Isi

• Metode 2 dari 3: Memulai
• Metode 3 dari 3: Cara Menangkap Ombak
• Tips
• Peringatan

1 Untuk pertama kalinya, cukup dengan menyewa papan selancar. Jika Anda belum pernah berselancar sebelumnya, Anda sebaiknya tidak berinvestasi di papan Anda sendiri. Sebagian besar pantai yang cocok untuk berselancar dilengkapi dengan titik persewaan yang menawarkan persewaan per jam yang cukup murah atau persewaan sepanjang hari.

• Anda akan memiliki kesempatan untuk memilih antara papan selancar fiberglass dan lembut yang disebut "busa". Papan selancar lunak ringan dan jauh lebih murah daripada papan epoksi atau fiberglass. Papan lunak sangat tahan lama dan dapat mengapung, menjadikannya pilihan yang bagus untuk pemula.
• Jenis papan harus dipilih sesuai dengan tinggi dan berat badan Anda. Semakin berat Anda, semakin besar papan selancar Anda. Anda hanya akan membuang waktu Anda untuk mencoba belajar berselancar di papan yang terlalu kecil untuk Anda.
• Jika Anda tidak yakin papan mana yang tepat untuk Anda, bicarakan dengan orang-orang di toko selancar.Jujurlah dan beri tahu mereka bahwa Anda belum pernah berselancar dan ingin tahu apa yang Anda butuhkan pertama kali.

2 Saat Anda baru belajar, gunakan longboard. Longboard adalah salah satu jenis papan tertua dan terpanjang yang tersedia, mulai dari ukuran panjang 2,5 hingga 3,5 meter. Dan meskipun mereka tidak bermanuver atau serbaguna seperti yang lain, papan panjang paling direkomendasikan untuk pemula karena kemudahan penggunaannya.

• Semakin besar longboard, semakin mudah untuk menyeimbangkan dan mendayung ombak. Dan ini adalah bagian kelas yang paling menyenangkan bagi para siswa.
• Jika Anda bosan dengan longboard dan ingin mencoba sesuatu yang lebih gesit, cobalah fanboard. Fanboards adalah hibrida dari papan yang sedikit lebih pendek dari longboard, biasanya panjangnya 2 hingga 2,5 meter. Papan kipas menggabungkan kehalusan dan stabilitas papan panjang dengan kelincahan papan pendek.

3 Temukan pendekatan Anda terhadap shortboard. Shortboards panjangnya kurang dari 2 meter dan memiliki hidung runcing dan beberapa rusuk. Dibutuhkan lebih banyak upaya untuk mempelajari cara mengendarai papan pendek, tidak seperti papan lainnya, tetapi papan ini diakui sebagai pilihan terbaik bagi para profesional (walaupun beberapa peselancar profesional menggunakan papan panjang).

• Fishboard bahkan lebih pendek dari shortboard, dan jauh lebih lebar. Kerataan papan ikan dan profilnya yang kecil membuatnya ideal untuk dikendarai di ombak rendah. Pilihan bagus untuk peselancar kelas menengah dan profesional.
• Alternatifnya, kamu juga bisa memilih papan selancar yang lebih canggih – gan. Mereka adalah papan tipis dengan hidung yang sangat sempit, dirancang untuk para ahli yang menaklukkan ombak terbesar. Pistol dapat menambah kecepatan dan berguling di sekitar gelombang curam dengan mudah, tetapi sulit dikendalikan sebagai pemula.

4 Beli pakaian selam. Dalam kebanyakan kasus, untuk sukses berselancar, pakaian selam sama pentingnya dengan papan itu sendiri. Pakaian selam menahan panas tubuh dalam air dingin, membantu mencegah kedinginan dan hipotermia. Jika toko selancar merekomendasikan pakaian selam untuk Anda, ambil atau beli sebelum Anda siap untuk memulai.

5 Beli lilin selancar. Surf wax adalah bagian penting dan murah untuk menjadi salah satu atribut Anda, menggosok permukaan papan untuk meningkatkan cengkeraman dan keseimbangan di dalam air. Tanyakan kepada toko selancar jenis lilin apa yang tepat untuk suhu air mereka.

