Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 4: Percaya Diri pada Pasangan Seksual Anda
• Bagian 2 dari 4: Seks yang Dilindungi
• Bagian 3 dari 4: Perawatan Pencegahan
• Bagian 4 dari 4: Lakukan tes secara teratur
• Peringatan

IMS adalah infeksi menular seksual (juga dikenal sebagai PMS (Penyakit Menular Seksual)). Infeksi ini menyebar dari orang ke orang melalui berbagai cairan tubuh, termasuk yang dipertukarkan antara pasangan selama hubungan seksual. Infeksi menular seksual yang umum adalah herpes, klamidia, gonore, hepatitis, dan human immunodeficiency virus (HIV). Ini adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan manusia, dan beberapa penyakit ini bisa berakibat fatal. Tetapi ada beberapa cara untuk mengurangi risiko tertular IMS.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Percaya Diri pada Pasangan Seksual Anda

1. 1 Pertimbangkan pantang. Cara paling pasti untuk melindungi diri Anda dari IMS adalah dengan tidak melakukan hubungan seksual. Ini berlaku untuk seks vaginal, oral, dan anal.
   • Pantang adalah pilihan yang bagus untuk sebagian orang, tetapi bagi sebagian besar tetap tidak realistis dan tidak diinginkan. Jika pantangan bukan untuk Anda, ada cara lain untuk mengurangi risiko tertular infeksi ini.
   • Ingatlah bahwa berpantang dari hubungan seksual saja biasanya kurang efektif daripada sekadar perilaku seksual yang benar. Jika Anda berencana untuk tidak melakukan hubungan seksual untuk sementara waktu, penting untuk mempelajari lebih banyak informasi tentang seks yang lebih aman untuk membantu Anda memilih yang paling cocok untuk Anda.
2. 2 Pikirkan tentang monogami. Bentuk kontak seksual yang paling dapat diandalkan adalah kontak seksual dengan hanya satu pasangan, jika pasangan ini juga lebih memilih monogami. Sebelum berhubungan seks dengan pasangan Anda, Anda berdua perlu dites untuk infeksi menular seksual. Jika Anda berdua tidak memiliki infeksi seperti itu, jika Anda berdua lebih memilih monogami, risiko tertular IMS sangat rendah.
3. 3 Pertimbangkan untuk mengurangi jumlah pasangan seks. Semakin sedikit pasangan seks yang Anda miliki, semakin rendah risiko tertular infeksi menular seksual. Anda juga harus menanyakan berapa banyak pasangan seks yang dimiliki masing-masing pasangan yang Anda tiduri. Semakin sedikit pasangan seksual yang mereka miliki, semakin rendah risiko tertular IMS.
4. 4 Tidur hanya dengan mitra tepercaya. Sebelum Anda tidur dengan seseorang, Anda perlu memastikan bahwa dia telah diuji dan tidak didiagnosis menderita IMS. Sebagian besar IMS dapat dideteksi dengan tes, dan sebagian besar infeksi ini dapat disembuhkan. Jika pasangan Anda positif terkena IMS, jangan melakukan hubungan seksual dengannya sampai akhir perawatannya. Anda dapat berhubungan intim dengan pasangan Anda lagi segera setelah dokter Anda memberi tahu Anda.
   • Jika pasangan Anda mengaku telah dites untuk IMS, mintalah untuk mengidentifikasi penyakit apa.Seringkali orang dites hanya untuk gonore dan klamidia, tetapi tidak dites untuk HIV, hepatitis, dan herpes.
   • Perlu diingat bahwa virus papiloma manusia tidak terdeteksi pada pria.
5. 5 Tanyakan tentang kesehatan seksual pasangan Anda. Komunikasi adalah kunci untuk melindungi diri Anda dari IMS. Terbuka tentang masa lalu Anda dan kesehatan seksual Anda, dan pastikan pasangan Anda mendengarkan Anda dengan hormat. Menolak kontak seksual dengan seseorang yang tidak ingin berbagi dengan Anda informasi tentang kehidupan seks mereka, yang bereaksi agresif terhadap percakapan seperti itu: seks yang aman memerlukan persetujuan dari kedua pasangan.
