air panas dan santai. Isi bak mandi sekitar tiga perempat penuh.
   • Lamanya waktu ini akan tergantung pada ukuran kamar mandi dan tekanan sistem pipa ledeng. Ini mungkin memakan waktu tiga sampai sepuluh menit, atau bahkan lebih lama jika Anda mandi besar. Selama waktu ini, periksa suhu air dengan siku atau pergelangan tangan Anda, karena telapak tangan terbiasa dengan air, tetapi siku dan pergelangan tangan tidak. Berhati-hatilah saat menyentuh air yang sangat panas.
6. 6 Tambahkan mandi busa atau produk lain ke air yang mengalir. Saat air habis, tuangkan sedikit busa ke dalamnya di bawah keran. Jadi air yang mengalir dari keran akan mengaduk buih yang ada di air yang sudah menumpuk. Pastikan untuk membaca petunjuk penggunaan pada botol busa, agar tidak berlebihan, jika Anda menuangkan terlalu banyak - busa dapat menyebar ke seluruh kamar mandi. Anda juga dapat menambahkan ke bak mandi:
   • Bom mandi. Mereka adalah produk mandi padat yang mengeluarkan aroma indah dengan membentuk gelembung atau busa.
   • Minyak esensial. Jika Anda tidak benar-benar ingin menggunakan busa, tetapi masih ingin berendam dalam bak mandi beraroma yang menenangkan, coba tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air. Untuk relaksasi, aroma seperti lavender, mawar, kayu putih, mint, cedar, chamomile atau melati dapat digunakan.
   • garam mandi. Alih-alih menggunakan minyak esensial, Anda bisa menambahkan sedikit garam mandi ke dalam air. Itu tidak akan menggelembung, tetapi mandi Anda akan berbau ilahi.
7. 7 Matikan air. Ingatlah bahwa ketika Anda naik ke bak mandi, ketinggian air di dalamnya akan naik, jadi jangan mengisi bak mandi sampai penuh, jika tidak, sejumlah besar air akan meluap dan membanjiri seluruh lantai kamar mandi.
8. 8 Nyalakan pemanas kamar mandi. Pada hari-hari yang dingin, mungkin sulit untuk keluar dari mandi air hangat yang menenangkan. Menyalakan pemanas kamar mandi Anda (jika ada) akan membantu Anda keluar dari air untuk melanjutkan hari (atau malam). Akan lebih mudah untuk beradaptasi dengan udara hangat daripada keluar dari air hangat dan mengeringkan diri di kamar mandi yang dingin.
   • Jika Anda tidak memiliki pemanas di kamar mandi Anda, tutup semua jendela dan pintu. Uap dari air panas akan memanaskan ruangan dan memudahkan Anda untuk keluar dari kamar mandi nantinya.
9. 9 Tambahkan sentuhan yang bagus ke kamar mandi Anda. Apa yang ingin Anda tambahkan akan tergantung pada preferensi pribadi Anda. Anda dapat menyalakan lilin untuk menciptakan suasana santai, atau Anda dapat menyalakan musik yang tenang untuk didengarkan saat berendam di kamar mandi. Jika Anda menyalakan lilin, ingatlah untuk mengikuti tindakan pencegahan keselamatan normal untuk menghindari menyalakan api. Anda juga bisa:
   • Bawalah majalah atau buku bersama Anda ke bak mandi untuk dibaca sambil bersantai di kamar mandi (berhati-hatilah agar tidak menjatuhkannya ke dalam air!).
   • Nyalakan dupa untuk menciptakan suasana yang tepat untuk relaksasi (ini sangat berguna jika Anda tidak menggunakan busa atau produk mandi beraroma lainnya).
   • Jangan pernah membawa perangkat listrik ke kamar mandi. Jika perangkat seperti itu jatuh ke air, Anda bisa tersengat listrik!