6 Ambil tali (leash) untuk papan. Tali akan membuat Anda tidak hanyut jauh dari papan selancar. Jika Anda tergelincir, Anda mungkin tidak ingin menemukan diri Anda berada di jurang ombak tanpa papan. Anda juga tidak suka papan Anda diterbangkan oleh peselancar lain atau menabrak batu. Dengan tali, Anda bisa tenang, itu akan menghubungkan Anda dengan kuat ke papan selancar, dan itu melekat pada ekor papan.

Metode 2 dari 3: Memulai

1. 1 Latihan di lapangan dulu. Pasang tali ke kaki belakang dan ekor papan, lalu berbaring tengkurap sehingga tubuh Anda tepat berada di tengah papan. Dalam posisi ini, baris dengan tangan Anda sampai Anda merasakan otot mana yang terlibat dalam gerakan ini.
   • Anda tidak boleh langsung terjun ke air di pelajaran pertama, jika tidak, Anda akan segera kecewa. Berlatihlah sedikit di atas pasir atau sendirian di halaman belakang Anda sebelum Anda menemukan diri Anda di pantai di depan orang lain.
2. 2 Berlatih mengangkat. "Lepas landas" (atau "melompat") menjadi gelombang dan naik ke papan membutuhkan sedikit lebih banyak latihan. Saat berbaring di papan, bebaskan tangan Anda dari mendayung dan letakkan setinggi dada, dengan punggung menghadap papan, dengan jari-jari mengarah ke sisi papan selancar.
   • Dalam satu gerakan cepat, dorong tubuh Anda menjauh dengan tangan dan letakkan satu kaki di tempat lengan berada dan kaki lainnya di belakang selebar bahu.
   • Mengingat Anda adalah seorang pemula, Anda akan lebih mudah untuk berlutut terlebih dahulu, kemudian mengambil satu kaki ke belakang, dan dengan demikian mencoba untuk bangkit.Proses ini akan memakan waktu lebih lama daripada melompat langsung, tetapi lebih efektif bagi mereka yang belum siap untuk naik ke papan dengan cara ini.
   • Jangan pernah melingkarkan tangan Anda di sisi papan kecuali Anda ingin mematahkan dagu Anda saat tangan Anda terlepas dari tepinya.
   • Jika Anda merasa tangan atau kaki Anda sering tergelincir saat mencoba berdiri di papan, Anda harus mengoleskan lebih banyak lilin ke papan tersebut.
   • Anda juga dapat berlatih naik ke papan tanpa papan, lakukan saja di mana pun ada sedikit ruang dan di mana Anda merasa nyaman.
3. 3 Belajarlah untuk berdiri dengan benar di papan tulis. Setelah Anda berdiri, jaga agar lutut tetap ditekuk, lengan bebas dan terbuka lebar, kaki di tengah papan, dan condongkan tubuh sedikit ke depan untuk menurunkan pusat gravitasi Anda.
   • Tergantung pada kaki mana yang secara tidak sadar Anda majukan, Anda akan menjadi kidal atau tidak kidal. Anda kidal jika kaki kiri Anda di depan, atau kidal jika kaki kanan Anda memimpin.
   • Pemula cenderung mengambil posisi jongkok saat belajar. Kaki mereka terbentang lebar di papan, dari hidung hingga ekor. Mereka lebih nyaman dengan cara ini, tetapi sebenarnya lebih sulit untuk mengontrol papan. Keseimbangan perlu dijaga antara manik-manik, bukan dari hidung ke ekor. Anda akan melihat bahwa peselancar profesional membawa kaki mereka sedekat mungkin satu sama lain.
   • Postur tubuh yang benar juga menyiratkan bahwa mata Anda menghadap ke arah gerakan.