6. 6 Berhati-hatilah saat berhubungan seksual. Minuman beralkohol menumpulkan perhatian. Ini dapat berdampak negatif pada kemampuan Anda untuk membuat keputusan: misalnya, setelah minum alkohol, Anda mungkin memutuskan untuk berhenti menggunakan kontrasepsi, yang tidak akan Anda lakukan saat sadar. Alkohol dan obat-obatan juga mengganggu penggunaan kondom yang benar, jadi ada risiko Anda tidak akan bisa memakainya dengan benar. Pastikan Anda cukup sadar untuk membuat keputusan yang tepat saat berhubungan seks.
7. 7 Menyerah obat. Narkoba, seperti alkohol, secara negatif memengaruhi kewaspadaan Anda, mereka dapat memprovokasi Anda untuk membuat keputusan yang salah, dan juga mempersulit penggunaan kondom. Selain itu, penting untuk diketahui bahwa IMS juga dapat ditularkan melalui suntikan, karena selama penyuntikan terjadi pertukaran cairan antar cairan tubuh.
   • Diketahui bahwa AIDS dan hepatitis dapat menyebar melalui jarum suntik - yaitu melalui suntikan.
8. 8 Ikuti praktik seks yang aman dengan pasangan Anda. Sebelum melakukan hubungan seksual, pastikan Anda dan pasangan menyepakati aturan seks yang aman. Jika Anda memutuskan untuk berhubungan seks hanya dengan kondom, jelaskan hal ini kepada pasangan Anda. Saling mendukung dalam keinginan Anda untuk membuat hubungan seksual Anda lebih nyaman dan sehat.
9. 9 Jangan melakukan kontak seksual dengan seseorang yang menunjukkan gejala IMS. Beberapa IMS, seperti herpes genital, memiliki gejala yang parah. Jika calon pasangan seks Anda memiliki luka terbuka, ruam, atau cedera lainnya, orang tersebut mungkin menderita IMS dan infeksi dapat ditularkan kepada Anda. Jika Anda melihat sesuatu yang mencurigakan, tunda hubungan seksual dengan orang ini sampai mereka diperiksa oleh dokter.

Bagian 2 dari 4: Seks yang Dilindungi

1. 1 Perlu diingat bahwa Anda bisa mendapatkan IMS melalui semua bentuk seks. Seks oral, anal dan vaginal adalah semua cara IMS dapat menyebar. Melalui seks oral menggunakan kondom, risiko infeksi cukup rendah, tetapi masih belum ada seks "aman" 100%. Namun, Anda dapat melindungi diri sendiri dengan mengurangi risiko tertular IMS.
2. 2 Ketahuilah bahwa bentuk perlindungan terhadap IMS bukanlah metode pencegahan yang sepenuhnya dapat diandalkan. Kondom pria dan wanita dan rubber dam secara signifikan mengurangi risiko tertular IMS, tetapi masih ada risiko penularan IMS. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang efektivitas produk seks yang lebih aman.
3. 3 Pahami bahwa ada perbedaan antara pengendalian kelahiran dan perlindungan IMS. Beberapa metode yang mencegah Anda terkena IMS juga mencegah Anda dari kehamilan yang tidak diinginkan (misalnya, kondom pria), tetapi ada banyak metode kontrasepsi lain yang tidak mencegah Anda terkena IMS. Ingatlah bahwa metode kontrasepsi non-penghalang (misalnya, kontrasepsi oral, sistem hormonal intrauterin, spermisida) tidak melindungi Anda dari tertular IMS!
