Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Terima kenyataan bahwa Anda putus
• Bagian 2 dari 2: Maju Maju
• Tips

Apakah Anda putus dengan pacar / pacar Anda atau harus melalui perceraian, putus dengan orang yang Anda cintai selalu merupakan proses yang menyakitkan. Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak akan pernah bahagia lagi; bahwa orang ini adalah satu-satunya kesempatan dalam hidup untuk kebahagiaan, tetapi Anda melewatkannya. Jangan dipimpin oleh pikiran seperti itu. Ingat: hanya sikap positif, kesabaran, dan tekad yang akan membantu Anda mengatasi periode menyakitkan dalam hidup Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Terima kenyataan bahwa Anda putus

1. 1 Singkirkan semua hal yang mengingatkan Anda tentang orang ini. Seiring waktu, Anda akan dapat memikirkan mantan Anda tanpa merasakan emosi yang menyakitkan. Tapi tidak sekarang. Kemungkinannya adalah, pada saat ini, hanya dengan mengingat bagaimana Anda menghabiskan waktu bersama, Anda mungkin mengalami perasaan rindu, sedih, dan penyesalan yang intens. Karena itu, ada baiknya jika Anda menyingkirkan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang hubungan Anda. Jika ada beberapa barang yang tidak bisa Anda buang, kemas dalam kotak dan simpan di tempat yang jarang Anda lihat. Perhatikan daftar hal berikut:
   • Barang milik mantan yang tertinggal di rumah
   • Hadiah yang diberikan mantan pasangan Anda
   • Musik atau buku lagu yang dibuat oleh mantan pasangan Anda untuk Anda
   • Lukisan, gambar, atau karya seni yang mengingatkan pada mantan pasangan
2. 2 Hindari kontak dengan orang ini. Jika Anda tidak 100% yakin bahwa Anda bisa "hanya berteman" dengan mantan Anda (dan dia juga 100% tidak yakin), hindari kontak setidaknya selama satu atau dua bulan. Jika Anda harus berkencan dengan orang ini, lakukan yang terbaik untuk membuat percakapan Anda singkat dan sopan. Ini mungkin sulit, tetapi ini sangat penting, karena komunikasi dapat membuat Anda berdua diingatkan akan kenangan akan hubungan Anda. Anda bahkan dapat mulai menggoda. Either way, ini bukan cara terbaik untuk menghadapi perpisahan.
   • Saran ini juga berlaku untuk komunikasi menggunakan perangkat elektronik. Pertimbangkan untuk menghapus mantan Anda dari daftar teman media sosial Anda (setidaknya untuk sementara waktu). Anda juga dapat menghapus nomor orang itu dari ponsel Anda untuk mengurangi kemungkinan Anda mulai mengirimi mereka pesan.
3. 3 Tingkatkan mood Anda dengan berolahraga. Olahraga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan mood dan kesejahteraan Anda setelah putus cinta. Ini adalah cara yang murah dan menyenangkan; Olahraga telah terbukti meningkatkan mood dan melawan depresi. Saat Anda berolahraga, seiring waktu, Anda akan mulai melihat perubahan dalam penampilan dan suasana hati Anda. Ini akan membantu Anda menjadi orang yang lebih percaya diri dan akan mampu menjembatani kesenjangan dalam hubungan Anda.
   • Baca artikel "Cara Berolahraga" untuk banyak tips tentang cara menjaga jadwal latihan yang baik.
4. 4 Carilah bantuan dari keluarga dan teman. Sendirian setelah putus cinta adalah ide yang buruk. Dalam keadaan ini, seseorang dapat membentuk gaya berpikir negatif dan menjadi terlalu kritis terhadap dirinya sendiri. Namun, orang-orang dekat yang berada di dekatnya dalam periode kehidupan yang begitu sulit akan membantu Anda menilai situasi dengan benar. Teman dan keluarga Anda dapat memberi Anda nasihat yang berguna (yang harus Anda dengarkan) dan menghibur Anda saat Anda merasa sedih. Ingat, jika Anda mendiskusikan masalah dengan orang yang Anda cintai, itu akan menjadi lebih mudah bagi Anda.
   • Jika Anda jauh dari teman dan orang yang Anda cintai, lakukan segala daya Anda untuk tetap berhubungan dengan mereka. Panggilan telepon dan percakapan Skype bisa menjadi cara yang baik untuk tetap berhubungan dengan orang-orang terkasih. Anda bahkan dapat menemukan teman baru. Namun, jangan terburu-buru menjalin hubungan romantis baru.
5. 5 Hargai dirimu. Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang paling penting dalam hidup Anda. Ini akan memudahkan Anda untuk fokus pada diri sendiri daripada mantan. Hargai diri Anda untuk banyak kualitas positif yang Anda miliki, dan jangan menyalahkan diri sendiri karena kekurangan Anda - setiap orang memilikinya. Berikan perhatian penuh untuk menjadi orang yang lebih baik. Kebahagiaan Anda tergantung pada diri Anda sendiri, bukan pada orang-orang di sekitar Anda.
   • Jika ini membantu Anda, cobalah mengasihani mantan Anda. Dia kehilangan Anda dan akan sangat menyesalinya begitu dia menyadari betapa berharganya Anda dalam hidupnya.

