Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Ubah celana ketat menjadi pengikat dada
• Metode 2 dari 3: Menggunakan pakaian lain sebagai pengikat
• Metode 3 dari 3: Pengikatan aman
• Tips
• Peringatan

Jika Anda ingin meratakan dada dengan binder, Anda pasti tidak sendirian! Faktanya, ada produk yang dapat Anda beli secara online terutama untuk tujuan ini yang aman dan mudah digunakan. Misalnya, coba ubah stoking menjadi dasi payudara. Lakukan beberapa tindakan pencegahan saat mengenakan pengikat; Jika terlalu ketat atau Anda menggunakan bahan yang salah, dapat merusak jaringan Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Ubah celana ketat menjadi pengikat dada

1. Beli atau temukan celana ketat atau kendalikan celana ketat atas. Anda dapat menggunakan celana ketat apa pun untuk ini. Jika ukuran pinggang Anda hampir sama dengan ukuran dada, Anda dapat membeli ukuran normal Anda. Jika tidak, gunakan pita pengukur lembut untuk mengukur dada Anda. Mulailah dengan satu ujung di depan dan putar ke belakang sampai Anda mencapai depan dengan ujung lainnya. Tarik sedikit kencang di dada Anda, lalu ukur di mana ujungnya tumpang tindih dengan sisa pita pengukur.
   • Anda dapat menggunakan ukuran ini untuk menemukan ukuran celana ketat yang Anda butuhkan. Periksa tabel ukuran di bagian belakang kemasan atau online saat Anda membeli celana ketat.
2. Potong kaki dari celana dalam. Sisakan 6 hingga 8 inci dari kaki di setiap sisi dan gunakan gunting tajam untuk memotong setiap kaki lurus. Anda sekarang harus memiliki celana ketat yang terlihat seperti celana pendek.
3. Buat lubang untuk kepala Anda dengan memotong selangkangan. Mulailah dengan menemukan selangkangan di celana ketat. Kemudian ratakan celana ketat agar terlihat seperti celana pendek datar. Dengan menggunakan gunting, buat lubang pada salib yang cukup besar agar kepala Anda bisa masuk.
   • Jika lubangnya tidak cukup besar untuk muat di kepala Anda, gunakan gunting untuk lebih membukanya.
4. Kenakan celana ketat seperti kaos kecil. Letakkan kepala Anda melalui lubang yang Anda buat di selangkangan dan lengan Anda melalui "kaki" yang masih menempel di celana ketat. Tarik pinggang celana ketat di atas dada Anda untuk meratakannya.
   • Ini bekerja paling baik di atas bra olahraga.

Metode 2 dari 3: Menggunakan pakaian lain sebagai pengikat

1. Lapisi beberapa bra olahraga tanpa cangkir untuk mendapatkan payudara yang relatif mulus. Pilih bra olahraga yang datar daripada memiliki cangkir, karena itu akan membantu merapikan dada Anda. Jika Anda memiliki payudara yang lebih besar, bra olahraga berlapis dapat membantu meratakan payudara Anda. Pilih model yang sedikit lebih ketat, tetapi tidak terlalu ketat sehingga membatasi pernapasan Anda.
   • Ada juga perusahaan yang membuat dasi seperti rompi yang dipasang di tengah tubuh Anda dan menekan dada Anda.
2. Bungkus sandaran neoprena di sekitar dada Anda untuk pilihan pemakaian yang mudah. Ini biasanya dipasang dengan Velcro. Letakkan velcro di bawah lengan Anda agar tidak terlihat, dan kencangkan sandaran jika perlu. Ini membantu meratakan dada Anda.
   • Anda dapat menemukannya di mana pun penyangga punggung dijual, seperti toserba dan toko obat.
   • Jangan menariknya terlalu kencang hingga Anda tidak bisa bernapas.
   • Ini bekerja paling baik di bawah pakaian longgar karena Velcro.
3. Untuk solusi sederhana, ambil kemeja kompresi. Kemeja kompresi, seperti celana ketat atau kaus kaki kompresi, sangat pas dengan tubuh. Jika Anda memakainya di sekitar dada, dada Anda akan rata. Kemudian Anda bisa mengenakan apa pun yang Anda inginkan. Anda dapat menemukannya di sebagian besar toko olahraga.
   • Jika Anda hanya memiliki celana pendek kompresi, Anda bisa mengubahnya menjadi kemeja dengan membuat lubang di bagian selangkangan yang cukup besar untuk kepala Anda.
   • Anda juga bisa membuat binder dari baju bekas. Untuk melakukan ini, potong lengan baju, lalu potong jahitan di kedua sisi baju. Anda sekarang memiliki dua pengikat. Untuk memasang pengikat ini, lilitkan di sekitar dada Anda sekencang mungkin tanpa menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Kemudian kancingkan di depan dan selipkan potongan itu di dasi di antara payudara Anda.