4. 4 Carilah kondom lateks yang bertuliskan "perlindungan penyakit" pada kemasannya. Kebanyakan kondom terbuat dari lateks dan efektif dalam mencegah IMS, tetapi ada beberapa kondom (seringkali diberi label "alami" pada kemasannya) yang terbuat dari bahan lain. Kondom ini dapat mencegah kehamilan yang tidak diinginkan, tetapi tidak efektif melindungi dari IMS. Untuk memastikan untuk melindungi diri dari IMS, Anda perlu menggunakan kondom yang berlabel untuk melindungi dari IMS.
5. 5 Penggunaan kondom harus benar dan konsisten. Kondom sangat efektif dan dapat diandalkan bila digunakan dengan benar. Mereka dapat dibeli di semua apotek, sebagian besar department store, toko seks, dan kadang-kadang diberikan secara gratis di beberapa klinik dan rumah sakit. Gunakan kondom setiap kali berhubungan seks, karena kondom hanya melindungi dengan penggunaan konstan.
   • Kondom pria dipasang pada penis sebelum berhubungan seks. Mereka diterapkan sebelum seks vaginal, anal dan oral. Buka bungkusnya secara perlahan (bukan dengan gigi atau gunting), lalu tarik keluar kondom dan posisikan dengan ujung yang melengkung menjauhi penis, lalu bawa ke kepala penis dan tarik perlahan kondom ke bawah dengan menggulungnya ke bawah. Periksa kondom apakah ada lubang atau retak, dan jika Anda merasa kondom rusak, segera lepaskan. Anda dapat menggunakan pelumas untuk mencegah kerusakan gesekan pada kondom. Setelah Anda selesai berhubungan, lepaskan kondom sebelum Anda kehilangan ereksi dan buang dengan hati-hati. Jangan pernah menggunakan kembali kondom!
   • Kondom wanita juga akan berfungsi. Kondom wanita digunakan oleh wanita sebelum berhubungan seks dan harus dimasukkan ke dalam vagina tepat di bawah leher rahim. Memasukkan kondom wanita agak mirip dengan memasukkan tampon. Mereka lebih sulit ditemukan, tetapi biasanya dapat diperoleh dari klinik dan rumah sakit. Kondom wanita terbuat dari bahan lateks atau poliuretan. Kondom wanita sangat berguna bagi wanita yang ingin mengendalikan kemampuan mereka sendiri untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan dan IMS. Kondom wanita poliuretan dapat digunakan oleh wanita yang alergi terhadap lateks serta wanita yang lebih menyukai pelumas berbahan dasar minyak.
6. 6 Gunakan hanya satu kondom pada satu waktu. Jangan pernah memakai dua kondom sekaligus. Dengan kata lain, pria tidak boleh memakai banyak kondom sebelum berhubungan seksual, dan mereka tidak boleh mencampuradukkan penggunaan kondom pria dan wanita secara bersamaan. Penggunaan beberapa kondom sekaligus sangat meningkatkan risiko kerusakan pada kondom dan terjadinya berbagai kerusakan dan keretakan, yang membuat penggunaan banyak kondom menjadi kurang efektif dibandingkan dengan penggunaan yang benar.
7. 7 Pastikan kondom belum kedaluwarsa. Periksa tanggal kedaluwarsa kondom pada kemasan. Gunakan hanya kondom yang belum kedaluwarsa, jika tidak, ada risiko tinggi bahwa kondom akan pecah saat berhubungan seks.
8. 8 Jangan menyimpan kondom di tempat yang panas atau terkena sinar matahari. Risiko kondom rusak jauh lebih rendah bila disimpan di tempat yang sejuk dan kering (seperti lemari). Jika kondom disimpan di tempat yang panas atau cerah, seperti di dalam mobil atau di dompet, kondom harus segera dipindahkan untuk meminimalkan risiko kondom pecah saat digunakan.
9. 9 Coba pakai rubber dam. Rubber dam adalah lembaran lateks yang digunakan untuk mencegah IMS (seperti herpes) selama seks oral (digunakan untuk vulva, penis, dan anus). Ini akan membantu melindungi jaringan yang rentan di mulut dari infeksi. Cofferdams tersedia dari tempat yang sama di mana kondom tersedia. Sebagai upaya terakhir, Anda dapat menggunakan bungkus plastik atau kondom terbuka.