Bagian 2 dari 3: Mandi

1. 1 Lepaskan pakaian Anda. Jika Anda akan mengenakan pakaian yang sama setelah mandi, pastikan untuk meletakkannya di tempat yang tidak akan basah jika Anda tidak sengaja memercikkan air dari kamar mandi. Letakkan pakaian Anda di mesin cuci atau rak. Namun perlu diingat bahwa kamar mandi bisa menjadi beruap karena air panas, yang berarti pakaian Anda bisa sedikit lembap karena uapnya.
   • Anda dapat membuka pakaian di kamar Anda dan kemudian membungkus diri Anda dengan handuk atau mengenakan jubah mandi untuk pergi ke kamar mandi jika Anda benar-benar tidak ingin barang-barang Anda basah.
   • Ingatlah bahwa ini adalah bak mandi Anda, dan jika Anda lebih suka tetap berpakaian, lakukanlah; jika Anda lebih suka mengenakan pakaian renang daripada melepas semua pakaian Anda, lakukanlah. Namun, ini akan membuat Anda sedikit lebih sulit untuk membersihkan diri secara menyeluruh.
2. 2 Periksa air lagi sebelum masuk ke kamar mandi. Periksa kembali air sebelum masuk ke kamar mandi agar Anda tidak membakar diri sendiri secara tidak sengaja. Gunakan siku Anda untuk ini. Jika airnya terlalu panas, tunggu beberapa menit sebelum masuk ke bak mandi. Atau, jika Anda tidak ingin menunggu, Anda dapat mengalirkan air panas dan mengambil lebih banyak air dingin. Jika menurut Anda air sudah siap, uji lagi untuk memastikan sudah dingin.
3. 3 Berbaring di bak mandi dan rileks. Mandi sangat menenangkan. Benamkan diri Anda dalam air hingga leher Anda. Jika diinginkan, Anda juga bisa mencelupkan kepala ke dalam air untuk membasahi rambut dan wajah Anda. Saat Anda merasa nyaman, duduk dan biarkan air hangat dan aroma membantu Anda rileks.
   • Tutup mata Anda dan rileks. Biarkan pikiran Anda mengalir dengan bebas, tetapi hati-hati, jika Anda tertidur di kamar mandi, Anda bisa membahayakan diri sendiri. Anda bisa tenggelam! Dengarkan musik atau baca buku yang tidak pernah Anda baca.
4. 4 Anda dapat mencuci rambut dan tubuh Anda saat Anda sedang mandi. Mandi bukan hanya cara relaksasi, Anda juga bisa membasuh diri, melepaskan keresahan dan kekhawatiran Anda. Busakan rambut Anda dengan sampo dan / atau kondisioner, atau gunakan loofah untuk mengelupas kulit Anda.
   • Namun perlu diingat bahwa jika Anda mencuci di kamar mandi, airnya mungkin sedikit kotor saat Anda membilas gel atau sampo. Untuk alasan ini, mungkin lebih baik mandi sebentar setelah mandi - kami akan membahasnya di langkah berikutnya.
5. 5 Bilas di kamar mandi (opsional). Setelah berendam di bak mandi sabun, Anda bisa berkumur sedikit di bawah pancuran. Ini akan membantu membersihkan sisa busa. Jika sabun tetap berada di kulit Anda, itu bisa mengering atau mengiritasi.
6. 6 Keringkan dengan handuk dan tiriskan kamar mandi. Ketika Anda sudah berendam dan bersantai di kamar mandi, keluarlah dan keringkan diri Anda dengan handuk. Hati-hati berjalan di sekitar kamar mandi dengan kaki basah - lantai bisa menjadi sangat licin! Dibungkus dengan handuk, cabut sumbat pembuangan atau putar pegangannya (tergantung pada mekanisme pembuangan kamar mandi Anda).
   • Setelah air keluar dari kamar mandi, gunakan lap bersih lainnya untuk menyeka sabun dan busa yang mungkin tertinggal di dinding. Anda juga bisa membilasnya dengan air dari pancuran.
7. 7 Oleskan lotion ke tubuh Anda. Air panas dapat mengeringkan kulit Anda, jadi ada baiknya mengoleskan losion saat Anda keluar dari kamar mandi. Tapi langkah ini opsional.
   • Jika Anda memiliki kulit sensitif, sebaiknya gunakan losion ringan tanpa pewangi yang tidak akan mengiritasi kulit Anda.

Bagian 3 dari 3: Cobalah berbagai jenis pemandian

1. 1 Mandi oatmeal. Mandi oatmeal dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi atau gatal. Jika Anda menderita kondisi kulit seperti eksim atau baru-baru ini kontak dengan pohon ek beracun, Anda harus mandi oatmeal untuk meredakan gatal dan iritasi.
2. 2 Mandi detoks. Mandi detoks jika Anda baru saja sakit atau merasa gaya hidup Anda telah menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh Anda.
3. 3 Mandi Garam Epsom untuk Menghilangkan Rasa Sakit. Mandi garam Epsom dapat meredakan sakit, memar, cedera, dan kondisi lain yang membebani pikiran dan tubuh Anda.

Tips

• Pastikan Anda tidak lupa meletakkan handuk di sebelahnya agar tidak perlu keluar kamar mandi untuk mengambilnya.
• Garam mandi, bom mandi, atau minyak mandi lavender dapat membantu Anda bersantai sebelum tidur. Semprotan lavender yang dioleskan ke tempat tidur juga akan membantu Anda tidur.
• Bawalah minuman dingin dan menyegarkan saat mandi. Mandi air panas bisa membuat Anda haus, jadi minum di tangan bisa bermanfaat.
• Anda juga bisa mengoleskan masker ke wajah sebelum terjun ke kamar mandi.Biarkan meresap ke dalam kulit Anda dan kemudian bilas saat Anda meninggalkan kamar mandi.
• Jika Anda mandi untuk bersantai dan bukan untuk membersihkan diri, ada baiknya mandi sebelum prosedur ini agar Anda tidak membawa lumpur ke dalam bak mandi.
• Nyalakan lilin atau lempar kelopak bunga ke dalam bak mandi untuk mengatur suasana hati.
• Jika Anda memiliki tirai di kamar mandi Anda, Anda harus melepasnya sebelum mandi.

Peringatan

• Selalu uji air sebelum masuk ke bak mandi untuk memastikan tidak terlalu dingin atau terlalu panas.

Apa yang kamu butuhkan

• Air (suhu berapa pun)
• Mandi
• Busa mandi atau bom mandi (opsional)
• Sabun, sampo, dan kondisioner (opsional)
• Handuk dan keset kamar mandi