Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Memahami dasar-dasarnya
• Bagian 2 dari 2: Pahami tantangan ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah kondisi medis yang umum. Pada pertengahan 2011, sekitar 11% anak usia sekolah di Amerika Serikat didiagnosis ADHD, yang setara dengan 6,4 juta anak. Dari jumlah ini, sekitar dua pertiganya adalah anak laki-laki. Sepanjang sejarah, orang-orang penting memiliki ADHD seperti Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Eisenhower, Benjamin Franklin. ADHD memiliki karakteristik, jenis, dan penyebab tertentu yang dapat membantu Anda lebih memahami kondisi ini.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Memahami dasar-dasarnya

1. Catat kemungkinan perilaku ADHD. Anak-anak sering kali hiperaktif dan tidak menentu, sehingga ADHD menjadi sulit dikenali. Orang dewasa juga bisa mengalami ADHD dan menunjukkan gejala yang sama. Jika menurut Anda anak atau orang yang Anda cintai bertindak berbeda atau di luar kendali dari biasanya, dia mungkin menderita ADHD. Ada petunjuk yang harus diperhatikan jika Anda mengira anak atau orang yang Anda sayangi menderita ADHD.
   • Perhatikan apakah orang tersebut sering melamun, sering kehilangan barang, melupakan banyak hal, tidak bisa duduk diam, terlalu banyak bicara, mengambil risiko yang tidak perlu, membuat keputusan dan kesalahan yang ceroboh, berjuang untuk menahan godaan atau tidak sama sekali, mengalami kesulitan berada atau menunggu gilirannya di a permainan atau kesulitan bekerja dengan orang lain.
   • Jika anak Anda atau orang yang Anda cintai memiliki beberapa masalah ini, dia mungkin perlu diperiksa untuk ADHD.
2. Mintalah diagnosis profesional ADHD. American Psychiatric Association (APA) menerbitkan Manual Diagnostik dan Statistik (DSM), saat ini dalam edisi kelima, yang digunakan oleh para profesional kesehatan mental untuk mendiagnosis gangguan mental seperti ADHD. Ini menyatakan bahwa ada tiga manifestasi ADHD dan gejala yang berbeda harus terjadi pada usia 12 tahun, dalam berbagai situasi dan setidaknya enam bulan berturut-turut, agar memenuhi syarat untuk diagnosis. Diagnosis harus dibuat oleh seorang profesional terlatih.
   • Gejala tersebut harus tidak sesuai dengan tingkat perkembangan seseorang dan mengganggu fungsi normal di tempat kerja atau dalam situasi sosial atau sekolah. Untuk manifestasi hiperaktif-impulsif, beberapa gejala harus dianggap mengganggu. Gejala juga tidak boleh dijelaskan lebih baik dengan menghubungkannya dengan gangguan mental atau psikotik lain.
   • Kriteria DSM-5 mengharuskan anak-anak berusia 16 tahun ke bawah harus menunjukkan setidaknya enam gejala dalam satu kategori sebelum didiagnosis, dan mereka yang berusia 17 tahun ke atas harus memiliki lima gejala.
3. Kenali gejala tipe ADHD yang didominasi lalai (ADHD-I atau Predominantly Lattentive Type). Ada tiga manifestasi ADHD. Salah satunya adalah ADHD lalai, yang memiliki serangkaian gejala berbeda. Orang dengan bentuk ADHD ini memiliki setidaknya lima hingga enam gejala, yang terwujud saat orang tersebut:
   • Membuat kesalahan yang ceroboh dan tidak memperhatikan detail di tempat kerja, di sekolah, atau di aktivitas lain.
   • Mengalami kesulitan memperhatikan saat mengerjakan tugas atau saat bermain.
   • Sepertinya tidak memperhatikan ketika seseorang berbicara langsung dengannya.
   • Tidak menyelesaikan pekerjaan rumah, pekerjaan rumah, atau tugas dan menyimpang dengan mudah.
   • Tidak teratur.
   • Hindari tugas yang membutuhkan fokus berkelanjutan, seperti tugas sekolah.
   • Seringkali kehilangan kunci, kacamata, barang, perkakas atau barang-barang Anda sendiri.
   • Mudah teralihkan.
   • Pelupa.
4. Perhatikan gejala ADHD hiperaktif-impulsif. Gejala manifestasi ini harus cukup signifikan agar dapat mengganggu untuk dianggap sebagai gejala ADHD yang mungkin. Perilaku yang harus diperhatikan adalah:
   • Banyak bergerak atau gelisah, seperti terus menerus menepuk tangan atau kaki.
   • Anak itu berlari atau memanjat dengan tidak tepat.
   • Orang dewasa selalu gelisah.
   • Mengalami kesulitan bermain atau melakukan aktivitas dengan tenang.
   • Terus berjalan tanpa jeda.
   • Berbicara secara berlebihan.
   • Ceritakan semuanya sebelum ada pertanyaan yang diajukan.
   • Merasa sulit menunggu giliran.
   • Menginterupsi atau mengganggu percakapan atau permainan orang lain.
   • Menjadi sangat tidak sabar.
   • Membuat komentar yang tidak pantas, menunjukkan emosi tanpa menahan diri, atau bertindak tanpa memikirkan konsekuensinya.
5. Perhatikan gejala gabungan ADHD. Untuk gabungan manifestasi ADHD, individu tersebut harus menunjukkan setidaknya enam gejala ADHD lalai dan hiperaktif-impulsif. Ini adalah jenis ADHD yang paling umum didiagnosis pada anak-anak.
6. Pahami penyebab ADHD. Penyebab pasti ADHD masih belum diketahui, tetapi secara umum diyakini bahwa faktor genetik memainkan peran utama, karena kelainan DNA tertentu yang lebih sering terjadi pada penderita ADHD. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa ada korelasi antara anak-anak dengan ADHD dan paparan alkohol dan merokok sebelum melahirkan, serta paparan timbal pada anak usia dini.
   • Penyebab spesifik ADHD masih perlu diteliti, tetapi penyebab dari jenis kondisi yang berbeda dari kasus ke kasus ini mungkin sulit untuk diuraikan.