10. 10 Gunakan sarung tangan medis. Sarung tangan medis dapat digunakan untuk secara manual merangsang zona sensitif seksual. Ini akan melindungi Anda dan pasangan, terutama jika Anda memiliki luka atau luka di tangan yang tidak Anda sadari, karena luka juga dapat menularkan IMS. Selain itu, sarung tangan dapat digunakan sebagai rubber dam darurat.
11. 11 Sebaiknya lindungi diri Anda saat menggunakan perangkat intim dan mainan seks apa pun yang digunakan tidak hanya oleh Anda (misalnya, dildo atau bola anal). Mainan seks ini harus dicuci dan didesinfeksi setelah digunakan. Anda dapat menempatkan kondom di dildo dan vibrator. Gunakan kondom baru setiap saat, terutama dengan pasangan baru. Kebanyakan mainan seks dilengkapi dengan instruksi tentang cara membersihkan dan mendisinfeksi mainan ini setelah digunakan.
12. 12 Jangan gunakan pelumas berbahan dasar minyak jika menggunakan produk lateks. Pelumas berbahan dasar minyak (seperti minyak mineral atau petroleum jelly) dapat merusak dan merusak kondom lateks dan rubber dam. Gunakan hanya pelumas berbahan dasar air. Kemasan pelumas biasanya menunjukkan apakah cocok untuk digunakan dengan kondom lateks atau karet dam.
    • Banyak kondom sudah memiliki pelumas dalam jumlah tertentu.

Bagian 3 dari 4: Perawatan Pencegahan

1. 1 Dapatkan vaksinasi. Saat ini, vaksin telah dibuat untuk beberapa IMS. Misalnya, Anda bisa mendapatkan vaksinasi terhadap hepatitis A dan B, serta terhadap virus papiloma manusia (HPV). Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan memvaksinasi Anda atau anak Anda pada usia yang disarankan untuk menjaga kesehatan Anda.
   • Direkomendasikan untuk divaksinasi terhadap hepatitis A dan B pada masa bayi, dan anak-anak berusia 11-12 tahun dianjurkan untuk divaksinasi terhadap HPV. Namun, orang dewasa yang belum divaksinasi juga dapat berbicara dengan dokter mereka tentang vaksinasi. Vaksin HPV tidak boleh diberikan kepada orang yang berusia di atas 26 tahun.
2. 2 Pertimbangkan sunat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria yang memilih sunat memiliki risiko lebih rendah terkena IMS (termasuk HIV) dibandingkan pria lain. Jika Anda berada pada peningkatan risiko tertular IMS, pertimbangkan untuk menggunakan sunat untuk menurunkan risiko infeksi.
3. 3 Gunakan Truvada jika Anda berisiko tinggi tertular HIV. Truvada adalah obat baru yang mengurangi kemungkinan terpapar HIV. Jika Anda berada dalam kelompok berisiko tinggi, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan Truvada. Misalnya, jika Anda memiliki pasangan HIV-positif, jika Anda bekerja di industri seks, Truvada akan membantu melindungi kesehatan Anda.
   • Perlu diingat bahwa Truvada saja tidak dapat mencegah infeksi HIV. Anda harus menggunakan kondom saat berhubungan seks dengan pasangan HIV-positif Anda, bahkan jika Anda menggunakan Truvada.
4. 4 Jangan mandi. Douching (atau menggunakan bahan kimia dan sabun untuk membersihkan lapisan vagina) menghilangkan bakteri menguntungkan dari lapisan yang membantu mencegah penyebaran IMS. Bakteri yang hidup pada selaput lendir merupakan faktor protektif terhadap penyebaran IMS, oleh karena itu perlu dilakukan pemeliharaan mikroflora vagina yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Bagian 4 dari 4: Lakukan tes secara teratur

1. 1 Kenali gejala IMS yang paling umum. Tidak semua PMS bergejala. Namun, ada beberapa tanda yang mungkin Anda atau pasangan perhatikan dan Anda harus segera menemui dokter. Gejala yang paling umum termasuk yang berikut:
   • luka dan ruam di sekitar area vagina, penis, atau anus;
   • rasa sakit saat buang air kecil;
   • rasa sakit saat berhubungan seks;
   • keluarnya cairan yang tidak biasa dengan bau busuk yang aneh dari vagina atau kelenjar;
   • perdarahan vagina yang tidak biasa.
