Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Pancarkan Karisma
• Metode 2 dari 3: Kembangkan sikap positif
• Metode 3 dari 3: Bangun kepercayaan diri
• Tips

Ketika Anda memikirkan orang yang bersemangat, Anda mungkin memikirkan seseorang yang bahagia dan positif, seseorang yang bersemangat, bersemangat, dan menyenangkan untuk berada di sekitar, dan seseorang yang berlebihan, bersemangat, dan antusias tentang kehidupan. Orang yang ceria adalah orang yang tampil percaya diri, memiliki sikap positif, dan memancarkan karisma yang menarik. Untungnya, dengan sedikit kesabaran dan sedikit kerja keras, kepribadian yang bersemangat dapat dipupuk dengan lembut.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Pancarkan Karisma

1. Jabat tangan semua orang yang Anda temui. Setiap kali Anda bertemu seseorang yang baru (atau bahkan menyapa seseorang yang sudah Anda temui), itu adalah isyarat positif dan bersemangat untuk berjabat tangan. Pastikan untuk memberikan tangan yang kuat dan percaya diri, dan pastikan untuk menjaga kontak mata saat melakukannya!
   • Latih jabat tangan Anda di rumah dengan teman-teman untuk memastikan Anda menggunakan tekanan yang tepat dan menjaga kontak mata.
   • Mengulangi nama orang tersebut sambil berjabat tangan juga merupakan strategi yang baik untuk tampil ceria. Misalnya, saat Anda bertemu orang baru, ucapkan kembali nama mereka satu atau dua kali sebelum memperkenalkan diri, misalnya dengan mengucapkan, "Hai Bram". Saya sanne. Senang bertemu denganmu, Bram! "
   KIAT AHLI

   Bicaralah dengan orang yang tidak Anda kenal. Ngobrol dengan pelayan atau barista Anda. Sapa orang-orang di jalan! Puji orang-orang di kereta. Lakukan percakapan dengan orang-orang di kedai kopi atau di kelas. Ingatlah bahwa Anda adalah pemain utama di dunia. Berinteraksi dengan orang lain sebanyak mungkin dan biarkan kepribadian ceria Anda bersinar.

   • Saat Anda tidak tahu harus berkata apa, pikirkan pujian.
   • Beri tahu seseorang bahwa Anda menyukai sweternya, dan kemudian, sebagai penerus, tanyakan di mana dia membelinya.
   • Katakan kepada seseorang bahwa dia memiliki suara yang bagus.
2. Siapkan hal-hal menarik untuk dibicarakan. Menjadi bersemangat berarti Anda dapat berbicara dengan siapa pun dan selalu memiliki sesuatu untuk dibicarakan. Temukan cara untuk berbicara dengan orang-orang di sekitar Anda, baik itu orang-orang di sekolah, kantor, atau hanya orang-orang di dunia; cobalah untuk menyiapkan beberapa topik percakapan yang menarik.
   • Berlatihlah dengan beberapa kisah hidup yang lucu.
   • Dengarkan podcast untuk menemukan topik percakapan yang menarik.
   • Mengajukan pertanyaan! Biarkan orang lain yang berbicara untuk Anda.
   • Jika Anda berada di sebuah pesta, cobalah untuk berbicara dengan semua orang yang ada di sana setidaknya untuk sementara waktu.
3. Cobalah hal-hal baru. Anda harus tampil menarik dan bersemangat untuk menumbuhkan kepribadian yang bersemangat dan karismatik. Salah satu cara untuk mencapai kedua hal tersebut adalah dengan mencoba hal-hal baru secara rutin! Ketika Anda memiliki pengalaman baru, Anda memperkuat semangat hidup Anda, dan pada saat yang sama menciptakan banyak hal menarik untuk dibicarakan.
   • Pelajari bahasa baru.
   • Lakukan perjalanan.
   • Cobalah restoran baru.
   • Belajar dan berlatih seni bela diri.
4. Membuat teman baru. Kepribadian ceria Anda pasti akan menarik perhatian orang lain. Berusahalah mengembangkan banyak persahabatan yang berbeda! Saat Anda merasakan koneksi dengan orang lain, undang mereka untuk makan siang atau minum kopi.
   • Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mengikuti beberapa kegiatan untuk bertemu orang baru.
   • Cobalah mendaftar di kelas, tim olahraga, atau kelompok kerajinan.
5. Tertawa! Senyuman cerah adalah salah satu aspek terpenting untuk memiliki kepribadian yang bersemangat. Penelitian telah menunjukkan bahwa Anda dapat memperbaiki suasana hati dengan memaksa diri sendiri untuk tersenyum, bahkan saat Anda merasa tidak enak badan! Berlatihlah tersenyum di siang hari. Anda akan memancarkan keceriaan, menarik teman, dan sekaligus meningkatkan mood Anda.
6. Pilih humor yang aneh, bukan humor gelap atau sarkastik. Jenis humor yang Anda gunakan juga bisa membuat Anda terlihat bersemangat. Cobalah untuk tetap berpegang pada humor konyol atau ringan, seperti lelucon dan permainan kata-kata, daripada menggunakan humor sarkastik atau gelap.
   • Cobalah menemukan lelucon yang menyenangkan untuk diceritakan kepada orang-orang sepanjang hari.

