Pengarang:
Judy Howell
Tanggal Pembuatan:
4 Juli 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
- Melangkah
- Bagian 1 dari 3: Mengakhiri perselingkuhan
- Bagian 2 dari 3: Berbicara dengan pasangan Anda
- Bagian 3 dari 3: Berurusan dengan perselingkuhan pasangan Anda
- Tips
- Peringatan
Ketika salah satu pasangan selingkuh, akan sangat sulit untuk memilih antara hubungan lama dan perselingkuhan. Dalam banyak kasus, mengakhiri perselingkuhan adalah proses rumit yang membutuhkan banyak kekuatan emosional dan kehati-hatian. Apakah Anda sendiri yang mengakhiri perselingkuhan atau pasangan Anda berselingkuh, adalah mungkin untuk mempelajari bagaimana melanjutkan hubungan Anda.
Melangkah
Bagian 1 dari 3: Mengakhiri perselingkuhan
Nilai kedua hubungan secara terpisah. Jika Anda menyontek, Anda mungkin merasa bingung dan sedih tentang persidangan yang akan datang. Anda mungkin telah merusak kepercayaan pasangan Anda, dan Anda juga harus mempertimbangkan perasaan pihak lain. Setiap hubungan berbeda, dan penting untuk mengevaluasi kedua hubungan tersebut secara terpisah sebelum mengembangkan rencana tindakan. - Pertimbangkan apakah Anda harus berbicara dengan pasangan tetap Anda terlebih dahulu atau yang baru. Apakah orang yang Anda selingkuh tahu bahwa Anda sudah menjalin hubungan lain? Jika Anda sudah berjanji untuk mengakhiri pernikahan atau hubungan dengan pasangan baru Anda, Anda harus sangat berhati-hati saat memutuskan perselingkuhan.
- Jangan biarkan kedua belah pihak berkumpul untuk membahasnya sebagai kelompok. Bahkan jika salah satu pihak menginginkannya, ini adalah situasi yang harus Anda hindari
Putuskan apakah Anda ingin tinggal dengan pasangan lama Anda atau tidak. Jika Anda telah memutuskan untuk mengakhiri perselingkuhan, Anda juga perlu memutuskan apakah Anda ingin tetap bersama pasangan lama Anda atau tidak dan bagaimana Anda akan menangani situasi perselingkuhan bersama. - Jika Anda benar-benar ingin tetap bersama, Anda harus memutuskan seberapa banyak Anda ingin membocorkan tentang perselingkuhannya kepada pasangan Anda. Jika Anda merasa sangat bersalah dan ingin berdamai, lakukanlah secepat mungkin. Jika Anda merasa yakin itu tidak akan pernah terjadi lagi, pertimbangkan untuk memperbaiki hubungan Anda tanpa menceritakan perselingkuhannya.
- Mengapa Anda benar-benar memulai hubungan baru? Apakah itu penurunan sementara dalam kesetiaan Anda kepada pasangan, atau apakah Anda benar-benar tidak puas dengan hubungan Anda? Apakah Anda akan lebih bahagia jika Anda bercerai sepenuhnya? Ini bukan hanya terserah pasangan Anda untuk memutuskan apakah akan "menerima Anda kembali" atau tidak.
Akhiri perselingkuhan Anda seperti halnya hubungan biasa. Hanya karena perselingkuhan biasanya tidak terlihat, bukan berarti Anda tidak harus memberi pasangan itu rasa hormat yang sama. Jika Anda ingin mengakhirinya, lakukan secara pribadi dan dengan cara yang adil dan hormat. - Ketika orang yang Anda selingkuh tahu bahwa Anda berada dalam hubungan yang berbeda, sungguh memilukan untuk tidak menjadi "orang yang dipilih", bahkan jika Anda tidak melihatnya seperti itu. Saat Anda mengakhiri perselingkuhan, bicarakan hal-hal yang tidak berhasil dalam hubungan itu, dan jangan bandingkan dengan pernikahan Anda atau hubungan tetap lainnya.
Jangan biarkan pintu terbuka. Jangan mencoba membuatnya mudah dengan membiarkannya bekerja dengan baik. Jangan katakan bahwa jika pernikahan Anda gagal, Anda mungkin masih memiliki kesempatan atau bahwa Anda "melihat apa yang terjadi". Jika Anda memutuskan hubungan, lakukan secara permanen. - Jika Anda baru saja mengakhiri perselingkuhan karena ketahuan, pikirkan baik-baik tentang seberapa baik hubungan Anda yang lain. Jika Anda bersalah berselingkuh karena Anda tidak puas, mungkin lebih baik mengakhiri kedua hubungan tersebut.
