Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Metode yang direkomendasikan secara medis untuk mengobati memar
• Metode 2 dari 2: Sembunyikan memar Anda
• Tips
• Peringatan

Kita semua menderita luka memar dari waktu ke waktu. Memar membutuhkan waktu beberapa saat untuk sembuh, tetapi ada beberapa cara untuk mempercepat prosesnya dan membuat memar tidak terlihat oleh orang lain.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Metode yang direkomendasikan secara medis untuk mengobati memar

1. Taruh es di bagian yang memar. Es menyebabkan pembuluh darah berkontraksi, yang mencegah memar menjadi lebih besar.
2. Gunakan kantong es, kantong es, atau sayuran beku seperti kacang polong.
3. Jaga agar memar tetap dingin setidaknya selama satu jam.
4. Setelah 24 jam, oleskan panas ke bagian yang memar. Panas meningkatkan sirkulasi darah, memungkinkan darah yang terkumpul di bawah kulit Anda mengalir.
5. Gunakan kompres panas atau teko.
6. Taruh sesuatu yang hangat di area tersebut setidaknya selama satu jam.
7. Jika memungkinkan, pegang bagian tubuh Anda dengan posisi memar sedikit lebih tinggi. Mengangkat memar dapat membantu mengalirkan darah dari cedera.
8. Ini hanya disarankan untuk lengan atau tungkai. Jangan mencoba mengangkat salah satu bagian tubuh Anda.
9. Makan banyak vitamin C dan flavonoid. Vitamin ini memastikan tubuh Anda meregenerasi kolagen, yang memperkuat pembuluh darah Anda.
   • Makanan tinggi vitamin C dan flavonoid meliputi: buah jeruk, sayuran berdaun, paprika, nanas, dan plum.
10. Oleskan arnica dan lidah buaya pada luka. Gel sayuran ini membantu melebarkan pembuluh darah Anda dan mempercepat pemulihan.
11. Anda bisa menemukan gel arnica dan lidah buaya di apotek.

Metode 2 dari 2: Sembunyikan memar Anda

1. Tutupi memar dengan pakaian. Ini juga membantu mencegah cedera atau nyeri lebih lanjut.
2. Jika bintik itu ada di pergelangan kaki Anda, kenakan kaus kaki atau celana panjang yang menutupi pergelangan kaki Anda.
3. Jika ada di lengan Anda, kenakan gelang atau kemeja lengan panjang.
4. Gunakan riasan untuk menyembunyikan memar. Memar Anda mungkin belum sembuh total, tapi tidak ada yang perlu tahu!
5. Gunakan krim berwarna kulit agar memar terlihat sama dengan bagian kulit Anda yang lain. Taruh sedikit bedak ringan dan tidak berwarna di atasnya.
6. Jika Anda baru mengenal riasan cair, mintalah bantuan seseorang yang lebih berpengalaman.

Tips

• Tenang saja, hindari rasa sakit yang tidak perlu! Gunakan gel nyeri otot untuk meredakan nyeri.
• Jangan sentuh memarnya, itu akan bertambah parah.
• Jika memar tidak hilang setelah satu atau dua minggu, atau jika Anda tidak tahu cara mendapatkannya, temui dokter Anda. Bisa jadi itu pertanda penyakit serius.
• Gunakan concealer yang sedikit lebih cerah dari warna kulit Anda sendiri. Pastikan untuk menutupi seluruh titik dan area di sekitarnya sehingga tidak terlihat seperti Anda mencoba menyembunyikan sesuatu.
• Jika Anda melembabkan area dengan baik, itu akan sembuh lebih cepat.

Peringatan

• Hindari menyentuh benda keras dengan memar. Itu menyakitkan dan bisa membuat memar semakin parah.