4. 4 Merasa nyaman di dalam air. Satu-satunya cara untuk menemukan jalan tengah di papan adalah dengan menyelam ke dalam air dan mendayung. Saat berenang, hidung papan harus tepat di atas permukaan air. Posisi yang baik adalah posisi jari-jari kaki menyentuh lumut.
   • Jika hidungnya terlalu tinggi, maka Anda lebih jauh dari tengah dari yang diperlukan. Jika terendam, itu terlalu dekat. Anda akan menemukan titik manis ketika Anda mendapatkan hasil maksimal dari kinerja mendayung Anda.
   • Mendayung dalam sapuan panjang dan dalam sejauh yang Anda bisa dapatkan.
5. 5 Bicaralah dengan peselancar atau instruktur yang lebih berpengalaman jika memungkinkan. Cara terbaik untuk berlatih dan mempersiapkan penaklukan pantai adalah dengan orang lain yang tahu lebih banyak tentang selancar dan dapat memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan bagaimana caranya.
   • Jika Anda memiliki teman peselancar, mintalah bantuan mereka. Teman biasanya tidak menolak, dan Anda bisa berlatih di rumah alih-alih di pantai di depan orang lain.
   • Gunakan jasa instruktur. Ini adalah cara paling andal untuk mempelajari dasar-dasar selancar dengan cara metodologis yang jelas. Dengan bayaran, dia akan mengajari Anda semua yang perlu Anda ketahui dan memberi Anda instruksi untuk membantu Anda belajar berselancar dengan cepat dan mulai bersenang-senang.
6. 6 Cari tempat yang cocok. Sebelum Anda pergi berselancar, kunjungi beberapa pantai selancar yang bagus dan berenanglah sedikit untuk memastikan Anda merasa nyaman di dalam air. Jangan pernah berselancar di tempat Anda bahkan tidak nyaman berenang.
   • Meminta nasihat. Mintalah toko selancar atau peselancar profesional untuk praktik pemula terbaik. Mereka akan dengan senang hati mengarahkan Anda ke lokasi yang sesuai.
   • Cari informasi di internet. Jika Anda tidak dapat mengandalkan saran yang dapat diandalkan, periksa internet untuk tempat-tempat apa yang direkomendasikan di internet. Anda juga dapat menemukan kelompok masyarakat lokal yang mendiskusikan papan yang juga memiliki informasi tersebut.
   • Berlatih dengan hati-hati. Jika ada menara penjaga pantai di pantai, cobalah berolahraga pada jam bukanya. Luangkan waktu untuk bertanya kepada peselancar lain apakah mereka dapat memberi Anda saran atau peringatan.
7. 7 Pelajari aturan perilaku dasar sebelum Anda mulai berlatih. Mengetahui aturan dasar berselancar akan memastikan bahwa aktivitas pertama Anda menyenangkan dan aman. Berikut adalah beberapa pedoman keselamatan dasar yang perlu Anda ingat:
   • Hormati hak mendahului lalu lintas.Jika beberapa peselancar mencoba menangkap ombak, orang yang paling dekat dengan puncak ombak lebih diutamakan daripada ombak itu.
   • Jangan jatuh untuk orang lain. Bergerak menuju ombak atau menyelam di bawah ombak, di mana seseorang sudah menungganginya - dianggap sebagai tindakan yang berpotensi kasar dan berbahaya. Ingatlah untuk memindai seluruh garis ombak untuk mencari peselancar lain sebelum Anda mencoba mendakinya.
   • Tempat selancar populer dan pemula biasanya tidak terbebani oleh aturan ini, dan banyak orang mencoba mendaki gelombang yang sama (yang disebut gelombang grup). Jika dua orang akan mendaki gelombang yang sama, orang yang sampai di sana lebih dulu diprioritaskan.

