Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Mengurangi Rasa Sakit
• Bagian 2 dari 3: Lakukan perubahan pola makan
• Bagian 3 dari 3: Lakukan perubahan gaya hidup
• Tips
• Peringatan

Wasir adalah penyakit yang berhubungan dengan peradangan dan pembesaran abnormal dari pembuluh darah vena yang membentuk nodus di sekitar rektum. Penyebab utamanya adalah peningkatan tekanan eksternal pada vena di daerah panggul dan dubur. Konstipasi kronis adalah penyebab paling umum dari wasir. Namun, diare berkepanjangan juga bisa memicu wasir. Pada usia lima puluh, hingga setengah dari populasi menderita wasir. Wasir sering disertai dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang parah. Meskipun penyakit ini sangat tidak menyenangkan bagi seseorang, penyakit ini dapat diatasi dengan bantuan obat tradisional. Namun, jika bantuan yang diinginkan tidak datang dalam 4-7 hari, konsultasikan dengan dokter Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mengurangi Rasa Sakit

1. 1 Hindari penggunaan obat pencahar. Obat pencahar bersifat adiktif dan dapat melemahkan sistem neuromuskular usus, yang dapat menyebabkan konstipasi kronis.
   • Untuk meningkatkan fungsi usus, cobalah mengubah pola makan Anda (lihat Bagian 2) atau konsumsi suplemen herbal yang memiliki sifat pencahar (lihat Bagian 3).
2. 2 Mandi sitz. Meskipun mandi sitz cukup nyaman untuk mengobati wasir, Anda juga dapat mandi secara teratur jika Anda tidak memiliki bak mandi sitz. Jika Anda memilih untuk mandi biasa, isi dengan sedikit air. Belilah sitz bath jika memungkinkan. Beberapa pemandian sitz dilengkapi dengan peralatan khusus, berkat pasokan air yang konstan. Kehadiran perangkat semacam itu diinginkan, tetapi tidak diperlukan. Efek yang diinginkan dapat dicapai dengan mandi di rumah. Duduk mandi meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul dan juga membantu mengendurkan otot-otot anus dan mengurangi rasa sakit.
   • Masukkan sekitar satu cangkir garam Epsom ke dalam bak mandi yang berisi air, atau gunakan dua hingga tiga sendok makan garam Epsom dalam bak mandi yang berisi sedikit air. Air di kamar mandi harus hangat, tetapi tidak panas. Ulangi prosedur ini dua hingga tiga kali sehari.
   • Isi bak setinggi 15 sentimeter dengan air hangat, tambahkan segenggam garam Epsom, dan aduk rata hingga larut. Duduk di bak mandi, tekuk lutut, duduk selama 15 menit. Dengan menekuk lutut, Anda akan sedikit membuka anus, dan air hangat yang sampai di sana akan mengurangi rasa sakit dan peradangan.
3. 3 Oleskan kompres hangat. Ambil handuk katun bersih dan celupkan ke dalam air hangat (bukan air panas). Oleskan kompres ke anus selama 10-15 menit.Ulangi prosedur ini empat hingga lima kali sehari.
4. 4 Oleskan es. Es membantu mengurangi pembengkakan. Anda dapat menggunakan kompres es medis. Atau, Anda dapat membekukan air di dalam freezer menjadi es, lalu memasukkan es ke dalam kantong plastik dan membungkusnya dengan handuk. Tempelkan kompres dingin pada area anus.
   • Oleskan es selama 5-10 menit setiap kali. Jangan pernah mengoleskan es langsung ke kulit Anda karena dapat menyebabkan radang dingin.
5. 5 Gunakan tisu basah tanpa pewangi. Bagi penderita wasir, kebersihan diri sebenarnya menjadi prioritas utama. Oleh karena itu, area di dekat anus harus dibersihkan hanya dengan tisu basah yang tidak berbau, dan ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati setelah setiap buang air besar.
   • Setelah mandi sitz dan setelah prosedur lain, jangan gunakan handuk keras atau kertas toilet. Gunakan pembersih yang lembut dan lembut. Pilihan terbaik adalah tisu bayi.
   • Jangan gunakan kertas toilet beraroma atau berwarna. Bahan kimia yang mewarnai dan mencium bau kertas dapat mengiritasi kulit.
6. 6 Oleskan astringent ke anus. Witch hazel adalah antioksidan kuat yang memiliki sifat astringen. Berkat penggunaan witch hazel, rasa sakit dan gatal berkurang secara signifikan. Basahi kapas dengan witch hazel dan oleskan ke area yang terkena.
   • Ulangi prosedur sesuai kebutuhan. Lakukan minimal 4-5 kali sehari.
   • Minyak zaitun hangat adalah alternatif yang baik untuk witch hazel. Minyak zaitun mengurangi kekeringan dan juga merupakan pelumas yang sangat baik karena sifat antioksidannya.