Bagian 2 dari 2: Pahami tantangan ADHD

1. Pelajari tentang basal ganglia. Analisis ilmiah menunjukkan bahwa otak penderita ADHD sedikit menyimpang dari biasanya, karena dua wilayah seringkali agak lebih kecil. Yang pertama, ganglia basal, mengontrol pergerakan otot dan sinyal yang harus bekerja dan tetap istirahat selama aktivitas tertentu.
   • Hal ini dapat diwujudkan dengan menggerakkan bagian tubuh yang seharusnya diistirahatkan, atau dengan mengetuk tanpa henti dengan tangan, kaki, atau pensil, tanpa perlu melakukan gerakan apa pun.
2. Pelajari peran korteks prefrontal. Struktur otak kedua yang lebih kecil dari biasanya pada penderita ADHD adalah korteks prefrontal. Ini adalah pusat kendali di otak untuk melakukan tugas-tugas eksekutif tingkat tinggi, seperti memori, pembelajaran, dan regulasi perhatian, dan di mana tugas-tugas ini berkumpul untuk membantu kita berfungsi secara intelektual.
   • Korteks prefrontal memengaruhi tingkat neurotransmitter dopamin, yang secara langsung terkait dengan kemampuan untuk berkonsentrasi dan seringkali menunjukkan tingkat yang agak lebih rendah pada individu dengan ADHD. Serotonin, neurotransmitter yang ditemukan di korteks prefrontal, memengaruhi suasana hati, tidur, dan nafsu makan.
   • Korteks prefrontal yang lebih kecil dari biasanya, dengan jumlah dopamin dan serotonin yang kurang optimal, berarti lebih sulit untuk fokus dan secara efektif menyaring rangsangan asing yang membanjiri otak pada saat yang bersamaan. Orang dengan ADHD sulit berfokus pada satu hal pada satu waktu; kelimpahan rangsangan menyebabkan tingkat gangguan yang tinggi serta berkurangnya kontrol impuls.
3. Ketahui konsekuensi ADHD yang tidak diobati. Jika penderita ADHD tidak menerima perlakuan khusus yang memungkinkan mereka menerima pendidikan berkualitas, mereka berisiko lebih besar menjadi pengangguran, tunawisma, atau berakhir dalam kejahatan. Pemerintah memperkirakan bahwa sekitar 10% orang dewasa dengan ketidakmampuan belajar menganggur, dan kemungkinan persentase orang dengan ADHD yang tidak dapat mendapatkan pekerjaan sama tingginya, karena mereka sering kesulitan dengan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi, mengatur dan mengatur waktu mereka. .serta dengan keterampilan sosial, yang semuanya dianggap sebagai ciri penting oleh pemberi kerja.
   • Meskipun sulit untuk mengukur persentase pengangguran tunawisma saat ini dengan ADHD, sebuah penelitian memperkirakan bahwa jumlah pria yang menjalani hukuman penjara lama dan kemungkinan menderita ADHD adalah sekitar 40%. Selain itu, penderita ADHD memiliki kecenderungan lebih besar untuk terlibat dalam penyalahgunaan zat dan sering kali lebih sulit untuk mengatasi kecanduan.
   • Diperkirakan hampir setengah dari penderita ADHD menggunakan alkohol dan obat-obatan untuk mengatasi masalah.
4. Memberikan dukungan. Penting bagi orang tua, pendidik, dan terapis untuk menemukan cara membimbing anak-anak dan orang dewasa penyandang ADHD dalam mengatasi keterbatasan mereka sehingga mereka dapat menjalani kehidupan yang aman, sehat, dan memuaskan. Semakin banyak dukungan yang diterima seseorang, semakin aman perasaan mereka. Segera setelah Anda menduga mereka mungkin menderita ADHD, periksakan anak Anda agar pengobatan yang tepat dapat dimulai.
   • Anak-anak dapat mengatasi beberapa gejala hiperaktif, tetapi gejala ADHD-I yang umumnya lalai umumnya bertahan seumur hidup. Masalah ADHD-I dapat menyebabkan masalah usia lainnya, yang dapat ditangani secara terpisah.
5. Perhatikan kondisi lain. Dalam kebanyakan kasus, ADHD sendiri cukup menantang. Namun, satu dari lima penderita ADHD memiliki kondisi serius lainnya. Ini mungkin termasuk depresi atau gangguan bipolar, yang sering dikaitkan dengan ADHD. Sepertiga anak ADHD juga mengalami gangguan perilaku, seperti kesulitan dalam pengendalian diri dan kepatuhan (gangguan perilaku dan sikap menentang).
   • ADHD sering juga dikaitkan dengan kesulitan belajar dan kecemasan.
   • Depresi dan kecemasan sering muncul selama sekolah menengah, ketika tekanan dari rumah, sekolah, dan teman-teman semakin meningkat. Ini juga dapat memperburuk gejala ADHD.