Metode 2 dari 3: Kembangkan sikap positif

1. Berlatihlah menjadi optimis. Ini adalah kesalahpahaman untuk berpikir bahwa beberapa orang pada dasarnya positif. Faktanya, optimisme membutuhkan latihan. Anda dapat mengembangkan kepribadian yang bersemangat dengan mengembangkan optimisme Anda.
   • Sadarilah cara Anda berbicara tentang diri sendiri dan pikiran yang Anda miliki tentang diri Anda.
   • Jangan mengatakan hal-hal tentang diri Anda yang tidak akan Anda katakan tentang seorang teman.
   • Saat Anda memiliki pikiran negatif, cobalah mengubahnya. Daripada berpikir, "Saya belum pernah melakukan ini," Anda dapat mencoba mengatakan kepada diri sendiri, "Ini adalah kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru."
   • Usahakan juga untuk bersikap optimis saat berbicara dengan teman Anda, misalnya dengan memperhatikan sisi positif suatu situasi. Misalnya, jika seorang teman mengkhawatirkan ujian yang akan datang, jangan khawatir dengannya. Sebaliknya, katakan sesuatu seperti, "Kamu adalah siswa yang hebat! Saya yakin Anda akan tampil dengan baik. Tapi untuk saat ini, mari nikmati hari yang indah ini! "
2. Hindari mengeluh. Negatifitas mengarah pada lebih banyak negativitas, jadi meskipun ada sesuatu yang mengganggu Anda, cobalah untuk melepaskannya daripada mengeluh tentang hal itu. Mengeluh hanya menyebarkan kesengsaraan di sekitar Anda kepada orang lain (yang tentunya tidak meledak-ledak). Tunjukkan sikap ceria dengan berhenti mengeluh.
   • Jika Anda benar-benar perlu melampiaskan keluhan Anda, coba tuliskan.
   • Pilihan lainnya adalah berbicara dengan terapis.
3. Kembangkan cara untuk melepaskan stres. Jika Anda ingin memancarkan sikap bersemangat, maka Anda tidak bisa direndahkan oleh stres. Temukan beberapa metode pelepasan stres yang cocok untuk Anda dan praktikkan secara teratur.
   • Dapatkan pijatan.
   • Jalan-jalan.
   • Minyak esensial yang tersebar (seperti lemon atau lavender) di sekitar rumah atau kantor Anda.
   • Cobalah untuk melepaskan stres Anda sebelum itu menjadi masalah sama sekali.
4. Ungkapkan rasa terima kasih Anda. Ketika Anda merasakan rasa syukur yang tulus dalam kehidupan sehari-hari, akan jauh lebih mudah untuk memancarkan kepribadian yang bersemangat.
   • Ambillah buku catatan dan tuliskan lima hal yang Anda syukuri setiap hari.
   • Seiring waktu, rasa syukur Anda akan tumbuh dan berkembang!
5. Gantikan kata "must" dengan "may". Tugas dan pengulangan kehidupan sehari-hari dapat dengan mudah menjatuhkan Anda. Anda mungkin mendapati diri Anda menggerutu, “Saya harus pergi bekerja,” atau “Saya harus pergi ke sekolah” atau bahkan “Saya harus membayar uang sewa.” Cobalah untuk mengganti hanya satu kata kecil; "Harus" dengan kata yang lebih positif, "boleh."
   • Ketika Anda mengatakan Anda bisa "pergi bekerja", itu mengingatkan Anda untuk bersyukur bahwa Anda memiliki pekerjaan.
   • Ketika Anda mengatakan Anda dapat "membayar sewa", hal itu mengingatkan Anda untuk bersyukur karena Anda berdua memiliki tempat tinggal dan memiliki cukup uang untuk membayarnya.
6. Hindari drama yang tidak perlu. Ada pepatah Polandia yang mengatakan, “Bukan monyet saya, bukan sirkus saya.” Pepatah ini mengingatkan kita bahwa kita tidak perlu terseret ke dalam drama orang lain.
   • Ketika Anda menghadapi konflik yang tidak Anda tangani secara langsung, jangan mencoba untuk campur tangan.
   • Jangan bergosip! Hindari membicarakan orang lain saat mereka tidak ada.
   • Jika Anda terus-menerus dikelilingi oleh drama orang lain, pikirkan tentang mengelilingi diri Anda dengan orang-orang baru.