   • Anda juga bisa mengoleskan kantong teh hangat dan lembap ke anus Anda. Ini adalah obat yang baik untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, pastikan kantong tehnya tidak terlalu panas. Teh mengandung zat alami yang mengurangi pembengkakan. Juga, karena kantong tehnya hangat, rasa sakitnya berkurang secara signifikan.
7. 7 Gunakan gel dan lotion yang menghilangkan rasa sakit dan gatal. Setelah mandi, tunggu sampai kulit benar-benar kering. Kemudian oleskan sedikit gel lidah buaya atau salep Persiapan H untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Terapkan sesuai kebutuhan.
   • Aloe Vera Gel mengandung bahan-bahan yang membantu menekan infeksi dan menyembuhkan luka ringan. Anda dapat menggunakan zat bening seperti jeli langsung dari tanaman lidah buaya. Bilas lembaran secara menyeluruh dengan air bersih, lalu peras isinya. Atau, Anda dapat membeli gel lidah buaya alami dari apotek Anda.
   • Sediaan salep H mengandung petroleum jelly, minyak mineral, minyak hati ikan hiu dan fenilefrin. Phenylephrine bertindak sebagai dekongestan dan membantu mengurangi wasir.
8. 8 Simpan sayuran yang bisa digunakan untuk mengobati wasir di lemari es. Sayuran ini termasuk bit dan wortel. Jus sayuran ini. Ambil sepotong kapas atau perban dan rendam dalam jus sayuran. Oleskan lotion ke area anus. Bit diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Berkat properti ini, jus bit mengurangi bengkak pada wasir.
9. 9 Minum suplemen herbal. Banyak herbal adalah pencahar non-adiktif. Herbal berikut dapat digunakan:
   • Senna... Ini adalah pencahar alami. Anda dapat mengambil obat alami ini sebagai pil (ikuti petunjuk) atau sebagai teh. Minum teh sebelum tidur.
   • Psyllium... Cangkang biji psyllium adalah pencahar alami yang sangat baik untuk meredakan sembelit. Orang dewasa harus mengonsumsi 1/2 hingga 2 sendok teh psyllium (seperti Metamucil) sekali sehari. Cangkang biji psyllium harus ditambahkan ke segelas air, diaduk dan segera diminum (campuran cepat mengental).Anda dapat mulai dengan 1/2 sendok teh psyllium dan meningkatkan dosis dengan menambahkan 1/2 sendok teh tambahan keesokan harinya jika asupan psyllium awal tidak bekerja dengan baik.
   • Biji rami... Tambahkan biji rami ke makanan Anda, seperti sereal, salad, sup, dan smoothie. Makan dua hingga tiga sendok makan biji rami setiap hari dapat membantu meringankan sembelit.
10. 10 Cari tahu pengobatan alami yang membantu dengan wasir. Di dapur Anda, Anda dapat menemukan produk yang bagus untuk wasir. Berikut adalah beberapa di antaranya:
    • Daun pare segar membantu meredakan nyeri ambeien. Daun pare dioleskan secara topikal.
    • Soda kue adalah obat yang sangat baik untuk wasir. Taburkan soda kue kering pada pembuluh darah yang bengkak, atau oleskan pasta yang terbuat dari soda kue dan air (campurkan satu sendok makan soda kue dengan air). Biarkan soda kue di kulit Anda selama 15 menit. Jangan biarkan soda kue lebih lama dari jangka waktu yang ditentukan. Kalau tidak, penyakitnya bisa bertambah parah.
    • Tambahkan jus daun beringin ke dalam segelas susu dan konsumsi sekali sehari (sebaiknya di pagi hari). Ini adalah obat yang efektif untuk pengobatan wasir.
    • Buat campuran jahe dan madu. Didihkan campuran di atas api kecil. Tambahkan beberapa jeruk nipis manis dan beberapa daun mint. Kaldu yang dihasilkan adalah cara yang sangat baik untuk mendetoksifikasi tubuh, sehingga meningkatkan suplai darah ke panggul kecil, menghilangkan kemacetan, dan mengurangi manifestasi negatif wasir.
    • Siapkan rebusan tiga sendok teh madu, dua sendok teh merica, dua sendok teh adas, dan 500 mililiter air. Minum kaldu sepanjang hari.
11. 11 Gunakan minyak esensial. Untuk membuat campuran yang diinginkan, tambahkan dua hingga empat tetes minyak esensial pilihan Anda ke dalam 60 ml minyak dasar (minyak jarak atau minyak almond). Campur secara menyeluruh. Oleskan campuran tersebut ke area anus yang meradang. Anda dapat menggunakan beberapa minyak untuk menyiapkan campuran.
    • Minyak lavender mengurangi rasa sakit dan mengurangi rasa gatal.
    • Minyak cemara menenangkan dan menyembuhkan luka.
    • Minyak pohon teh memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi.
    • Minyak alpukat dapat digunakan sebagai minyak dasar atau ditambahkan ke minyak lain. Minyak alpukat melembabkan, menenangkan dan mempercepat penyembuhan.