Metode 3 dari 3: Cara Menangkap Ombak

1. 1 Tentukan titik sasaran. Anda harus berada setinggi pinggang di air ringan, di mana gelombang telah dibiaskan. Ini adalah tempat terbaik untuk berlatih jika Anda seorang pemula. Jangan mencoba mendayung terlalu cepat atau berenang sejauh mungkin di tempat peselancar yang lebih berpengalaman sedang berlatih, tetapi pastikan Anda cukup dalam untuk tidak melukai kepala Anda jika jatuh ke air.
   • Pilih titik jangkar. Pilih tengara di pantai dan lihatlah dari waktu ke waktu saat Anda berenang lebih dalam ke air. Ini akan membantu Anda menentukan jarak dari pantai, dan akan membantu melacak siapa pun yang bergerak ke arah Anda.
2. 2 Mendayung di tempat. Ketika Anda siap untuk menyelam di bawah ombak, jangan terbang ke dalamnya sampai Anda yakin bahwa tubuh dan dada Anda berada pada posisi yang benar relatif terhadap papan, kemudian berbaring dengan benar dan mendayung ke arah ombak.
   • Mendayung lurus jika Anda terbawa suasana. Jika Anda menabrak gelombang pada sudut geser, Anda mungkin kehilangan rasa gerakan sampai Anda punya waktu untuk menyesuaikan diri. Berdiri tegak lurus terhadap gelombang yang datang dan cobalah untuk "memotong" mereka.
   • Saat Anda memotong gelombang, ada baiknya Anda berkoordinasi dengan tubuh bagian atas sehingga Anda bisa berjalan di bawah atau di atas gelombang. Ini akan mencegah ombak mendorong Anda langsung ke pantai.
3. 3 Siapkan papan Anda dan tunggu gelombang datang. Duduk di papan sampai hidung papan berada di atas air. Putar kaki Anda seperti kepala mixer sehingga Anda dapat membuka lipatannya. Dapatkan di tengah dan bersiap-siap untuk mendayung ke dalam gelombang dalam sentakan yang panjang, halus, dan dalam.
   • Saat Anda melihat gelombang mendekat, ambil posisi lebih dekat ke gelombang agar tidak menjungkirbalikkan Anda. Ketika Anda yakin bahwa Anda berada di tempat yang baik untuk menangkap ombak - baris seperti terakhir kali dan ambil semuanya darinya.
4. 4 Mulailah mendayung dan cobalah untuk menangkap ombak. Ketika Anda merasa seperti menambah kecepatan dan Anda merasa akan menangkap ombak, lupakan semua yang telah diajarkan kepada Anda.
   • Tetap perhatikan saat Anda mendayung. Jika Anda melihat-lihat, Anda akan kehilangan kendali.
   • Ambil kecepatan. Anda perlu menangkap gelombang sebelum menghilang, dan pada saat yang sama agar Anda punya waktu untuk naik ke papan. Biasanya para pemula mulai menangkap ombak di dekat pantai (yang awalnya menyenangkan).
   • Bersabarlah. Jika Anda melewatkan satu gelombang, cukup mendayung kembali dan tunggu kesempatan berikutnya.
5. 5 Menunggangi ombak. Pertahankan kaki Anda di papan, lutut rapat, lengan bebas, dan menghadap ke arah perjalanan. Anda telah menangkap gelombang pertama Anda. Tetap fokus dan biarkan ombak membawa Anda menuju pantai. Juga, awasi mereka yang berselancar di dekat Anda.
   • Sangat mudah untuk memulai. Pertama-tama, Anda harus menaklukkan setiap gelombang yang bergerak ke arah Anda. Ini adalah cara terpendek dan tercepat, dibandingkan dengan memilih gelombang, dan merupakan cara termudah untuk mendapatkan keterampilan yang diperlukan.
6. 6 Lanjutkan bergerak menuju ombak saat siap. Setelah Anda terbiasa dengan perasaan berguling, Anda mungkin ingin mencoba menyeberangi ombak di papan. Biarkan bergerak dengan tubuh Anda sambil mempertahankan pusat gravitasi Anda.Gunakan tubuh Anda untuk memandu papan menuju gelombang yang akan datang. Ini akan menciptakan gesekan / resistensi yang akan membantu papan terbuka. Ketika Anda menangkap ombak dengan benar, jaga keseimbangan Anda dan tunggu sampai Anda bisa mendekati tepi ombak.
   • Pilih terlebih dahulu arah di mana Anda ingin mengarungi ombak (kanan atau kiri). Jika ombaknya cukup kecil, mendayunglah ke arahnya sampai menghantam pantai. Dengan ombak besar - tunggu kesempatan untuk memanjatnya.
7. 7 Bersiaplah untuk gagal. Jika Anda merasa akan jatuh atau ombak datang menghampiri Anda, lompatlah dari papan dan ke laut dan tunggu saat yang tepat. Merupakan ide bagus untuk melompat dari sisi papan sambil menutupi kepala dengan tangan. Ikuti arus, biarkan ombak membawa Anda. Berenanglah dengan hati-hati dan perhatikan apa yang ada di depan Anda agar tidak bertabrakan dengan papan.
   • Cobalah untuk mencapai dasar agar tidak melukai diri sendiri di air dangkal atau di terumbu.
   • Setelah Anda muncul dengan aman, tarik tali dan naik kembali ke papan untuk mencegahnya berputar atau terbawa lebih jauh melalui air, yang dapat menyebabkan kerusakan besar pada Anda dan orang lain. Naik ke papan, berbaring tengkurap, dan sekali lagi coba kendalikan.
   • Cedera paling serius terjadi saat papan mengenai peselancar. Ingatlah untuk melompat ke arah laut, bukan ke pantai. Anda tidak ingin berada di antara pantai dan papan ketika ombak melemparkannya ke arah Anda.
   • Jika ini adalah pertama kalinya Anda berkendara, akan lebih baik jika Anda menyewa papan busa daripada fiberglass, karena lebih lembut dan kecil kemungkinannya untuk melukai diri sendiri saat berlatih.
8. 8 Gunakan saluran untuk keluar dari ombak. Setelah Anda jatuh atau terguling, Anda harus keluar dari ombak agar tidak mengganggu orang lain untuk naik. Jangan mendayung di tengah ombak, yang menjadi tujuan sebagian besar peselancar. Berenang menjauh dari sana terlebih dahulu untuk melepaskan ombak.
9. 9 Terus mencoba. Kemungkinan besar Anda akan gagal dan jatuh pada awalnya, tetapi jangan menyerah. Untuk beberapa hal itu hanya akan memakan waktu satu hari, sementara untuk yang lain dibutuhkan beberapa minggu untuk mencari tahu apa itu. Teruslah berusaha dan Anda pasti akan berhasil.
   • Hindari berhenti dan jatuh berlutut. Jika Anda akan selesai, selesaikan dan bangun. Pertahankan kaki Anda seolah-olah Anda sedang berdiri di atas kuda, alih-alih membebaninya.
   • Nikmati laut dan bersenang-senanglah.