2. 2 Pahami fakta bahwa banyak PMS dapat disembuhkan. Jangan abaikan mengunjungi dokter Anda jika Anda khawatir tentang IMS.Banyak IMS yang dapat disembuhkan dan dapat dihilangkan sepenuhnya dari tubuh jika perawatan yang benar diikuti. Jujur dan terbuka dengan dokter Anda dan patuhi rekomendasi perawatan.
3. 3 Tentukan apakah Anda berisiko. Setiap orang harus diuji secara teratur, tetapi ada beberapa kelompok demografis yang harus diuji lebih sering daripada yang lain. Kategori orang ini meliputi:
   • Wanita hamil atau wanita yang mencoba hamil.
   • Orang dengan status HIV-positif - mereka lebih rentan tertular IMS.
   • Orang yang secara teratur tidur dengan pasangan HIV-positif.
   • Pria homoseksual.
   • Wanita di bawah 25 tahun yang aktif secara seksual - mereka disarankan untuk melakukan tes klamidia lebih sering.
   • Wanita di atas 21 tahun - mereka harus dites lebih sering untuk HIV.
   • Orang yang lahir pada tahun 1945-1965 - mereka memiliki peningkatan risiko hepatitis C.
   • Orang yang memiliki banyak pasangan seksual, yang hanya memiliki satu pasangan seksual tetapi tidur dengan beberapa pasangan, jika Anda memberikan layanan intim, jika Anda menggunakan obat-obatan tertentu, melakukan hubungan seks tanpa kondom, jika Anda pernah menderita PMS sebelumnya, atau seseorang dari orang tua Anda memiliki PMS, jika Anda lahir saat ibu Anda menderita PMS, Anda memiliki peningkatan risiko tertular PMS.
4. 4 Lakukan tes secara teratur. Anda perlu diperiksa setiap 3-6 bulan, terutama jika Anda termasuk dalam kelompok berisiko tinggi. Faktanya, setiap orang yang aktif secara seksual berisiko. Oleh karena itu, bahkan jika Anda berada dalam hubungan monogami, adalah ide yang baik untuk melakukan tes IMS setiap beberapa tahun. Untuk melindungi diri Anda dan mencegah penyebaran infeksi lebih lanjut, perlu untuk mengurangi risiko tertular IMS dalam populasi. Dengan kata lain, Anda melindungi orang lain dengan menjaga kesehatan Anda. Tes dapat dilakukan di kantor dokter, di klinik swasta atau di laboratorium, misalnya, di "Invitro".
   • Tes rutin sangat penting jika Anda memiliki banyak pasangan seks.
   • Hari ini dimungkinkan untuk mengidentifikasi HIV, sifilis, herpes, trikomoniasis, klamidia, gonore, hepatitis B.
5. 5 Ambil sampel darah, urin, atau cairan tubuh lainnya untuk dianalisis. Dokter biasanya menentukan status setelah pemeriksaan, pemeriksaan dan pengiriman tes darah dan urin. Jika Anda memiliki lesi genital yang mengeluarkan cairan, Anda juga dapat membawanya untuk dianalisis.
6. 6 Mintalah pasangan Anda diuji juga. Dorong dia untuk mengikuti tes IMS bersama Anda. Yakinkan dia bahwa ini adalah solusi terbaik untuk Anda berdua agar Anda tetap sehat. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak mempercayai pasangan Anda atau tidak tulus pada diri sendiri. Itu hanya keputusan yang paling cerdas.