Bagian 2 dari 3: Lakukan perubahan pola makan

1. 1 Sertakan makanan berserat tinggi dalam diet Anda. Makanan tersebut merangsang fungsi usus dan memfasilitasi pergerakan tinja, yang sangat penting untuk pencegahan dan pengobatan wasir. Karena itu, diet Anda harus tinggi serat. Serat membantu melunakkan tinja, yang secara alami melewati usus dan dengan mudah keluar dari rektum saat buang air besar. Ini juga mengurangi rasa sakit. Sumber serat yang baik adalah:
   • Biji-bijian utuh seperti beras merah, barley, jagung, gandum hitam, bulgur, soba, dan oatmeal.
   • Buah-buahan seperti ceri, blueberry, plum, plum, aprikot, raspberry, dan stroberi.
   • Sayuran berdaun seperti lobak Swiss, sayuran hijau, bayam, selada, dan daun bit.
   • Kacang-kacangan. Perhatikan bahwa kacang-kacangan meningkatkan produksi gas di usus.
2. 2 Minum banyak air. Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan Anda. Minum air putih minimal 8-10 gelas sehari. Minum cukup air membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, rejimen minum yang benar memperbaiki kondisi kulit, rambut, kuku, dan organ dalam.
3. 3 Sertakan lebih banyak vitamin C dalam diet Anda. Vitamin C meningkatkan nada dan elastisitas pembuluh darah. Seiring dengan anthocyanin, vitamin C membuat pembuluh darah elastis, dan juga mengurangi kemungkinan pendarahan dan pecahnya wasir.
   • Buah-buahan, terutama buah jeruk, mengandung sejumlah besar bioflavonoid, yang penting untuk memperkuat pembuluh darah. Flavonoid berlimpah dalam lemon, limau, apel dan tomat. Bawang, kubis, wortel, beri, anggur, dan ceri kaya akan antosianin.
   • Tanpa kecuali, semua buah beri, karena sifat anti-inflamasi dan kandungan vitamin C dan flavonoid yang tinggi, tidak hanya antioksidan alami yang sangat baik, tetapi juga obat yang baik untuk pengobatan sembelit.
4. 4 Minum lebih banyak jus sayuran. Jus bit menurunkan tekanan darah sekitar 2%. Oleh karena itu, ini adalah obat yang cukup efektif untuk wasir. Cobalah minum segelas jus bit setiap minggu atau makan bit rebus setiap hari selama sebulan. Anda pasti akan melihat hasil yang positif.
   • Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan jus lobak. Jus lobak adalah salah satu cara paling efektif untuk membersihkan tubuh dan membuang racun darinya. Berkat jus lobak, sensasi nyeri dan ketidaknyamanan saat buang air besar berkurang. Namun, berhati-hatilah dengan jumlah jus yang Anda konsumsi: seperempat gelas sehari sudah cukup. Jika tidak, Anda dapat memperburuk masalah. Anda juga bisa menambahkan sedikit jus dari daun lobak ke jus lobak. Jus daun lobak juga bisa diambil secara terpisah.
5. 5 Hilangkan makanan tertentu dari diet Anda. Beberapa makanan dapat memperburuk wasir. Misalnya, makanan pedas dan berbumbu dikontraindikasikan pada wasir. Makanan seperti itu sangat meningkatkan ketidaknyamanan dan dapat menyebabkan pendarahan.
   • Hindari makanan olahan, makanan kaleng, dan makanan yang mengandung pewarna dan pengawet, karena mengandung bahan kimia tambahan yang dapat memperparah penyakit. Selain itu, makanan ini juga rendah serat.
   • Makanan berlemak atau digoreng seperti daging, kentang goreng, hamburger, dan makanan instan sejenis dapat memperparah gejala ambeien karena rendah serat. Selain itu, makanan ini tinggi lemak dan bahan kimia.