Metode 3 dari 3: Bangun kepercayaan diri

1. Berusaha untuk terlihat baik. Untuk menjadi bersemangat, Anda harus merasa nyaman dengan diri sendiri. Luangkan waktu setiap hari untuk tampil cantik: rawat diri Anda, kenakan pakaian yang membuat Anda merasa nyaman, dan luangkan waktu untuk menata rambut, merias wajah, atau ritual kecantikan lainnya. Meluangkan sedikit waktu untuk tampil cantik akan membantu Anda merasa lebih baik dan menarik lebih banyak perhatian positif dari orang lain.
2. Fokus pada hal positif. Tuliskan daftar hal-hal yang Anda sukai dari diri Anda. Ini bisa apa saja; dari mata Anda, hingga cara Anda bersikap baik kepada semua orang yang Anda temui. Cobalah untuk menambahkan setidaknya sepuluh hal ke daftar Anda. Baca daftar ini setiap hari, pasti akan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
   • Ketika Anda telah mengidentifikasi beberapa kualitas terbaik Anda, fokuslah untuk menonjolkan karakteristik tersebut.
   • Misalnya, jika Anda memiliki mata yang indah, pakailah riasan mata untuk mempercantiknya.
   • Jika Anda cerdas dan ahli dalam filsafat, praktikkan cara-cara untuk berbicara dengannya.
3. Kenakan kebanggaan diri Anda. Saat Anda berjalan, pastikan Anda menjaga punggung tetap lurus dan bahu Anda ke belakang untuk postur tubuh yang baik. Saat berbicara dengan orang lain, tatap mata mereka dan tersenyumlah jika perlu. Ini semua adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda dan memancarkan sikap bersemangat.
   • Bentuk tubuh Anda juga memengaruhi respons hormonal Anda.
   • Dengan hanya berdiri tegak Anda bisa menjadi lebih percaya diri (pada tingkat hormonal) dan mengatasi stres dengan lebih baik.
4. Gunakan konfirmasi harian. Anda dapat menggunakan afirmasi harian untuk mengembangkan kepribadian yang bersemangat. Afirmasi adalah pernyataan singkat dan positif tentang diri Anda. Anda dapat meletakkannya di tempat yang akan Anda lihat setiap hari. Anda akan ingin mengucapkan afirmasi ini dengan lantang.
   • Contohnya termasuk, "Saya cantik," "Saya layak," atau "Saya pantas untuk bahagia."
   • Pikirkan tentang menempatkan perlengkapan ini di dekat cermin kamar mandi Anda, di atas wastafel Anda, atau di mana pun Anda akan sering melihatnya.
5. Jaga dirimu. Merawat diri sendiri berarti makan dengan baik, minum air putih, tetap aktif, dan banyak istirahat. Merawat diri sendiri membantu meningkatkan kepercayaan diri dalam dua cara (dan dengan demikian membuat Anda lebih bersemangat): pertama, Anda lebih cenderung mengembangkan cinta diri saat Anda merasa diperhatikan, dan kedua, emosi Anda lebih stabil saat Anda berada di dalamnya. kesehatan yang baik.
   • Fokus pada makan sayuran, daging tanpa lemak, dan biji-bijian.
   • Hindari gula, alkohol, dan makanan cepat saji.
   • Usahakan tidur 8 jam semalam.
   • Minum air putih minimal 8 gelas sehari.
   • Berfokuslah pada setidaknya 30 menit latihan fisik sehari, seperti kayak, hiking, bermain tenis, atau menari mengikuti musik.

Tips

• Cobalah untuk lebih berani; ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga akan memberimu sesuatu untuk dibicarakan! Misalnya, Anda bisa pergi ke kebun binatang, bermain olahraga favorit, atau bahkan ke taman hiburan.