Jalani tes penyakit menular seksual. Jika Anda pernah berhubungan seks dengan dua pasangan yang berbeda, penting untuk melakukan tes PMS sesegera mungkin. Demi keamanan diri Anda dan kedua pasangan. - Jika Anda tidak menggunakan kondom selama perselingkuhan, penting bagi Anda untuk memberi tahu pasangan lama Anda. Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala PMS apa pun, Anda tetap dapat menularkannya kepada pasangan Anda. Anda harus jujur kepada pasangan Anda.
Hapus semua foto dan komunikasi online. Sekalipun Anda membuka kartu, Anda harus memastikan bahwa pasangan Anda tidak secara tidak sengaja menemukan foto, email, atau hal lain yang menyakitkan di internet. Jika Anda ingin mencoba menyelamatkan hubungan Anda, rintangan seperti ini dapat mengatasinya.
Bagian 2 dari 3: Berbicara dengan pasangan Anda
Putuskan apakah Anda ingin bermain tatap muka. Meskipun sering dikatakan bahwa Anda harus selalu jujur dalam suatu hubungan, ada juga orang yang percaya bahwa hal itu bergantung pada sifat perselingkuhan, kesepakatan yang Anda miliki dengan pasangan lama, dan banyak faktor lain yang unik untuk situasi Anda. - Jika Anda sudah memiliki masalah dalam hubungan Anda, itu bisa memperkuat ikatan Anda dan memulihkan kepercayaan yang pernah Anda miliki satu sama lain jika Anda jujur, tetapi itu juga bisa mengakhiri hubungan untuk selamanya. Bagaimanapun, setidaknya Anda akan menyingkirkan hubungan yang bermasalah.
- Jika hubungan Anda baik dan Anda telah membuat sepatu sekali pakai, dan Anda yakin itu tidak akan pernah terjadi lagi, sebenarnya akan lebih merusak untuk memberi tahu Anda bahwa Anda telah berselingkuh. Akhiri perselingkuhan, lalu setia pada pasangan Anda.
- Jika Anda sudah menikah, orang lebih cenderung mencoba menyelamatkan hubungan bersama, tetapi ada banyak faktor berbeda yang terlibat dalam pengambilan keputusan ini.
Jaga agar tetap sederhana. Anda tidak perlu memiliki daftar alasan yang panjang jika Anda akan memainkan kartu terbuka. Katakan saja, "Tidak ada cara mudah untuk mengatakan ini, tapi aku ingin kamu tahu bahwa aku berselingkuh. Sudah selesai sekarang, aku merasa tidak enak dan aku ingin kembali memperbaiki hubungan kita, kamu masih menginginkanku ". - Jangan terlalu banyak berbagi informasi. Jujur tentang perselingkuhan tidak berarti berlebihan. Pasangan Anda tidak perlu mendengar semua detail tentang apa yang telah Anda lakukan dengan orang lain, tetapi beri tahu pasangan Anda jika dia perlu menjalani tes PMS.
Bicarakan tentang hubungan Anda, bukan perselingkuhan Anda. Hal terpenting setelah perselingkuhan bukanlah apa yang Anda lakukan di antara seprai, tetapi bagaimana Anda akhirnya selingkuh. Jika Anda ingin memperbaiki hubungan Anda, penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang hubungan Anda, bukan hubungan dengan orang lain. Fokus pada masa depan. - Wajar bagi pasangan Anda untuk marah dan terluka, tetapi Anda mungkin juga ingin tahu tentang orang yang berselingkuh dengan Anda. Dalam percakapan, bicarakan tentang hubungan Anda sendiri, bukan hubungan yang telah berakhir. Jika ini tampaknya tidak memungkinkan, Anda harus mengakhiri kedua hubungan tersebut.
- Jangan terus meminta maaf atas perilaku Anda. Anda tidak perlu membuat alasan untuk apa yang Anda lakukan. Jujurlah dengan pasangan Anda dan kemudian pikirkan bagaimana Anda bisa maju bersama.
Biarkan pasangan Anda memikirkannya. Sangat sulit untuk mengetahui bagaimana harus bereaksi ketika Anda mengetahui bahwa Anda telah ditipu. Penting untuk memberi pasangan Anda ruang agar dia tidak merasa terdorong untuk membicarakannya pada saat itu dan memiliki waktu untuk berpikir. - Jika Anda tinggal bersama, tinggallah di tempat lain selama beberapa hari agar pasangan Anda punya waktu untuk memikirkannya. Mungkin juga pasangan Anda ingin pergi. Lalu biarkan dia pergi juga.