Bagian 3 dari 3: Lakukan perubahan gaya hidup

1. 1 Jangan mengejan saat Anda buang air besar. Mengejan saat buang air besar adalah salah satu penyebab utama wasir. Usus harus dikosongkan tanpa ketegangan. Jika tindakan buang air besar sulit, tunda selama satu jam. Namun, yang terpenting adalah jangan mengejan saat buang air besar.
2. 2 Latih tubuh Anda untuk menjalani rutinitas dan jangan lewatkan periode dorongan untuk mengosongkan diri. Cobalah untuk melatih usus Anda untuk mengosongkan pada waktu yang sama. Ini akan memudahkan Anda mengosongkan usus. Buang air besar yang teratur merupakan indikator kesehatan yang baik.
   • Jangan menunggu saat Anda merasa ingin buang air besar. Kunjungi kamar kecil sesegera mungkin. Namun, jangan duduk terlalu lama. Bagi banyak orang dewasa, penyebab utama wasir adalah duduk di toilet untuk waktu yang lama.
   • Gunakan tisu bayi setelah buang air besar.
3. 3 Kenakan pakaian dalam berbahan katun. Jika Anda menderita wasir, kenakan hanya pakaian dalam berbahan katun. Kain katun sangat lembut menempel di tubuh, sehingga tidak mengiritasi kulit, yang biasanya disebabkan oleh kain lain, seperti sutra atau sintetis. Kapas mencegah gatal dan iritasi.
   • Jangan memakai tali jika Anda menderita wasir. Mengenakan thong akan mengiritasi area kulit yang nyeri.
4. 4 Olahraga. Anda dapat melakukan latihan aerobik, latihan daya tahan, latihan kardiovaskular, atau meluangkan waktu untuk berjalan. Agar usus Anda bekerja, Anda perlu bergerak lebih banyak. Dengan kata lain, ketika Anda bergerak, organ-organ internal Anda bergerak bersama Anda. Anda mendapatkan pijat gratis. Oleh karena itu, olahraga teratur, olahraga dan gerakan sepanjang hari meningkatkan fungsi usus.
   • Untuk menghilangkan wasir, sangat penting untuk meningkatkan sirkulasi darah di organ panggul. Jika aliran darah dari wasir internal terganggu atau berhenti, kematian jaringan atau gangren dapat terjadi.
5. 5 Usahakan untuk tidak duduk dalam waktu lama. Hal ini penting untuk diingat jika Anda memiliki wasir. Duduk terlalu lama dapat menyebabkan peningkatan tekanan intra-abdomen. Ini, pada gilirannya, berdampak negatif pada kondisi fisik. Jika Anda memiliki pekerjaan yang tidak banyak bergerak, istirahatlah sejenak sekali dalam satu jam untuk berjalan-jalan sebentar.
   • Orang yang pekerjaannya membutuhkan duduk lama dapat mencegah berkembangnya wasir dengan menggunakan bantal wasir. Ini mengurangi tekanan pada area panggul.
6. 6 Kurangi asupan alkohol Anda. Alkohol adalah makanan pertama yang harus Anda tinggalkan. Minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan sembelit. Minum alkohol tidak hanya akan memperburuk wasir, tetapi juga dapat menyebabkan pendarahan. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi alkohol jangka panjang menyebabkan hipertensi portal (peningkatan tekanan dalam vena portal, yang menyediakan aliran darah dari usus ke hati) dan wasir.
   • Batasi diri Anda untuk satu atau dua minuman sehari. Meskipun ini adalah norma yang disarankan, jika Anda mengalami eksaserbasi penyakit, pertahankan konsumsi alkohol seminimal mungkin.

Tips

• Temui dokter Anda untuk mendiagnosis wasir. Dia akan melakukan pemeriksaan dubur. Jika wasir bukan penyebab pendarahan dubur dalam kasus Anda, dokter Anda akan memesan pemeriksaan tambahan. Kemungkinan besar, itu akan menjadi kolonoskopi dan sigmoidoskopi. Hal ini penting karena salah satu gejala kanker usus besar adalah pendarahan dubur.
• Perhatikan bahwa anak-anak jarang menderita wasir. Jika anak Anda mengeluh buang air besar yang menyakitkan, bicarakan dengan dokter anak Anda. Ada banyak penyebab umum rasa sakit saat buang air besar pada anak-anak. Ini termasuk sembelit, dehidrasi, kekurangan serat, pelatihan toilet dan stres. Namun, jika Anda melihat darah di tinja atau kertas toilet, jangan abaikan. Darah dalam tinja bisa menjadi gejala wasir, malformasi anatomi, fisura anus, atau gejala awal penyakit radang usus seperti penyakit Crohn. Pastikan untuk menunjukkan anak Anda ke dokter anak. Kotoran berdarah juga bisa menjadi tanda pelecehan anak.

Peringatan

• Jika bantuan yang diinginkan tidak datang dalam empat sampai tujuh hari, pastikan untuk menemui dokter Anda. Sebagai aturan, komplikasi yang disebabkan oleh wasir jarang terjadi. Namun, sangat sering dengan wasir, ada kehilangan darah jangka panjang dalam jumlah kecil, yang dapat menyebabkan anemia. Pelanggaran wasir juga bisa terjadi.