Isi

• Langkah
• Tips
• Apa yang kamu butuhkan

Dalam bahasa Korea, "te" berarti "seni menyerang dengan menyerang target dengan kaki, kekuatan diperoleh dari gerakan tubuh yang metodis." Taekwondo terkenal dengan teknik tendangan kaki yang unggul. Kaki bukan hanya senjata ampuh, tetapi juga digunakan untuk memblokir serangan yang datang. Anda perlu menjaga keseimbangan yang kuat pada kaki pendukung Anda saat menyerang. Perhatian khusus harus diberikan untuk menggeser keseimbangan dan mengembalikan kaki yang menyerang. Ini adalah bagaimana tendangan lurus dilakukan di taekwondo.

Langkah

1. 1 Memahami jenis-jenis tendangan dalam taekwondo. Ada berbagai jenis serangan (ingat, kata "chagi" berarti "pemogokan"):
   • Pukulan di wajah - itu berarti untuk menyerang di wajah secara langsung.
   • Pukulan ke batang tubuh - tubuh berarti solar plexus dan samping.
   • Tendangan bawah - mengacu pada perut bagian bawah.
2. 2 Pelajari dan pahami dengan tepat bagian kaki mana yang digunakan untuk memberikan pukulan tertentu. Sebelum Anda mulai melemparkan pukulan apa pun, pemahaman ini adalah langkah penting pertama. Contoh penerapan teknik saat menerapkan berbagai jenis pukulan dapat dilihat pada ilustrasi untuk artikel tersebut.
   • Saat Apchuk menyerang, awal dari lengkungan kaki dan jari kaki bekerja pada target.
3. 3 Tekuk lutut Anda dan dekatkan ke dada Anda.
4. 4 Lakukan pukulan lurus (Ap-Chagi). Lakukan pukulan lurus, luruskan kaki Anda dengan cepat.
   • Bidik batang tubuh dan wajah untuk menyerang.
   • Pukul dalam posisi yang berbeda seperti yang ditunjukkan pada langkah-langkah berikut.
5. 5 dan tumit (bagian luar kaki) digunakan untuk menyerang. Lakukan tendangan samping (Yop-chagi). Menggunakan tepi luar kaki sebagai pukulan samping disebut Yop Chagi.
   • Angkat lutut kaki yang menendang dengan menekuknya ke depan.
   • Rentangkan kaki Anda lurus ke arah target.
   • Bagian belakang sol dan tepi luar kaki digunakan untuk mendorong.
6. 6 Lakukan tendangan lurus dengan angkat kaki atau tendangan "percikan" (An-chagi). Gunakan bagian dalam punggung kaki (dikenal sebagai "Baldun").
   • Tendangan ini dilakukan dengan cara menggambar lingkaran dengan kaki tendangan dari luar ke dalam.
   • Bagian dalam kaki bagian luar digunakan untuk menyerang.
   • Bidik tubuh dan wajah untuk menyerang.
7. 7 Lakukan tendangan ke belakang (Nakka chaga). Gunakan tumit ("Dvikumchi").
   • Angkat lutut kaki yang menendang dengan membungkuk ke depan.
   • Kaki tendangan akan langsung memperpanjang lutut.
   • Serang punggung lawan dengan menekuk lutut lurus.
   • Pukul dengan tumit Anda.
8. 8 Lakukan pukulan dengan rotasi seluruh tubuh ("Momdoglio-chagi"). Gunakan bagian dalam kaki Anda (Balbadak).
   • Pertama, lihat lawan Anda secara langsung.
   • Putar bodi 360® searah jarum jam.
   • Pada saat yang sama, buka kaki Anda dan angkat ke arah itu setinggi mungkin.
   • Sisi dalam kaki digunakan untuk melakukan pukulan setelah putaran 360® penuh.
   • Kaki yang memukul kembali ke posisi semula setelah menyelesaikan satu putaran penuh.
9. 9 Lakukan tendangan memutar ("Dolio Chagi"). Ini adalah salah satu serangan utama yang sangat efektif dan memiliki dampak yang luas ketika mengenai sasaran. Gunakan punggung kaki ("Baldun"), dari pergelangan kaki hingga jari kaki.
   • Tekuk lutut kaki belakang, bertumpu pada jari-jari kaki Anda, dan gambar lingkaran di sekitar kaki penyangga, sejajarkan bagian belakang kaki dengan target.
   • Pukul juga dengan mengangkat kaki ke arah wajah di atas tulang rusuk.

Tips

• Untuk posisi panjang: Kaki Anda harus selebar bahu, dan dua kali lebar bahu. Kaki depan harus mengarah ke depan dan kaki belakang harus mengarah ke samping.

Apa yang kamu butuhkan

• Pakaian olahraga yang nyaman
• Tempat pelatihan
• Lawan (coba cari seseorang yang lebih berpengalaman untuk membantu Anda)