Metode 3 dari 3: Pengikatan aman

1. Tinggalkan binder Anda saat Anda tidur. Mengikat 24 jam sehari dapat menyebabkan masalah kulit dan masalah kesehatan lainnya. Anda harus membawanya keluar setidaknya beberapa jam sehari untuk memberi tubuh Anda kesempatan untuk beristirahat.
   • Jika memungkinkan, kenakan pengikat hanya selama delapan jam setiap kali.
   • Pengikatan yang ketat dapat menyebabkan masalah pernapasan dan bahkan tulang rusuk yang patah. Seiring waktu, mengompres dada Anda bahkan dapat mengubah struktur kerangka Anda.
   • Bereksperimenlah dengan apa yang membuat Anda merasa paling bahagia dalam hal mengikat, Anda tidak perlu merasa wajib melakukannya.
2. Jangan memakai binder saat berolahraga, jika memungkinkan. Bra olahraga bagus untuk olahraga, tetapi pengikat seperti penyangga punggung dan bahkan celana ketat bisa terlalu membatasi. Mereka tidak akan membuat Anda cukup bergerak dan Anda tidak akan bisa bernapas dengan baik seperti yang seharusnya.
3. Taruh bedak tubuh di bawah pengikat untuk mencegah lecet. Jika Anda merasa terganggu dengan bahan pengikat yang menggosok kulit dan menyebabkan kemerahan, lapisan bedak tubuh, seperti bedak bayi, bisa membantu. Taburkan sedikit bedak di atasnya sebelum ditempelkan pada pengikat.
   • Anda juga bisa mengenakan kaos dalam ketat di bawah binder.
   • Pilihan lainnya adalah dengan menggunakan tongkat anti-lecet, seperti Body Glide, yang Anda terapkan sebagai deodoran untuk melindungi kulit Anda. Anda bisa menemukan stik anti lecet di internet atau di toko olahraga.
4. Jangan gunakan selotip atau perban untuk mengikat kulit Anda. Ini tidak bergerak dengan benar dan dapat menyebabkan masalah serius. Selotip dapat merusak kulit Anda dan tidak mengikat secara merata. Perban mengencangkan saat dikenakan, dan untuk itulah perban terjadi jika terjadi cedera. Tapi itu bisa membuat sulit bernapas.
   • Jenis ikatan ini lebih cenderung mengalami patah tulang rusuk.

Tips

• Dengarkan tubuh Anda. Jika Anda tersengal-sengal saat mengikat atau jika Anda kesakitan, Anda harus melepaskannya dan mencoba yang lain.
• Jika Anda mampu membelinya, belilah pengikat yang dibuat khusus untuk tujuan itu, karena biasanya lebih aman daripada membuatnya sendiri.

Peringatan

• Pengikatan yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan permanen dan bahkan membuat operasi pada tubuh bagian atas Anda tidak mungkin jika Anda terlalu banyak merusak tubuh. Jika ragu, jangan ambil risiko.