7. 7 Jika mau, Anda dapat menggunakan layanan gratis. Jika Anda tidak mampu membayar tes mahal atau tidak memiliki asuransi kesehatan, cari tes skrining IMS gratis, terutama jika Anda berisiko tertular infeksi ini. Ada banyak organisasi yang menyediakan skrining pasien secara gratis, misalnya, organisasi ini meliputi:
   • Departemen Kesehatan;
   • pusat keluarga berencana;
   • sekolah atau klinik di lembaga pendidikan tinggi;
   • poliklinik kota;
   • sumber daya internet;
   • rumah sakit klinis kota.
8. 8 Jangan malu. Tidak ada rasa malu untuk menjalani tes IMS. Anda telah membuat keputusan cerdas yang akan melindungi kesehatan Anda dan kesehatan orang-orang di sekitar Anda. Jika masing-masing dari kita secara teratur diuji dan diperiksa, PMS akan menjadi jauh lebih jarang. Anda harus bangga mengambil bagian dalam melindungi kesehatan orang-orang Anda.
9. 9 Pahami fakta bahwa tidak semua PMS dapat didiagnosis dengan pengujian. Misalnya, pada pria, HPV tidak terdiagnosis. Oleh karena itu, meskipun dokter Anda memberi Anda hasil tes negatif, tetap disarankan untuk menggunakan kondom saat berhubungan seks.
10. 10 Ikuti rekomendasi dokter Anda. Jika dokter mengatakan bahwa masih berbahaya bagi Anda untuk berhubungan seks, cobalah untuk tetap mendengarkan kata-katanya. Misalnya, orang dengan herpes genital tidak boleh berhubungan seks saat kambuh. Lakukan hubungan seksual hanya jika dokter Anda telah memastikan bahwa itu aman untuk kesehatan Anda.
    • Jangan melakukan hubungan seksual sampai Anda dan pasangan Anda benar-benar sembuh dari penyakit menular seksual.
11. 11 Beri tahu pasangan seksual Anda tentang diagnosis Anda. Jika tesnya positif untuk IMS, beri tahu pasangan seks Anda (dan mantan pasangannya) agar mereka juga bisa dites. Jika Anda tidak ingin membahas topik ini secara langsung, Anda dapat mengirim surat anonim kepada pasangan Anda - ini diperlukan untuk memberi tahu orang tersebut bahwa ia mungkin terinfeksi IMS.

Peringatan

• Sangat sulit untuk mencegah infeksi HIV bahkan dengan menggunakan metode perlindungan penghalang. Dapatkan vaksinasi jika Anda rentan terkena HIV.
• Sekalipun Anda selalu menggunakan alat pelindung dan kontrasepsi dengan benar, tetap ada (walaupun kecil) risiko tertular IMS.
• Kontrasepsi non-penghalang (seperti kontrasepsi hormonal atau alat kontrasepsi dalam rahim) tidak melindungi terhadap IMS. Jika Anda berisiko terkena PMS dan kehamilan yang tidak diinginkan, gunakan kondom atau metode perlindungan lain (selain kontrasepsi normal).
• Beberapa orang alergi terhadap lateks. Oleh karena itu, sebelum menggunakan kondom lateks, perlu dilakukan tes alergi terhadap adanya reaksi alergi terhadap bahan ini, terutama jika Anda belum pernah menggunakan kondom lateks sebelumnya. Jika Anda atau pasangan alergi terhadap lateks, ada baiknya mempertimbangkan metode perlindungan lain, seperti kondom wanita. Selain itu, saat ini sudah ada alat pelindung diri yang terbuat dari bahan lain. Jika Anda belum menemukan solusi seperti itu, ada baiknya menunda kontak seksual sampai Anda menemukan solusi alternatif - ingatlah bahwa ini penuh dengan infeksi IMS.
• Ingatlah bahwa tidak semua PMS bergejala. Anda dan pasangan seksual Anda mungkin tidak menyadari adanya infeksi PMS. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menduga Anda mungkin telah tertular IMS (bahkan jika Anda merasa sehat).