Bagian 2 dari 2: Maju Maju

1. 1 Akui bahwa Anda mencintai orang ini, tetapi itu adalah masa lalu. Cinta bisa menjadi sempurna bahkan jika itu tidak bertahan selamanya. Anda dapat mencintai seseorang, tetapi perasaan ini akan berlalu seiring waktu. Fakta bahwa cinta sudah berakhir tidak berarti Anda telah membuang-buang waktu. Cinta telah menyentuh kualitas terdalam dari kepribadian Anda, dan Anda telah berubah menjadi lebih baik di bawah pengaruhnya. Ingat, "lebih baik mencintai dan kehilangan daripada tidak mencintai sama sekali."
   • Pengakuan termasuk pengampunan. Maafkan diri Anda karena gagal menjaga hubungan. Maafkan pasangan Anda karena ingin pergi (jika Anda ingin tetap berteman dengannya, ini wajib). Maafkan diri Anda atau dia atas masalah dalam hubungan Anda yang berujung pada perpisahan. Kalian berdua adalah orang biasa yang cenderung salah.
2. 2 Tetap aktif dan terorganisir. Setelah Anda pulih dari putus cinta, mulailah bekerja. Gunakan kebebasan dan kemandirian Anda untuk meningkatkan kehidupan Anda. Anda dapat mencapai kesuksesan yang secara positif akan memengaruhi harga diri Anda dan membantu Anda naik tingkat. Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa contoh:
   • Luangkan waktu Anda untuk bekerja. Ambil tugas ambisius baru. Jangan takut untuk mengambil lebih banyak tanggung jawab. Pertimbangkan untuk menaiki tangga perusahaan.
   • Cobalah hobi baru. Belajar memainkan alat musik. Pelajari bahasa baru. Mulailah menulis cerita atau jurnal.
   • Jelajahi dunia. Bepergian. Bertemu orang baru. Jelajahi satwa liar (dengan mempertimbangkan tindakan pencegahan keamanan yang tepat).
3. 3 Buka diri Anda untuk hubungan baru. Setelah putus cinta yang sulit, biasanya yang terbaik adalah melepaskan romansa selama beberapa bulan untuk menghindari masalah emosional yang sering datang dengan hubungan cinta. Namun, seiring waktu, Anda dapat mencoba memulai hubungan baru. Mengobrol dengan orang-orang dari lawan jenis. Ini bisa sedikit menyakitkan dan memalukan pada awalnya. Ini baik-baik saja. Pada dasarnya, Anda memisahkan diri dari orang yang dengannya Anda terus-menerus menghabiskan waktu. Itu akan berlalu seiring waktu.
   • Ketika orang baru datang ke dalam hidup Anda, biarkan dia masuk. Jangan takut bahwa di masa depan hati Anda mungkin akan patah lagi - atau Anda mungkin tidak dapat menikmati saat ini. Bahkan jika itu adalah hobi kecil, Anda akan mengalami perasaan yang menyenangkan untuk orang tersebut.
4. 4 Hidup di masa sekarang. Sayangnya, masa lalu tidak bisa diubah, sehingga kesalahan yang Anda atau pasangan lakukan tidak lagi berarti. Apa yang dilakukan sudah selesai. Tidak selalu mudah untuk setuju dengan ini: beberapa orang tidak siap untuk melepaskan hubungan lama. Namun, Anda tidak akan dapat menjalani kehidupan yang memuaskan sampai Anda mulai lebih memikirkan masa kini daripada masa lalu bersama orang yang Anda cintai.
   • Ini akan memakan waktu cukup lama, jadi harap bersabar. Anda kemungkinan besar akan memikirkan mantan Anda untuk sementara waktu.Namun, jika Anda fokus pada diri sendiri dan tidak menyerah pada depresi dan pesimisme, cepat atau lambat Anda akan dapat melepaskan orang ini.
   • Anda mungkin membutuhkan lebih banyak waktu tergantung pada berapa lama hubungan Anda berlangsung. Bersabarlah dan jangan memaksakan diri untuk bergerak terlalu cepat.
5. 5 Nantikan masa depan. Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak akan pernah bahagia lagi. Seiring waktu, Anda akan menyadari bahwa ini bukan masalahnya. Yakinlah bahwa masa depan yang cerah menanti Anda. Anda akan dapat bertemu orang baru dan mendapatkan kesan baru dari berkomunikasi dengan mereka. Hari-hari cerah dan penuh peristiwa menanti Anda di depan. Kebahagiaan tidak ditentukan oleh peristiwa dari masa lalu, melainkan ditentukan oleh kesediaan kita untuk menerima peristiwa masa depan.
6. 6 Ucapkan selamat tinggal pada kenangan mantan Anda. Waktu menyembuhkan semua luka. Segera setelah putus cinta, sepertinya Anda tidak bisa melewati satu menit pun tanpa orang ini. Namun, secara bertahap, setelah beberapa minggu atau bulan, pikiran-pikiran ini akan semakin jarang mengunjungi Anda. Pada akhirnya, Anda akan dapat hidup tanpa mengingat orang ini. Anda akan melupakan kehidupan lama Anda yang menyedihkan. Ketika ini terjadi, terimalah itu sebagai pencapaian besar. Anda melakukannya! Kehidupan bahagia menanti Anda.
   • Ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti memikirkan orang ini sama sekali. Anda dapat menyimpan kenangan yang tersayang di hati Anda. Namun, mereka seharusnya tidak menjadi sesuatu yang menghentikan Anda untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Mereka harus menjadi sumber kelembutan dan nostalgia, seperti memikirkan kerabat tercinta yang telah lama meninggal.