Tips

• Jika Anda jatuh, berlatih menahan napas di bawah air untuk waktu yang lama, gelombang tertentu dapat menahan Anda dalam cengkeraman lebih lama daripada yang lain. Hati-hati dengan ombak yang mungkin menutupi Anda setelah jatuh.
• Selalu ikuti tips keselamatan dari peselancar yang lebih berpengalaman.
• Jangan berpikir bahwa Anda gagal karena Anda tidak gagal. Anda baru mengenal selancar, itu saja.
• Perlakukan penduduk setempat dengan hormat. Ikuti aturan dan bersikap ramah.
• Jangan takut untuk meminta bantuan. Banyak peselancar tingkat lanjut akan dengan senang hati membantu pemula selama mereka sopan.
• Belajar merasakan papan akan membantu Anda mengidentifikasi gelombang yang mendekat.
• Perhatikan orang-orang di sekitar Anda. Hati-hati dengan peselancar dan hewan laut lainnya.
• Jika Anda belum pernah berseluncur sama sekali, lebih baik menggunakan jasa instruktur.
• Tetap tenang. Jatuh dari papan tentu saja bisa berbahaya, tetapi jika kepala Anda berada di atas permukaan air, tidak ada yang perlu ditakutkan. Berpikir jernih dan membuat keputusan yang tepat untuk meminimalkan risiko.
• Biasanya, jika Anda baru memulai, Anda memiliki sedikit kekuatan, jadi ada baiknya jika ada orang di dekatnya yang akan mendorong Anda dan membantu Anda menangkap ombak. Pastikan Anda melakukan peregangan yang baik sebelum masuk ke air.
• Squat dan push-up adalah cara yang baik untuk bersiap-siap berselancar. Sebagian besar aktivitas selancar umumnya bergantung pada otot, yang berkembang dengan baik dengan latihan ini.
• Jika Anda menyadari bahwa ombak sedang memutar Anda, cobalah berenang di sepanjang atau di dekat pantai. Berlari di pasir, misalnya, adalah kesempatan bagus untuk melatih jantung dan menghangatkan otot.
• Selalu berenang bersama teman. Ini lebih aman, dan jika Anda jatuh, Anda dapat mengandalkan bantuan jika diperlukan. Seorang teman juga dapat membantu mendorong Anda ke dalam gelombang!

Peringatan

• Jika Anda terjebak dalam pusaran air, berenanglah sejajar dengan pantai sampai Anda keluar darinya, atau Anda tidak dapat menyeberanginya. Jika Anda tidak bisa berenang secara paralel, terus berenang dan mendorong di tempat dan minta bantuan.
• Hindari bersepeda. Mereka terlihat seperti pasir di permukaan air, dengan warna coklat atau kemerahan. Mereka biasanya terbentuk di dekat bebatuan, terumbu karang, dan marina.
• Mulai pelatihan di area pemula, jauh dari peselancar berpengalaman.
• Tetap dekat dengan pantai. Ini berguna untuk pemula sampai mereka belajar bagaimana menangani gelombang kecil.
• Jangan berselancar sendirian, terutama jika Anda seorang pemula. Bahkan seorang teman di pantai sudah lebih aman daripada berjalan sendirian.