- Jangan memaksa orang lain untuk membicarakan topik tersebut. Jika pasangan Anda tidak ingin membicarakannya, Anda tidak bisa memaksanya. Mungkin diperlukan beberapa saat sebelum dia tahu bagaimana perasaannya.
Pertimbangkan konseling hubungan. Seringkali pasangan di mana salah satunya berselingkuh kemudian pergi ke terapi untuk berbicara dengan pihak independen tentang situasinya. Ini dapat memberikan perspektif yang menyegarkan tentang dinamika hubungan, terutama jika Anda sudah lama bersama dan hubungan telah memburuk. Jika Anda ingin semuanya baik-baik saja, dapatkan bantuan. 
Hindari ultimatum. Ini akan memakan waktu cukup lama untuk memperbaiki keadaan, tetapi jika Anda mulai menetapkan ultimatum, hubungan akan menjadi manipulatif dan tidak sehat. Hanya karena Anda berselingkuh, Anda tidak harus menyetujui serangkaian ultimatum yang rumit untuk membuat pasangan Anda bahagia. - Jika salah satu dari keduanya pernah berselingkuh, banyak pasangan yang berpikir akan membantu jika pasangannya melepaskan diri dari perselingkuhan. Tapi ini biasanya hanya memperburuk masalah. Kemudian Anda memiliki dua pihak yang terluka, bukan satu. Ini tidak akan menyelamatkan hubungan Anda.
Bagian 3 dari 3: Berurusan dengan perselingkuhan pasangan Anda
Bertindak dengan cara yang membuat Anda bangga pada diri sendiri. Jika Anda mengetahui bahwa pasangan Anda telah berselingkuh, berhentilah dan tarik napas dalam-dalam. Jika Anda meledakkannya dan memulai keributan, Anda tidak akan membuat situasi menjadi lebih baik. Ketika semuanya sudah tenang, Anda masih memiliki hal yang sama yang perlu Anda kerjakan. Sekalipun itu membuat frustasi dan menyakitkan untuk menemukannya, lebih baik berikan waktu. - Hindari situasi bergaya Jerry Springer. Anda tidak perlu menggunakan kamera tersembunyi, panggilan nama yang dramatis, atau penghinaan di depan umum untuk menangani perselingkuhan pasangan Anda. Anda tidak ada di TV. Berperilaku dengan bermartabat.
Bicaralah dengan pasangan Anda dengan tenang. Jika Anda merasa pasangan Anda selingkuh dan Anda ingin memastikannya, atau jika Anda sudah tahu pasti dan ingin dia berhenti, hadapi dia dengan cara yang tenang dan tenang. Pasangan Anda lebih cenderung mengatakan yang sebenarnya jika Anda tetap tenang. - Jika Anda mulai berteriak, pasangan Anda mungkin bisa mengatakan lebih banyak kebohongan untuk menenangkan Anda dan keluar dari percakapan. Jika Anda ingin mengetahui kebenaran, tetaplah tenang.
Putuskan apakah Anda ingin mengakhiri hubungan atau tidak. Sangat sulit untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada pasangan Anda setelah perselingkuhan, dan tidak setiap hubungan sepadan. Putuskan apakah Anda ingin melanjutkan hubungan ini dan setelah perselingkuhannya selesai, cobalah memulihkan kepercayaan. - Jika pasangan Anda tidak ingin melepaskan perselingkuhannya atau ragu-ragu, segera akhiri hubungan tersebut.
Beri waktu. Reaksi pertama Anda mungkin mengejutkan Anda. Anda bisa marah, sedih, atau merasakan emosi yang berbeda. Anda mungkin lega karena hubungan yang bermasalah akhirnya berakhir. Apa pun yang Anda rasakan, berikan diri Anda waktu untuk memprosesnya. Minta orang lain untuk pergi jika Anda tinggal bersama, atau pergi ke tempat lain untuk berpikir. Jangan membuat keputusan yang terburu-buru.
Tips
- Memaafkan adalah bagian penting dari move on setelah perselingkuhan. Maafkan diri Anda sendiri dan maafkan pasangan Anda sehingga Anda dapat mulai mengatasi penyebab sebenarnya dari masalah tersebut.
- Konseling hubungan dapat membantu kedua pasangan.
Peringatan
- Jangan menjadi agresif, memukul atau mengambil peran korban untuk memaksa pasangan Anda mengakhiri perselingkuhannya, karena hal itu hanya akan membuatnya semakin jijik.