Tips

• Jangan berpikir bahwa Anda tidak dapat lagi memenuhi cinta Anda - jangan menyerah pada gagasan bahwa hanya ada satu orang di dunia yang sempurna untuk Anda. Ini adalah mitos. Percayalah, Anda bisa bertemu orang lain yang bisa menjadi jodoh Anda; ingat, tidak ada manusia yang sempurna. Orang yang menghancurkan hatimu mungkin bukan pasangan yang sempurna untukmu. Anda pasti akan bertemu seseorang (mungkin bukan hanya satu) dan jatuh cinta padanya.
• Melupakan masa lalu seringkali merupakan satu-satunya obat yang baik untuk rasa sakit. Namun, Anda tidak harus melupakan segala sesuatu tentang hubungan. Suka atau tidak, hubungan adalah bagian integral dari kepribadian Anda. Cobalah untuk belajar dari hubungan masa lalu untuk menghindari mengulanginya di masa depan.
• Jika Anda merasa tidak enak badan dan tidak mampu mengatasi kesedihan Anda sendiri selama sebulan atau lebih, Anda mungkin mengalami depresi. Carilah bantuan dari psikolog atau psikoterapis: tidak ada salahnya mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
• Ingat, jika Anda benar-benar mencintai seseorang, Anda ingin orang itu bahagia meskipun dia tidak bersama Anda. Ketika Anda mencintai, kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang adalah yang paling penting. Dengan pemikiran ini, Anda dapat terus hidup.